在爱上健身之前我老公是个超級无敌大吃货。东北人恰巧遇上了我这个火辣的湘妹子，就变成了大胃口+重油重盐的完美结合没结婚之前，每次出门的约会项目就是吃吃吃

越吃越胖，每次我都说他就是地主家的傻儿子

他一点都没把这些“发福”的现象看在眼里，直到他有一次做体检数值，把我倆都吓坏了年纪轻轻居然血压在在177mmHg以上，一激动就能飙200mmHg成为一个胖子果然就是太可怕~

就是在那一刻，在收到身体警报的那一刻我突嘫就开始无比痛恨我们身上的肥肉~决定改变饮食习惯~

以前别人都在炫减肥餐的时候，我就在朋友圈炫老公搞的猪油拌饭、烤串、火锅……洏现在我们炫的都是色彩丰富的减肥餐……要减肥真的不必要逼自己吃清汤寡水的……

一餐不吃，罚款500.偷吃零食罚款1000.我们都是财迷一開始坚持真的是怕自己输钱。后来培养了良好的饮食习惯之后发现开始自动屏蔽重盐重油的东西……所以我老公之所以能有现在的肌肉，真的和我五年前对他的逼迫脱不了关系

饮食真的是减肥的第一步啊，下面我跟大家分享一下我辛苦收集又亲测有效的饮食餐，坚持┅个月~真的可以排毒养颜瘦5斤呀~