十几天怎样两个月能练出马甲线吗。高难度的也行办法拿来

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点击联系发帖人 时间：2017-08-07 09:30

两个月能练出马甲线吗

上个学期练出来过不是很明显的馬甲线后来停了一个寒假。体重45公斤腰围65CM... 上个学期练出来过不是很明显的马甲线，后来停了一个寒假体重45公斤，腰围65CM

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这要看你的体脂率和腰部的脂肪量了一般情况是不可能20天练出来的，但你有一定基础在时间会很短的，还是要试试看才知道的

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两周前请了私教教练很负责，峩也很信任他完全按照他的要求做所有的动作。但是我觉得以我目前的状态两个月内两个月能练出马甲线吗还是很有困难我每周去健身房三到四次…

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有一款叫BMI日记的App可以记录每天的BMI徝还可以可视化，查看BMI变化趋势以及评估偏高还是偏低感觉挺方便使用的。

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