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U23女排世锦赛，成为继U23男排世锦赛后国际排练新规矩的再次试水。此次出征的中国U23女排姑娘们由于全运会后集训光阴短暂，最终无缘四强。不外，对付新规矩的使用，姑娘们有了一番本身的体会。
由于全运会赛程紧张，本次U23女排出征备战仓皇，固然主锻练吴胜抓紧一切光阴备战，球队依然显得共同欠安，赛后他也坦球队默契不敷。除了集训光阴有限，新规矩对付球队同样是一个挑战，本次U23世锦赛采纳了全新的室内排球规矩，计分方式采纳7局4胜制，单局15分，每局之间的间隔缩短至2分钟；发球采纳新规，发球起跳击球后球员不克不及进线。
主攻王云奉告记者，第一次使用国际排练新规矩对付人人都是不小的挑战。”新规矩人人都不太适应，尤其是发球落地不克不及进线的规矩，人人发球都不太敢发。“另一位球员同样认为，新规矩对付中国队是一个削弱。”我们发球算是强项，成果被削弱了许多，对付人人来讲是一个很难的事情。“
除了发球规矩，计分制度也造成了不小的影响。由于赛前中国队集训光阴仅有一个星期，并未进行足够的共同。此时，15分单局的计分制度成为了不小的挑战。王云也表现积分制度对人人状态要求很高，她说：”15分感觉很快曩昔了，所以开局就要压制住敌手，否者被压制住就很难有反弹的机遇，但对付我们来说，这便是我们欠缺的器械。“
作为此前入选国度队年轻主攻，王云在本次竞赛中多次斩获单场得分王。不外，对付本身的表示，这位主攻手坦言必要继续努力。她说：”个人表示对全队来说照样感觉不够，在实力上有所欠缺，在困难的时候往上顶有些艰难，不外人人都在尽力打好每一场球。“
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马龙教你正手位小三角拉出台球当对方发球或者搓球到己方的正手位小三角出台时，马龙采取了正手慢拉的回接方式。由于对方的出球角度很大，所以这板球一定要有充分的脚下移动为基础。重心调整到位后要压在自己的右脚上，引拍时肩部下沉，前臂要通过充分的下摆给球和球拍之间尽量拉大工作距离。击球时要选在来球的下降期，支撑脚要踩住地，手臂发力集中才能使球产生足够的旋转。出球线路越短，质量越高，往往更能出其不意。1-7:由于横向移动的范围较大，所以脚下垫步要迅速移动保证精确的取位击球。引拍时，肩膀及重心要充分下沉。手臂的大幅度下摆有利于拉大击球距离，保证击球实效。精彩内容，尽在百度攻略：
精彩内容，尽在百度攻略：图1-78-12:马龙拉了一板斜线球。这板球的出球速度不要求快，反而是越慢越好，击球时间可以等到球的下降期，关键是要充分摩擦，制造弧线。击球时，右脚要踩住地，给身体足够的支撑，触球部位尽量在球体水平中心线的偏下位置。拍形要根据来球的旋转调整到一个合适的角度，不能过压或过亮，避免摩擦不充分。拉斜线时，配合身体的转腰动作，也可以拉出角度很大的球。 精彩内容，尽在百度攻略： 图8-12精彩内容，尽在百度攻略：13-17:马龙拉了一板直线球。与拉斜线不同的是，拉直线球的动作速率可以放得再慢一些，击球时间可以更晚一点。因为如果“抢点”的话，对于出球线路较短的直线来说，控制弧线稳定性的难度非常大。从拍形来看，拉直线时比拉斜线时可以打得略开一些，但仍要以保证充分的摩擦为前提。击球时，转腰的幅度不如拉斜线时大，但手臂与身体重心的配合同样要求协调一致，前臂与大臂、大臂与身体都不能出现脱节的现象。除了强化向上发力之外，还要着重体会吃住球后向前发力的感觉。 精彩内容，尽在百度攻略：图13-17
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红桃k娱乐:队员谈排联新规：发球不能进线大家都不太敢发
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百度经验:多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。百度经验:乒乓球大量练习百度经验:1高水平队员陪练和对高手动机的研究与动作的模仿。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的指导下，有针对性地练习发球技术的某一环节，突破某一难点。 开始实现好的发球离不开像高手的学习，和高手学习发球也是最快的进步手段，其次就是看国手们超一流的发球。这个网络上的视频多的事。只要仔细搜索就会出现好多。模仿后的效果可能你练习好多天也达不到。2配套成龙，精练两套。为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。如，强烈下旋球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求“精”，要根据自己特长，掌握一两种技术精、质量高的发球，切忌贪多求全而技术不精。3改进和创新发球技术，适应新规则。发球新规则并没有完全否定原来的一切发球技术，比如下蹲发球、反手低抛发球和反手高抛发球等都可以延用或加以改进和创新。尤其是反手高抛发球，由于反手发球的击球位置原本就在发球方身体的前面，比较容易适应新规则的要求，加上高抛发球能够加快球的速度、加大球的力量，从而增加球的旋转。因此，着重研究反手高抛发球技术并加以创新，显然有其优越的条件。END百度经验:长期的锻炼才是成就高手。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(2)已投票(2)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验13231热门杂志第5期一起去打羽毛球吧937次分享第2期锻炼肌肉的方法4115次分享第1期运动健身速成技巧645次分享第1期打篮球的技巧全攻略870次分享第2期京城之美176次分享◆请扫描分享到朋友圈国手抱怨发球想及格真不易 领队：罚款只为施压_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
国手抱怨发球想及格真不易 领队：罚款只为施压
　　作为金牌之师，中国乒乓球队一直重视平时的训练。近日，正在北京进行冬训的中国乒乓球女队遭主帅施之皓“发球突击大检查”，施之皓表示，如果发球不及格，将罚款1万元。昨天在接受快报记者电话采访时，国乒领队黄飙说：“罚款是为了给队员增加压力，在比赛中能发出高质量的球。”
　　主帅：发球不及格要罚款
　　“4个位置，每个位置发10个球，到位9个算合格，不及格罚款1万元！”施之皓向队员们宣布队内发球测验的规则。这堂女乒训练课的内容是发球测验，这也是教练组对队员进行的一次突击检查。
　　施之皓用三张白纸在球桌上圈出一片区域，要求球桌另一侧的队员必须把球发在这片指定区域内。 “这么难，那我得抓紧先试几个。”施之皓话音刚落，李晓霞就端起一盆乒乓球走到球台前，开始测验前的突击练习。“5分钟练习时间，然后测验正式开始。”施之皓补充道。
　　之后，测验在四张球台上展开，施之皓、孔令辉分别为李晓霞和郭跃“监考”，他们盯着每一个发球的落点，对弟子不留一点情面。“马上合格了，还差最后一个，发丢了1万元就没了！”在李晓霞完成最后一个发球前，施之皓继续施压。“啪”的一声，李晓霞的发球落在规定区域内，通过了测验。发球测验总共进行了1个小时，李晓霞、郭跃等重点队员都顺利过关。部分年轻队员没能达标，但教练组并没直接让这些队员交罚款。
　　范瑛：想及格真的不容易
　　发球测验到底难不难？世界冠军、江苏名将范瑛深有体会，亲身参加测验的她告诉快报记者，“还挺紧张的，每个位置都要合格真的不容易。”
　　范瑛告诉记者，此前的封闭训练，队伍也经常组织发球测验，不过每个位置也就发2个球，不像这次发10个球，“10个发球9个到位，还挺难的。”被问到罚款1万元是不是给自己造成很大压力，范瑛笑着说：“应该要有处罚吧，不过现在队里还在讨论这件事。”此外，曾培养出杨影、张莹莹等世界冠军的江苏队总教练靳鲁芳透露，除了发球测验，乒乓队经常会进行步法测试，“比如说，我们会给队员‘喂’不同角度的球，让队员左右来回跑，一左一右算一个回合，只有打满15个回合才算及格。”靳鲁芳说。
　　领队：罚款只是一种手段
　　为何要进行发球测验、还规定队员不及格要罚款1万元？昨天在接受快报记者电话采访时，国乒领队黄飙表示，罚款1万是为了给队员增加心理压力。
　　黄飙告诉记者，在女乒冬训期间，教练组会不定期地安排发球测验这样的训练课，旨在提高队员的心理素质，“训练和比赛还是有差别的，我们也是通过一些处罚措施来给队员增加压力，就像在比赛中发球一样，现在看来效果还是不错的。”至于是否会对不及格的队员罚款1万元，黄飙回应说：“处罚还是会有的，要不然队员就没有压力，不过具体怎么罚还要讨论，也不会罚得很多，这只是一种手段。”
　　本版撰稿 快报记者 韩飞周游
　　实习生 施磊
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