来月经第一天明天要跑步800了可以吗
全部答案（共2个回答）
病情分析：你好。这是和在月经期过度的劳累导致的，要注意休息，注意经期的护理。指导意见：经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加...
这真是难为你了.经期是不宜作这种大运动量的运动的.女性因为自己的生理特点，所以在运动方式上也明显异于男性。如果突然剧烈运动，在应激状态下，人体会分泌大量肾上腺皮...
如果你的经期恰恰在重大考试期间,而月经来潮又会使你产生明显的精神和身体不适,你可在月经周期的第23天左右（从末次月经来潮的第一天算起,前提是你的月经周期是28~...
在月经期减肥看不出什么效果，体重不会有明显增减，这是我在美容院减肥的时候美容师告诉我的！但是你还不能停止锻炼，否则再重新锻炼的时候，又会全身酸疼，压压腿，散散步...
答: 月经长时间不来怎么回事
答: 病情分析：您好，如果得了糖尿病，这个在生活方面是需要刻意去注意的，首先过甜的食物是不能吃的，不能吃过于辛辣和刺激性的食物就行了，过于油腻的食物。指导意见：平时可...
答: 病情分析：甲亢是甲状腺激素分泌过于旺盛的原因引起的代谢亢进性疾病意见建议：可以服用甲疏咪唑，抑亢丸等药物，注意多吃高蛋白类食物，多喝水，注意低碘饮食，少吃海产品...
答: 病情分析：甲状腺炎甲状腺炎是以炎症为主要表现的甲状腺病.按发病多少依次分为：桥本氏甲状腺炎,亚急性甲状腺炎,无痛性甲状腺炎感染性甲状腺炎及其他原因引起的甲状腺,...
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这个不是我熟悉的地区经期第几天可以跑步的呢？_教育指南_百度教育攻略
很多人平时在日常生活当中，都会做一些运动，尤其是一些女性朋友们，运动是可以减肥的，而且大家都知道，在是最好的减肥时间，所以很多人都有这样的疑问，在月经期间如果要做运动减肥的话，应该选择在第几天比较好呢!今天就随着小编来好好的了解一下吧!
其实，身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解。 精彩内容，尽在百度攻略： 月经期间，不少女性身体会出现不适。所以，在经期到来前3天，不妨按照自己的情况进行运动形式的决定，主要可以做一些轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动，如冥想型、初级的形体操，或只在家进行简单的一些伸展动作。通过这些轻运动可以促进身体血液顺利流通，让压力得到缓解。运动的过程中，务必要防止对腹腔施压、别把腿位抬得太高。假如觉得疲劳或者是发现出血量突增或者是暴减，要马上停止运动。
经期第5天，身体开始恢复，这个时候不妨能开始做慢走、慢跑等有氧运动。但是，还是要防止一些球类还有负重较大的运动。月经期如果参加激烈运动，容易由于精神高度紧张而造成内分泌功能紊乱，导致月经失调。
你现在月经期间如果要减肥的话，还可以有很多其他的方法，尤其是月经倒数第二天，还有月经后的一个礼拜，都有很好的功效，可以吃一些能够减肥瘦身的食物，不过这几天如果随便大吃大喝的话，也是不会发胖的，不要太担心了。 精彩内容，尽在百度攻略：女人来月经时三种运动不能做
女人来月经时三种运动不能做
伊伊简约佳话
国珍月经是女性特殊的生理时期，常会出现头晕、乏力、腰酸、困倦、腹痛等症状，因此也需要进行特殊的养护。有人认为，在月经这几天女性不适合进行运动锻炼，有人则认为适当的运动可以缓解经期不适。那么，来月经能做运动吗？家庭医生在线编辑提醒，月经期间有3种运动不能做。来月经不能做剧烈运动女性来月经时绝对不能做剧烈运动，包括快速跑、跳跃、跳绳、踢球、篮球、跳高、跳远、俯卧撑、排球等。因为此类运动可能加重痛经，甚至导致子宫内膜异位。特别注意月经期不能做仰卧起坐等引起腹压增高的活动，腹压增高，很可能引起经血逆流进入腹腔，导致日后发生子宫内膜异位症的危险会加大。来月经不能下水运动你或许听说过女汉子傅园慧来月经仍坚持奥运比赛，但如果不是专业运动员就不要这么拼了。月经期间，女生的子宫内膜正在出血，子宫口又处于微开状态，如果参加水上运动，很容易导致病菌侵入，引起妇科炎症的。另外，月经期间，女生泡在水中，女生盆腔和子宫血管在冷水的刺激下，会发生收缩反应，从而导致经量减少。来月经不能“床上运动”这里的床上运动指的是性生活，月经期间，女性抵抗力比较弱，如果此时进行性生活，容易将细菌带入，容易导致生殖器官发炎，或会引起子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎等妇科病。因双方兴奋，阴茎进入会使女性生殖器充血，还会导致月经量增多，经期延长。来月经做运动要注意什么？如果觉得身体状况良好，经期适当做点运动好处其实不少，有利于平衡神经系统和加强血液循环，还能锻炼骨盆肌、腹肌的收缩与舒张，缓解痛经症状。冥想瑜伽、深呼吸、快步走、有氧操、放松类伸展运动等运动强度不大的运动都比较适合月经期间的女性，但注意控制运动的强度、时间，运动时间控制在30分钟以内，运动时间越长，给身体带来的疲惫感就越多，不利于身体的恢复。并且要留心观察出血量有没有显著变化或是有否出现其他不适的症状。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。
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