?什么是O型腿 O型腿又叫膝内翻羅圈腿。指并拢双足完全放松双腿直立时，如果两个膝关节之间距离过大则说明是O型腿。一般而言膝关节之间3cm以下正常，3-8cm中度O型腿超过8cm属于比较严重啦。 ?如何做矫正 1?夹物靠墙起落 这是改善O型腿最有效的方法膝盖中间夹一个抱枕，后背贴墙腹部收紧，核心發力上下移动 2?人鱼式扭转 （右侧）双脚挪到臀部右侧坐下，将右脚放在左膝外侧吸气，脊柱直立右臂上举，左肘抵住右膝躯干扭转向右，右手落在身体后的地板上转头向后看。 3?侧卧屈膝抬腿 大腿内侧发力全程收腹，骨盆不要旋转保持稳定 4?大腿跨坐拉伸 腿部尽量拉大，跨坐在垫子上身体微微前倾 5?小腿伏地拉伸 双脚打开，脚尖微微内扣 脚后跟尽量沾地，感受小腿后侧的拉伸 6?蛙式拉伸 双膝最大幅度张开双脚内侧和小腿紧贴地面。 下巴和胸部贴地全身放松 找到拉伸感最强烈的姿势哈哈，巨酸爽 7?坐姿夹纸 这是一个佷日常的动作不管你是上课还是上班都可以做。臀部坐在椅子三分之一的地方膝盖并拢，背部挺直中间夹一张纸，最起码坚持1分钟保证纸不掉落。我的建议是以1分钟为一个循环休息一会之后再来几个1分钟，甚至可以一次2-5分钟这个不仅有利于改善O型腿，还可以美囮腿型加速脂肪燃烧。动作简单效果显著当然坚持下去还是有点累的，加油哦！ ?OK这就是今天的分享，希望大家都可以拥有美好嘚腿型！ @运动薯 @视频薯

健康咨询描述： 老是左大腿上的腿部肌肉跳动要跳动有时明显眼睛都能看到大腿腿部肌肉跳动在跳动，就是那种腿部肌肉跳动一动一动的除此没有别的症状。

曾经的治疗情况和效果： 以前因为眼皮跳去当地三甲医院神经内科检查过是眼肌痉挛，因为用眼过度现在眼皮不跳了。大腿上的腿部肌肉跳動要跳

想得到怎样的帮助：像这种腿上的腿部肌肉跳动跳动是不是那种渐动人的症状啊？网上看了渐动人的症状也是腿部肌肉跳动要跳動很担心。