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到健身房当教练要具备什么条件
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健身房当教练要具备什么条件？如果你想到健身房做专业的教练需要以下条件,比如私人教练的专业技能、私人教练的专业解答销售、私人教练的职业形象、私人教练的职业态度。
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你可能喜欢如何面对健身房里壮汉的鄙视？ - 知乎1410被浏览2239314分享邀请回答121 条评论分享收藏感谢收起　　本人两个多月前去健身房健身并报了私教课程，，第一个教练因为不满意上了两节课后就换现在的教练，他比我还小几个月。一开始真的是把他当弟弟看待，因为他小又会卖萌。但是之后上课都会各种开玩笑，说话让楼主很开心……让楼主有点动心眩晕的是有次上课，他教楼主打拳，楼主出了好多汗，脸上都是的，然后他贴很近帮楼主撩头发搽脸上的汗，楼主当时好晕眩的感觉。。。。但是过了一下反应过来觉得太暧昧了就走开没让他搽脸上的汗。。。。这次之后楼主开始有了小期待，每天希望看到他，跟他说话聊天??????期间相处得很好一直，但是楼主知道和他之间不会有结果的，又觉得他只是工作使然不是真心对我有感觉。。。。。楼主现在好崩溃啊。现在他因为某些原因已经离开楼主在的健身房去了另外一个城市周二的时候。走之前楼主还送了东西给他啊去他住的地方。之后几天也有联系，并且感觉他比之前回我消息更积极更走心了。可是前晚发生了一件事让我不想理他就没回他消息，然后一直到今天他都没联系我……楼主好纠结现在，一整天都在看他有没有发消息给我，同时又劝自己对他死心??????楼主该怎么办啊、..........坐等大神打醒我或者给我深刻分析，为啥还要求最低字数限制，楼主还要说啥，头好晕啊。不知道怎么把字数凑足，因为现在脑子是一片混乱的，不知道从何说起，说什么事情好。也许有人问我具体的我才能知道自己想说该说啥。。。。。。。
楼主发言：153次 发图： | 更多
　　健身教练啊，你是想结婚，还是想约炮，想结婚建议你先冷静冷静，这个行业好人太少，渣太多，细心观察，某而后动。相约炮别纠结，长健身的人活都不错。
　　@真小人有正气
23:04:37　　健身教练啊，你是想结婚，还是想约炮，想结婚建议你先冷静冷静，这个行业好人太少，渣太多，细心观察，某而后动。相约炮别纠结，长健身的人活都不错。　　-----------------------------　　有例外嚒？？目前就想谈个恋爱，还没考虑那么长远到结婚
　　怎么木有人呢，，楼主在线等，正在和教练聊天呢，可以直播聊天内容
　　毛主席说过 不是已结婚为目的的恋爱都是刷流氓 楼主三思啊～　　
　　@ty_丑女无敌
23:47:23　　毛主席说过 不是已结婚为目的的恋爱都是刷流氓 楼主三思啊～　　-----------------------------　　楼主不是不结婚啊，只是现在刚开始哪想那么远啊????
　　@ty_丑女无敌
23:47:23 　　毛主席说过 不是已结婚为目的的恋爱都是刷流氓 楼主三思啊～ 　　-----------------------------　　@ty_16-09-17 23:48:35 　　楼主不是不结婚啊，只是现在刚开始哪想那么远啊????　　-----------------------------　　楼主不要怪我说的难听 这种职业的男人真的很难hold住 还不如找个老实人呢 免得将来吃亏～　　
　　健身房没几个好教练　　
　　我认识的私教有做鸭子的，那个圈子据说相当乱　　
　　健身教练学历都极低大部分是初中或高中毕业、极少数是大专。几乎没有本科生。学历差距会导致沟通障碍的。不建议你们配偶。　　
　　楼主明明想约炮，你们一群人在这操心结婚上当，哥也是醉了　　
　　健身教练学历都极低大部分是初中或高中毕业、极少数是大专。几乎没有本科生。学历差距会导致沟通障碍的。不建议配偶。　　
　　慎重。　　
　　@ty_16-09-17 23:28　　怎么木有人呢，，楼主在线等，正在和教练聊天呢，可以直播聊天内容　　-----------------------------　　觉得那么不靠谱，只是好感。不代表会有什么，毕竟了解没那么多。就是一时的冲动
　　@ty_ 健身教练,相当乱,!比较容易染病,您要是条件好,很容易被粘上,有麻烦!一时聊骚,千万别上心!
　　@ty_丑女无敌
23:47:23　　毛主席说过 不是已结婚为目的的恋爱都是刷流氓 楼主三思啊～　　-----------------------------　　@ty_
23:48:35　　楼主不是不结婚啊，只是现在刚开始哪想那么远啊????　　-----------------------------　　@ty_丑女无敌
00:00:20　　楼主不要怪我说的难听 这种职业的男人真的很难hold住 还不如找个老实人呢 免得将来吃亏～　　-----------------------------　　能感受到他的为人，毕竟相处了两个多月，几乎每天见面
23:28　　怎么木有人呢，，楼主在线等，正在和教练聊天呢，可以直播聊天内容　　-----------------------------　　@红叶的微信
08:13:46　　觉得那么不靠谱，只是好感。不代表会有什么，毕竟了解没那么多。就是一时的冲动　　-----------------------------　　呵呵，是吧。楼主现在是有好感，然而昨晚被我作死了。。。。。。。
　　@lwdmch
09:09:13　　@ty_
健身教练,相当乱,!比较容易染病,您要是条件好,很容易被粘上,有麻烦!一时聊骚,千万别上心!　　-----------------------------　　他就是个运动员，退役后做的健身教练，接触了这么久知道他不是个乱搞的人
　　@大眼睛马甲
00:22:55　　楼主明明想约炮，你们一群人在这操心结婚上当，哥也是醉了　　-----------------------------　　楼主抱着很认真的态度好嘛，难道你和一女的认识不久就直奔结婚，不更深入地接触了解谈恋爱
　　@哈哈哼哼091
00:34:20　　慎重。　　-----------------------------　　嗯，所以楼主现在很苦恼
　　@叶梦竹
00:26:53　　健身教练学历都极低大部分是初中或高中毕业、极少数是大专。几乎没有本科生。学历差距会导致沟通障碍的。不建议配偶。　　-----------------------------　　学历倒不是我看重的，楼主看重人品和情商
　　@u_16-09-18 00:12:43　　我认识的私教有做鸭子的，那个圈子据说相当乱　　-----------------------------　　楼主有和他私下接触，他生活没这么乱，就是搞体育的，成天需要喝酒
　　@yk6-09-18 00:05:43　　健身房没几个好教练　　-----------------------------　　楼主希望他是啊。。。。。啊啊啊啊啊
　　楼主来更贴了，，楼主昨晚作死啊。成功把他变成了哥们??????上聊天记录给你们看
　　有人在嘛，有的话出来冒一下泡，楼主上图
　　楼主先上昨晚的聊天记录吧，，你们看了再来骂我
　　有人看　　
　　@雨墨幂雪诼
10:11:03　　有人看　　-----------------------------　　等楼主马赛克哈
　　@真小人有正气
23:04:00　　健身教练啊，你是想结婚，还是想约炮，想结婚建议你先冷静冷静，这个行业好人太少，渣太多，细心观察，某而后动。相约炮别纠结，长健身的人活都不错。　　—————————————————　　对，说得说的完全有道理　　
　　@ty_16-09-18 10:00:08　　有人在嘛，有的话出来冒一下泡，楼主上图　　-----------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　能看到图片吗？来个人吧
　　楼主马赛克弄了好久，，就这样被楼主作死了。。。。。。。楼主成了他哥们。哭一会
　　楼主坐等大神分析，，，
　　@杯中威士忌
10:27:18　　@真小人有正气
23:04:00　　健身教练啊，你是想结婚，还是想约炮，想结婚建议你先冷静冷静，这个行业好人太少，渣太多，细心观察，某而后动。相约炮别纠结，长健身的人活都不错。　　—————————————————　　对，说得说的完全有道理　　-----------------------------　　楼主想谈恋爱，23333
　　为什么没人，楼主伤心
　　要沉下去了嘛……
　　楼主要不假装告诉他 相亲，看他有没有吃醋 要是不在乎你 你就还是跟他保持教练和学员的关系被　　
　　@ty_16-09-18 13:07:59　　要沉下去了嘛……找回的初恋： 14:00:50 @ty_ 你自己明明心中已经想跟这个教练发生关系了，何必来问大家呢，大家帮你分析的全部被你已经推翻了...　　-----------------------　　为什么就想着约炮呢，，楼主不能有段纯粹的感情嘛，每个人都不一样啊
　　谈恋爱跟约炮不冲突，我觉得直接扑到吧。。。　　不谈个几次恋爱人生没有乐趣。。。
14:19:11　　谈恋爱跟约炮不冲突，我觉得直接扑到吧。。。　　不谈个几次恋爱人生没有乐趣。。。　　-----------------------　　哈哈，，怎么扑倒。。。。楼主蒙逼一个??????
　　@ty_楼
23:28　　怎么木有人呢，，楼主在线等，正在和教练聊天呢，可以直播聊天内容　　-----------------------------　　说句难听的话，你是去健身还是去献身？　　
教你做爱的
有好男人才怪　　
　　@ty_丑女无敌
14:02:49 　　楼主要不假装告诉他 相亲，看他有没有吃醋 要是不在乎你 你就还是跟他保持教练和学员的关系被 　　-----------------------　　@ty_16-09-18 14:08:39 　　他现在已经离开楼主这里去另外一个城市了，之前聊天的时候，他跟我说他爸让他去相亲，看我不高兴了立马说是他妹妹，骗我玩的。。。。。　　-----------------------------　　去了哪里就不回来了？？　　
　　白痴楼主
从微信内容上
就充满了勾引
这种男人是正经人
我马上去跳楼　　
　　这男人
一定是玩弄女性高手
伪装极高　　
　　@ty_楼
11:46　　为什么没人，楼主伤心　　-----------------------------　　你是有点闲，多余的时间，不知道如何花费时间。　　
　　楼主不要傻
只是玩玩你
玩厌了就会甩你
不要被感情
要理智　　
　　好男人多的是
我算一个吧
　　看你教练说话那个口气就不是个正经人，你还这么配合……　　
　　健身房会不会有点乱……　　
　　健身房好多教练是兼职鸭，他有没有向你推荐营养品和课程，如果有持续向你推销就是不靠谱的，当然，买了产品可以免费啪啪　　
　　@真小人有正气 1楼
23:04:00 　　健身教练啊，你是想结婚，还是想约炮，想结婚建议你先冷静冷静，这个行业好人太少，渣太多，细心观察，某而后动。相约炮别纠结，长健身的人活都不错。 　　—————————————————　　@杯中威士忌
10:27:00　　对，说得说的完全有道理　　—————————————————　　教练都是一身疙瘩肉啊，而且讲的减肥塑身也挺有道理的　　
　　@杯中威士忌
10:27:18　　@真小人有正气 1楼
23:04:00　　健身教练啊，你是想结婚，还是想约炮，想结婚建议你先冷静冷静，这个行业好人太少，渣太多，细心观察，某而后动。相约炮别纠结，长健身的...　　-----------------------　　额。。。。。。。。
　　@ty_丑女无敌
14:41:27　　@ty_丑女无敌
14:02:49　　楼主要不假装告诉他 相亲，看他有没有吃醋 要是不在乎你 你就还是跟他保持教练和学员的关系被　　------------------...　　-----------------------　　应该吧，他在那边上班了。不知道以后会不会回来，回来也只是玩玩了吧
　　拿你们的钱还有泡你们！真是没有职业道德？　　
　　@ty_杨博程
14:42:13　　白痴楼主 从微信内容上 就充满了勾引 这种男人是正经人 我马上去跳楼　　-----------------------　　额。。。。。楼主算恋爱小白。之前只在学校谈过
　　@ty_杨博程
14:43:53　　这男人 一定是玩弄女性高手 伪装极高　　-----------------------　　怎么说呢？。。。。。求分析
　　@ty_杨博程
14:50:04　　楼主不要傻 这种男人 只是玩玩你 玩厌了就会甩你 的 不要被感情 冲晕头脑 要理智　　-----------------------　　我也希望吧
　　那男早就感觉到你对他有意思了，只是吊着你而已，以备不时之需！　　
　　教练没几个正经的　　
　　看记录，这只是男女在调情，做插入时事前准备而已，其实你俩都知道你们找晚会啪啪的，只是差了一顿酒或理由！　　
　　当做约炮对象就行了～～～免费睡几次就算了～花钱就不要了，如果让你多买健身服务，又干嘛干嘛的，就看他的服务值不值吧。。。记得戴套啊，他们不少私生活很乱的。。。　　
　　@蚊子嘴
18:36:13　　看记录，这只是男女在调情，做插入时事前准备而已，其实你俩都知道你们找晚会啪啪的，只是差了一顿酒或理由！　　-----------------------------　　额，，之前一起喝过两次酒，什么事都没发生。。。。。。
18:36:30　　当做约炮对象就行了～～～免费睡几次就算了～花钱就不要了，如果让你多买健身服务，又干嘛干嘛的，就看他的服务值不值吧。。。记得戴套啊，他们不少私生活很乱的。。。　　-----------------------------　　他已经离开楼主在的城市了，所以不存在买不买服务，产品之类的
　　@蚊子嘴
18:27:54　　那男早就感觉到你对他有意思了，只是吊着你而已，以备不时之需！　　-----------------------------　　怎么说？是说楼主是备胎吗？
　　@蚊子嘴
18:27:54 　　那男早就感觉到你对他有意思了，只是吊着你而已，以备不时之需！ 　　—————————————————　　@ty_
19:03:00　　怎么说？是说楼主是备胎吗？　　—————————————————　　不一定是备胎，更大的可能是你长的不行，所以对他而言可操可不操，如果能操又不用像交女友那么麻烦，何乐不为呢！男女间称为哥们儿的通常是这种情况　　
　　教练已经离开楼主在的城市和健身房了现在，，所以不存在让楼主买服务买产品。。。。。。另外，楼主有私下接触过教练，他们真的很忙，没有想象的那么乱，一般他们下班到家都已经晚上十一点了。还有楼主和教练一起喝过两次酒，一次夜宵，什么事情都没发生，就是谈了生活中碰到的一些事情或者纯玩乐。当然他也会去夜店活着其他的地方喝酒，可是正常男人都会去这些地方啊！！不要一想到教练就联想到那些不堪入目的。。。。。楼主也不知道该怎么说，也许是之前没表达清楚，我们之间大概的情况都算彼此了解了，他就像个还不是很成熟懂事的孩子性格上面，很逗比所以楼主喜欢。在外人面前爱装逼罢了，他跟楼主说他值钱的也就那一身装备。。。。。哈哈，他赚多少楼主也知道，还有什么要补充的呢。。。。。。。。
　　@蚊子嘴
18:36:13 　　看记录，这只是男女在调情，做插入时事前准备而已，其实你俩都知道你们找晚会啪啪的，只是差了一顿酒或理由！ 　　—————————————————　　@ty_
19:01:00　　额，，之前一起喝过两次酒，什么事都没发生。。。。。。　　—————————————————　　发生只是早晚的事，你知道的，如果他再约你出去几次你觉得裤带还能守多久？啪就啪呗，有啥大不了的，只是太做作会让人讨厌　　
　　楼主能感受到他的用心啊有时候，，他跟楼主讲他的初恋，跟楼主说他们教练的一些事情。。。。。。很多小事情都让楼主觉得他算一个真诚的人。。。。。
　　@蚊子嘴
18:27:54 　　那男早就感觉到你对他有意思了，只是吊着你而已，以备不时之需！ 　　—————————————————　　@ty_楼
19:03:00 　　怎么说？是说楼主是备胎吗？ 　　—————————————————　　@蚊子嘴
19:12:00　　不一定是备胎，更大的可能是你长的不行，所以对他而言可操可不操，如果能操又不用像交女友那么麻烦，何乐不为呢！男女间称为哥们儿的通常是这种情况　　—————————————————　　反正是啪，你喜欢就好，他怎样，有分别么？发个朋友圈是个很大的事么，只是你喜欢他，所以那怕他做任何一点点屁事，你都觉得是大事！　　
　　我想吃豆腐串 发发发v发个广告v%?m.z,fhd　　
　　教练其实比楼主小几个月，，他不知道怎么叫我好，每次都是叫我Boss，给其他会员上课的时候看到我都会和楼主吵闹一下，至于楼主上课的时候那更是各种闹，各种开玩笑了。。。。。楼主是真心的呀和他相处所有的事情。教练是这周二离开楼主在的城市的，走的时候楼主在上班，教练微信给楼主说道别，详细的内容就不说了。后面教练有主动联系过楼主两次，有说想楼主，和楼主视频，视频里面给楼主看他朋友兄弟在喝酒，都是搞体育的，让楼主接触他们体育生的生活。。。。。。楼主不信他纯粹就是想骗楼主呀。。。。。。
　　@ty_丑女无敌
14:41:27 　　@ty_丑女无敌
14:02:49　　楼主要不假装告诉他 相亲，看他有没有吃醋 要是不在乎你 你就还是跟他保持教练和学员的关系被　　------------------... 　　-----------------------　　@ty_16-09-18 18:25:02 　　应该吧，他在那边上班了。不知道以后会不会回来，回来也只是玩玩了吧　　-----------------------------　　人家都走了 楼主醒醒吧 找别人呢　　
　　@ty_丑女无敌
14:41:27 　　@ty_丑女无敌
14:02:49　　楼主要不假装告诉他 相亲，看他有没有吃醋 要是不在乎你 你就还是跟他保持教练和学员的关系被　　------------------... 　　----------------------- 　　@ty_16-09-18 18:25:02 　　应该吧，他在那边上班了。不知道以后会不会回来，回来也只是玩玩了吧 　　-----------------------------　　@ty_丑女无敌
19:56:59 　　人家都走了 楼主醒醒吧 找别人呢　　-----------------------------　　时间问题 我表白被拒绝 用了半年就走出来啦 现在是一个很快乐的单身狗　　
　　@lwdmch
09:09:13 　　@ty_ 健身教练,相当乱,!比较容易染病,您要是条件好,很容易被粘上,有麻烦!一时聊骚,千万别上心! 　　—————————————————　　@ty_
09:53:00　　他就是个运动员，退役后做的健身教练，接触了这么久知道他不是个乱搞的人　　—————————————————　　两个月也算久←_←反正我们说啥阻止的话你肯定是不会听的，还能说啥　　
　　@ty_丑女无敌
14:41:27 　　@ty_丑女无敌
14:02:49　　楼主要不假装告诉他 相亲，看他有没有吃醋 要是不在乎你 你就还是跟他保持教练和学员的关系被　　------------------... 　　----------------------- 　　@ty_16-09-18 18:25:02 　　应该吧，他在那边上班了。不知道以后会不会回来，回来也只是玩玩了吧 　　----------------------------- 　　@ty_丑女无敌
19:56:59 　　人家都走了 楼主醒醒吧 找别人呢 　　-----------------------------　　@ty_丑女无敌
20:12:39 　　时间问题 我表白被拒绝 用了半年就走出来啦 现在是一个很快乐的单身狗　　-----------------------------　　不是哦 　　
11:20:00　　能看到图片吗？来个人吧　　—————————————————　　还用说的明白吗？就是想打打炮不想结婚而已，真不想把话说得太明白:楼主主动求那啥　　
　　不就想让人操吗，恕我说话太直白太粗俗，都是成年人了如果这都看不懂还是去幼儿园改造吧，男女没有纯洁友谊，除非长得一般或者丑　　
13:07:00　　要沉下去了嘛……　　—————————————————　　挺有道理　　
　　没什么特别的呀 楼主 　　感觉这些话可以对每个人任何人说　　没啥激情的感觉　　
　　@翻云见日
23:15:23　　没什么特别的呀 楼主　　感觉这些话可以对每个人任何人说　　没啥激情的感觉　　-----------------------　　嗯，我知道。楼主对他有好感喜欢他
　　@ty_丑女无敌
20:42:34　　@ty_丑女无敌
14:41:27　　@ty_丑女无敌
14:02:49　　楼主要不假装告诉他 相亲，看他有没有吃醋 要是不在乎你 你就还是跟他保持...　　-----------------------　　楼主不会主动表白的，，哈哈
　　这行当渣多，而且这行当渣啪的女人也多！叔曾入过半圈！　　
09:53:00　　@lwdmch
09:09:13 　　@ty_ 健身教练,相当乱,!比较容易染病,您要是条件好,很容易被粘上,有麻烦!一时聊骚,千万别上心! 　　----------------------------- 　　他就是个运动员，退役后做的健身教练，接触了这么久知道他不是个乱搞的人　　—————————————————　　太年轻，忠言逆啥！　　
　　我绝对支持您，今日强帖　　
　　看了微信发现楼主在勾引人家！　　
　　@蜜糖菲儿
17:23:00　　健身房会不会有点乱……　　—————————————————　　灰常乱，叔减肥呆过半年！　　
　　跟教练约炮要当心，去酒店或其它地方不要由他选，要你自己随机，不然哪天你的逼逼就在某个网站上了！　　
　　呵呵，好帖，好好看看，　　
　　今晚和教练聊了，他说打完比赛过来看我。。。。。然后又约了国庆去他那边玩，不过楼主说到时候再看下。。。。今晚就瞎聊了
　　希望大家踊跃发言，我顶先　　
　　大家看怎么样 我认为很好.　　
　　呵呵，好帖，好好看看，　　
　　@u_16-09-18 00:12:43 　　我认识的私教有做鸭子的，那个圈子据说相当乱 　　—————————————————　　@ty_
09:57:00　　楼主有和他私下接触，他生活没这么乱，就是搞体育的，成天需要喝酒　　—————————————————　　是不是搞体育的都得喝酒？　　
现在还不是春天，楼主醒醒吧　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)健身房直男教练和我的激情故事 口述我被健身房教练调戏全过程(2)
来源：女人屋
　　之前看到有调查说女人也爱看情色笑话，还说写情色小说的作者绝大多数都是女人。呵呵，我觉得那调查挺真的，因为我就是那样的，只是平时上班，总不好跟人瞎侃这些，会被人当神经病吧。
　　不过在那网站上就不一样了，那上面聚集的都是些空虚寂寞冷的都市男女，什么身份，什么年纪的都有，但大家交往从未在乎那些，只图能聊得畅快，聊得轻松。
　　在那上面，我可以同时跟很多男人聊，男人也可以跟很多女人暧昧，那是个让人释放内心欲望的秘密场所，有时候聊得感觉不错，我也会跟他们见面，都是成年人，见面后发生些什么也是自然而然。
　　可能会有人难以理解，甚至看不惯，但我也不想多解释什么，毕竟这种事太多了，说不定那些不理解的人身边就有朋友这样放纵过。
　　所以我也跟上面的几个男人发生过关系，都是认识不久，第一次见面就去开房的，然后就结束关系，不再联系。好聚好散是默契下产生的游戏规则了，大家几乎都那么做，毕竟只是寻一时欢乐，总不能影响到彼此原有的生活吧。我一直觉得这样很好，很安全，可是却还是有没坚守住规矩的时候，还因此受了惊吓。
　　那晚，之前见过面的一个男人给我打电话，约我去唱歌。他也是我在那网站上认识的，叫陈涛，是个健身房教练，身材非常棒，本来我不该再跟他有联系的，大家应该好聚好散，可是接到他的邀请，我还是答应了，因为他长得帅，那几块腹肌也帅!谁说女人就不好色呢?就像男人拒绝不了性感美女的邀请一样，我也没法抗拒他。
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同学问我要不要和他一起去健身房，都是一个教练。每人每月1200，本人新手 还是学生dang不知道这一个月1200 值不值？另外 请教一下：三四月左右熟悉了动作和器械之后是不是就可以自己练了？请大家给些建议吧！
甚至健身房都不用去 除非等你俯卧撑能一天200个 不然健身房只是给你个气氛
网上视频一大堆，比如 凌云健身 牛男健身，然后去健身房多和那些老手们咨询咨询 发点烟 ，够了。私教有时候水平不一定高
引用2楼 @ 发表的:
甚至健身房都不用去 除非等你俯卧撑能一天200个 不然健身房只是给你个气氛
本人很瘦 182 62KG 俯卧撑也不能做多少 自己锻炼也是一点套路没有 所以想去健身房尝试一下
引用3楼 @ 发表的:
网上视频一大堆，比如 凌云健身 牛男健身，然后去健身房多和那些老手们咨询咨询 发点烟 ，够了。私教有时候水平不一定高
哎 现在特瘦 都没有勇气去健身房 我和那个教练 练两个月看看他的课怎么样 可行吗
赞同3L的说法，多看看那些视频，去了之后拿轻的开始练，再和健身房的大牛闲聊一下，很快就能自己练了。
我就是这样过来的。
本人健身房常客，也是医生。见过太多不正确的动作而导致受伤，如本JR的一位朋友，去健身本来是好事，却没有正确引导，做了错误动作和自己盲目加大深蹲的重量导致腰肌劳损，现在几个月一直还腰疼。新手去还是请教练吧
千万不要 打水漂都能听响
瘦不要怕 大家看见你在努力 就不会看不起你
多看看网上视频 健身房比在家徒手练好太多了
本人健身房常客，也是医生。见过太多不正确的动作而导致受伤，如本JR的一位朋友，去健身本来是好事，却没有正确引导，做了错误动作和自己盲目加大深蹲的重量导致腰肌劳损，现在几个月一直还腰疼。新手去还是请教练吧
一天200俯卧撑，拼命吃，几个月体重就上去了。
jianshen6am 加这个微信问问发自手机虎扑
我请过健身教练
坦白说，有作用。我是刚入门的时候请的。30节课大概3500不到。
健身教练帮我制定了训练计划还有饮食作息，而且经常做各类身体机能测试。
感觉挺好的，动作很标准肌肉刺激很到位，每次都累得跟狗一样，麒麟臂都没劲了。
我觉得入门小白的话还是请一个，等掌握了各类器械的正确操作方法和认识到健身是门科学不能瞎JB练的时候，就可以自己练了。
而且到时你可以和健身房其他小伙伴交流心得体会，有了交流和帮助，事情就好干多了。
当然不请也不是不行，多和练得好的人交流，让他们指导指导。回家多看看视频，多找点健身方面饮食方面的资料，也是可以的。
浪费钱，我徒手半年说不上变的超级牛，但改变不少，现在用钱买哑铃哑铃凳，感觉足够了，如果有钱买点蛋白粉之类就爽了，感觉上网看视频然后叫朋友看看动作，自己来几次就行了，如果楼主想变成比教练那种还牛就请吧
说实话 一个月1200很划算
作为刚入门的小白来说
当然前提是你能坚持，去的次数多
而且要看教练水平如何
课时如何分布 向我如果一周去5、6次 他能不能保证天天带
如果可以1200是白菜价
其次就是网上多看多钻研
最多两个月 你也就不需要单独找教练了
如果经济上允许就请一个吧，还有就是你健身的目的是啥啊，如果你很胖很胖想减肥，那最好就请个喽；如果你身材差不多，就是想自己保持身材，保持健康，那就没必要请了，标准动作啥的，网上搜，和小伙伴学，在健身房看专业人士，在不就厚着脸皮问他们，热心的教练还是有的
引用6楼 @ 发表的:
赞同3L的说法，多看看那些视频，去了之后拿轻的开始练，再和健身房的大牛闲聊一下，很快就能自己练了。
我就是这样过来的。
引用8楼 @ 发表的:
千万不要 打水漂都能听响
瘦不要怕 大家看见你在努力 就不会看不起你
多看看网上视频 健身房比在家徒手练好太多了
本人纯小白 之前健身房都没去过 只是对健身的知识听说过一点点 但是零实践
我想找教练 练两个月熟悉一下再去自己练是不是 更好一点 谢谢热心的朋友啦！
引用15楼 @ 发表的:
如果经济上允许就请一个吧，还有就是你健身的目的是啥啊，如果你很胖很胖想减肥，那最好就请个喽；如果你身材差不多，就是想自己保持身材，保持健康，那就没必要请了，标准动作啥的，网上搜，和小伙伴学，在健身房看专业人士，在不就厚着脸皮问他们，热心的教练还是有的
我是很瘦 182 62KG 还有点鸡胸
所以一直打算去健身 现在机会来了。。。
引用4楼 @ 发表的:
本人很瘦 182 62KG 俯卧撑也不能做多少 自己锻炼也是一点套路没有 所以想去健身房尝试一下
没有用的，在你的肌肉没有打到一定强度的情况下，去健身房效果很一般，教练说一两句话你就能长肉了？我高考完187cm，93kg，完全没基础，那年暑假去健身房找教练的时候，教练就和说你先跑步机跑有氧做两个月，然后给我一个食谱。
俯卧撑你做不了几下你还去做卧推呢？空杆你都推不了几下。健身是3分练7分吃，自己去健身吧发帖问一下比较好。
唉，突然发现大学体育课选了健美运动真是好事，省的日后被人坑。。。LZ你可以事先百度一下各个器械的使用方法
有教练肯定比没教练好，效果差很多。价钱值不值要看你自己情况。不愿意出钱的话也完全可以，去健身房找练得好的人多请教，做训练计划不难。重点是你跟你同学一定要一起去，互相督促，保护。这点非常重要，有人搭把手训练效果非常好。
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