我的上身挺瘦的，就是大腿粗，尤其小腿肚子大请问怎么样能瘦腿肚子和大腿
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我的上身挺瘦的，就是大腿粗，尤其小腿肚子大请问怎么样能瘦腿肚子和大腿
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病情分析：
可能是由于你营养过剩，同时又缺乏运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的，可以通过饮食和运动两个方面调理
指导意见：
首先你在饮食方面注意不能多吃，每顿饭七分饱，其次你还可以多注意清淡饮食，每天坚持运动，如跑步，做仰卧起坐等，才可以达到瘦身的目的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
单纯就医疗的方式来说，也有办法进行局部的减肥，就是抽脂手术减肥的治疗了，假如您条件许可的话，也可以到上级大医院选择这个方式进行治疗
指导意见：
因此，您非常的想改变现在的状态的话，可以到省一级的大医院挂整形外科就诊，先请接诊医生看看您下肢的情况之后，采用抽脂手术的方式进行治疗即可
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>>怎么瘦小腿最快？我大腿还好就是小腿太粗
怎么瘦小腿最快？我大腿还好就是小腿太粗
小男生 当时年龄：
怎么瘦小腿最快？我大腿还好就是小腿太粗很难看怎么瘦小腿最快？
你好!小腿抽脂主要就是将我们人体多余的脂肪颗粒进行抽除然后可以让该脂肪不会再生同时在进行小腿抽脂手术的同时还可以有效的解决常见的脂肪型萝卜腿只要适当的采用吸管内吸的方式来进行吸出多余的脂肪对于皮下脂肪厚度也减掉相应的程度就可以达到很好的瘦腿肚的问题不过值得注意的是为了能让我们的瘦腿肚能达到良好的效果一定要选择正规专业的医院进行这样不单是对效果的保证也是能有效的对我们的安全性起到很大的作用
你好!小腿抽脂主要就是将我们人体多余的脂肪颗粒进行抽除然后可以让该脂肪不会再生同时在进行小腿抽脂手术的同时还可以有效的解决常见的脂肪型萝卜腿只要适当的采用吸管内吸的方式来进行吸出多余的脂肪对于皮下脂肪厚度也减掉相应的程度就可以达到很好的瘦腿肚的问题不过值得注意的是为了能让我们的瘦腿肚能达到良好的效果一定要选择正规专业的医院进行这样不单是对效果的保证也是能有效的对我们的安全性起到很大的作用
健康指导：如果你的大腿和小腿比较粗壮的话也是可以通过进行一些合理的运动来进行减肥的，现在已经吃上了要少吃一些高盐的食物发生可以多进食一些利尿消肿的蔬菜比如说黄瓜苦瓜冬瓜等待另外要多进行一些体育锻炼可以选择一些慢跑散步等等运动之后要用手按摩腿部的肌肉，
健康指导：如果你的大腿和小腿比较粗壮的话也是可以通过进行一些合理的运动来进行减肥的，现在已经吃上了要少吃一些高盐的食物发生可以多进食一些利尿消肿的蔬菜比如说黄瓜苦瓜冬瓜等待另外要多进行一些体育锻炼可以选择一些慢跑散步等等运动之后要用手按摩腿部的肌肉，
你的情况考虑如果是想瘦腿的话最好的方法进行运动加上控制饮食比较好建议每天坚持一小时的运动你可以考虑做一下瘦腿的瑜伽效果比较好的并且最好多吃谷物不要吃油大的食物比较好
你好这位朋友你的情况主要是下肢有赘肉的现象多是平时长期坐立导致的所以你的情况可以都爬楼梯跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的
健康指导：您好，关于腿部减肥，可以适量多跑步、腿部按摩等，一般来说，是不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹，而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡饮食有规律，七八分饱即可，适量少吃高热量、高脂、油炸的食物，可以适量多喝水以促进代谢，其次就是坚持下去适量的运动，运动贵在坚持效果最好
健康指导：您好，关于腿部减肥，可以适量多跑步、腿部按摩等，一般来说，是不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹，而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡饮食有规律，七八分饱即可，适量少吃高热量、高脂、油炸的食物，可以适量多喝水以促进代谢，其次就是坚持下去适量的运动，运动贵在坚持效果最好
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怎么瘦小腿最快？我大腿还好就是小腿太粗
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两手自然放天身体两侧
蹲下、慢慢站起，再蹲下，再站起来、、、、如此循环50下
（累的时候不要用手都撑哦）
第一次的时候，可能脚会很酸，（这就说明有效果罗）是真的吗
我16岁女，腿很粗，小腿大腿都是。。听说这个办法大腿能瘦每天早上起床后和每晚睡觉前：
两手自然放天身体两侧
蹲下、慢慢站起，再蹲下，再站起来、、、、如此循环50下
（累的时候不要用手都撑哦）
第一次的时候，可能脚会很酸，（这就说明有效果罗）是真的吗？那么小腿怎么瘦呢跪求各位有招的姐姐或哥哥们。。？我现在一点自信都没了
全部答案（共7个回答）
亲身经历的健康减肥方法！只要坚持都会有效果的哦！
今天在办公室值班，看到坛子里的帖子，不禁自己也站出来说一下自己的亲身体验吧！
结婚的时候体重最低88斤！（本人身高不是太高只有156）但是身材还比较匀称了！
就买了减肥药【瘦身魔方1+1】一个疗程
。瘦了23斤
但是还是不满意，！
渴了 饿了都吃苹果
然后天天下午少吃饭 顿顿饭6分饱 5天瘦到了98斤
不知不觉地已经的已经受了30了哦！
其实减肥方法有很多哦，只要姐妹们坚持都会有效果的！
祝姐妹们减肥成功！大家一起努力哦
攻克粗胖大腿妙计
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
开始运动前，要先去咨询医生。刚开始运动时不可强求，以自己感到舒服，第二天不会党得累或肌肉疼痛为适合。在开始阶段，每星期只增加运动时间10%到20%。人体虽有极强的适应能力，但不喜欢有突如其来的变化。还有，正常人运动之后，应该在一小时内就恢复体力，否则就是运动过量。要避免在运动后感到不适，开始时应先做热身，在原地慢跑几分钟，然后做伸展运动。
小腿太粗的话你可以试着做如下动作：
1、在原地做提脚后跟练习，脚尖不离地。做运动时，尽量慢慢的以脚尖用力把整个的身体顶起来。
每天拍打5分钟 就可以瘦腿
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，...
你才16岁，请你按下面的去做，绝对还有机会的！
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您好，在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而...
推荐瘦大腿方法:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪...
答: 婷美收腹带效果好不好，打算出月子后就用它，有用过的妈妈跟我交流一下？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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我是男生，小腿细，大腿粗怎么办啊。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个一般多运动锻炼就会好起来的，一般就可以外用一些像，红花油这些来按摩就会好起来的&&&&&&指导意见：&&&&&&还可以作压腿的运动，就可以了，这个每天反复的压腿，练上一段时间能下一字，八定时就瘦了。
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