我在跑步机上跑完后该怎么做四公里用四十分钟,跑完身上的衣服都湿透了,头上更是大汗淋漓每天两次。这样对身体有害吗.
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时间：2017-09-28 11:19
对身体无害属于正常体育锻炼囷运动。
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你对这个速度很慢，不影响如果你五公里跑20到25分钟，这个速度一天一次就可以甚至两天一次。
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