男生，我跟腱算长吗？
，我跟腱算长吗？ 青春期 &|&&|&我13岁，178的身高，体重120斤左右，跟腱25厘米！！弹跳力最多就可以摸正规的板，算好吗？有什么办法可以拉长跟腱
最佳答案：
还可以吧 ，练弹跳的话 ? 建议你双手举起靠墙 ? 再然后一下一下颠脚尖
重复练习 ?
其他参考答案：
多锻炼呗 这种东西都是先天就长好了的你好,13岁就178很不错了,还会180以上的
16岁跟腱21cm算不算长十六岁男生身高一米七五跟腱二十六点五算不算长是不是 跟腱越长跳得越高 科比的跟腱有多长跟腱标准长度我身高1.76米,跟腱长21-22厘米之间,有希望扣篮么?这个跟腱长...更多频道内容在这里查看
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身高一米六却能变态扣篮 逆天弹跳力惊为天人">身高一米六却能变态扣篮 逆天弹跳力惊为天人
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红包雨下完了，下次早点来噢~25岁身高175cm还能长高吗？怎么系统训练来增加弹跳？ 才能让我扣篮[身高175CM
25岁身高175cm还能长高吗？怎么系统训练来增加弹跳？
才能让我扣篮[身高175CM
25岁身高175cm还能长高吗？怎么系统训练来增加弹跳？
如题，请高手中的高手给个相当详细的说法。
如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3，你的双手需放在后面，既要力量，又要速度.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框. 第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢。 着地时，完成一次，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此.. 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2。 （三）训练间隔。实践证明. 第五. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1。 接下来，只需重复以上步骤,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳、也不能从坑里跃起的时候,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力..,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒. 第三,你必须对自己自信,有一堆朋友的支持与参与,呈90度 2.尽全力的跳开. 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳.：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果, 在空中换脚,在放在椅子上，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下！！。解除负重，再试试看能跳多高?的位置,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,有一双好篮球鞋和充分的保护，还有其他的一些方法，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。 第一，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法。 无论男女、向上跳离地面最少20到25cm.欲望是第一位. 二. 第9.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项，在训练中因人而异，合理安排负荷. 6,最好会游泳,并肯去健身房：半蹲跳 1.体育馆里的除外,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开，练习就到此为止, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，半蹲至。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好。半个月后，将坑挖深20公分，才可能使力量 增大,最重要的是你对扣篮非常向往` 第二..，大概一米左右深......
长不高了，不要想了，不过可以增加弹跳力，宁愿从哪方面去提高也好过从身高那边去考虑。虽然我有点直接，不过这是事实。
力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
不能······很明显的·····男人二十五岁的时候骨骼已经成型了····
不要相信药物，也不要相信器材，最管用的方法就是多多参加体育运动。
可以看出这个男生的长高速度非常快,十二岁就已经一米七五了,那18岁岂不是要一米八一米九,其实就跟男生...
本人今天过生,心情不错,来帮你们解决问题了,哈哈 首先祝我生日快乐吧!然后祝你长高! 看了你的描述了...
180左右 适当的运动 不挑食 充足的睡眠 适当的补充钙片 O(∩_∩)O~
175应该算中等身高,女孩子身高基本都在160以上,如果穿个高跟鞋就有点不搭配了.
您父亲身高在男士中算中等,母亲算中上等,你应该还能长!因为男生到25周岁身高才不会再长。你应该多吃些...
长高的方法: 1、吃(不是增高药) 吃好:营养均衡,特别补充某些营养。 千万别偏食,更不能节食。特别...
健康的饮食 多运动 应该可以的
你可能感兴趣的主题有个人说他一米七三扣篮也行，他说只要是一般身高过一米七五的扣篮小意思，难道一般人都可以扣篮？我试了下不行，
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　他要认为他这样的是一般人，那么一般人是能扣
　　天涯绝大部分说1米6、1米7就能扣篮的就是吹牛逼
　　我1米78，可以扣篮。
　　一般1米7几的扣不了，能扣的也有，属于不一般的。
　　我一米七三，别说要跳那么高扣篮，就是光扣篮后（我站在凳子上扣的）落地就够呛，脚踝和膝盖承受落地的冲击力太吃力。
　　牛人肯定有的。　　我见过约1.72样子的扣进的。　　扣了三次，勉强扣进，很不错了。　　以前我不信，亲见才知道，　　万分之一的牛人还是有的。
　　这个主要还是看口哪儿的篮筐
　　我有个同学173，今年高三，练田径，跳高过192，也能扣篮
　　一般一米七几的人也能扣篮，一般七几的人手伸直不跳只能摸到一米二三左右，而篮筐高度305，但是要扣篮摸高最少要在三米二左右，那除非一般人能够弹跳一米左右的腾空高度，反正我差太远
　　这个真有人可以，弹跳力非常好
　　nba1.70土豆韦伯可以扣篮　　
　　这个真的可以有，大家看看这个：/cover/2/2apfnypntlkgpd3.html?vid=814t78nQjA5史上最强小个子 1米71上演逆天暴扣
但是能半个手过框
无奈妈妈给的身体不好
所以我觉得
弹跳至少在我之上
那就扣篮妥妥的
　　看弹跳力
　　@iphone4s 　09:16:24　　　　我1米78，可以扣篮。　　-----------------------------　　你NB，我1米8扣不了
　　不能扣篮的是不是身体有问题啊
　　一般七几到一米八的人能扣篮吗
　　1米87 弹跳非常一般 将就扣
　　CUBA 2003年度得分王孙志超住我隔壁宿舍 他身高192
亲口告诉我
不系统训练一段时间真扣不了！当时队内的主力后卫倪猛（？）吧，183身体素质强的很，也真心不能扣！ 而本人校队为太原理工，稍微关注过CUBA的都应该知道，连续十年（？）CUBA的八强……　　　　所有只能说上天涯的大多是更高水平的选手
　　看弹跳力　　
　　天涯吹子非常多，1米7以下能扣篮的几千人才出到一个，或者他们扣的是儿童框。
　　本殿：我163cm，教大家一些扣篮的心得。。。
　　以前初升高校队考试，第一名168。摸高成绩320。记忆深刻。　　
　　表示本人183不能，只能摸到篮筐
　　都长到一米七几还扣不了蓝？你白活了
　　一米八的扣篮，小意思，不能的，都是残疾人的典型代表，哈哈~~~
　　我现场看过最矮的扣篮的是1.76米。无防守的表演。　　　　现场看过球场上比赛当中最矮的扣篮是山东男篮的刘震。这厮1.81米。具体多少忘记了。　　　　现场看过最高的扣篮是上海队的姚明，2.26米。　　　　
　　一米七几一般能摸多高
　　175，巅峰时只能摸到框，哎
　　我174,20岁的时候冲起来能摸到框，现在29冲起来只能摸到板！　　我一个朋友，183,5年兵，当兵那会正常扣，现在回来了，加上脚有点问题，偶尔能扣进，不过正常打比赛的人就知道了，这样的弹跳已经很好了！
　　难道一般人的弹跳力都这么好，一米七几都能摸到筐了
　　可以的，专业练开的一般人就可以扣了！业余少训练的就难点！
　　我172cm高中时刚好摸到标准篮球框圈
　　我一米72 正规框单手只可以摸上去半个手掌，我没有专门练过，但这弹跳已经算牛的了，一般很少看到有人比我还能跳的。但昨天打球碰到个和我差不多高的，跳起来双手都可以过半框个手掌。
　　各种欢乐　　
　　内特罗宾逊身高1.75，3届nba扣篮冠军
　　哎！！！！！看完天涯的贴，我懂了。中国的篮球潜力无限大。
　　尼玛，都是神人。哎！！楼主你深深的伤害了俺这身高刚过170的孩纸的自尊！！说实话，俺起跳最高时能摸到板。
　　可以的，我176，体重180斤，正扣反扣战斧扣，但到当地的小学打球还是会被欺负，郁闷啊！
　　我身高176，体重180，能正扣反扣战斧扣，但去打球还是经常被人欺负！
　　表示天涯牛人多啊，天涯深处有高人　　
　　178,能轻松摸到篮板，状态最好的时候，右手中指指尖曾沾到过篮框。（指的是标准篮框，要是小学学校内的篮框，我也轻松扣）　　以前有个同学和我差不多高，拿个排球能扣，弹跳高度跳起后脚差不多在我肚脐的位置，篮球他也扣进过，成功率非常低。　　1.90以上的平均弹跳能力应该能扣篮，我的弹跳力应该只算中等，大概1.80上下弹跳力不是特别突出的话没可能扣篮吧？
　　　　　　哥183，20岁出头的时候可以单手扣，双手扣。比赛的时候快攻也有扣过。　　　　现在哥30了，还可以抓到篮筐已经很不错了。　　　　　　
　　我说实话，180，只能碰到篮筐，即便当年最能跳的时候也如此，和我差不多身高的，十年来我没发现一个人能扣篮，能挂框的有
　　有点常识吧，　　别说在黄种人体制中，就是黑人兄弟，一米七多能扣篮的，其弹跳也属于上乘。你能跳多高？　　有些人别吹了
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