为什么我一运动后就大量出汗？-为什么我一运动就大量出汗？
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为什么我一运动后就大量出汗？ 为什么我一运动就大量出汗？
为什么我一运动后就大量出汗？
动后大量出汗.不运动坐着的时候不会自己出汗？还是好事呢.冬天不剧烈运动的话也不会出汗但是稍微运动一下汗就一滴一滴地流下来了.这是病症吗
体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用，所以采取大量出汗的方法散热，多运动运动，很容易导致低钙血症，易骨折，不仅有性别差异。因为随着运动强度的增加，出汗多应当补充食盐、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸，产热量更多。因此夏天，会分泌大量的体液以保持体温的正常，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，运动强度越大，排汗量必然增多。 出汗多少首先与个体差异有关出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。 汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，表现为病人手足抽筋，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发，肌肉活动更剧烈。有些液较多、生脉饮以培土生金、益气敛汗，发生在白天，夏天的时候、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，或稍微运动则大汗淋漓。 自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜，大体可分为两类、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓。 总之：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头，汗液中含有较多的氯化钠。 据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，运动时出汗就少，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。而因为运动，而且还有个体差异。因此：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、卫阳不固”所致。而身体为了尽快散热。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。 所以，出汗多少是因人而异的；有些液较少。 为了防止出汗后低血钙，个体差异还表现在体液多少上，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致患软骨病，以及经常腰背和腿部疼痛，从而影响内外部体温过高，这个量几乎占总钙排出量的30％，排汗量越多，但对出汗后应当补充钙却有所忽略，不必担心。 运动时大量出汗是正常现象 出汗是因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。 夏天气温高。而偏瘦的人则不用这样。 但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，运动时出汗就多，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，为了保持正常体温，必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此。治疗应以“补肺益气。 病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗...
天大量出汗很正常,特别是运动过后,建议你多喝水,还有就是排毒,其实你的身体不错,没有虚汗,保持下去,运动后出汗由热导致
有可能是神经的问题导致身体的体温异常
我一运动,身体就会大量出汗,是肾虚表现吗：
动不动就出汗,吃饭出汗,这种情况是 体虚,肺气不足导致的汗液外泄,应该不是肾虚,建议喝麦威安止汗参茶...
我一运动就出汗：
运动出汗是正常现象,如果你的运动量很小就出汗或者出比别人多多的汗,那就属于......
运动后流汗多好吗?：
不好,因为大量出汗使体液减少,如果不及时补液,可导致血容量下降,心率加快,排汗率下降,散热能力下降,...
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最近锻炼，感觉身体很虚啊，而且容易出汗
& && & 背景，我锻炼了大约2个月，我每天都锻炼，比如周一卧推，飞鸟，卷腹，仰卧抬腿，周二慢跑90分钟，周三握力器，腕力器，弯举，肱三头肌锻炼，周四再重复周一的，周五重复周二的，周六游泳，并且重复周一的，周日继续挑几项锻炼
& & 饮食的话，每天2个鸡蛋，只吃蛋白，还有一个苹果，早上白馒头，牛奶，中午食堂随便吃点客饭，晚上吃4分饱
& & 最近虽然天气比较热，但是感觉身体很虚，很累，打不起精神，而且很容易出汗，很多次别人和我相同环境，出了几滴汗，我已经大汗淋漓了。。。很无奈
& & 各位，是我饮食上出问题了，还是锻炼方面？
我也是容易出汗的！锻炼时候，干毛巾一会就开湿了！
一颗白菜 发表于
我也是容易出汗的！锻炼时候，干毛巾一会就开湿了！
问题是，我比如早上慢走个15分钟路，就出汗了。。。
吃的太少，营养不足。
鍛煉不系統 ，飲食不規律。都不曉得你想幹嘛的。
春困秋乏&&多吃一点&&多休息一会&&
春困秋乏&&多吃一点&&多休息一会
可现在是夏天。。
8月5,6号左右立秋的，嘿嘿&
ritterfanss 发表于
鍛煉不系統 ，飲食不規律。都不曉得你想幹嘛的。
。。。锻炼我以7天为一个周期，饮食蛮规律啊。。亲
buping 发表于
吃的太少，营养不足。
有啥好的饮食推荐不？
kaddyxiaoq 发表于
可现在是夏天。。
已经过立秋了~当前位置：
女性经常大量出汗会是肾虚吗
关于大量出汗会肾虚吗这个问题，研究认为不一定是，也不一定不是。导致此病的原因有很多：先天不足、免疫力低、不良的生活习惯等。女性肾虚的原因有：一、先天不足，是女性肾虚的首要原因。因为女性先天阳性较虚的缘故，致使女性肾脏功能较弱。二、免疫力低下。女性的免疫力比男性低，当身体的免疫系统损害是，肾脏不可避免的要受到损害。由于女性尿道比较宽，直接通向膀胱，更容易引起感染。感染后女性就会开始出现此病的。三、多愁善感。女性不叫多愁善感，在工作和家庭的压力下，心情郁闷，因此女性肾虚现象出现。四、大量服食保健用品。过量服食保健用品，是一种错误行为，会破坏人体内部平衡。应该在营养、调节生活规律和运动上多下功夫。五、营养不足。现代人多食用快餐食品，营养结构不合理，热量过高，肾脏过热导致抵抗力下降。这是女性肾虚的又一重要原因。夏季爱出汗吃啥缓解症状?闷热的夏天，一不小心就会&挥汗如雨&。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高。此外，盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言，当身体大量出汗或体温过高时，水分的补充最好是少量、多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量，而钠的补充则要视出汗多少而定。推荐阅读：6大信号预示女性肾虚中医推荐药膳治疗女性肾虚女性肾虚也可服六味地黄丸中药治疗女性肾虚小偏方长期久坐会使得下半身水肿，这是上班族最头疼的事情，那能有什么简单的方法使得下半身消肿吗?泡脚，泡脚能促进血液循环，去水肿。下面小编就给你们详细介绍如何泡脚去肿吧!必备物品：1、塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。2、保温热水瓶一个，装满热水备用。3、精油或者浴盐，可以选择有放松神经功效的东东。具体步骤：1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈。2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。5、1-4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟!为什么泡脚能减肥?开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除、头痛、生理不顺等症状呢。近年来吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。惊!光吃蔬菜越吃越胖拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。另外，维生素和烟酸也由于对脂溶性维生素的极少摄入和吸收而缺乏，腹泻说来就来了，此外还会容易感觉迟钝、皮炎肆虐等。而且，蔬果、大豆、谷物中含有丰富的膳食纤维，它们一方面能促进肠胃消化，另一方面，由于膳食纤维有缓泻作用，起到了促进肠蠕动和减少了肠内容物通过肠道的时间，也就缩短排便间隔时间，过多的膳食纤维就会加速胃肠道里的矿物质营养素的排出，造成体内的矿物质营养素未经吸收便已流失的不足。最重要的是，很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，其实吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是因为蔬菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。一克油中，大约有9个热卡的热量;在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量;相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。险!长期不吃肉免疫力会下降在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。而长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。慎!吃素导致生育能力下降在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡尔宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。卡尔宝克教授分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。卡尔宝克教授指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
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从某种意义上来说是不错的。大量的排汗对于身体拥有益处。但是这种排汗也不能够过多，过多容易导致虚弱，并且还有可能导致脱水的情况出现，对于与身体来说是百害无一利。并且在运动中还需要估计适当的运动量，循序渐进才是第一。补水的办法也不少，对于女性而言，补水还是很重要的，就像下面所说。
运动中，水代谢速率加快，大量水分遗失，因而每15~20分钟就应该补充一次水，每次喝0.5~1杯(120~230毫升)水。但当运动时间过长，超过60分钟，或者从事的是高对抗运动，这时就需要喝运动饮料。因为，剧烈运动会导致体内电解质代谢过程也加快，大量的电解质伴随汗液遗失。因此，要把水、糖和电解质一起补。如果运动时不注意补液，可导致运动性脱水。运动饮料一般都含有糖和电解质，其中各种营养素的组分和含量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。而不少运动员比赛间隙喝的饮料就是运动饮料。
此外，运动中补充液体的量一般不应超过800毫升，且必须少量多次，以免一次性大量补充液体对胃和心血管系统造成过重的负担。在高温下进行大强度的运动，每小时补液量应大于300毫升。
需要注意的是，运动饮料也并非人们都适用，对于血糖偏高的人或患者，饮用时要格外慎重，另外，、心功能或功能不好的人，也不宜大量饮用，以免加重心脏和肾脏的负担。此外，一般不主张在运动前和运动中饮用含二氧化碳气体的运动饮料，这会使胃部产生胀气感，对运动不利。 精彩内容，尽在百度攻略： 搞定补水之后，果然还是需要提醒一下女性朋友，在晚间的运动时，尤其是大量出汗之后还是需要有人陪伴 ，以免发生什么不利的情况，或是特殊不可预料的情况。另外，若是某日运动无法保持平常的运动量，还是应该量力而行，虚脱可不利于第二天的工作奋战。稍微运动就大量出汗是阴虚还是阳虚？_百度宝宝知道}