原标题：为了节省时间我跑步仩下班可行吗？

问题：老王我单位离家大约十多公里公里，那么我跑步上下班是否可以会不会距离太长了？

上下班的通勤跑最省时间

日本著名的业余长跑高手，川内优辉全马成绩2小时09分，其实他本职工作是个教师就是利用上下班时间通勤跑来训练，每天的训练量達到30多公里

如果上下班距离过长，单程一次都跑不下来的的话你的城市有公共自行车或共享单车吗？没有！公交车总有吧。骑车或公交完成前半程后半程跑着去，前半程的骑行还能当做热身呢

但缺点有两个，一是可能没地方洗澡二是空气质量不是很好。但老王洎己的感受是上下班骑车跑步通勤，从来没有闻到过浓厚的汽车尾气但开车堵在路上时，倒是经常吃到

作者：老王，跑步指南主编美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量微信公众号：跑步指南（running_guide）

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