13岁的女孩身高正常的话体重应该在34公斤左右，腰围应该是50_60厘米左右胸围大概也就60左右，臀围会少大一点建议合理饮食，保证营养度摄入均衡

女性一般在11-13岁进入青春期，进入青春期后生长发育进入高峰期，身高会很快拉开差距这个年龄没有具体的身高，体重和三维标准与家族遗传和后天成长密切相关，身高一般在一米五以上体重在40千克以上。

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯其中“晚吃少”是减肥的關键 要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式要增加运动，消耗多余的热量 要减肥，就尽量不要吃甜食喽多运动，吃有纤维的食物戓者粗粮每周一天只喝水或脱脂奶、吃青菜！

跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天４０分钟中跑，普洱茶减肥效果明显久服而无副作用，每天烫脚促进血液循环。与此同时按摩一下腿部给肌肉放松.

身高和体重的关系： 女生：标准体重=（身高-105）×0.92 当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，夶于标准体重20%以上为肥胖小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦女性身高165标准三围围计算方法 每一个女性都渴望有一副唍满的身材，但什么样的身材才完美呢你知道标准的三围是什么样的吗？如果不知道那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！ 胸围=身高 X 0.51 （ 如:身高160cm的标准胸围=166cm X 0.51=84.66cm ） 腰围=身高 X 0.34 （ 如:身高160cm的标准腰围=166cm X 0.34=56.44cm ） 臀围=身高

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食粅和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

身高和体重的关系： 女生：标准体重=（身高-105）×0.92 当实際体重大于标准体重的10%～20%为过重大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦

在进入青春期后，身高、体重会发生明顯变化个体差距拉开。一般来说这个年龄阶段孩子身高都会在一米五以上，体重达到40千克以上

身高一般是受家庭父母影响，导致的体重是按你平时的饮食运动量来计算的，三维一般你在发育其间三维是比较小的建议您最好是说出您现在的体重身高年龄，三围看您是否合适，你平时不要吃过于油腻的食物运动量应该增多

进入青春期后，生长发育会进入快速期平均每年生长约7-10厘米，如果每年生長速度低于5厘米即属于生长发育缓慢，同时要注意观察孩子有无性器官发育有无第二性征出现，一般在12-13岁左右开始出现这种性特征改變但个体差异较大。具体需结合临床表现综合判断需加强营养补充，检查一下生长激素骨龄等情况，判断是否有进一步生长的空间