我想问一下为什么骑动感单车练腹肌吗单车靠腹肌那里会痛腹部

点击联系发帖人 时间：2017-07-24 14:12

动感单车练腹肌吗

183 134斤在健身房锻炼比较迷茫，有說先减脂在练腹肌的有说可以直接练的，求大佬指点

}

如果你想强壮跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明跑步吧！

，像慢跑、游泳等运动一样

是瘦身的。如果目的是练

达的块状腹肌的因为动感单车练腹肌嗎不练腹肌，它只能减腹部脂肪

（川字腹肌）的女性来说

　　如果要锻炼腹肌，平时可以多做仰卧举腿做4组，每组10个

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如果你能用腰腹力量来带动脚蹬踏单车的踏板，那就1W%可以！！！

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