怎样才能让手指变长，变细呀？？_百度拇指医生
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?怎样才能让手指变长，变细呀？？
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我的手指长德很粗，很大，大家给我建议哈有什么办法可以帮我手指变好看呢
首先1按麼手指30分钟，再按麼手心的中心点
弹钢琴手指会变细，打字
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手指操使手指变细并柔软灵活：1.烫洋山芋式： 将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。 张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。 2.快速摆动式： 手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。 3.捏挤式： 用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。 手部按摩 首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。 起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，使双手保持美观、富有弹性。
经常做一些手部运动，可以增加手的灵活度，但是不可能手指就会变长变细，只能用一些方法让手更柔嫩。每天记得用醋兑水来泡手，然后擦上护手霜，坚持一段时间就可以能看到效果了！
天天拉一拉,会有效果的
每天早上醒来的时候关节最松,拉一拉.没事的时候拉一拉] 留指甲
把头剪成尖的
对手指有很好的拉长效果！
不要去掰手指！
会变粗的！
多点去用手指
比如打字和弹琴之类会有帮助的
还有 身材的肥胖和手指粗细有直接关系
所以要手指细最好的办法就是减肥
天天扯每根手指，至少100次，反正就当玩手呗，我的就很长很细，但是人却不高，晕
弹钢琴还有就是没事做的时候拉拉,这个是心理作用啦,不过弹钢琴手指会好看
运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要的环节。运动时需要大量的能量，散发大量的热量，运动的主要目的是消耗脂肪产生的能量，脂肪减少，体重减轻。 最近，澳大利亚的研究人员就针对瘦身男女开发了一套新的锻炼方法，据说减肥效果可以达到常规锻炼的三倍。这套新的训练模式可以简单地概括为“8秒-12秒”原则。拿骑自行车来说，训练者要在前8秒钟的时间里奋力骑车，紧接着放松12秒，如此反复进行20分钟，每周锻炼3次即可。这种方法也同样适用于跑步、游泳等项目。研究人员介绍说，采用新方法锻炼20分钟比匀速训练40分钟消耗的热量还要高。不过，专家提醒，这种爆发式训练的时间不宜过长，每次锻炼的时间最好控制在20分钟以内，否则会造成肌肉拉伤。
此外，需要注意的是运动后不要多吃，运动为了消耗能量，运动后往往会饿，此时正是减肥的时候，如果忍不住饿，甚至胃口大开，吃得比平时还多，不但不能减肥，反而适得其反。
夏天来了，美女们又想减肥了吧，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，小编收集起来，为大家做参考。 1、 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！ 2、 每日1万步的行走能保持体型不反弹 以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。
换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。 3、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好 做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持！ 4、慢跑20分钟以上就能出效果！ 有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。 5、 在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴 在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！ 6、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲 耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。 7、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲 穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。 8、 乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉 仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！ 9、在俱乐部跳1小时的舞 使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。
手指应该是没有办法变细的因为人的骨格是不会改变的呀，不可你可以试试把手指甲留长一些，修剪好一点应该会让手看起来纤细一些吧
练钢琴可以让手指变细
给手指做特别护养.适当的练习锻炼
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?手指肌腱粘连怎么锻炼才能恢复需要多长时间
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患者信息：女 46岁 吉林 延边朝鲜族自治州 &br /&病情描述(发病时间、主要症状等)：&br /&我在3月16日中指和无名指近指骨折，（手指筋没有断）用克氏针固定，并打石膏。后1个半月去除克氏针和石膏，开始功能锻炼现在一个多月了，还是弯曲一半，特别是骨折的手指弯曲费劲僵硬，听人说是肌腱粘连，怎么锻炼才能快熟恢复，需要多长时间。伤筋动骨100天，听人说从伤后100天要是不能正常就残了，所以我现在特别着急，闹死了。&br /&&br /&想得到怎样的帮助：&br /&我想问问手指的筋在哪个位置，是肌肉和肌腱粘连吗？怎么锻炼才能恢复，需要多长时间，谢谢好心人帮我。&br /&&br /&曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：&br /&无&br /&&br /&
肌腱粘连患者福音！先免费寄一副药给你，使用很方便，有炉灶再买个中药锅就行，外用的，每天一次，每次一小时，可无痛、省钱、快速解除粘连。可使您免受2次甚至3次手术或长时间的理疗之苦！用药后通常当天见效，一般病况1-2月左右可完全恢复正常运动功能。 联系回答者号,是我QQ
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要是自己锻炼，要不怕疼，一个月就能好，需要很疼那样的锻炼，要是专业的理疗师最多10天就能好
这个建议最好是多做一下手指的活动观察一下如果效果不好考虑手术治疗一下
手指肌腱粘连怎么锻炼才能恢复需要多长时间百度搜索一下：健桥脱敏医院第一名，就可以找到答案了，希望能够帮到你吧。自己搜索到信息才有用哦~~
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拜拜手再见 做这6个运动纤细手臂练出来
导读: 肉肉的手臂会严重的破坏女性的整体曲线，那么我们应该如何瘦手臂呢？纤细的手臂是每个女人都想拥有的，以下，小编就为大家介绍下一套15分钟瘦手臂的运动吧。这套运动非常的轻松简单，只需要你每天花费十五分钟，就能够消灭手臂赘肉。……
日常瘦手臂的6个运动转体俯卧撑双手支撑面向地板俯卧，保持在俯卧撑身体撑起的姿势，后背挺直。身体向右侧转动，一足微微在前，此时你的大腿是紧贴在一起的，整个身体的重量由右臂支撑，举起左臂，头也向左臂方向摆动。这个姿势保持三秒钟就可以回到开始的位置，然后将身体向另一侧转动，反复做这个动作。曲臂式挺直上身，让臀部自然坐在椅子前的2/3处，平行垂放两脚。让两手臂握拳朝上并向前伸直，同时与肩同高上。然后自然呼吸，放松，为下面的动作做准备。吸气的同时你需要弯曲两肘，让手臂弯曲成90度角。然后再吐气，随之将弯曲的两肘靠向肩部，然后往内收缩，重复动作12次，12次为一回，建议每天做2回。}