因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
　副主任医师　心血管内科
日照市中医院
咨询范围：高血压，冠心病，心肌病，先心病，瓣膜性心脏病，高脂血症，糖尿病，甲亢 ...
病情分析：从你的描述看，是有点漏斗胸，像练出胸部肌肉，这种情况，需要做针对胸部的训练，最好在健身教练指导下进行，同时多吃一些蛋白等食物，增加肌肉的生长
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胸肌练不出来，你确定你的方法正确吗？
中医健康养生杂志
随着社会经济迅速的发展，健身成为了一种时尚，大部分人都在参与到健身中，那么俯卧撑是最常见的健身方式，它不需要借助任何的健身器材，就可以锻炼，它主要是用来锻炼胸肌的，只要掌握的方法正确，打造完美胸肌，这都不算事！下面看一下锻炼胸肌的方法。起始姿势：首选要找到一个支点，可以是台阶可以是凳子，两脚放在支点上支撑，手置于地上，标准握距。核心收紧(腹肌、背肌、臀肌绷紧)，这样可以更好地稳定身体传达力量，并训练到核心肌群动作过程：屈肘，慢慢下降身体至胸几乎触地感受到胸肌完全伸展，然后快速推起，推起时手关节不要锁死，保持持续紧张。我们在锻炼过程中一定要注意角度的变化，不能一成不变，这样才能更全面的发展。
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简介: 国家中医药管理局主管，中国中医药普养生杂
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