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打篮球后胳膊疼
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问我的胳膊是怎么了，韧带拉伤？韧带松弛？还是怎么了？谢谢您的回答。
最好不要打篮球了。一定要打先检查肩关节的核磁共振，了解韧带和肩袖的情况，如果有损伤，必须停止篮球运动。
疾病名称：打篮球后，右胳膊伸直转动就疼&&
希望得到的帮助：请问我的胳膊是怎么了，韧带拉伤？韧带松弛？还是怎么了？谢谢您的回答。
病情描述：每次打篮球后，因为我习惯用右手完成运球投篮等动作，打完球当时或当天不疼，一般第二天右胳膊就不适，就是胳膊跟肩膀连接处的关节那里，做一些动作比如用力擦桌子，某一固定角度的抬胳膊（不适...
疾病名称：胳膊伸直疼&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
一身直就疼，今天下午打篮球的时候
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
怎么快点好
疾病名称：经常打篮球手臂伸直肩头痛&&
希望得到的帮助：需要手术吗？
如果用药的话，用什么药比较好，谢谢你。
病情描述：差不多半年，右手伸直转动感觉肩头里面的肌肉痛，平常打篮球，不知道是不是拉伤肌肉，休息好长时间也不见好，作投篮姿势也偶尔会痛
疾病名称：胳膊肘伸直的时候转动有摩擦，使劲甩动疼的要命&&
病情描述：胳膊伸直后用力会有疼的撕心裂肺的感觉，弯曲后疼动消失
疾病名称：经常打篮球手臂伸直肩头痛&&
希望得到的帮助：大概用什么药，用不用做手术或先mri,
你们医院做一个多少钱呢，谢谢啦
病情描述：右手伸直转动肩头下面痛不像肌肉痛，像里面神经痛，平时打打篮球，休息好长时间也没好，现在做投篮姿势肱三头肌下面痛，但不是肌肉痛，半年了，
疾病名称：左胳膊肘关节内侧按压疼痛，伸直转动胳膊疼&&
希望得到的帮助：希望帮忙确诊一下病情，需要服用什么药物或者怎样治疗会好转
病情描述：左胳膊肘关节内侧按压转动伸直疼痛，没劲。
疾病名称：网球肘，胳膊转动伸直时肘外侧疼&&
希望得到的帮助：治疗方案，能不能做关节镜手术
病情描述：胳膊转动疼，伸不太直，伸胳膊时手指再伸肘外侧疼的很，做过封闭，小针刀，针灸治疗效果不明显
疾病名称：网球肘，转动伸直时肘外侧疼&&
希望得到的帮助：能不能做关节镜手术，
病情描述：肘外侧，胳膊伸直时转动时疼的很。做过小针刀封闭治疗
疾病名称：腿伸直后 膝盖周围疼 走路腿伸直膝盖周围就疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术?
病情描述：前一天下午打篮球打的时候也没注意 打完后感觉腿关节有点疼 不是骨头好像是肉疼 、第二天腿伸直后就感觉右腿膝盖周围抽的疼
腿直立下就感觉疼.弯曲下就不疼 请问这是什么原因
疾病名称：肘部疼痛&&
病情描述：
检查及化验：
治疗情况：
目前服用少量消炎药，以及外部保护
想得到怎样的帮助：
打篮球，投篮使劲伸直胳膊的一瞬间，右肘外侧麻筋部位疼痛，平时用手指用力揉搓麻筋部位也会疼痛...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
孙明林大夫的信息
四肢骨与关节损伤的临床手术治疗、脊柱损伤与脊柱外科手术治疗、严重多发伤的临床急救、颈肩腰腿疼痛的诊断...
1970年4月出生，共产党员。博士学位，博士后，主任医师，教授。天津医科大学、河北医科大学、武警后勤学院硕...
骨科可通话专家
上海第六人民医院
上海市浦东新区公利医院
郑大一附院
副主任医师
副主任医师
上海中山医院
好大夫在线电话咨询服务打篮球的基本动作有哪些
百分网【篮球】 编辑：晓铧
　　想要打好每一场篮球赛就必须掌握打篮球的基本动作，其实打篮球也有一定的动作要领的。下面是由百分网小编分享的打篮球的基本动作，希望对你有用。
　　打篮球的基本动作
　　1)持球，① 五指伸开，保持五指覆盖的面积最大，面积越大，对球的控制效果越好。
　　② 不管持球、运球还是上篮、投篮，手心一定不能触球，只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。
　　③ 双手持球时两肘稍向外，保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持球时两个手腕可以灵活转动。
　　2)运球，这是基础，先是单手运球，尽量让球砸在一个很小的范围内，等到熟悉了再练双手运，当然，你天资高的话很快就可以胯下，最简单的，前腿弓，后退蹬直，让球从胯下过去，其实运球动作和一般双手运球是一样的，这样每天练一个小时，几个月就会有效果，切记，运球时眼睛平视，靠感觉了解球的动向
　　3)定点投篮，投篮第一要点就是你的投篮姿势，看过科比，乔丹的投篮吧，确实很厉害，但并不一定适合你，你要找一个最舒服的投篮姿势，不必刻意模仿教科书，投篮第二要点就是练习，建议先找一个固定点练习，找准投篮时的感觉，中间也可进行不同位置投篮练习，但初学还是以近距离和中距离投篮为主，投篮区域大体可分为3块：0度角区域，45度角左右区域，90度角区域。其实还有负角度投篮，不过放到后面再说，投篮时有窍门的，内线近距离和中距离投篮如果在45度角附近可选择打板进球，象邓肯那样，这样会提高命中率
　　4)跳投，练习跳投不仅要有定点时那精准的命中率，还要有良好的协调能力，一般认为跳投是在跳到最高点停顿时出手，那时你的重心比较稳，命中率相应会高些，跳投也分两种：一，原地起跳跳投。二,急停跳投。原地起跳跳投很简单，就是在没人防守或防守队员离你有段距离的情况下，你接到队友传球后，原地起跳，在最高点时吧球投出去。相应的，急停跳投对运动员的要求就更高了，是在你突破，挡拆，或跑位接到队友传球后突然停止，并挑起投球，如果觉得难以理解可以参看麦迪的跳投，很飘逸的
　　5)防守，NBA流传着一句话，懂得防守的球队才能拿到总冠军，防守分为：进攻干扰，盖帽，抢断，篮板等。同样一对一防守也有两种情况：1，贴身防守，这时候可以用一只胳膊顶着对手的背，也可双手张开，可根据距离篮筐的远近决定。2，非贴身防守，这时应将两腿叉开，双臂张开，一只手在上一只手在下，一可防止对手投篮二可防止对手传球，这时你要注意对手的动作，分清哪些是假动作，哪些是她真正的意图，但也要记住一点，防突不防投，为什么?因为突破很容易防，而跳投很难防。盖帽其实属于很嚣张的一种防守方式，是我最喜欢的，我曾经在一场比赛中盖了对方队员27个帽，单场盖帽也有七八个，盖帽主要是看你的身高，弹跳，还有你的反应，不要轻易被对手的假动作晃起来，那样你基本上等于失去了一次盖帽的机会，当你在篮下防守时，吧你的手尽量高举，腿微微弯曲，方便起跳，当你的直觉感觉到对方要出手时，就跳起挥动手腕，把它的球毫不留情的扇出去，记住，是挥动手腕，不是手臂，试想一下，是动一下手腕容易还是挥动手臂容易。至于抢断就是靠你的反应和速度，篮板拼的是卡位和弹跳，记得把对手挤到外面，离篮筐越远越好，那样球就后悔乖乖的到你手里
　　6)突破，突破是在运球的基础上，加上假动作，变向等甩开开防守队员。没什么好的诀窍，多打些对抗赛，试着去突破，不要一直从同一边，学会左右路突破，如果你的启动速度慢那么建议去练短跑，13-16岁练短跑能恩有效的提高启动速度，为什么艾佛森突破那么厉害??恩简单，因为他比别人快。
　　打篮球的基本规则
　　①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时不允许打手。
　　②手拿着球走或者跑都是不允许的;
　　③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员;
　　④运动员与运动员之间不允许发生身体接触;
　　⑤篮圈应该是水平的。
　　根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：
　　1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。
　　2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。
　　3.球员不能带球走。
　　4.必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。
　　5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。
　　6.用拳击球就是违反第3条和第4条规则。
　　7.如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。
　　8.如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。
　　9.当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。
　　10.主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇那队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。
　　11.副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。
　　12.比赛在两个 20分钟内进行，中间休息5分钟。
　　13.球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。
　　这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。
　　打篮球打球转身的技巧
　　篮球打球转身技巧：控制脚步
　　转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方(不要推人犯规)，然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。
　　特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。
　　篮球打球转身技巧：保持手型
　　在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。
　　篮球打球转身技巧：防守中锋
　　①中锋接到球，第一除了策应队友，第二就要自己打了，中锋单打，由于是背对篮筐，所以除了贾巴尔式的勾手，和后仰投篮。一般就是靠着转身到篮下打了，只有占据了篮下，中锋的威胁才最大。
　　②中锋靠着你的时候，一不能让，二要合理的让。不能让是因为你一让，他就会直驱篮下，所以顶住，不能让他进3秒区。同时要合理的让他，就是顶着他的时候忽松忽紧，让他找不到你的重心，他往里面靠的时候，让，再顶。有可能造成他重心不稳而走步哦!如果还是让他转身转过去了，就别去堵了，去了也没用。说不顶裁判看你不顺眼还吹你个阻挡。
　　③转身转过去就过去了，就那一瞬间，拍掉他的球，中锋的重心一般比较高，球拿上来到出手对于一个后卫来说，时间太长了，就盯他举球那一下，拍掉。别怕犯规。那一下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破坏他得分。
　　篮球打球转身技巧：原地转身
　　①判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里&&球没了脸可就丢大了。
　　探肩法：接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。
　　余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。
　　②放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了)，然后转身。
　　③肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了!
　　④肩：有时后转过来发现对手就在你身旁怎么办?用肩对用肩撞他，别怕吹那是篮下，不出人命裁判一般不会催的。
　　篮球打球转身技巧：后卫转身
　　①突然：一定要快要突然这样才能发挥效果&&你是后卫别拿着球玩半天才过别人那样你干脆死了算了!过不了就要传!
　　②迷惑对手：即要转时先迷惑对手一下让他不知道你要转身而是突破。这样才能增加你的突然性骗到对手。
　　③运球：要双手都会运至少左手要能给右手一些帮助。这样你的转身才会有保证的速度。用肩靠着防守球员，意在寻找对方的重心所在!不一定是找，很大程度上是去骗!
　　比如，背对篮筐，靠着防守队员，一定要有身体接触，打中锋的时候，他肯定也贴着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞快的速度往右转身。就过去了。注意身体上的对抗，转过来后，一定要把在你身侧的地盘占有了，一般中锋位置一转身就到篮下，可以投篮了!
　　篮球打球转身技巧：靠紧身体
　　准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。
　　篮球打球转身技巧：速度要快
　　速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。
　　篮球打球转身技巧：找准时机
　　转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。
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