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其他人还在看我的手臂有点粗,想用来锻炼一下
请问多重的哑铃才合适呢,又不会练出恐怖的肌肉?
我用的是3磅的哑铃，每天坚持举15~30分钟，还是比较有效的，让松垮的胳膊肉变结实了
不要高于三公斤，0.5的就比较好了。
10，16，22
12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜...
答: 隆胸取出后再做脂肪隆胸，会比以前大吗
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
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