脚底痛试试踩踩大法
核心提示：推荐试试踩踩踩大法，即踩网球、踩核桃、踩高尔夫球，对足底进行碾压按摩，越痛的地方越要反复踩，效果立竿见影。
　　很多人跑步一段时间后就会脚底痛，医学上叫“足底”。有中医推荐试试踩踩踩大法，即踩网球、踩、踩球，对足底进行碾压，越痛的地方越要反复踩，效果立竿见影。
　　那什么是足底筋膜炎呢？足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。& & 患者承载重量时足跟疼痛，疼痛通常持续数月至数年，尤其是晨起或长时间不活动后。　　我们来看看足底筋膜炎，大部分的原因可分三种：　　1.长期站立导致足底承受压力，足底筋膜受到压迫而致发炎。
　　2.鞋子太硬，足底直接接触硬底而致发炎。　　3.足底跟骨长骨刺，致附著在跟骨之足底筋膜受到骨刺摩擦刺激，引起筋膜炎。　　因此，足底疼痛较常发生在需长期站力工作者、需要整天走來走去的人，需穿硬底鞋的人，或经常跑跳运动的人。
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我晚上睡觉起来脚底板疼痛踩不下去那是什么原因
问：我晚上睡觉起来脚底板疼痛踩不下去那是什么原因
病情描述：
我晚上睡觉起来脚底板踩不下去那是什么原因那要如何分辨是什么情况早上起来到现在还很痛。那会是受凉了吗如果不是受凉那要怎么办
患者资料：
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骨科 主治医师
医生擅长：
本人擅长关节创伤、颈椎病、腰椎间盘突出等
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
这种情况的原因比较多。比如睡觉的时候受凉了导致局部血液循环障碍。还有就是是不是痛风发作？
那要如何分辨是什么情况
热水浸泡一下。如果好转的话就考虑是受凉引起的。
早上起来到现在还很痛。那会是受凉了吗
有可能的。
如果不是受凉那要怎么办
如果不是受凉就要找医生检查一下明确诊断。
那要做什么
找医生正在用手检查一下。先初步判断是什么情况？
好的，谢谢
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科室：骨科
擅长：四肢骨折及关节病的治疗及手术
科室：骨科
擅长：擅长男科妇科，泌尿外科，消化没内科，普外及骨科科常见疾病！...
副主任医师
科室：骨科
擅长：脊柱外科专业，主攻脊柱畸形和脊柱微创手术，擅长脊柱侧弯、脊...
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你输入的年龄不正确,请确认昨天早上踢球，脚踩在球上，把脚面崴伤了，脚底板前掌也肿，后来冷敷，拍片骨头没事，现在一直疼，不敢着地
来自于：河北|
提问时间： 11:12:46|
基本信息：
病情描述：
昨天早上踢球，脚踩在球上，把脚面崴伤了，脚底板前掌也肿，后来冷敷，拍片骨头没事，现在一直疼，不敢着地
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
因为拍片子没有什么问题，所以基本上可以确定，您的症状是因为局部的肌肉筋膜和韧带受到损伤，出现的相关症状，肌肉筋膜和韧带受到损伤以后，会导致局部淤血，淋巴液回流受阻，就会出现肿胀和疼痛，
指导意见：
所以治疗的话，可以用点舒筋活血的药物来调理，症状就会慢慢缓解的，常用的舒筋活血的药有三七伤药片，舒筋活血片，可以适当的加止疼的药物，比如可以用布洛芬缓释胶囊，或者是炎痛喜康，
医师/住院医师
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帮助网友：19423收到了：
这种情况软组织损伤引起的表现，建议适当休息，云南白药喷剂应用，口服愈伤灵胶囊治疗，恢复需要过程
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帮助网友：50856收到了：
病情分析：
既然X线检查显示骨骼基本正常的话，您先不要了，这个可能是软组织的挫伤，现在也没有太特效的办法，主要是进行对症为主的治疗了
指导意见：
因此，建议您伤后48小时后进行热敷，现在口服些非甾体类的抗炎药进行对症止疼的治疗，例如芬必得等等，在酌情的使用些活血化瘀的药物进行治疗即可
医师/住院医师
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帮助网友：7981收到了：
你现在的情况考虑是软组织的挫伤，一般来说大概半个月就可以恢复了，建议你可以使用云南白药气雾剂，效果是很好的，在受伤24小时以后也可以热敷，好的比较快
医师/住院医师
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帮助网友：856收到了：
你这个情况现在可以用热泡脚，外用扶他林和云南白药外涂，也可选择针灸科做理疗。
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