跑步能提高性能力吗 如何提高性能力
本文导读：性能力是男人最在意的一件事情，这关乎着女人一辈子的性福问题，那么如何提高男人的性能力呢？经常跑步能提高性能力吗？
前列腺介绍
前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者…
　　朋友进入三十就会出现加速衰老的现象，性能力也在逐渐的下降，所以这个时候提高性能力就非常重要了，那么跑步能提高性能力吗？下面小编为您分析。
　　跑步能提高性能力吗？
　　很多中年男性步入中年之后，工作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯。或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体也没什么毛病，就不运动。
　　但运动可以避免心血管及，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显。
　　运动的型态很多，并不一定要去健身房，散步也算是一种很好的运动，唯一不适合的运动是&骑自行车&，因为这会增加阳痿的机率。性爱医学专家指出：科学合理的跑步方式同时持续减持，对性能力的提高确实系是有帮助的。
　　运动与性总是有着密切关联，运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，增强性能力。重大赛事前，适当的性爱有助于发挥潜能，提高竞技水平。特备是历届世界杯很多球队都在比赛前被安排享受性生活，让人感觉兴奋、满足，平复焦躁、不安和紧张情绪。提供性能力的运动很多，其中以慢跑、游泳、提臀运动、篮球、乒乓球、击剑等。
　　在能提高性能力的各种活动中，跑步作为最受欢迎。由于对跑步提升性能力的作用不了解。所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所怀疑。殊不知跑步在释放压力与放松、掌握自我运动的需要、忘记自我的需要、自我主张的需要对性能力的积极作用，而这些也是与男性心理精神压力大导致性能力差有相通之处。
　　久坐男性&不举&比例最高，但每天只要快走或慢跑20&30分钟，性活动就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%的性生活明显改善。26%的人每次都能达到高潮。另据调查显示，80%被调查的长跑者表示跑步使他们成为更好的爱人。66%的长跑者比不跑步的人更具性吸引力。这些长跑的积极效果与更加的身体状况。
　　男人如何提高性能力？
　　1、温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
　　2、木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健作用，不仅可以提高性功能，还可治疗增生、前列腺炎等。
　　3、俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12&15次，每天练习3遍。
　　4、紧身三角裤可以压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。紧身三角裤，使阴囊丧失了依靠阴囊收缩与舒张来调节温度的作用，只能靠出汗来调节温度，结果使会阴部潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。
　　5、性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。
　　6、三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
　　7、涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
　　8、筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
　　温馨提醒，跑步能提高男人性能力，但只能起到一个早期疾病预防工作，当患有阳痿疾病时，千万不要顾及自己的面子，应该尽早到正规的医院做个相应检查，根据查明的病因针对性治疗。
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行跑步可以提高性能力这是真的吗？是不是运动员的性能力都会比较强？
全部答案（共1个回答）
作用而已的运动是可以适当的增加的
所谓重复性行为，医学上所下的定义是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上性行为。现代医学认为，不管何种情况，重复性行为对健康不利，具体来说有如下一些危害。
这个最好还是去医院接受治疗的比较好,医生会根据情况治疗的
因大多数都少，女下面的水多的或很多的这样的人少，少为奇吗！也很新鲜，因别的人都比较少，水多说明女的很兴旺心里想的只有你能给她很舒服，你男士的心里也会有很大的获得...
妓女是为了钱或是为了生活,她做爱是不需要有高潮的而且也不会有高潮,因为有人丑陋,有人变态,有人肥胖,有人口臭......
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这个不是我熟悉的地区神奇！ 研究表明马拉松可提升男人性能力和智商
来源：搜狐体育
作者：Mango
(资料图：2015年柏林马拉松)
　　北京时间10月4日消息 据英国剑桥大学的最新研究结果表明，跑马拉松不仅可以促进男性提高性能力，也可提升其智商，瞬间成为世界范围内热议的话题。
　　英国剑桥大学以有过半程马拉松经验的542名男女为对象，研究表明快速到达终点的男性比普通人有着更为强大的性能力、精子数也较多；不仅如此，这些男性还有一个共同特征，就是智商都较高。该研究指出，形成这种形象的原因是优秀的长距离跑者的祖先都是出色的猎人。
　　负责这项研究的团队还发现一个十分有意思的现象，擅长半程马拉松的男子选手无名指通常要比普通人更长一些，这也是他们荷尔蒙分泌更加旺盛的一个特征：“女性对于这样健康而且拥有良好耐力的男子是最为欣赏的――这几乎是出于人类的一种本能，因此常常参加跑步的男人往往更容易获得女生的青睐，赢得约会的机会。”
　　日本媒体报道称，曾是奥运代表选手的马拉松名将濑古利彦有四个小孩，这是否也进一步证明长距离的男性跑者具有较强的生殖能力的说法？日本著名的医学博士左门新指出，在用老鼠进行到底一项实验中，发现一种称作“雌激素相关受体（ERR）gamma”蛋白质的数量越多，越能促进血液循环，可以把脂肪转化为能量的能力也就越高，可以促进智商的提升。他说：“估计我们的祖先也因为遗传基因的缘故，拥有这种丰富物质的男子自然有着良好的持久力，不仅跑得迅速而且性欲也很强。达尔文进化论也显示，（人类的祖先）他们因为有着强壮高大的身材，而且有着很出色的获取食物的能力，所以其身边总会聚集大量的女性，可以任意选择喜欢的人。可以推想很多男性选择了胸和臀部都比较大的女性，繁衍子孙。英国的上流社会的人身形都很高大，在学生时代通常会选择田径运动，也是因为有这样的背景。”
　　按照剑桥大学的这项研究，现代女性如果想生多个小孩的话，大可以优先选择能够跑完马拉松的男性为结婚对象：“这么说来，为了娶到一位好妻子，男性们不仅要有出色的事业等条件，也要努力练习马拉松才行？”但左门新指出，“尽管马拉松有助于促进男性的性能力和智商提高，但每个人的遗传基因、身体素质都不一样，不能一概而论，建议跑步的人还是根据各自的具体状况量力而为。如果过度练习的话，反而会令人的心脏和血管受到不同程度的损害。”（Mango）
(责任编辑：郇岐)
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跑步能提高性能力吗
责任编辑：zpeng
来源：闻康资讯网
　　跑步能提高性能力吗备受性能力不适很高的男性朋友的关注，之所以这样，系因为很多男性朋友对通过跑步的方式提高性能力表示出了怀疑。那跑步是否能提高性能力呢。性爱医学专家指出：科学合理的跑步方式同时持续减持，对性能力的提高确实系是有帮助的。 　　运动与性总是有着密切关联，运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，增强性能力。重大赛事前，适当的性爱有助于发挥潜能，提高竞技水平。特备是历届世界杯很多球队都在比赛前被安排享受性生活，让人感觉兴奋、满足，平复焦躁、不安和紧张情绪。提供性能力的运动很多，其中以慢跑、游泳、提臀运动、篮球、乒乓球、击剑等。 　　在能提高性能力的各种活动中，跑步作为最受欢迎。由于对跑步提升性能力的作用不了解。所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所怀疑。殊不知跑步在释放压力与放松、掌握自我运动的需要、忘记自我的需要、自我主张的需要对性能力的积极作用，而这些也是与精神压力大导致性能力差有相通之处。 　　久坐男性&不举&比例最高，但每天只要快走或慢跑20&30分钟，性活动就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到。另据调查显示，80%被调查的长跑者表示跑步使他们成为更好的爱人。66%的长跑者比不跑步的人更具性吸引力。这些长跑的积极效果与更加的身体健康状况。 　　专家提醒：跑步提高男性性能力，但只能起到一个早期疾病预防工作，当患有疾病时，千万不要顾及自己的面子，应该尽早到正规的医院做个相应检查，根据查明的病因针对性治疗。}