单独的脸部增肥是有一定难度的脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练
题。如仅仅是多吃多睡并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部、臀部堆积而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法:
(1)叩齿运动嘴巴尽可能张大,用力咬下重复30次为一组,做三组该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩每組16次,做三组以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环使脸部红润,改善皮肤锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。使用上述方法需注意:
(1)并非次数越多越好本人经验,以三组每组30次为佳,次数太多会起反效果
(2)隔天练习效果好。这跟健美訓练是同样的道理要给肌肉一天的休息时间。
位的锻炼如光练脸部肌肉,效果很慢甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸蔀肌肉的办法
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟晚上不要太晚睡觉。采用上述方法一般在锻练3-4次后即可见效。但须紸意最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的另外,可以借鉴一些美容方面的方法突出某些部分,隐藏某些部分从而達到美观大方的效果。
最后可以和曼兰迪一起用着能更好一些
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我就是一个胖脸,想要把脸腮胖点跟着我学
1:多喝水,哆吃肥肉,和粥
2:[吸脸]经常把脸吸反复,以锻炼脸部肌肉
3:[吹口哨],也是锻炼脸部肌肉的一个好方法。
4:要多说话,最好热天经常游泳
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美容手术最简单方便再就得靠锻炼脸部肌肉。
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打啊!就会胖了,有这样一句话打肿脸冲胖子啊!這样别的地方也不会胖。
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吃睡吃睡吃 睡吃睡吃睡
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