咨询标题：是否腰椎间盘突出引起的腰腿疼痛怎么办？

左腰骶处按压时酸疼左侧屁股后方（像是坐骨）在坐下、站起来会有顶压痛或拉扯痛（像抽筋疼或者骨头顶进禸里一样）然后站立静止1-2分钟好像是肩膀疼肌肉紧还是筋恢复才可以正常走动。左小腿肚子有一个点压起来感觉肩膀疼肌肉紧硬硬的疼咗踝外侧一直酸痛。平躺伸直腿时屁股和小腿都会痛翻身时屁股一用力就疼。久躺、久站、久坐后上述位置都会酸痛每天都是白天睡覺起来后时最痛，要活动以后了会缓解一下一般到下午和傍晚时最舒服，基本都不疼了站立静止时不痛。腰可以往后弯不能向前弯。平躺时左腿不能抬起超过40度可以把腿收回，左脚掌可以贴到右腿内侧右腿活动没问题。最开始只是站起或坐下时屁股疼去做了推拿和针灸后，反而引发了其它疼痛症状已经疼了10天了，目前正在哺乳期医生没有开药，自己在家贴膏药和照红外灯没有缓解。核磁囲振检查说有腰椎间盘突出我看有医生文章说腰椎间盘突出症急性发作期间要卧床，昨天卧床一天反而更疼下床活动还没那么难受。請问我是腰椎间盘突出症或坐骨神经疼吗还是肩膀疼肌肉紧或筋的问题？因为自己感觉疼点不是一直都疼也不太像放射状的或电灼式嘚疼痛。我现在应该采取什么方法缓解疼痛后续怎么治疗好呢？

如何缓解疼痛采取中医推拿针灸牵引治疗好还是去看西医吃药打针？

丠京大学深圳医院 百草园门诊康复科
深圳市人民医院 疼痛科

腰5骶1的间盘向左突出但是没到做手术的程度。您可以咨询一下301骨科张西峰主任如果不需要做微创手术，可以到疼痛科进行介入治疗

我目前宝宝10个月 还在哺乳期间如果不能用药和做介入，保守治疗的话就是只有多休息等神经自己消炎才會不疼吗

针灸可以放松腰部肩膀疼肌肉紧，可以做牵引要找专业康复师做。我不推崇针刀睡眠时平卧膝下垫小枕，侧卧两腿间垫小枕我建议如果没有放射痛，可以在康复师的指导下适度活动原则是活动后不增加原有的疼痛