亲爱的朋友们，伽人们：
在2015年的尾巴，小月衷心感谢大家这一年来的信任和支持。感谢大家一路相伴同行。感恩2015年，我们一起在瑜伽路上共同探索成长。2016年即将展开新的篇章，新的一年里，我会继续陪伴大家共同度过，一起探索瑜伽的神秘世界。
孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够
帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇
瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。
为什么要选择浩恩孕妇瑜伽课堂？
任何瑜伽练习，如果方法不当，都可能给你带来伤害。虽然很多图书、电视节目和DVD都声称能够教你专业的瑜伽课程，但孕妈最好不要通过这些渠道学习瑜伽。所以浩恩孕期瑜伽专家教你怎么做瑜伽，也是为您定制的孕期瑜伽培训老师。
很多准妈妈可能不是很了解“孕妇瑜伽”的重要性，我们可以去“认识”一下：
制腹部肌肉力量，缩短产程。
不知不觉的练习中，放松或控制了孕妈妈腹部的肌肉，扩张了骨盆和子宫收缩。而且，这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让孕妈妈可以享受到缩短产程的幸福。
可使呼吸顺畅，身心放松。
通过练习瑜伽，孕妈妈可以
妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮
你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜
伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。
为什么要选择浩恩孕妇瑜伽课堂？
爱从＂心＂来！瑜伽教会你爱自己， 教你做积极乐观的人， 让你拥有更好的气场！瑜伽中：前屈让你谦和恭敬，后仰让你舒展快乐！
左弯让你柔心稳定，右弯让你溢气活力！ 下蹲让你积淀能量，站起让你积极向上！ 展臂让你充满希望，抬腿让你增强意志！
低头让你安定觉知，抬头让你信念升华！ 闭目让你感官内收，睁眼让你观身当下！
盘坐让你回归心灵，平卧让你休养生息!----美好的生活从瑜伽开始！
南山馆：深圳南山区山东大厦B座503{海雅百货斜对面假日酒店背后}
前海馆：深圳市南山区前海路能源工业小区一楼佰川文化中心（太子山庄斜对面）昊空武道馆
瑜伽已经成为备受大众女性推崇的生活方式，其效果已经使众多人群受益，国内国外的众多明星都拥有着自己的私人教练，在繁忙及紧张之余，可以随时在私人教练的辅助下保持身材及良好的精力状态、减轻压力、减缓疲劳。
【私教的特点】
1．一对一教学，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度；
2．时间和场地的自由化。在会员方便的时间和空间里感受不一样的尊贵服务；
3．弥补大众集体会员课的不足，一个老师只教一个学员，了解学员的身体情况，每个动作的正确练习、及时纠正，让私教课程更安全；
4．针对性强，避免盲从一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制百分百
亲爱的伽人们，
浩恩瑜伽从2015年2月由小月老师和韩莲老师接手后，重新布置以及用心经营，学员氛围日益浓厚。在经营模式上我们在开展私教和教练培训的原基础上，再加入固定时间段的集体大课，给每位学员在体会私教的同时，也更好的感受完整的大课氛围。在精心经营的半年时间里，获得众多学员的一致好评，也培养出一批优秀的教练~~~
教练&&李彩月
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深圳南山最好的瑜伽馆
16:56&&[]&&来源：
&瑜伽，因其运动受场地限制小和动作简单易学，备受都市白领的热爱和追捧。做为一个瑜伽的初学者，找个好的场馆练瑜伽是头等大事。到底去哪练瑜伽好呢?为此，特意搜罗了深圳南山的瑜伽场馆和特色课程，想要学习瑜伽的朋友不妨做个参考。看看那个适合你!
【店家介绍】
深圳govinda瑜伽工作室位于南山深南路旁的锦绣花园内(侨城东地铁站A出口，大巴站是康佳集团)二期D栋。Simon老师师从多位瑜伽老师，练习伽20多年，分别在印、泰、美等多国学习和教授瑜伽课程。有着多年的教学经验和扎实的瑜伽功底。
深圳南山最好的瑜伽馆：Govinda瑜伽馆
地址：南山区深南大道9002号锦绣花园2期D栋21楼
深圳南山最好的瑜伽馆：深圳静园瑜伽连锁会馆
【店家介绍】
&深圳静园瑜伽会馆为深圳首家专业瑜伽会馆,其下拥有海岸城会馆、华强北会馆及深圳地区最具实力和规模的瑜伽教练培训中心。开发引进出版瑜伽书、碟、芳香植物纯精油、天然精美水晶、健康养生餐、瑜伽服饰及用品等。静园品牌保证也正是各大企事业单位的首选，内设&静园之友&俱乐部及与企事业单位联合推广瑜伽培训和各类瑜伽产品等项目，静园以致力于推广传统，专业，温馨的教学体系为宗旨，有效帮助练习者提升身心健康并分享瑜伽的宁静舒缓与幸福为主，因此深受广大瑜伽爱好者的青睐，静园，静心静意为您营造一片修养身心的幸福&伽园&!您的健康、美丽和静心路上，有我相伴!
海岸城会馆地址：南山区海德三道海岸大厦西座20层2008
电话：8 、
华强北会馆地址：深圳市福田区华强北路深纺大厦(女人名店)A座1809
电话：8 、
&深圳南山最好的瑜伽馆：慧美瑜伽馆&
【店家介绍】
&慧美瑜伽，您的专业瑜伽馆慧美瑜伽生活馆位于深圳市南山区创业路保利花园小区会所，主打瑜伽、肚皮舞、普拉提等专业生活健康馆，会馆环境宁静优雅面积300多平米，让您的生活变的更时尚美丽与健康快乐。慧美瑜伽生活馆有流瑜伽、哈他瑜伽、普拉提、塑身哑铃操、有氧健身操、形体训练、肚皮舞、脊柱保健、瘦腿瑜伽、美容瑜伽等。
&地址：南山区南海大道2710号保利城花园会所4楼
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环境老师都非常好，算得上深圳最高大上的瑜伽馆了！
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嘉州瑜伽舞蹈健身俱乐部现特价优惠促销火热报名中。
我是他们会员，练了三年了，感觉还可以吧，去年
深圳天利会所 地址：深圳市南山区后海大道以东天
今天去蛇口沃尔玛买东西，被他们业务员带去办了张健身
动力时尚健身会，健身、瑜伽、舞蹈、减肥、增肌、产后恢复，
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