蛙泳膝盖疼　蛙泳膝盖疼怎么回事
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　　蛙泳膝盖疼怎么回事
　　蛙泳在踢腿推进的过程中，先双腿伸直，再收回双腿，膝盖受外旋的影响，但外旋并不是其目的。膝内侧，又称内侧副韧带，就会处于压力之下。
　　蛙泳窄蹬对膝盖有影响。如果膝盖疼，就不用太使劲，不要太长距离游行，收腿的时候膝盖宽一些。
　　所以膝盖不好的话,不要用蛙泳标准的泳姿,用青蛙式即可,两腿使劲外蹬.
　　而标准的蛙泳动作,膝盖先并拢, 后小腿从内向外蹬出去,所以很磨膝盖.
　　初学者由于局部负担过重如单一集中训练蹬蛙泳腿或蛙泳训练量过大，由局部疲劳而及其损伤。
　　蛙泳避免膝盖疼的方法
　　交替使用游泳姿势
　　蛰伏期不要游蛙泳
　　下水前做好热身拉筋运动包括绕膝。
　　扩展N绳肌和，以增强腿部力量。
　　蛙泳蹬腿动作必须使膝和胫骨向外扭转。
　　关节骨头一旦受伤，终生受害，不像皮肤仅仅留疤
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延伸阅读：我最近每天去游泳，在游泳时右腿的膝盖处感觉小腿象被向后抻似的好象中间有空间似的疼？请问为什么？多谢！
缺钙现象。
可能你正处在生长期。大量的钙需量，使得你有这种“感觉”。
适当地补些钙质的东西，如骨头汤，鱼汤，钙片等，多晒太阳。
我曾也听到一位家长说过，他儿子有这种现象出现过。不用怕，或去医院看一看。
其他答案（共2个回答）
所谓“骨头疼”实际上是不存在的，因为骨头内部没有感觉细胞，骨头上只有骨膜上有感觉细胞。感觉膝盖处“骨头疼”可能有以下原因：一是韧带损伤，因为膝关节是个承重关节，前面有髌骨（上下通过肌腱分别与股骨下端及胫骨上端相连）保护，两侧有副韧带保护，内部有前后交叉韧带加固，许多原因会造成这些韧带损伤。二是半月板损伤，在股骨和胫骨相接触的左右两个关节面上各有一个半月板，主要是起缓冲震动的作用，有点类似椎间盘的功能，运动相关信息对照地形在定向越野比赛中的作用主要有哪些...体育按参与人类型可以分为哪几类？体育的概念是什么呢？体育文化有哪些组成部分？体育的概念具体是什么？围棋在新中国有何发展？一个对的教学效果在学生身上的体现有哪些？体育的自然属性有哪些？普遍开展的项目有哪一些？体育活动的主要形式有哪些？忍不住要手淫跑步不伤膝盖冬泳有何好处火车司机交路关于四大满贯过度会常常会引起半月板损伤。三是关节炎，可以是局部的关节炎，也可以是风湿、类风湿等全身性疾病在关节局部的表现症状。从你描述的情况看，前两种可能比较大，不过似乎并没有什么大问题，保险起见，建议还是到医院查一下。
根据您的年龄您可能是有点缺钙虽然平时没事但是游泳是水的温度的不适宜对机体也是一种刺激这样会带来疼痛另外您可能还有膝关节的髁间嵴增生建议你去医院排个膝关节的X片吃...
跟游泳应该没有关系，可以查下风湿和下肢血栓。
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可能是肾虚，可先吃一些补肾的中成药试一下．
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