原地跑步能减肥吗?原地跑步和跑步的区别(1)
　　原地跑步和跑步一样吗?
　　通常说的跑步指的就是户外跑步，原地跑步和跑步自然不同。
　　首先，从表面意思上来讲就不同。原地跑步是指跑的时候在一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人呢就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态。而跑步大多指户外跑步，场所大多了，做的也是真的跑步动作，并非像原地那样只是一个跑步的状态。
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今日搜狐热点展开全部下一篇：一种最为健康而有效的减肥运动项目而备爱很多人的喜爱，那就是原地跑步，原地跑步不受时间与空间的限制，在任何的场地，都可以原地踏步一样的跑起来，踏步机是一种比较常见的锻炼器材，和跑步机先对比而言，踏步机对于环境的要求比较小，并且由于训练强度的关系，因此我们可以更为舒适的享受这个锻炼过最根本的减肥方法就是运动，越来越多的人认识到了运动对于减肥带来的效果，也会开始积极的通过各种各样的运动来减肥。越来越多的人会在家里或办公室放上一个跑步机，让自己在闲暇之余能够在跑步机上面跑跑步，将汗水进行抒发，让身体可以变得更加健康。在平日里，大家有没有运动健身呢?加强身体锻炼，增强体质，对于我们来说很有必要。日前，阜阳市阜南县的李先生从广东佛山某家具厂家购买了近2万元的家具，厂家委托广东泰乡物流公司负责运输。平常很多人喜欢跑步这种运动，但是因为上班忙的关系，没有时间去外边跑步，于是就会买一台跑步机放在家里，晚上看电视、睡觉之前跑一跑，随时随地、想现在大家对自身的健康也开始重视起来了，跑步机是一个首选的健身器材，位于天津市有很多生产跑步机的厂家，接下来小编将为大家推荐几家位于天津销售跑酷跑平板电脑是一个由kupa酷跑旗下生产的一款移动电子产品，也是市面上较为常见的一款平板电脑，它定位于移动办公级别，拥有强大的原笔迹功能，对【导读】时下人们越来越注重健康，对于这一点是大家都非常明白和了解的。原地跑步能减肥吗,原地跑步和跑步一样吗,原地跑步的正确姿势 - 七丽女性网
&&&&原地跑步
原地跑步减肥法是由一个曾拥有270斤的赵奕然自创发明的，她经过反复试验后发现了原地跑的减肥原理，靠这个减肥法，让她在8个月时间里，从270斤一下瘦到了140斤，后来被人们称之为“减肥英雄”。从此，她的减肥方法也受到了全国胖人的关注。那么，原地跑步跑多久才有效果？
原地跑步，指在小的空间，任何场地，像原地踏步一样的跑起来，腿往高处抬，让全身都在一个类似跑步的状态。那么，具体来来说，原地跑步到底是怎么跑的？原地跑步的正确姿势及动作要领是什么？
跑步分为原地跑步和户外跑步，通常说的跑步指的就是户外跑步。那么，原地跑步和跑步一样吗？不同的跑步方式其结果或许一样，但过程或者感受其实却并不相同。一起来看看原地跑步和跑步的区别吧。
原地跑步法的发明人是减肥达人赵奕然，这种减肥方法和现在市面上别人的减肥方法的区别就是，方便还几乎不需要花费1分钱哦。原地跑步真的能减肥吗？具体实行时，怎么原地跑步减肥呢？
原地跑步能减肥吗?户外跑步极易受到天气的限制，那么，在家选择原地跑步可以减肥吗?怎样做才会让原地跑步有效果呢？喜欢跑步的朋友一起来看看。
赵奕然堪称减肥界的英雄，凭借超强的意志和自我创新的精神，让自己成功瘦成了一道闪电，而他自创的赵奕然原地跑运动减肥法，则是最佳的有氧运动减肥方法，让人体在运动的状态下消耗机体多余的脂肪，达到瘦身的目的，如果你还在苦恼该如何瘦身，那就赶紧跟着达人学习金秋最强的甩肉绝技吧！
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减肥 我每天晚上原地跑步30分钟 有一个月了 现在很和以前的体重一样
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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减肥是需要长期坚持才能见效的，如果不能自己控制好饮食，那么是没有什么办法可以改善的。
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
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指导意见：你好,减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感,
专长：妇科,外科
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你好朋友这样的情况应该坚持下来，在注意一下饮食，完全会有效果的
减肥是需要长期坚持才能见效的，而且要先慢跑慢慢来，不要快跑．注意你的三餐哦！运动后要喝水哦！
问每天晚上原地慢跑45分钟，坚持多久能减肥
职称：主治医师
专长：肠梗阻,急性胃扩张,上消化道出血,继发性腹膜炎,溃疡病穿孔,胃溃疡性穿孔,肠扭转,急性阑尾炎,腹壁切口疝,脂肪瘤
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问题分析：肥胖的主要原因是摄入热量多于消耗的热量，过多的热量就会转化成脂肪，引起肥胖。运动可以消耗部分热量。意见建议：你可以。采取节食和运动相结合的方法，达到减肥的目的。这样的减肥方式是比较可取的，而且，还会增强自己的体质。
问每天早晚各一小时原地慢跑一个月能瘦多少
职称：医师
专长：内科杂病高血压
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问题分析：你好，如果说这样的话能够坚持下来一个月大约能够瘦四公斤，就这样就不错了，千万不要在饮食方面控制的太严格这样就容易引起胃病。意见建议：我建议就这一个呢还是要以身体为主一般来说，只要通过运动还是没有太大的问题，能够将自己的身体保持在一个正常的水平就可以了。
问原地跑步和户外跑步的减肥效果一样吗？
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
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原地跑步不如到野外空气新鲜，而且原地跑步对膝盖部位的害处较大，野外锻炼既可以开阔胸怀，又可以减肥，所以建议还是到野外锻炼对身体更好一些的
问晚上在家原地慢跑能减肥吗
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
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问题分析：你好，这个是可以试试的，减肥千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，意见建议：运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
问每天晚上原地跑半小时会瘦吗
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
问每天原地跑步半小时，能起到减肥的效果吗？
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
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病情分析： 您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。意见建议：平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康
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