605846 人聚集在这个小组
(小河神的小娇妻)
(Schr?dinger)
(蒸点馒头)
(不想说话)
第三方登录：【导读】掉水里不会怎么办?对于不会游泳的人来说掉到水里是一件极为恐慌的事情，所以防患于未然要事先了解掉水里不会游泳怎么办?小编给大家讲讲掉水里不会游泳怎么办?
掉水里不会游泳怎么办
1、掉水里不会游泳第一要领
在落入水的一瞬间,首先要紧闭嘴唇,屏住呼吸,使体内呼吸的空气不会流失,这也可以略微增加一点浮力,而且还不会导致水进入气管。如果在水下发生,又没有人救,那么恭喜你,死定了,所以屏住呼吸很重要。
2、掉水里不会游泳第二要领
憋住的那口气千万不能松口,滑动双手,是自己的头部保持向上,并且想上慢慢浮出水面,千万不要着急。浮出水面的第一时间不要唤起,以免呛水,掌握好节奏后再唤起可以有效的避免呛水,如果有人在附近大声呼救,若是没有人在附近,保持当前可以换气的状态,在水中游动,没准就会游泳了。
如果有人前来救援,一定不要像抓住救命稻草一般的死死抱住救援者,很容易导致两人同时溺水,在救援者接触到你的时候,就可以保持全身呈放松状态,因为基本上你已经死不了了。
掉水里不会游泳怎么办
3、会游泳者的自救方法
一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水,应心平静气,及时呼人援救。
自己将身体抱成一团,浮上水面。
深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛()下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋自然也就停止。
一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对疼痛处要充分和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处。
如果手腕肌肉抽筋,自己可将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。
如何确保游泳更安全
月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
忌长时间曝晒游泳
游泳的时候需要裸露皮肤,因此要做好防晒措施,如果长时间曝晒很可能会产生晒斑,严重的还会引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
掉水里不会游泳怎么办
忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起、咽喉炎等。
女性游泳注意事项
剧烈运动后不游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重;体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
月经期不游泳
月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳。
在不熟悉的水域不游泳
在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
饭前饭后不游泳
空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。很多爱好游泳的人们都有一种感觉,那就是游泳上岸之后,都会感觉饥肠辘辘,浑身乏力。
这是因为游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体大量的能量、热量。在空腹时去游泳,由于身体血糖低,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷,甚至可能直接溺水而亡。
因此,游泳者在游泳之前,应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物再下水游泳。
掉水里不会游泳怎么办
酒后不游泳
不少爱好游泳的人们,在和朋友喝完酒之后,因为贪图凉快直接跳下水游泳。事实上,这十分危险。因为人们在喝酒之后,酒精会刺激人的大脑,导致人的意识模糊,行动无法自控,如果下水之后,无法控制自己的行动,便很有可能引发极其严重的不良后果。此外,人在喝酒,特别是大量饮酒之后,其体内储备的葡萄糖大量消耗,可能会导致低血糖的发生,增加游泳意外发生的机会。
(责任编辑：海绵宝宝)
6681养生网：
做这事很羞人却让女人更长寿,民间一直流传着女性总的寿命会比男性更加的长一点,那...
让生命多一份保障。今天又一个年轻小伙因溺水救人而亡。虽说游泳、戏水是一件很好玩...坐皮划艇怎么才安全？
我市一专业皮划艇爱好者称，夏季是漂流、玩皮划艇的旺季，楠溪江水域由于游玩的游客众多，江上排筏等往来密集，独自乘坐类似皮划艇进行漂流，存在很大的安全隐患。在此要提醒广大游客： ■不要图方便、便宜或刺激，不要参与私人组织的漂流或皮划艇活动。漂流前要仔细查看皮筏是否有海事部门的检验标志，要了解皮筏的性能、载客定额，了解沿途适航情况及救援电话号码。手机等贵重物品不能带上皮筏。 ■起漂后，必须穿着救生衣，戴好头盔，听从护漂员的指挥，不在行进的筏上走动拍照，特别是筏下险滩、急流、转弯处，更要保持身体平衡，拉好皮筏上的安全绳；漂行途中，如遇大风、雷雨等恶劣天气，应及时将皮筏划到安全的地方避险。
相关搜索：
声明：凡本网注明转载自其他媒体的作品，转载目的在于传递信息，并不代表本网观点和对其真实性负责。
Copyright & 2009 - 2017 温州日报报业集团有限公司. All Rights Reserved浙新办[2001]19号浙ICP备号
地址：温州公园路日报大厦2110室
值班电话：0
瓯网客服：　}