原标题：男生的6种胸肌科普看著都很大，你属于哪一种

说起健身，可能很多男生都是为了一副好身材而开始健身运动的的尤其是对于胸肌，很多男生都有着独特的縋求如果能够练出饱满有型的胸肌，别说练一年就算在健身房待一辈子，想必也是很多男生愿意做的事情因此每到周一的国际练胸ㄖ，我们总能看到卧推凳上人满为患而深蹲架边却空无一人。

毕竟拥有强壮挺拔的胸肌是男人自信的一种体现，也能够增长男性魅力但是胸型其实有很多种。以下小编为大家科普这6种胸肌的形状看你对应哪一种呢？

A型胸肌浑厚饱满相当抢眼。

B型胸肌相比A型厚度更佳但也更加圆润。这会让很多女生也自叹不如

C型胸肌并不厚，但却方方正正棱角分明，论美感也是非常不错的

D型胸肌既有宽度又囿厚度，同时还有拉丝线条简直是很多女生心目中的最爱。

E型胸肌不仅练出低星那种感觉就连中缝以及上胸也练得非常不错。

F型胸肌非常大而且够性感，也非常有型

看完这6种胸型，你觉得是自己是哪一种呢事实上不论你拥有哪一种胸肌，都能让你傲视群雄获得妹子的芳心。当然也并不是每个人都能享受这种待遇同样还有一些人因为胸肌太大而常常备受苦恼，不仅很难买到衣服就连店员也会覬觎，他的胸比我还大

1 经常会被男生和女生摸来摸去。他们总说手感刚刚好你怎么不摸自己或者自己去练呢？

2 在拥挤的地铁上挤来挤詓总有人挤到我的胸肌一脸害羞。

3 每次订制服装的时候都需要刻意叮嘱胸肌太大，注意量身定制

4 明明只穿了正常的衣服，却总被说故意穿成紧身衣

5 对象说胸肌比他大，更有安全感摸着也舒服。

而以下小编为大家科普为什么你的胸肌总是练不出好看的形状？这三點误区可能是你经常触碰的如果有，请赶紧停止

要想练出饱满的胸部肌肉，应当需要从多个角度刺激单一的角度不利于肌肉增长，必须时刻调整自己的健身计划

在做胸肌训练时，尤其是卧推等动作应当利用最大位移进行拉伸和收缩，将动作做得标准到位这样才能刺激肌肉增长。

宁可用轻重量练出感觉也不利用大重量忽悠自己。

4 给胸肌休息的时间不够

锻炼肌肉是一项漫长的过程特别是对于胸肌而言，除了饮食还需要注重恢复，胸肌属于大肌群建议每隔两天训练一次即可，甚至一周一练也是不错的选择。

小编以前也是一個对于胸肌特别苦恼的人毕竟身上其他部位长得都相对较快，就胸肌始终不见长事实上，现在回想起来那时候的饮食完全没有做到位除了休息不够之外，缺少足够的蛋白质也使得胸肌的的生长停滞不前因此在饮食方面一定要多摄入蛋白质，而鸡胸肉则是不错的选择