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身高184体重只有60公斤总感觉没有精神总觉得困
问：身高184体重只有60公斤总感觉没有精神总觉得困
病情描述：
身高184体重只有60公斤，总感觉没有精神，总觉得困。是啊，吃的可以但是怎么吃也不增体重而且我每天都打不起精神我可以吃一些维生素？请问吃那种维生素不吸收的话怎么办？我很想长胖一点
患者资料：
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医生擅长：
本人擅长针灸、推拿、中药内外疗法治疗骨伤疾病、慢性疼痛、中药调理及保健康复
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，您这体重有点过瘦
请问吃饭怎样
是啊，吃的可以
但是怎么吃也不增体重
可能是脾胃不吸收
而且我每天都打不起精神
我可以吃一些维生素？
请问吃那种维生素
小便有没有异常
维生素c可以用的
以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定
不吸收的话怎么办？
我很想长胖一点
可以开点中药调理的
另外多加强锻炼
我每天都打篮球
所以身体很结实，但是就是没肉
建议您开点中药
好的，谢谢
吃中药的同时可以吃维生素吗？
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公共营养师
科室：减肥瘦腰
擅长：肥胖，营养不良等营养方面疾病
公共营养师
科室：减肥瘦腰
擅长：慢病调理、恶性营养不良
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科室：减肥瘦腰
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医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84122
指导意见：您好，从所讲的情况，比较瘦，原因考虑可能因为和遗传有关系。另外也要考虑可能因为脾胃虚弱，消化吸收功能不好有关系。
问身高183才60公斤，怎么才能增肥
职称：医师
专长：妇科炎症
&&已帮助用户：48260
问题分析：这个一般是脾胃不好，吸收不好的情况，这个你可以吃点健胃消食片，归脾丸来调理一下自己的脾胃的。意见建议：然后注意平时多喝汤，也要多锻炼身体，这样在配合药物调理，自己也是可以慢慢的长点肉的。
问如何增肥、身高183体重58公斤
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
要想增肥、首先应当做到科学增肥、为降增肥平衡饮食外、还应保持充足而良好的睡眠还要注意的是个人心理降工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的疯狂学习或工作等、都会使人愈加消瘦相反、愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥
问我身高1.72米体重60公斤怎样才能增肥呢
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
病情分析： 体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果
问咨询一下:怎么样对能增肥?身高180CM,体重才60几公斤.....
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
问现在23了，身高183体重才60公斤，吃
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病，维生素A过多病以及各种营养类疾病
&&已帮助用户：658
健康指导：你好：根据你的描述在营养学上计算你的体质指数属于轻度的消瘦，消瘦的原因很多，有的是个人体质的问题，有的是营养素摄入不足和消化吸收不好造成的。如果身体没有什么疾病，一切正常，可以试着提高自身的营养吸收能力，均衡膳食，饮食多样化，适当多吃碳水化合物类，面食，但是蛋白质，水果蔬菜也不可少。想增肥还要保证充足的睡眠和愉快乐观的心态，这样才又利于消化和吸收，结合适量的体育锻炼，但是也不能过量运动。
问身高1米7，体重50公斤，该怎样增肥
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
病情分析： 您好，您的情况是想增肥，那么如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；意见建议：一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，如仰卧起坐等。
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评价成功！上山打老虎&
本人男 310开头，84年出生，身高183，体重260斤。开贴为誓，7月1号前，体重瘦到200以内 如若不然，挥刀自宫！！！！
君子一言，驷马难追 ！！！
目前进程： 4月6日，大型开工，体重260.
4月16日，体重下降到242斤 。 （HP未满100，不能上图，如果满100 立刻上图）
4月22日，体重232斤。
励志7月1日前，体重下降到200以内 最好希望在190以下！！
誓死如归，不成功，我则成仁 ！！！
点击，只看楼主，照片和文字，在后面！
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上山打老虎&
葵花宝典欢迎你
肯定成功的！
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上山打老虎&
不吃的，油，脂肪，碳水化合物，零食，不吃的　２０天没碰过了
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上山打老虎&
[向左转] [向右转] [原图]
不会去吃的！
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上山打老虎&
无图无真相
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上山打老虎&
1米84，160斤的路过
我不希望最终体重是160
我希望最终的体重在175上下浮动，不超过180 不低于170
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1米84，160斤的路过
我不希望最终体重是160
我希望最终的体重在175上下浮动，不超过180 不低于170
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上山打老虎&
加油啊！！！！！！！！！
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上山打老虎&
LZ换昵称吧。。。我都不好意思了以后。。。。
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上山打老虎&
体重226斤。
今天很开心，终于跌破230大关！
几经周折，体重上上下下 4斤的浮动，突然今天。。。。称体重，跌破230大关 到达226
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上山打老虎&
5月19日，体重222斤，很开心，但是今天5月21日了。体重223斤，这1斤肉，其实是水，我喝了大量的水 至少有3升这样。
都快5月底了，我体重还没跌破220斤，我有点点急，不知道为什么体重卡在222斤这里。没道理的，自从5月初的莫一天，莫名其妙的发烧到39.2°，去医院掉了点滴之后，休息了一个星期，卧床，之后又经历了失眠（因为睡了太多了,导致我好几天晚上没睡觉，所以有12天里面，我没有出去运动，只是在家跳郑多燕，保持体重不反弹）
我目前自重5月15日左右，我开始白天去打篮球3小时左右，晚上游泳1小时。
我希望7月1日前，体重跌破200斤大关。 早上11点左右，一碗咸菜辣酱面，是我唯一的一天进食。外加多维元素片，脱脂牛奶一杯。难道我吃了太多了？
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上山打老虎&
不算多，建议休息休息，过量节食和运动对身体很不好
-==发送自:宽带山官方Android应用==-
所以我每天会服 多维元素片，大量运动，需要补充矿物质和维生素。不然的确对身体很不好。
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上山打老虎&
你那个是在误导别人，减肥是必须要靠运动的。不运动所谓的节食减肥，有效吗？？？？ 得因人而异！　人体本身的基础代谢率是不同的，所以，有些人，吃的很多，但是吃不胖，这样的人，有一部分就是因为自身的基础代谢率非常高，和胖子是不同的！
所以，不懂，请闭嘴。不要误人　　误己
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上山打老虎&
该死的体重啊。莫名就反弹了2斤，224斤。怎么会这样的呢！！！
我加大了运动量，食物热量控制在900大卡/天 以下 ！！
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上山打老虎&
我都是大量的有氧运动噢
一小时不停的游泳大概1100上下，已经对我来讲没有挑战了。
我基本是下午1点开始 打篮球，体能消耗特别大。。。然后到下午4点左右，最早3点半结束，最晚是5点，平时都是4点左右结束。中间基本不休息。然后晚上，6点半，游泳小时/1100米。
今天很懊恼，体重反弹2斤，是特么秤坏了吗？？？？
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上山打老虎&
该死的体重啊。莫名就反弹了2斤，224斤。怎么会这样的呢！！！
我加大了运动量，食物热量控制在900大卡/天 以下 ！！
摄入量太少，导致身体机能下降减少消耗，再加大运动量的话，身体会出问题，每天食物热量起码要1200大卡，你块头大，还可以适当增加一些！
运动要坚持有氧运动，游泳就不错！
但我每天都喝脱脂牛奶+多维元素片的呀！！
我烦。。哎
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上山打老虎&
郑多燕有个毛用，用托尼霍顿的P90X，打篮球没多少消耗卡路里的，力量要跟上
郑多燕跳上36分钟，没个动作跟上，做到位。汗如雨下 !
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上山打老虎&
5月29日，令人兴奋的一天~ 早上起来，体重 218斤 ！！！！！！！！！！！
身段出来了 ！
来自宽带山官方安卓客户端我身高180，体重60公斤，健身一个月多了，但是效果不是很明显~教 - 生活_【北京联盟】
我身高180，体重60公斤，健身一个月多了，但是效果不是很明显~教
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