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最新跆拳道品势竞赛规则
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最新跆拳道品势竞赛规则
官方公共微信[转载]跆拳道品势中的动作规格及要求
一、站势（seogi)
1）准备姿势（Naranhi
规定动作：
◆两脚的间距是一脚长的宽度，脚内侧平行。
◆两腿膝盖伸直。
扣分事项：
◆两脚尖不能向里或向外。
2）并步（Moa
seogi)规定动作：
◆双脚内侧合并，双腿膝盖伸直。
扣分事项：
◆两脚尖没有并拢时。
3）马步（Jushum
seogi)规定动作：
◆双脚间宽度为二脚距离。
◆两腿膝盖弯曲。
◆上体中正，双膝弯曲，低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上。
◆膝盖扣紧，不能向外。
扣分事项：
◆膝关节过多向外或向内时。
◆双脚尖过多向外或向内时。
◆上身向前倾斜或臀部过于向后时。
4）走步(Ap
规定动作：
◆自然走步时停顿的动作。
◆双腿伸直，重心均匀的分布在两脚。
扣分事项：
◆两脚过宽或过窄时。
◆上身倾斜时。
5）弓步(Ap
规定动作：
◆双脚间距为一步半，前后为四脚。
◆前脚尖向正前方。
◆上体中正，前膝关节弯曲，低头向下看时膝关节和脚尖在一条直线上。
◆上身挺直，后脚尖与正前方形成30度角，后腿伸直，重心的2/3放在前腿。
扣分事项：
◆步伐过大或过小时。
◆后脚跟抬起或后膝关节弯曲时。
◆后脚尖与正前方形成大于30度角时。
◆重心的2/3没有放在前腿时。
6）三七步（Dwitkubi）
规定动作：
◆双脚跟并拢时脚尖形成90度角。
◆前脚跟与后脚跟之间的距离为三脚半。
◆重心的70%落在后脚。
扣分事项：
◆双脚跟并拢时脚尖没有形成90度角。
◆重心过于向前时。
◆前脚跟离开地面时。
◆上身向前倾斜或臀部过于向后时。
7）虎步（Beom
规定动作：
◆身体侧跟正前方自然形成30度角，后脚尖与正前方形成30度角。
◆重心在后腿，前腿膝关节与脚尖在一条直线上。
◆前脚跟离地，前脚掌轻轻点地，双腿膝关节弯曲。
◆身体重心的90-100%放在后腿。
扣分事项：
◆后脚尖与正前方大于30度角时。
◆点地的脚前掌与后脚尖的距离大或小于半脚距离时。
◆上身向前倾斜或臀部过于向后时。
8）左右站势（Oreun
规定动作：
◆在准备姿势的标准动作下，把左或右脚向外转动90度。
扣分事项：
◆跟准备姿势同样时。
◆双脚并拢时。
二、隔挡（Makki）
1）下隔挡（Arae
规定动作：
◆隔挡手拳心朝脸从肩上向下隔挡。
◆左右隔挡的拳与左右大腿的距离为两拳或一掌。
◆辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。
扣分事项：
◆隔挡的拳起点没从肩开始时。
◆动作过程中双手交叉时辅助手没有伸直时。
◆隔挡的手臂没有伸直时。
◆隔挡的拳放在大腿内外时。
2）中位内隔挡（Momtong
规定动作：
◆隔挡的拳必须到身体的中心线。
◆隔挡手臂的角度在90-120度。
◆隔挡拳的高度与肩膀平行。
◆辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。
扣分事项：
◆隔挡的拳没有到身体的中心线时。
◆隔挡拳的高度高或低于肩关节时。
◆隔挡拳的腕关节没有伸直时。
3）中位外隔挡（Momtong Bakkat
规定动作：
◆隔挡的拳心向外，与肩同高。
◆隔挡手臂的角度在90-120度。
◆隔挡拳的高度与肩膀平行。
◆辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。
扣分事项：
◆隔挡的拳没有于肩膀同高时。
◆外隔挡的拳在肩膀线以内或以外时。（动作过大或过小时）
4）上隔挡（Olgul
规定动作：
◆隔挡手臂的肘关节到人体中心线。
◆隔挡手臂与前额为一拳距离。
◆辅助拳放在髋关节上，手臂向后夹紧。
扣分事项：
◆隔挡手臂的肘关节不在人体中心线时。（过前或后，过高或低）
◆起始动作过于夸张时。（动作过大或过小时）
5）手刀隔挡（Sonmal
规定动作：
◆隔挡的手掌向外，手刀位置与肩膀线平行。
◆隔挡手臂的角度在90-120度。
◆辅助手掌向上，辅助手刀的腕部在心胸，距离为一立掌。
扣分事项：
◆隔挡手刀起始动作脱离肩膀和头部距离时。
◆辅助手刀起始动作脱离了躯干时。
◆隔挡手刀高或低于肩膀线的高度时。
◆辅助手的肘关节翘起时。
三、击（Jireugi）
◆以攻击方法的分类：正拳攻击、反拳攻击、立拳攻击。
◆以攻击目标的分类：上-中-下段攻击。
◆以攻击方向的分类：侧拳、锤拳、旋转拳、钩拳。
扣分事项：
◆腕关节弯曲时。
◆利用反作用力出拳幅度过大或过小时。
四、打（Chigi）
用手或拳在肘关节弯曲或伸直的情况下，利用身体的旋转力来攻击目标。
扣分事项：
◆攻击手从辅助手的外侧旋转时。
◆击打时肘关节上下移动时。（没有走直线）
五、刺（Tzireugi）
◆跟"击"的动作相似，不同之处在于用手指尖攻击，比拳攻击到的距离要长，但因指尖关节较多，使用部位不正确容易脱臼或骨折。
六、踢（Chagi）
◆用脚的可攻击部位，利用膝关节的伸缩能力，击打目标。
扣分事项：
◆踢腿过程当中有停顿时。
◆没有踢到各品势当中规定踢腿高度时。（高或低）
◆攻击的腿和上身没有形成适当的角度时。
如：踢腿过程中中心不稳或动作不协调时。
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2015年全国大学生跆拳道锦标赛品势成绩影响因素分析.pdf 62页
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学校代码：
硕士学位论文
（学历体育硕士）
2015年全国大学生跆拳道锦标赛品势成
绩影响因素分析
Theanalysisoffactorinfluncefortheperformanceofthe
collegestudentstaekwondopotentialchampionshipin2015
研究生姓名： 李静
指 导 教 师 ： 崔景辉 副教授
学 科 专 业 ： 运动训练
研 究 方 向 ： 跆拳道教学与训练
论文开题日期： 日
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跆拳道品势 （又称型），指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排， 达到强身健体、培养意志的一种练习形式。它与中国武术中所说的套路相似，即将一定 数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。品势随着跆拳道的深入发展已经越来越受 到大众的重视，2016年9月跆拳道品势已正式列入2018年亚运会比赛项目，这都意味着 跆拳道品势进入了新的发展阶段。全国大学生跆拳道锦标赛品势比赛代表着全国大学生 品势比赛的最高水平，本文以2015年全国大学生跆拳道锦标赛品势比赛为例，依据竞赛 规则标准，从品势演练的技术角度来分析，研究得出影响品势成绩的因素。
本文研究的目的和意义在于通过对此次比赛品势演练中碎步、手脚不同步 （简称不 同步）以及容易出现失误的动作进行分析，同时研究影响表现力的因素，希望为我国高 校跆拳道品势教练员和运动员的教学与训练提供一些建议，帮助运动员提高对品势的认 识，提高品势的演练水平。
本文主要应用了文献资料法、专家访谈法、录像观察法、问卷调查法等研究方法。 以2015年全国大学生跆拳道品势比赛为研究对象，通过录像观察法，总结出运动员演练 品势时影响准确度的因素；通过问卷调查法，总结出品势表现力的影响因素。
1、在2015年全国大学生跆拳道锦标赛品势比赛中，总结268场比赛，在以下几种 动作处易出现碎步：支撑脚出现180°和270°的转脚时；带转身的两个步法转换时； 弓步前踢时。
2、在有以下几种动作时易出现不同步：脚下运行距离短而手上动作距离长时，如 平原里的弓步肘上击、八章里的三七步双手刀变弓步冲拳；腿法完成后落地并配合上肢 动作时，如六章中前踢落弓步冲拳、七章中虎步前踢落虎步中格；某些品势中特有的难 度动作时，如太白里的上弓步内旋解脱。
3、失误方面，晃动集中出现在六章的高横踢、七章的虎步前踢、高丽的侧踢、平 原的侧踢处；动作不标准出现在六章两个撤三七步、七章虎步立掌、某些规定动作处如 小石头手型、以及规定动作演练秒数不足。
4、品势表现力的重要影响部分是品势的基础技术动作、组合技术动作、技击意识 以及节奏，但是在品势演练中自信心、参赛经验、服装、眼神、发型、应变能力对表现
5------------------------------力的提升也起到了一定的作用。
5、影响表现力的最大因素是品势演练中动作的刚柔对比，动作开始要缓而慢，动 作完成要凸显加速和力量的爆发。
关键词：跆拳道 品势 大学生 比赛 IV
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Taekwondo potential (also called type), refers to the practitioners attack as the main content. It ‘s a form o
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