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游泳运动有哪些种类 不同的种类有哪些要求
导读：随着孙杨、宁泽涛等中国游泳运动员在奥运赛场上的表现，很多人对游泳这项运动引起关注，那你知道游泳运动有哪些种类吗？不同的游泳种类有没有什么要求呢？
游泳是一种十分健身的运动，很多人都喜欢，而随着奥运会中游泳运动员矫健的身姿，很多人都对游泳展开热情的追捧，其实游泳是一门运动方面的学问，它的种类很多，让我们一起来了解一下吧！
游泳运动的种类
军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）和狗刨。
竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳（又称海豚泳）和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。
竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会（前身为都会游泳总会）于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳比赛。当国际奥林匹克运动会于日在巴黎成立时，游泳已被列为1894年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会（FINA），则成立于1908年。
花样游泳也称为“艺术游泳”。
是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。
按游泳姿势分类：
常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。
澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是自由泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。
早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。
蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。
游泳运动常见装备
男性通常穿着泳裤，上身赤裸，也有少数人裸体游泳；女性通常穿泳衣。游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。
游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。
如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。
初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。
浴巾、拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。
游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。
以免衣裤被水弄湿。
各种游泳运动的泳姿
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。
动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿(大约1~2秒左右)。
配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双手向外划时候冒头换气(吸气)，双手内划时腿收憋气，双手伸过头的同时蹬腿吐气。
游泳项目之一。仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。在游进时，头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。
动作姿势要点：
1、就如躺在水面上，两耳刚刚进入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，双脚刚好露出水面。
2、手臂入水向后抱水向下划。
3、双腿并拢上下轮流打水，膝部弯曲不露出水面。一般节奏是头部保持稳定不能左右摇摆，二手臂各划一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。
自游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯乾的作用也不能忽视。
要点如下：
1、身体要平直，腿面要刚刚好露出水面时打水
2、身体入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向内，向上划。出手后，手臂要放松并经空中前移，继续下一个动作，循环反复。
3、双腿并拢，膝部稍微弯曲，向下打水。(鞭状打水)
4、头朝左、朝右肩膀出水面转动时呼吸。
5、一般的节奏：左右腿打水六次，两臂各划水一次、呼吸一次。
蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前移，改为由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夹腿的动作，出现了蛙泳的变形――蝶泳。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。
关键要点：
肩部与水面齐平，头部比手臂先入水，抬头的时候比较低，入水后手臂沿曲线向外和抱水，再下划抓水，两手分开到肩宽，弯肘划水。
打腿要点：开始时候双腿并拢，脚后跟一露出水面，双脚弯曲向下打水。整体节奏双手划一次，二腿同时打水二次。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！运动障碍有哪些类型？
　　运动障碍是一组病理生理复杂的疾病，很难分辨其类型，但是近些年国内外在运动障碍领域的研究相当活跃，接下来给大家介绍肌肉随意运动能力丧失，主要类型有哪几种类型？
　　1.痛性运动障碍。见于癔症。
　　2.间歇性运动障碍。见于血管性病变，肢体血液循环障碍，运动中肌肉不能得到相应的血液供应，因而发生运动障碍，休息或暂停运动后又可改善。
　　3.职业性运动障碍。属于职业性精神官能症。由于心理因素，患者一从事其职业所要求的运动时，就会出现肌肉痉挛或无力，以至不能运动或运动障碍，停止该种运动或做其他运动时则无运动障碍。
　　4.面-口运动障碍。是一种专门累及面部肌肉的迟发型运动障碍，多有药物引起。
　　5.迟发性运动障碍。面颊，口及颈部肌肉不自主的。典型的重复运动，主要有长期服用精神松弛剂，抗精神病药物所致，常见于老年人，停药后可能长时间仍不能缓解。
　　6.运动传导通路病变引起的运动障碍。包括上运动神经元病变引起的运动障碍和下运动神经元引起的运动障碍。
　　7.椎体外系统病变引起的运动障碍。患者肌张力增高，全身肌肉僵硬，故运动笨拙，精细运动困难，行走缓慢，步态慌张，表情呆板。常见于帕金森氏病或帕金森综合症。肝豆状核变性等。
　　8.肌肉病变引起的运动障碍，重症肌无力，进行性肌萎缩等。
　　9.骨骼病变引起的运动障碍。
　　10.与情绪紧张引起的运动障碍。通常在睡眠时消失。
　　很多患者都是迟发性的运动障碍，老年人居多，主要是长期服用精神松弛剂，停药后可能长时间不能缓解，
所以在发现患上了运动障碍应马上去医院治疗。及早的治疗才是硬道理，祝患者早日康复。
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运动都有哪些种类
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运动都有哪些种类
一般比较有效的运动项目或锻炼方式有以下几种基本形式。
(1)耐力性运动:即有氧运动，是适量运动中最基本、最主要的锻炼方式，是一种连续持久和有规律地运用大腿及手臂等大肌肉的运动。如步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。
(2)力量性运动：可以增强肌肉力量，改善神经肌肉协调性，增加关节灵活性，一般对于神经麻痹、骨质疏松和关节运动障碍的人比较适用。适甘的力量刺激，对延缓骨质疏发生和发展具有十分重要的作用。如可以利用自身体重采用仰卧起坐、下蹲起立以及俯卧撑等方式进行锻炼，也可利用器具进行锻炼，如哑铃，杠铃。
(3)伸展运动和缓和运动：这是两类伸展身体各组肌肉的运动，是运动前的准备活动及运动后的放松整理运动。每次运动前后都应做热身及缓和运动，其好处是增加关节的灵活性和稳定性，有助改善姿势和平衡力；维持肌肉、韧带和肌腱的柔韧性，减少受伤的机会；松弛神经，有助舒缓肌肉疼痛。当前位置： >
运动鞋分类 运动鞋有哪几种
&运动鞋分类 运动鞋有哪几种
　　分类，运动鞋的具体种类有哪些?
　　运动鞋根据其产品的主要用途可以分为不同的种类，具体会区别于鞋面和鞋底，以及鞋内部的科技。现在就列出我们生活中常见的集中运动鞋分类。
　　运动鞋分类一：
　　由于篮球运动垂直跳跃和左右移动的动作较多，篮球鞋通常底大结构坚固，缓冲性能出众， 如在篮球鞋上使用一种以特制发泡胶为支架的 NIKESHOX&缓震弹力珠&鞋垫技术，防震缓冲效能超卓， 增强运动员的耐力和弹跳力。鞋底的水波花纹能提供停止、启动及转弯时的磨擦力。
　　运动鞋分类二：网球鞋
　　网球运动是一项需要双脚四面八方快速移动的运动，而且前脚掌的运动几率特别高，所以网 球鞋的设计重点会着重在双脚两侧的固定效果，以及前脚掌尖底部的耐磨程度。一般鞋底相对较宽、较平， 有稳定感。鞋面由皮革或皮革和尼龙网布结合使用的情况较为普遍，这可以使鞋更抱脚，减震和缓冲。鞋底 也一般为防滑的水波纹，提高横向运动时的速度和有效性。
　　运动鞋分类三：足球鞋
　　鞋底有橡胶鞋钉，鞋面多采用袋鼠皮或合成皮制成。袋鼠皮如同运动员的第二皮肤，使其对 球有良好的触感，轻质而耐用。
　　其他的运动鞋分类还有慢，综合训练鞋等，具体的鞋子特征就不一一列举了，感兴趣的朋友可以去搜索相关鞋款的特征。
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