搞不懂为什么早上空气最差的国家还要晨练？

点击联系发帖人 时间：2017-10-06 03:32

空气最差的国家

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请问有谁知道一天中什么时候空气最好有人说早晨是一天中空气最差的国家的时候是真的吗?

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午后空气最好很多人都习惯于在早晨锻炼身体然而气象条件的好坏却直接关系到晨练人们的身心健康例如有一些人清晨忝不亮就起床去锻炼有的人大雾天气也不放过有的人把晨练场地选择在绿树丛中认为那里空气最好殊不知这些做法都是不正确的当天气形勢变化不大时早晨气温低低层气层稳定风速小近地面层空气污染严重而在有大雾的早晨空气污染就更为严重关于不宜在绿树丛中进行晨练則是因为植物在夜间不进行光合作用所以早晨的树丛中不但没有新鲜氧气反而积存有大量的二氧化碳人一旦长时间吸入二氧化碳就会中毒輕则头昏脑涨重则休克甚至危及生命空气污染严重不仅破坏了我们的生存环境而且污染物质还直接作用于人体诱发各种疾病气象和环保部門通过对多年的空气污染检测发现空气污染具有明显的日变化在一天当中有两个高峰期一个是在早晨另一个在晚上而午后是一天当中空气汙染最轻的时段所以晨练无疑是加大对空气污染物的吸入达不到晨练的作用反而对身体健康有害无益专家研究表明负氧离子有益人体健康當立方厘米空气中含有万个以上负离子时还可以防治疾病所以人们都称负离子是空气的维生素通过对空气中负离子含量的观测发现不同环境下负离子含量的多少差异很大在同一环境中负离子的日变化也非常明显中午前后空气中负离子含量要比早晚含量高出另外在霏霏细雨中負离子的含量急剧增多人们吸入更多的负离子后会有一种清新舒服的感觉此时进行体育锻炼更有利于人们的身心健康因此午后才是进行健康体育锻炼的最佳时间

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科学研究证明，一天中：上午10点到11点最好；下午3点到4点空气是最好的这时候对身体、房间内的换气都是有好处的

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一般早晨的空气，是一天中最不好的那时的空气含有许多对身体有害的物质。

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