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乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球,世乒赛,体育韩阳过度到光微子可行否？ 用韩阳快一年了，底板也有些磕伤，性能上也有些不能满足~想升级下底板，求推荐~ 我是左手直板弧快打法，发球和正手弧圈比较好，反手以推挡为主，偶尔拧拉起板和横打机会球。韩阳这板子不错，只要肯发力，速度还是很快的，小球控制也不错，拉球很转。不知光微子这底板是否适合我，大芯不同，厚度不同，反手推挡防弧圈和正手击打性能是否能增强些？直拍反拉:1. 直板反手反面攻球,也叫直板横打（拉）。要领：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。2. 直板反手反面拉球（斜、直线）要领：右脚稍前，左脚稍后，身体站位大约离球台60厘米，向后下方引拍（引拍不要过大），拍面前倾，在来球的高点期击球的中下部，手臂向右前上方（斜线）或前上方（直线）加速挥动，（在接触球的瞬间手腕由内收稍外展，容易控制球的弧线），重心由左脚移至右脚。3. 直板反手反面反拉弧圈球。直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技术之一，可以增强左半台的攻击力，可以有效地回击打至反手位的上旋球，常可变被动为主动。反拉时站位要尽量以近台为主，退至中台会使近台快攻打法的特长受到影响。4. 直板反手反面快带弧圈球的动作要领是：站位离台较近，引拍至腹前，曲腕拍面前倾，身体重心下降，在来球的上升期，盖住球体，球拍迅速向前方带击。横板反手快带弧圈球的动作要领是，球拍高于来球，盖住球体，在来球的上升期，大臂靠近身体以肘部为轴，手腕相对固定，前臂迅速迎前带击。 5. 直（横）板反手反面弹打弧圈球。直板反手反面弹打弧圈球斜线的动作要领是：站位近台，在来球反弹的上升期，拍面盖住球体，球拍面对斜前方，以小动作向前并略带向下弹打敲击，动作短暂有力。弹打直线的动作要领与斜线基本相同，这时球拍面对正前方。直板反手反面弹打弧圈球的特点是，动作幅度小，击球速度快，是在来不及用大动作发力攻打弧圈球的情况下，用来迅速回球争取主动的一项进攻技术，常常以速度和落点取胜。6. 直板反手反面挑接左侧下旋短球直板反面挑接左侧下旋短球的动作要点是右脚向前跨一步，重心略下降，手腕内屈，前臂手腕迎前，在来球的高点期击球的中上部，挑直线时球拍面对正前方，向前上方发力击球。7. 直板反手反面拉接左侧下旋长球 动作要领是：站位中近台，身体重心略下降，引拍于腹前，手腕内屈，拍面稍前倾，在来球的下降前期击打球体的中部偏上位置，向前上方发力，摩擦拉打。8. 接反手位右侧上旋长球 反手攻打、反手拉、直板侧身拉、直板反手反面拉、直板反手推挡，横板反手削、直板侧身攻。直拍正手攻球的技巧:
很多业余的学习乒乓球的朋友，由于各种原因，都没有经过比较专业的教练的指导，又因为打球的时间有限，所以没有注意动作的正确性而只是发力打而已，这样久而久之就形成了非常错误的攻球动作。这些错误动作的害处自然很多，而最重要的我认为是妨碍打球者技术的进步和身体健康，相对于我们锻炼身体的初衷而言，有些背道而驰了。
也可能是中国人的拿筷子的习惯动作的影响，直拍是我们业余选手经常使用的一种打法?，所以我们这里来分析一下直拍的一些正手攻球的问题。最常见的直拍正手攻球（也不排除横拍）的错误是：1.不会收缩小臂，只是架起肩膀，在大臂的发力和带动下大小臂成固定夹角的击球，2.腰部的力量也没用上。
不会收缩小臂，将来拉球和退台以后都不会打出很有力量的球，也不能控制击球点，所以直拍选手必须学会慢慢收小臂击球。如何才能改掉这个坏习惯呢？经过我的实验发现，可以通过几个方面同时改动，
1.基本动作和标准的正手击球一样，要求击球者放松大臂，不要发力，身体靠近球台。
2.持拍手持拍将拍形前倾与桌面成80度置于球台边线附近或者线内略高于球台，准备击球。
3.自己不要发力，在来球的高点或者上升期（高点前）轻轻向左转腰带动上身也转动带动手臂持拍去碰球，基本是借力的动作，这样练习者就会发现自己根本不用发力，球就很容易的回去了。保持身体放松，体会这样转腰的感觉，然后慢慢加力，为了固定大臂不动，可以要求练习者始终保持肘部指地。找到这种用身体的重心和腰控制手臂和球拍的感觉是最重要的，只要有了就马上多重复以便于积累，然后尽快地多练习以形成动力定型。
4.这一练习中练习者除了体会腰部的作用外还需要注意击球的节奏，要明白击球时如果要借力通常必须在高点前多迎球，不能等球，这样主动的还原和引拍就出来了。通过足够量，一般至少两小时的练习后，击球者大都能有一种对腰部转动的体会，然后才会放松大臂而不用大臂发力，在近台，蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。
正手发力的支点在右脚，很多业余练习者多用大臂发力也跟发力支点认识不清有关，只有用来源于腿脚的腰部力量发力，练习者才能体会到用腰腿发力，而不是抡胳膊发力。拉下旋球的击球部位
下旋越强的来球,击球部位应该要越低。有人说，波尔拉下旋的拍面后仰，原因就是要摩擦球的中下部，但也不是每一颗来球都需要后仰来拉，要靠自己的预判能力跟经验。击球部位要低，拉球时机最好等下降期或者是下降前期。也就是发力方向要配合来球的运行轨迹的圆弧“切线”搓后接侧身攻拉的技巧主要体现在哪几个方？
一是要特别注意搓后的身体还原。搓球一般要上步，特别是台内球，如果上右脚（以右手持拍为例），搓后不能迅速还原到攻击准备姿势，回接对方回过来的搓球侧身攻拉简直就如登天一样难。
二是要特别注意板形的调整。无论是正手搓或者反手搓，搓球的板形都是立的或者后仰的，搓球后一定要及时调整板形，对方回搓过来的球如果采取攻的技术，那就要提前调整好攻球的板形，如果采取拉的战术，那就要提前调整好拉下旋球的板形。
三是要特别注意盯球。眼睛要始终盯着你搓过去的球对方回搓球的板形，用力的大小，对方回搓球板形的左右倾斜度，从对方球拍接触球的那一刻到你完成攻拉，眼睛始终不离开球。
四是要特别注意边盯球、边调整步伐、边引拍。这一点尤其重要，是搓后接侧身攻拉关键之关键，眼睛盯住球了，就预判到了来球的落点、旋转和弧线，运用步法，运用并步也好、交叉步也好、跳步也好，无论采取哪种步法，你要做的就是右脚对准来球，身体侧对着来球，在调整步伐的同时，对着来球顶左肩，如果来球弧线高采取侧身攻的技术，对着来球顶左肩就完成了引拍动作，大臂、小臂包括手腕无须再做多余的动作，当球弹到最高点，对着来球蹬地转腰向前向上收小臂挥击，挥击由慢到快，在球拍接触球的瞬间，加速挥拍，并注意紧急制动；如果来球弧线低，采取拉的战术，在调整步伐的同时，对着来球顶左肩，在对着来球顶左肩的同时前臂向右下自然引拍，当球弹到最高点，对着来球蹬地转腰向前向上快收小臂挥击，挥击由慢到快，在球拍接触球的瞬间，加速挥拍，并注意紧急制动。
五是要特别注意身体还原、调整步伐和顶肩引拍过程中的身体放松，特别是小臂和手腕手指的放松。身体放松了击球的时候才能从容，身体放松了才能保证攻拉球的上台率和攻拉的高质量。曾几何时，还是个懵懂的少年，搬小板凳坐电视机前看乒乓球比赛，一下子就被这美妙的弧线吸引住了。圆月弯刀一般的轨迹，美妙而精准，直抵到人心底里去。远台的热血对拉互彪弧圈、穿台的穿越弧线，无一不在诠释着乒乓的独特魅力，让人不得不爱！开始拆快递，求款合适的套胶 这周单位门卫被快递爆棚了，还好一大早把自己的快递捡了回来，下面现场开箱，三百大洋入的CL国行中直细柄，大家看看品相如何！另外打法方面是正手反胶左推右攻，反面长胶偶尔倒板。手中已有的反胶是省狂三，天极二，国标靶，不知道哪个更适合？张继科，与鲁能罢赛事件应不是他的错。这小子是性情中人，性格不成熟，上升到“有才无德”言重了！他即没造成他人大的损失,何处失德？至于恋爱,输球，应属正常。成熟必恋爱，比赛有输赢！继科，改掉冲动，雄起！犹豫不决，小提琴和轻型蝴蝶王 主要是觉得重量比较轻，好控制。小提琴精致，重量中等，看评价不错，很薄，手感应该不错。蝴蝶王更轻，有70多克的，横打更好。看测评也是很好的控制感，但是很厚（不明白），要贵点，听说蝴蝶假的挺多。而且最好配蝴蝶的胶皮，但是又喜欢粘性胶皮。请打过的大神给我出个主意，要客观的张继科现在的问题是技术的问题，不是心理 他的握拍是偏反手利的，以前还好，现在偏的过了，对正手造成了很大的影响，尤其是台内小球，很难去挑出有质量球。这种钩子握法对于对拉还可以，但是对于侧身位拉球来说，无论是质量还是准确度都很难控制。现在这种情况，饥渴基本上都不太敢去侧身用正手，没有正手威力对这种级别来说，基本就是硬伤，就像许昕没反手一样，他是握拍太正手利了，横打出来的球全部都是只有摩擦，击打不够。我们都知道步法的重要性，但如何去练呢？
& & 刚学乒乓球时也看过不少教学片，什么跳步、并步、跨步....努力的模仿，没事就在家里跳。但一打起球来什么都忘了，双脚像灌铅一样，基本白练，没啥效果。后来放弃了，下决心来点正规训练，从正手攻开始，先追求连续性和板数，不考虑质量和杀伤。要保证连续性，最重要的就是还原，还原有多快，节奏就有多快。所以我花了很长一段时间专练还原，后来终有小成。到了球台，很奇怪，之前的跳步、并步、跨步不学自通。（最好不用发球机，会让你的双腿变懒）
& & 其实所谓的步法只是一种表象而已，其核心作用是还原。比如你拉球，出手之后重心肯定会有个偏移，比如压在左脚上，如果你不还原，重心始终在左脚上，如果再让你向左移动，是动不了的。所以出手后立刻调整重心，做个还原跳，其实就是一个小跳步，这样重心又回到双脚之间。再根据对手的回球，就可以前后左右自如的移动，移动的过程就是跳步并步或跨步，是个自然而然的过程。再对照一下双打决赛，张继科/樊振东VS许昕/方博，看了张继科的表现，可以说，樊振东本来很有希望拿下男双男单双冠王，可惜被继科拖累了，继科精神懈怠、跑动懒惰、出手随意，继科第四局的最后一球，正手挑不像挑、推不像推，完全是敷衍了事，结果球出界，比赛结束。说白了，继科根本不把双打当回事，从张/樊扳回第二局来看，继科再鼓一把劲，与樊振东配合拿下双打冠军概率非常大。坐吃山空的张继科亟需当头棒喝
& & 意料之中的是，张继科又输球了，意料之外的是，张继科输给了世界三流选手36岁大叔瑞典人伦德奎斯特，而且在第二局领先时连丢8分，第六局10：8领先时连丢4分，在超一流选手身上出现这种情况，已经不能仅从伤病上找原因了。到底是藏獒还是病猫？你还有证明的机会，正如周润发在《英雄本色》里的经典台词“我一直在等一个机会，属于我的我一定要拿回来！”国际乒联总决赛于12月上旬在葡萄牙里斯本举行，继科榜上有名，是骡子是马，在此一搏了。
& & 继科获得5次世界大赛冠军，相当于坐拥五座巨大金山的超级富豪，但是你坐吃山空，天天被人零敲碎打，再大的富豪也会变得一无所有，过去拥有的财富只是一种荣耀与追忆，现实的生活还需要努力打拼，奔跑吧，兄弟！银色的球体是年少之间的激情展现，是壮年之间的劳碌释放，是晚年之间的活力重现，是他和她之间的感情桥梁。这戏嬉中的率恳，充满着柔情潮汐，也淡淡清清地诉说着生活的韵美。
& && & 清晨中荡漾的橙色球体，是碧绿的小草丛中开着的诱人小花，奔放热情地与早起的男男女女、老老少少打着招呼，并把清清河畔万种风情勾兑成酣睡后的畅想，开出万般亮点与歌影；雨檐下的黄色球体眨巴着两只小眼睛，静静地呆在角落，湿润的意念和天空进行着晴朗对话，使闲置不再是懒散，使寂寞不再是囚困。球场是一个音乐厅，球台是一个交响乐队，白色的球体是弦，黄色的球体是槌，用球操练，用梦弹敲，此起彼伏的音符无以伦比，流动不息的白色、黄色回合是奔放的乐谱，弹奏出只属于你、只属于我、只属于他的快乐，庹演绎出只属于我们的《乒乓协奏曲》。
　　黄色的球体、橙色的球体、白色的球体是一枚枚精巧的信使，是流动在你我心与心之间的风情使者，是开在你和他手掌中的绚丽鲜花。那围观的一声又一声的喝彩，溢出的是友谊的酒香，涌出的是真诚的祝贺白色的乒乓球是圣洁的，黄色的乒乓球是亲切的，橙色的乒乓球是温和的，当它像精灵般地跳跃时，它让闲情的节日沸腾，它让懒散的筋骨舒展，它让寂寞的感情融洽的球体、橙色的球体、白色的球体与万千花样的球拍是恋人般的搭挡，为了共同展示才艺，为了一个追求的高度，而共同切磋技艺。它们之间没有隔阂、没有猜忌，没有诋毁、没有挑衅，以清脆的和谐这声之音度过活泼健康的时光。
　　黄色的球体、橙色的球体、白色的球体和球台就像是鼓和槌，它们用眼波交换鼓点，用手势摆平失利，不因获胜而滋生沾沾之举，不因失败而生息垂头丧气，它们愉快合作敲奏着幸福的醉人乐曲。辗转于乒乓的时光，或许有不时的低落，或许有冲天的激情，不管怎样，那小小的球体惟愿是一种友谊，是一枚技艺，绝非戟剑；流动中的银色、橙色、黄色的球体，吸引的是万千人的眼球，美丽的是千万人的日常生活，健康着衷爱它的你，茁壮着热爱它的我。8.正手位直线前冲弧圈球：左脚稍前，身体向右偏斜，引拍至身体右后方稍下的位置，手臂伸展接近直线，手腕微曲，来球至高点期时，拍面前倾，球拍面向正前方，击球中上部，在上臂带动下，前臂加速向前，并略带向上发力。与此同时，手腕由屈变伸，身体重心由右脚移至左脚。套胶的切割方法:首先把套胶粘好之后，把粘好的球拍放在一个比较硬的木板上，然后用壁纸刀的背面（壁纸刀的背面有个凹槽）在球拍的套胶海绵上围着球拍的弧线划两次，最后用壁纸刀的刀刃部分在你划的线上切割下去，你就会发现你切割的球拍套胶非常的规整，没有锯齿形状。这是什么原因：因为当你用壁纸刀的背面划两次的时候它会有条线，之后、你在用刀刃面切割的时候它不会走偏只能按照你划的线切割，所以你切割出来的套胶非常整齐。反手横拨:现在来看一下横拍反手横拨的全景示范，是以各个角度来进行拍摄，大家可以仔细的看一下动作，体会一下动作的要领。2.直拍推挤：在看清来球的情况下，手臂稍迎前，球拍接触球的中上部，向左前下方摩擦，尤其要注意，球拍在接触球的时候，要有向侧面摩擦的力量。3.反手攻球：站位中远台，右脚稍前，向左腹前引拍，拍形保持横状，拍面接近垂直，在来球的高点期，击球的中部偏上位置，手臂向右前上方发力，以前臂发力为主，击球后迅速还原，准备下一板击球。5.加力推：在推挡的过程中，引拍位置适当抬高，上臂尽量后收，肘部贴近身体，在来球的高点期，击球的中上部，向前发力，发力时中指始终紧紧顶住球拍的背面，加强手腕发力，同时还要借助身髋的力量，发力击球。19.直线前冲弧圈球：左脚稍前，身体向右偏斜较大，向右后侧方引拍，在来球的高点期，球拍面对正前方，在来球的高点期，球拍外展，击球中上部，重心由右移到左脚，要充分体现出向前发力的特点。1.直拍推下旋：球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力,在来球高点期，击球中下部(起始时球拍要有后仰动作)，以上臂和前臂发力为主，向前下方发力，用力挥切摩擦，产生较强的摩擦力。10.直线前冲弧圈球：左脚稍前，身体向右偏斜较大，向右后侧方引拍，在来球的高点期，球拍面对正前方，在来球的高点期，球拍外展，击球中上部，重心由右移到左脚，要充分体现出向前发力的特点。11.直拍正手挑球动作：来球时，右脚向前迈一步，伸向台下，手臂迎前，球拍伸入台内，在来球的高点期，球拍面对左前方，手臂向左前上方挥动；如果来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加摩擦，如果来球是上旋球，接触球的中部偏上。多用击打动作，保持球的速度。20.直拍正手挑球动作：来球时，右脚向前迈一步，伸向台下，手臂迎前，球拍伸入台内，在来球的高点期，球拍面对左前方，手臂向左前上方挥动；如果来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加摩擦，如果来球是上旋球，接触球的中部偏上。多用击打动作，保持球的速度。14.快推：球拍引至身前，拍面稍前倾，保持半斜状，来球上升前期时击球中上部，前臂和手腕借来球反弹力迅速向前上方推出。推球过程中，食指、中指紧紧夹住球拍，拇指放松，以利于发力。13.直拍推挤：在看清来球的情况下，手臂稍迎前，球拍接触球的中上部，向左前下方摩擦，尤其要注意，球拍在接触球的时候，要有向侧面摩擦的力量。反手攻球：站位中远台，右脚稍前，向左腹前引拍，拍形保持横状，拍面接近垂直，在来球的高点期，击球的中部偏上位置，手臂向右前上方发力，以前臂发力为主，击球后迅速还原，准备下一板击球。4.快推：球拍引至身前，拍面稍前倾，保持半斜状，来球上升前期时击球中上部，前臂和手腕借来球反弹力迅速向前上方推出。推球过程中，食指、中指紧紧夹住球拍，拇指放松，以利于发力。15.加力推：在推挡的过程中，引拍位置适当抬高，上臂尽量后收，肘部贴近身体，在来球的高点期，击球的中上部，向前发力，发力时中指始终紧紧顶住球拍的背面，加强手腕发力，同时还要借助身髋的力量，发力击球。6.正手快带弧圈斜线：拍至右侧，前臂弯曲内旋，拍面前倾，与台面成60度，在球上升期，拍高于来球时，手腕相对固定板形，转动腰臗，向右前上方快带。7.正手拉斜线前冲弧圈球：左脚稍前，站位在中台前后，身体向右偏斜，手臂伸展接近直线，手腕微曲，引拍至身体右后方稍下的位置，在来球的高点期，拍面前倾稍大，球拍面对斜前方，击球中上部，腰髋左转，在上臂带动下，前臂加速向前，并略带向上发力。（注意手不要沉得过低，手要稍抬起一点，重心不要下坐)9.侧身位正手拉斜线前冲弧圈球：左脚稍前，身体向右偏斜较大，向右后侧方引拍，在来球的高点期，球拍外展，击球中上部，重心由右移到左脚，要充分体现出向前发力的特点。16.正手快带弧圈斜线：拍至右侧，前臂弯曲内旋，拍面前倾，与台面成60度，在球上升期，拍高于来球时，手腕相对固定板形，转动腰臗，向右前上方快带。正手拉斜线前冲弧圈球：左脚稍前，站位在中台前后，身体向右偏斜，手臂伸展接近直线，手腕微曲，引拍至身体右后方稍下的位置，在来球的高点期，拍面前倾稍大，球拍面对斜前方，击球中上部，腰髋左转，在上臂带动下，前臂加速向前，并略带向上发力。(注意手不要沉得过低，手要稍抬起一点，重心不要下坐)12.直拍推下旋：球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力,在来球高点期，击球中下部(起始时球拍要有后仰动作)，以上臂和前臂发力为主，向前下方发力，用力挥切摩擦，产生较强的摩擦力。17.正手位直线前冲弧圈球：左脚稍前，身体向右偏斜，引拍至身体右后方稍下的位置，手臂伸展接近直线，手腕微曲，来球至高点期时，拍面前倾，球拍面向正前方，击球中上部，在上臂带动下，前臂加速向前，并略带向上发力。与此同时，手腕由屈变伸，身体重心由右脚移至左脚。18.侧身位正手拉斜线前冲弧圈球：左脚稍前，身体向右偏斜较大，向右后侧方引拍，在来球的高点期，球拍外展，击球中上部，重心由右移到左脚，要充分体现出向前发力的特点。一、为什么拉球的话题这么火？
因为拉球的攻击力足够大，拉球的威慑力足够强，拉球的方式多种多样，拉球是完美曲线的最佳答案，拉球是旋转+速度的最好诠释，拉球是协调发力的最高境界，等等……
二、拉球的种类很多
我试着说几种自己实践中用的，写此文时间仓促，难免有很多遗漏，请多包涵。正手前冲弧圈球，正手（小）高调弧圈球，正手台内小提拉，正手半出台快拉，正手反拉，正手左、右侧拐弧圈球，反手拉冲，反手高调弧圈球，反手边线侧拉，反手台内拧拉侧上旋，反手台内拧拉侧下旋，反手拧拉正手位香蕉球……….为什么把拧要归结为拉球？因为它们的发力原理真的有相通之处，拧出来的球跟拉出来的球效果十分相似。为什么要说这么多？因为你只有知道了这些拉球的种类，你才能够在实践中运用啊。三、拉球的一些体会：
& &&&1、拉打，是一种“先打后摩”的技术，即通过重心的向前运动，首先实现的是对球的加速击打，通过转体及前臂顺势摆动来辅助摩擦，制造过网弧线。拉打强调的是速度和落点，拉打时只要掌握好拍面角度，可以忽略来球的旋转，拉打的弧线相对低平。
& &&&2、鞭打式发力，是一种“先吃后摩”技术，拍子倾斜更小、更竖一些，转腰引拍蓄势，大臂自然摆动，打开肘部，充分放松前臂引动拍子，自腿向腰发力，在重心转移的过程中，力求在臂部适当放松的状态下触球，实现拍子与球的柔软接触，由拍子带动球共同向前运动一段距离，在共同的运动中不断加速，逐渐增加拍子与球之间的正压力，当正压力达到峰值的时候，收臂摩擦，将球甩出。鞭打式发力以摩擦球的中上部为主，是一种全身极为放松协调的发力方式，力量足旋转强，且有利于步伐的快速移动，并可连续拉出高质量的弧圈球。多用于在灵活移动中拉球，以及对拉、反拉、机会球的把握等环节。
& &&&3、纯摩擦式发力，是一种纯摩擦技术，通过向前或向侧、向上的快速摩擦，利用套胶的张力和快速形变，对球施加了一种复合斜向拉力。(比如：流星碰撞可产生火花，流星与空气的高速摩擦也可产生火花，火花产生的机理却完全不同，后一种就是重摩擦，也就是我说的纯摩擦)对重心控制的要求更高，对腰腿的力量要求更大，动作并不拘泥于一成不变，摩擦的方向可根据来球的旋转而定，可摩擦球顶，可摩擦球的侧面，甚至可摩擦球的中部和中下部，拉出来的弧圈球，旋转变化多端，第一弧线较高，第二弧线强烈下扎或侧拐。其缺点是纯摩擦式拉球需要集中全身力量，全身有一个集中收缩发力的过程，拉完一板，需要熟练的衔接技术来充分放松身体。因此，很少有人能连续多板使用纯摩擦式发力，多用于与其他技术配合使用，杀软球，接发球抢拉抢冲，拉侧拐，反手拧拉不出台的强下旋、和侧上下旋，也可用来突然改变拉球节奏，或者使球旋转增加而不向前走球，打对方一个措手不及。& &
& &&&注：以上三种发力拉球的方式各有妙用，不存在哪一种境界更高的问题。
& && && && && && && && && && && && &&&
& && && && && && && && && && && && && && &
四、澄清几个业余拉球的认识误区：
& &&&业余爱好者因为没有正确的基本功训练,因此,打球中出现的一切问题本质上都是全身的系统性问题,而不是做好一点就能够解决的.但是,我们业余爱好者恰恰又需要一点一点的去改,真的是长途漫漫啊!
& &&&一是做不好盯球。很多人讲眼睛要盯球，但到了拉球的时候，往往仰着头抡着胳膊就是狠命一板。盯不好球的后果是什么？就是看不清来球旋转，把球拉飞或拉下网；拼命抡一板，结果却把球拉漏了；盯不好球导致拉球质量下降，另一方面减少了对方的回球难度。
& &&&二是手腕动作过大。很多人讲拉球就谈到了手腕的运用，仿佛只有最大限度的甩开手腕才会有鞭打效应，这里需要指出，如果你对手腕加以有效控制会比你手腕大幅甩动拉出来的弧圈球效果好得多。那么究竟什么时间应该用手腕？当来球难度很大或者来球旋转出乎你的意料的时候，你应该适当运用手腕来进行微调或增大摩擦；当你需要在挥拍过程中突然改变线路的时候，你应该运用手腕的力量；当你在快节奏中处理要实现近台反拉的时候可适当运用手腕。
& &&&三是手臂收缩问题。很多人都在强调快收小臂，但是业作爱好者经常地会把这一要领过分夸大，把注意力都集中到收臂上去，而忘记了步伐和重心转移等协调发力的要素,以至于导致只注重去发死力狠收小臂,忽略了协调性问题,最后就出现不会迎前\找球不准\吃球不稳\拉球打滑等现象.
& &&&四是对重心的控制。重心的转移一定要建立在平滑、连续而稳定的基础之上。我看到很多人都是拉了一板子，身体转过了一大半，需要衔接第二拍的时候，身体却回不来了。很多人拉球在谈蹬转，有这个意识是完全正确的，重心从持拍同侧脚向异侧转移，但是如果你在蹬转中失去了对重心的有效控制，那你的拉球是失败的。同时，对重心的控制不佳，也是导致很多人拉球时抬肘的一个重要原因，很多人都在从肘上找原因，我想你是找错了，嘿嘿。更有甚者，身体一团散沙，连简单的球都控制不住，就盲目去练弧圈球，无语。。。。。。3.准备击球之前，最好前臂往斜后方稍微摆一下，小范围的引一下，这样不仅能突出节奏，还能增加拍子和球的距离。
& && & 多球练习中，在步法到位的基础上，要强调动作的张力和弹性。你的右脚一定要支撑的比较实，手上动作除了熟练之外，还要强调出手要快。台内挑打要有一定的突然性，再高级一点，还要能发力。这样的话，你正手挑打这一板的威胁性就很大了。& && && && && && && && && && & && &
& && &&&细心的朋友可能发现了，前文中并没有提到过“转腰”这个说法？回到你提的问题“正手挑球需要转腰引拍吗？”一般来说，我们不过于强调转腰，但是脚下的重心交换要有。比如你右脚前插之后，手臂的引拍其实就算是代替了转腰。因为挑打如果转腰的话，球拍离球的距离就太远了，你会来不及。所以说要体会蹬腿顶胯的那一下，力量还是来源于脚下，这样的话手上能放松，处理起来也能更自如。正手挑球，是一项使用频率很高的处理正手短球的技术，也叫台内挑打，加上一些变化后，包括劈长、推一板等技术，也都是从这发展来的。为什么这么说呢？因为它们之间的步法系统是一样的。
正手挑打一般分为三个步骤：
1.以右手为例，多球练习时，左脚先是往右脚偏前一点的方向上一步，有点垫步的感觉，幅度不是很大。2.最终的取位靠的是右脚，出右脚往斜前方，插到球台下面去。业余常犯的问题是前插的幅度太小，导致用手够着打，左脚吃着劲儿，往往还伴随着臀部往回坐的错误动作。所以，右脚前插这一步，幅度一定要够。3.yeo
& &怪异暴力 最佳直拍
& &结构 5+2 从内到外：桐木＋云杉＋胡桃木
& &推荐柄型 cs
& &在这里要值得说明的是，这么一款低价位纯木板排这么高的位置，不少人可能觉得奇怪，但是在我看来，只有yeo和rutis这两个无机时代推出的，特点鲜明的产品才能勉强和蝴蝶的“高富帅”底板们比一比，所以它们在第3和第4的位置。
& &从结构上看平平常常，就是换了核桃木面材的oc，实则是比较怪异的五夹板，其实如果能驾驭的话是很好的东西，发球，搓球都很转，台内球好，翻挑暴突性强，出球快，近台的弧圈弧线稳定而且短，拉冲怎么打怎么上台。板子的感觉是小力量硬，大力软，但是想打出威力一定要再发力，这样才能打出威力，这就有点波尔精神的感觉。
& &它本身是胡桃木的，但是和rutis差别很大，rutis简直是不通人性的怪物，一发大力就很暴，除了击球时的经验外无从控制，一定要你和套胶适应它，但是yeo不同，它和你是相互适应的，如果能适应，那么就是款可怕的武器。
& &控制对于yeo来说没有任何难点，暴发力强的人，拉出来的球又短又转，有点像波尔精神。而且更奇怪的是，我和一个直拍打，在练球时，他防我的弧圈，用不规则的动作“切”，“撇”出来的球，看球路像是要出界，但是实际上却总能上台，这也说明了yeo的容错率很高。
& &如果说横拍的无机推荐底板是rutis，那么与它相对应的直拍的无机推荐底板就是yeo，rutis是很刚猛的一块强力底板，而手感柔和很多的yeo无疑更适合需要控制的直拍选手。yeo面材坚挺，发大力有形变，能够在近台有强大的攻击和控制力，横打也不错
& &远台发力拉冲无力，尽管我用的是直拍yeo，拿着当横拍对拉还是感觉这拍子相持上差一点。
& &正手s1或者40度的狂二，反手铂金jo或者灌透了的顶级探戈，正手如果不配高硬度的套胶没办法打出威力，马琳正手是41度的天二＋mark-v，但是这个配置让业余打难度太大。
& &使用者：马琳 许昕
& &4.rutis
& &马龙风格，行云流水 底劲与速度的完美结合
& &速度11 控制8 旋转10 稳定性8 容错率8.5
& &结构 3+2 桐木大芯＋g碳＋核桃木 厚度：5.5mm
& &rutis是以做工精美的nittaku公司的产品中，我能看得上眼的为数不多的几款板子之一（另一块差不多就是红鸟羽了，但红鸟羽远没有rutis这么臭名昭著）。和施碳一样，又是一块“邪恶”的底板，薄，轻，但是发大力球质极高，打不中甜区球就乱飞。。。有人认为，这么一怪“怪异”，“冷门”的底板，不该有这么高的排名，但是个人认为，斯蒂卡的吊丝板不太给力，蝴蝶的其他底板又没有这么大的威力，其他冷门商家的板子就更别提了，所以这块个性底板应该有这么高的排名。
& &详细阐述rutis的结构：
& &rutis的结构是我见过的底板中最奇葩的，效果反而是最有个性的。它的面材是坚硬的核桃木，但是和yeo不同的是面材比较薄，因而硬度简于yeo和玫瑰5之间。有人会问，这么硬的底板，居然没有力材？？错，它的力材就是g碳。为什么？因为玻纤本身就有很好的形变，而且手感近似纯木，在所有纤维中是比较柔和的，所以完全可以替代五夹中的云杉的作用，而且玻纤是和碳纤维混编，有形变的同时又有速度，混编的力材又使它整体性很好，同时具有独特的大弹簧作用。坚硬的胡桃面材使得它在无机时代很好用，大小力量攻防都不错。我有几个朋友说这板子的大弹簧效应比oc还强，这种怪异的结构当然起了不少作用，它对发力的要求远没oc那么高，但是5.5mm的板身打透之后底劲在我打过的底板中还是无板能及的。
& &速度和底劲往往不可得兼，前者要求脱板速度快，后者要求持球时间长，这一对看似矛盾的问题在rutis上得到了完美的平衡。波尔精神
& &有机ace
& &速度11.5 控制10 旋转11.5 稳定性9 容错率10
& &结构 5+2 从内到外：桐木大芯＋阿尤斯＋芳碳混编纤维＋koto 5.6mm
& &推荐柄型 an st fl cs
& &波尔精神用什么手柄的都很好，只是有一点：直拍单面打法不能用，因为它太弹，推挡极不稳定，波尔精神直拍本来就是为横打用的，速度快，上台率高。
& &波尔精神的设计理念是：最大限度地发挥芳碳纤维的杀伤力，所以它弹力惊人，而且旋转超好。
& &波尔精神适合打法凶狠，连续性好的选手用，它的特点是：速度快，旋转强，弧线好，另外值得一提的是反带能力也特别好，在有机时代，这是波尔的杀手锏，反带过去的球又转又低，几乎能直接得分。
& &波尔精神的手感极好，震手感明显，很像五夹，甚至比五夹还夸张，我的形容是：有形变，有弹力，又软又弹，称为：软弹。
& &弧圈：波尔精神的弧圈球超好，只要动作正确，敢于发力，拉出来的球上台率超高，弧线就像精密计算过的一样，弧线优美，弧线高，短，转，上台率超高，对方难反拉，而且拉透了底板之后，速度超快，越发力，球越稳
& &攻球：波尔精神的攻球，球速也快，但是后劲不足，毕竟这板子只有5.6mm左右，但是我看了波尔的教学片，发现波尔是连攻球都加入强烈旋转的。。于是明白了，用波尔精神击球，是要连弹带磨击球的，和其他底板的方式是不同的。理解了击球方式之后，攻球的威力也是巨大的
& &难以说出波尔精神有什么缺点，有人说它太弹，但是波尔说他就是喜欢这种弹，反带对方的冲球也正是需要这种“弹”，有人说它无机时代不太好用，但是普里莫拉茨和吴尚垠，马龙在无机时代都用它，王励勤和郝帅也用过。又有人说它力量小，没有威力，但我觉得只能说它发力方式比较怪异，如果以纯木板式的“磨擦”大于“击打”，那么是很难发挥这板子的威力的，事实上，如果拉弧圈球时，在磨擦球时施加一个强大的压力，以“弹”的方式击球，那么球几乎是如同一道白光闪过，又快又转
& &sriver l+sriver el——经典灌胶版
& &两面灵气vip——无机时代的sriver替代版
& &多尼克s1+s1加强——手感扎实的无机暴力版
& &灌透了的狂三＋t-64——中国式打法版（个人不太推荐）
& &729faster＋729top——穷人版（反手也可以打生胶）
& &使用者：波尔 马龙 王励勤 吴尚垠 普里莫拉茨
& &2.施拉格碳素
& &邪恶底板，近台威力无敌
& &速度12 控制10 旋转10.5 稳定性10 容错率9.5
& &结构 3＋2 7.0-7.1mm 从内到外：桐木大芯＋编织碳＋松木
& &推荐柄型 fl cs
& &施碳st柄的太粗，而且不好控制，另外cs的施碳也不错，甚至有几分单桧板的味道，只是底劲没那么突出，脱板速度也快一些。
& &评价：一块“邪恶”的底板，照理说，这么厚这么暴的板子应该是超暴超弹，性能很单一的那种，可施碳居然是杀伤力和控制两不误，控制超好，甚至有单桧板的感觉。它有速度，有旋转，有控制，无论是拉球，反带，弹击，台内冒挑，还是打回头，怎么打怎么有，近台的攻击可以说是360度无死角，业余选手有了这块板子，只要打熟了，怎么打怎么有，可以说是神板，还可以享受到暴力的乐趣。
& &手感：这么厚的板子，居然控制和五夹差不多，搓球不仅不冒高，而且超转。。。我强调过很多次，施碳是暴力底板中控制最好的，但是很多人不是说施碳性能极端，就是说施碳笨重，这些人，不是没有打过施碳，乱发表评论，就是自己没钱配外套，用狂二狂三这种垃圾委屈这么好的板子，施碳的控制不输于任何五夹板，它的控制感和单桧差不多。
& &弧圈：施碳的弧圈和波尔精神，yeo差不多，又短又转，下扎明显，极难反拉，而且速度很快，上手后的得分率很高
& &攻球：施碳的面材是松木，又比普碳的桧木层薄，所以吃球更好，而且底劲，反弹力更大，如果单论弹力普碳的确比施碳更硬弹，但是攻球却明显不及施碳稳定。
& &缺点：应该说施拉格碳素这种级别的底板是没有缺点的，和波尔精神不同，因为厚，所以施碳在中近台的表现更给力，毁伤力极大，但是也是因为厚，所以施碳在远台的相持上表现不及波尔精神。
& &两面灌透了胶的bryce——极至暴力版
& &两面t05——无机时代豪华版
& &两面血浆套胶（硬度各人自定义）——通用版
& &两面蓝火m2——网友推荐版
& &两面铂金jo——小力量选手用（也可以打颗粒胶）
& &使用者：施拉格6.波尔alc
& &攻守平衡，技术全面
& &速度10.5 控制9.5 旋转9 稳定性10 容错率9
& &结构 5+2 （同波尔精神） 厚度：5.8mm
& &推荐柄型 an st cs
& &手感：比较奇怪，不是芳碳的发木感，但也不是纯木的扎实，而是有点吃球又有点震手，还有点反弹的独特感觉
& &弧圈：弧圈球有速度，旋转也很好，特别是近台，冲进来球很暴
& &攻球：攻球极其稳定，没有波尔精神和vis那样速度和扎实，但是出球很稳定，动作标准了，失误就很少。
& &个人认为，综合考虑，vis是比alc强的，对业余和专业而言都是是如此，但对于有一定水平的业余选手来说，波尔alc是比vis强的，除了容错率和力量，别的指标：速度，旋转，手感，控制，弧线。。。vis都明显弱于波尔alc，但是因为乒迷们更喜欢vis的名气和它的容错率而使vis的排名高了一位。
& &最后还有一点，波尔alc在退台后明显发空，空得很厉害。波尔精神是一点不空，vis是有有几分空，而波尔alc几乎是空如大海的感觉，这东西退台后很难打，因为手感太不实了。不过就各项技术而言，alc是很全面的，比全面的vis表现还好，起下旋，台内拧，挑打，摆短，上旋对抗，反带。。差不多是以全面见长的蝴蝶底板中最全面的了。
& &波尔alc是一款外置纤维，但却攻守兼备的底板，这一点vis和波尔精神都没做到，一个是守强于攻，进攻方面除了稳没有什么值得称道的地方，另一个是攻击力太强，防守太弹，没几分水平的人就直接pass了。
& &boll alc的设计理念是在波尔精神和vis之间妥协。它的风格是：尽管没有vis那么夸张的容错率，但是比vis吃球，而且攻防都比vis更快速，挡前冲时回球没有vis有数，但却比vis快很多，而且能借力借旋转；在旋转和速度上不及波尔精神，但是比波尔精神更稳定。力量本来就很小的波尔在无机时代，而且上了年纪还能一度排名稳定在世界前三，波尔alc功不可没。
& &1.配胶难，一定要配高价的，旋转强而且软弹的套胶
& &2.容错率较低，甜区因为芳碳密度提高而变得较小，打不中甜区就有失误
& &两面t-05 2.1
& &两面evolution 2.0
& &两面多尼克蓝火m1 2.0
& &两面优拉快冲2.0
& &使用者：波尔，马龙，松平健太
& &速度11 控制10 旋转10.5 稳定性10 容错率7.5
& &结构 7夹外层和次外层是limba木,内三层是紧密黏合的ayous木
& &厚度：6.4-6.8mm不等
& &推荐柄型 fl cs st
& &速度11 控制8 旋转8.5 稳定性 9.5 容错率 9
& &手感，弧圈，攻球
& &cl性能大多数人都知道，因为它本身就是大众化的一块底板，使用率极高，是最最经典的7夹板，单论经典指数，7夹里与它相比的可能只有阿瓦拉p700。
& &cl弹力出色，老版的cl拥有像弓一样的弹力，击打出来的球速很快，但板子比较厚，
& &我感觉cl的击球中少了一些很重要的东西，可能是两速很一般吧。它朴实无华，但是不细腻，在无机时代更为明显，cl的球质和波尔精神，施碳那种又全面又强大的攻击底板相比，差了很多，尽管经典，尽管使用率高，但cl只能算是吊丝拍。
& &缺点总结：
& &2.太厚（我从来不喜欢用6.4mm以上的拍子）
& &3.品控差
& &4.在蝴蝶的底板面前相形见拙
& &38，39度狂三＋顶级探戈
& &尼塔库s1＋敏冲
& &使用者：刘国梁，石川佳纯，王励勤，以及不少专业队，体校人士
& &速度11 控制10 旋转10.5 稳定性10 容错率10
& &结构 五夹 从里到外：阿尤斯大芯 ＋云杉＋koto（林巴木）
& &5.4-5.5mm
& &推荐柄型 fl cs
& &以无机时代的标准，oc应该是上不了榜的，面材软，而且要发大力才能打出威力，所以什么纳米oc，碳素oc之类的就被stiga推上了前台，但是试打过朋友的oc cr之后，我的看法又发生了改变：10.ye
& &结构 5夹 从里到外：阿尤斯＋林巴＋安哥利
& &厚度：6.0mm
& &推荐柄型 cs st
& &个人认为这板子尽管是一板经典的底板，但是也是一块变态的底板，首先是进攻，如果手上没劲，会感觉这板子比oc还软，为什么呢，因为oc尽管软，但是比较薄，打透之后还是有力量感的，而ye比oc厚了0.6mm，很难打透。ye又软又稳，很像削球板，这种厚度在五夹中很不常见，但是如果手上有劲，那么它冲击力就很强，我状态好的时候拿这板子打，板板暴冲，怎么打怎么有，但是一旦状态差了，这板子简直就软得不能用了。直拍的ye我用过，明显比横拍的ye好用，横拍ye要想打出威胁，必须抡圆之后板板暴冲，而直拍ye发力门槛比较低，中等偏上力量就可以冲出高球质。总结就是，软得无与伦比，但是发力冲起来。。。差不多只有rutis才能与之媲美。
& &优点：外软内硬，小力量下搓球又稳又转，大力量下球质很高，又转又下扎，另外底板很吃球很稳定，旋转好，容错率高，这在无机时代是很有必要的。此外ye是仅次于yeo的直拍第二号选手，无论是手感，拉冲，还是防守，横打，十分舒服，可以说比横拍的ye好打得多，好像ye就是为直拍的发力代言的，如果说横拍ye要使出9分力才够暴，那么直拍的ye只要7分力就足够了。
& &缺点：太太太软了！如果说oc是手感软，打起来暴，那么ye软得就像无底洞，至少要发九成的力才能打出很冲的球来（而oc只要七成力），特别是反手，ye的反手配胶超难，如果选胶不合适，反手的攻球没有一点力量，反手拉弧圈球要费很大的力，弹击的话，用铂金jo和f1也不给力，朋友说这板子反手要用灌的胶，如紫尼，sriver等。
& &亚萨卡mark-v 2.0（盖亭的配置，灌透了在近台超暴）
& &狂三41度＋t-64
& &使用者：盖亭，闰森，马琳，王皓
& &11.红黑碳王
& &结构：7＋6，内三层是阿尤斯，外层和次外层是林巴，每层用碳胶水黏合
& &厚度：6.1-6.3mm
& &优点：有弹力，有手感，而且用的人很多，红黑碳王本来不是我的菜，但是这么多人都要求有红黑的一席之地，再不应吧友要求加入那岂不是天理不容？
& &对红黑碳王，尽管我不像vis那么反感，但是也没有太多的好感，这个板子我打过的时间不是很长，它一是七夹的结构，手感还能比较透，可能是因为薄，所以用起来手感不错，二是比较暴，无论是冲球还是上升期的攻球，力量都很足，一些吧友认为旋转很足，但是这板子我用的时候正手是s1加强，反手是铂金jo，并没有感到什么旋转。而尼塔库的红鸟羽我用两面尼塔库s1，反而能感受到强劲的旋转。。。
& &红黑碳王的手感很不错，是那种纯木感，还有几分坚挺感，因而和狂飙很配套（相反的，手感极端细腻的波尔alc，波尔精神，施碳就和国套绝缘了）。配国套的好处是起旋转容易，另外国套因为有“死硬感”，因而在近台防御对方的强力弧圈更有数。
& &1.形变是七夹板那种典型的不给力，尽管马龙用七夹打出了名堂，但个人水平有限，还是喜欢五夹的风格
& &2.除了价格，和红，黑鸟羽这样的高端七夹相比没有任何优势
& &3.令人头痛的拉丝（斯蒂卡五大拉丝大户：oc，cl，eg，红黑7.6 ，钛5.4）
& &4.手感和打法比较粗放，因而和国套很配，配外套显得力量感不足，而个人喜欢细腻的外套，因而对红黑没有太多好感。
& &正手：狂三38度，多尼克s1加强，挺拔天才，挺拔灵气vip
& &反手：多尼克铂金jo，挺拔雷劈，优拉顶级探戈，岸度血浆450
& &使用者：张继科（当年曾用过）
& &12.红鸟羽
& &速度11 控制9 旋转8.5 稳定性10 容错率8
& &结构：从内到外：阿尤斯＋阿尤斯＋林巴＋林巴
& &厚度：6.2mm
& &推荐柄型：fl st
& &入选理由：轻量，高硬度，良好手感的超级七夹底板。红鸟羽是我最喜欢的一把七夹，也是我所打过的七夹中性能最好的。我的进阶之旅：初学时打729
60（记得2060京剧脸谱手柄很漂亮）以及友谊成品拍，而后转战银河ec13 正手狂飙三 反手729-5 ,如今入门小成方用斯蒂卡sense7.6 正手蓝鲸三 反手骄猛银V ，撇开个人技术不说，乒乓球给我带来的有两个字：快乐。9、拉球的发力方向是顺着球拍倾斜方向运行，既撞击又摩擦，而正手近台攻发力方向是由后到前，主要是撞击。
& && &10，拉上旋球的击球点既可以拉上升后期、高点期，又可以拉下降初期、下降中期和下降后期，而近台快攻的击球点主要是上升后期和高点期。四.站在反手位置---反手发右侧旋侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的右侧下旋和右侧上旋球，先发斜线右侧下旋和右侧上旋到对方反手位，再发直线右侧下旋和右侧上旋到对方正手位。
五.1.站在反手位置---发正手奔球，把球抛起，引拍动作跟发左侧旋的动作一致，先奔斜线到对方反手位，再奔直线到对方正手位，注意奔球的时候速度要快，上旋要强，力量要大，而且落点要靠近白线端线。
& & 2.站在正手位置---发正手奔球，把球抛起，引拍动作跟发左侧旋的动作一致，先奔直线到对方反手位，再奔斜线到对方正手位，注意奔球的时候速度要快，上旋要强，力量要大，而且落点要靠近白线端线。六.专门练习发各种奇怪的发球，如直拍背面发球，直拍下蹲砍式发球，站在反手位发直拍背面左侧旋发球。
& && &说明：
& && &一代表的是正手顺旋转发球（左侧旋发球）；
& && &二代表的是逆旋转发球；
& && &三代表的是勾手发球；
& && &四代表的是反手位右侧旋发球；
& && &五代表的是正手奔球；
& && &六代表的是少见的发球，如直拍背面发球。
& && & 一二三四六类发球，练的时候注意尽量不要发球出台，可以长短结合着发，练习发球的时候，注意把重心降低，注意腰和重心的配合发力。右手持拍的话，注意发球的时候击球瞬间左脚跺一下以便更好的用上重心和腰发力。平时练习发球的时候，务必要用最大的力量发出旋转最强、速度最快的球。这样做，比赛的时候，才敢用力发球，当比赛紧张的时候，可以用8，9成的力量发，可以减少发球失误的机率。
& && & 每一种发球，如果都能做到站在反手位能发直线斜线，站在正手位能发直线斜线，而且能长能短，一种动作能发出上旋下旋，转和不转，那就可以在比赛中占据有利的地位，本人深有体会。
& && &只要各位球友能耐得住寂寞，坚持像我说的这样练，每桶球练一种，这一至六刚刚好要6桶球，练完大概就是90分钟左右，大家坚持这样每周练2，3次，长期坚持下去，有一手旋转强，速度快，多变，花样多的发球，成为发球高手，保证大家到外面比赛的时候底气和自信心更足，这样练很快而且很容易进步。二.1.站在反手位置---正手发逆旋转的侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的逆旋转下旋和上旋球，先发斜线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方反手位，再发直线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方正手位。
& & 2.站在正手位置---正手发逆旋转的侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的逆旋转下旋和上旋球，先发直线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方反手位，再发斜线逆旋转下旋和逆旋转上旋到对方正手位。一.1.站在反手位置---正手发顺旋转（左侧旋）的侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的左侧下旋和左侧上旋球，先发斜线左侧下旋和左侧上旋到对方反手位，再发直线左侧下旋和左侧上旋到对方正手位。
& & 2.站在正手位置---正手发顺旋转（左侧旋）的侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的左侧下旋和左侧上旋球，先发直线左侧下旋和左侧上旋到对方反手位，再发斜线左侧下旋和左侧上旋到对方正手位。三.1.站在反手位置---正手发勾手侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的勾手下旋和上旋球，先发斜线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方反手位，再发直线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方正手位。
& & 2.站在正手位置---正手发勾手侧上侧下，注意要用同样的动作引拍，用同样的动作发出强烈的勾手下旋和上旋球，先发直线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方反手位，再发斜线勾手侧下旋和勾手侧上旋到对方正手位。3、拉球的身体重心要比正手近台攻要压低一些，双膝下压，身体前倾。
& && &4、拉球的引拍要比近台快攻的引拍往后一些，正手近台攻引拍为三点钟方向，刚一开始学拉球引拍在四点钟左右最为合适。5、拉球的引拍要比近台快攻往下一些，球拍的最下沿与右膝盖高度差不多最为合适。
&&&6、拉球的过程中拍形是变化的，是由立到逐渐的前倾，而正手近台攻的拍形倾斜度始终保持不变。1、拉球的站位比正手近台快攻要往后一些，最合适的距离是离球台一步左右。
2、拉球的两腿开立要比正手近台攻稍开一点。7、拉球要动用手腕，也就是引拍的时候手腕自然下沉外展，在拉球的一瞬间，手腕要向前向上内收，而正手近台攻手腕是固定不动的。
& && &8、拉球球拍的运行轨迹是一个四分之一圆，好说的打摩轮胎，而正手近台攻球拍的运行轨迹从3点钟方向到12点钟方向近乎是一个直线。本篇介绍的是一个很有特点的计划，其特点来源于两板球的处理方式，运动员需要在第一板挂起正手位的出台下旋球，然后在第二板继续进攻反手位的出台上旋球，可以说这是一组真反应直板选手正手功底的技战术套路。可行性，而且执行起来颇具威胁，正胶蹭起来的小弧圈到对方球台后弹起的弧线远，较反胶弧圈要更低，下沉速度更快，如果不适应的话，对手会很别扭。
图1-5是万霞正手“挂”弧圈的过程：图1-2中，她引拍的位置较高，但身体及左腿的位置很低，这是为了更好的用上下肢力量，辅助进攻，图3-4中，她迎球的拍形相当“亮”，需要特别注意的是，从图2起，她蹬地顶胯的感觉就相当强烈，脚上颇具吃重感，而乒乓球拍挥动的轨迹是向上多于向前，这样拉出去的球，有相当的旋转但力量并不是很大，之所以这样处理，万霞是为了不让对方借上力或对上点，便于自己继续进攻。图6-13是连续两个并步加引拍的做东调整，图7时万霞基本完成了第一板击球后的还原，同时也下一组步法加手法的起式，图8中，万霞 用并步起动侧身。从图9中右脚到图10引拍开始，从图11进左脚侧身到图12引拍时手腕外撇，一直到图13右脚落位，手上外撇手型到位，这一连贯的动作做出来非常流畅，没有卡顿，对于一名直板运动员选手来说，这种手脚配合的熟练程度是突出打法威胁性的重要保证。从图14中，我们可以清楚地看到万霞用右脚支撑，上身斜向感亦是强烈，加上她拍形外撇的充分程度，便构成了左手直板正胶侧身滑板的基本外形图，图15这板球是“抹”出去的，而且抹的是一条斜线，这是左手选手对付右手选手的经典线路，出球会直奔对方的正手大角度，利用抹而非直接撞击的手法，会使球偏向边线运行，而不是直径向前，令对手难于对上节奏，加之抹出去的球力道很轻，弧线带有正胶击球特性，对手也不易借力，即便防回来，质量也不会高，在进行杀板就可以之分从容了。YEO用起来累 用YEO差不多三年了，我的水平就那样期间换过一些底板胶皮，但我发现，打YEO挺累的，累的不仅是体力还有精力，不过台内球挺好的，推挡很有弹性，是那种硬弹！最累的就是拉球了，每拉一板球感觉跟深蹲和卧推一样，得很用劲球才会拉上，如果你轻轻发力在远台或者中台拉球，失误率会加大，尤其是连续拉，更累，但拉出去球发闷很转很冲，但还有个优点就是拉球质量还可以！比如你发球抢攻，然后对方回第四板，你拉第五板，对于使用YEO反拉会很难受！因为喜欢YEO的进攻质量所以累也值得！
很喜欢纯木底板，手感好，许昕用的极强纯木这款底板手感就更好，拉弧圈球稳定性特别好，适合相持！
跑题了来看看我的多尼克胶皮 我刚买了多尼克f1才知道红色那面英语单词跟f1不是一样。我英语读的少，请问红黑两面不同胶皮那张好？红色那面是多尼克那种胶皮？漂亮的t-2 妹子要我帮忙选球拍，我选了t2，正手爱博炸弹，没打过，颠了下球，感觉一般，不过一般新手主要就练球感，要求不高，反手我没买，她说不会打反手，球拍到了我给她贴了个我原来用的生胶，减轻球拍重量，话说真的漂亮啊。刘国梁，传统的直板快攻打法结合直板横打，他是中国首位获得“大满冠”的男选手。刘国梁的头脑灵活，属于智慧型选手，是用脑子在打球的，现已退役任中国乒乓球男队主教练，下面我就来谈谈他的技术以及之所以取得如此优异成绩的原因。
& && & 发球：★★★★★
& && & 刘国梁发球的出色程度是公认的，其发出的球不仅速度快，落点刁而且旋转强，反差大。
& 他的发球主要有两种：
& && & 一种是侧身高抛左侧上/下旋。
& && & 另一种是侧身低抛转与不转球。
& && & 前一种发球还常常与背面发球相结合，从而使对手在判断上更加困难，进一步提升对手接发球的难度，后一种发球通常在对手已适应第1套发球的情况下或关键时刻使用，而且往往都能取得巨大的作用。
& && & 这里，先介绍侧身抛左侧上、下旋发球，首先国梁站在侧身位，将身体的重心稍稍压低，左手托球于掌心，置于身体右前方，引拍时左手将球向上垂直抛至2-3米，此时重心放在左脚，右脚跟稍稍提起，脚尖点地。同时右臂外旋，在前臂的确带动下，小臂向右后上方引拍（动作幅度比较大，运动轨迹为一大圆弧，由右臂引拍形成）身体与台面约成90゜，腰部向右移动，迎球时，右臂由右上方向左下方挥动，待球下落到接近网高时，若要发左侧上旋球，前臂加速向左上方挥摆，腰部配合向左下方转动，击球中部向左侧上方用力摩擦球。发左侧下旋球的动作大致与发左侧上相同，两者的区别在于发左侧下时向右后上方引拍，手臂向左下方挥摆，触球的中下部并向左侧下方摩擦用力。
& && & 不管是发左侧上还是左侧下，动作要尽量做到看起来很相似，发球时触球的瞬间拍形略竖，发力的部位以前臂、手腕和手指为主，腰部则辅助用力。此发球的威胁就在于球被国梁抛至2—3米高再落下，重力加速度使球发的又转又急，又由于回落时间长，出手突然，有节奏变化，使对手易分散注意力，难以判断球与球拍触球瞬间的变化，增加接发球的难度，造成对手接发球十分困难。并且国梁还能在此发球的基础上用球拍的背面发，所以更加强了这套发球的威胁。
　& &&&下面，介绍国梁的另一种发球，侧身低抛转与不转发球，这个发球并不是普通意义上的转与不转发球，一般地我们会把发下旋和不转球，称为转与不转发球。而刘国梁的这个发球并不是发下旋结合不转球，而是发左侧下旋结合不转球。此发球虽不像前面介绍的那个发球用的多，但它往往在国梁落后或双方僵持不下的时候使用，并且收到的效果也相当的好。
　& &&&首先国梁还是站在侧身位，随即他把自己的重心压的相当相当低，左手托球置于掌心并伸直左臂，靠近台面，身体约与球台成90゜，引拍时左手将球向上方稍々抛起，随着球的下落，右臂外旋，并向右上方引拍，待球回落至接近网高时，右臂由右上向左下挥摆，触球中下部向左侧下方摩擦。若要发不转球，在触球的瞬间，撞击球而不要摩擦，并在动作上尽量保持与发加转球一致，使对手误以为发的是侧下旋，造成判断上的失误，从而使自己的发球抢攻得以奏效。刘国梁之所以能取得那么多的冠军，这与他有着出色的发球是分不开的，国梁使用的是正胶，其摩擦系数不如反胶，但是他依靠自身发力的合理性，将球发的很转，这是前辈中所没有的，也是其他使用正胶的选手所不及的。而且国梁会将正胶与背面的反胶相结合使用，同一种发球中，他的花样也比较多，良好的发球使国梁的发球抢攻战术得以频频奏效，也为他使用发抢创造了很多机会。红大妈在欧美，日韩，拉非是什么档次的乒乓球产品？ 跟蝴蝶，斯蒂卡，多尼克，挺拔，亚萨卡，尼塔库，TPS怎么比？求大师帮鉴别一下型号是什么～这成品拍能换胶皮吗 斯帝卡哪种样式什么的～～胶皮烂了可以保留底板吗？都不是很懂最近挺流行桧木底板，买不起达克 的底板，就烧了一个蝴蝶老铁牌桧木底板。这包装也太简单了。我还想说的是，对于初学者，暂时不要练习手指发力，你会适得其反。为什么呢？邓亚萍说过，“用手指打球是研究生水平”，也就是说，初学者目前正在学习加减乘除，这是中小学的课程，如果这个基础没打牢，你是解不好数理方程的，必须等你大学毕业再说，要向着这个目标努力。你要先学会盯球，把球打稳、打准，然后再通过手指将球打狠、打顺。练习发力的顺序是从下往上，最后练手指。我想很多人和我一样，早就听说打球要靠手指发力（身体发力是绝对的重点），如何正确的发力一直迷惑不解。马龙的教学片早就看过，时隔多年，又回看了一遍，同样的内容，感受不同。刚开始看的时候，我还不太会打球，感觉他说的东西像是糊弄观众。现在再看，句句是精髓。其中第二集里马龙讲解了关于握板的要领。图片的位置就是食指发力的支撑点，我之前一直比较混淆，到底是整个食指抵住底板还是指肚抵住底板，经过大半年的摸索，我个人认为指肚抵住底板比较舒服，但一直不知道这么做对不对，恰好又看到这个视频，我很高兴，看来我的摸索是正确的，攻拉的心应手。不论是什么牌子的底板和套胶，适合自己技术特点的才是好的。我本人是直拍快攻孤圈打法，速度、旋转和落点才是我的强项，该用什么样的底板和套胶见？龙五怎么配胶 正手不会打狂飙，一直打涩套的，龙五贴白皮国对我来说很死，打不动，龙五正手适合什么涩套。实在没合适的就去二手区出掉拉到别人送了个拍子 求大神鉴定下 主要是为了还人情 新手刚开始打球 不知道这个合适不合适 还有帮看下球拍大概值多少钱今天打了狂飙龙5，感觉不好 正手蓝省，反手狂飙350，正手不是下网就是出界，而且底板好闷啊
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