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全美联盟认证瑜伽教练培训
瑜伽专业课程培训主讲
涟沁瑜伽教学总监
全国健康工业委员会培训部副主任。
毕业于成都理工大学。
2008年开始教授瑜伽。
2015年浙江大学瑜伽硕士班进修。
先后在成都北京长期从事教培工作，有丰富的培训经验和教学能力，注重心理和身体，心灵与精神和谐统一，注重呼吸与体式的配合，因材施教，耐心负责。
近10年来广泛参与国内、国际名师、导师瑜伽培训，在瑜伽呼吸法、瑜伽体位法、瑜伽冥想、瑜伽哲学、儿童瑜伽等方面具有高深的专业造诣，拥有非常丰富的瑜伽教学经验，持有自己的瑜伽理念，上万小时以上培训经验，培训出一批批优秀瑜伽教练，同时注重基础会员课程，受到学员会员一致好评。
擅长哈他瑜伽（Hatha Yoga）,流瑜伽（Flow Yoga）,高温瑜伽(Hot Yoga),阴瑜伽（Yin Yoga）,疗愈瑜伽（Therapy Yoga）和冥想（Meditation）。
对传统的印度哲学，瑜伽历史和文化有系统的学习。
瑜伽教练培训课程中秉持:不亵渎瑜伽，不量化大批量培训学员，注重学员上课质量与知识的领悟，保证培训出优秀的学员
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小编作为热心的、负责的、意气风发的爱美人士，大家是否为了如何变美而绞尽脑汁？憋捉急，您想要的，小编都想到啦~~~在很多人看来，男人拥有漂亮的老婆就是一种福气，所以，女人为了能青春永驻留住爱人的心，就会想方设法让自己变得更加漂亮，好让老公带出去有面子！所以说老婆是男人的第二张“名片”，可以说在构建和谐家庭中具有举足轻重的作用。先秦道家先驱彭祖、西楚霸王项羽、汉开国皇帝刘邦，都在徐州留下了浓墨重彩的印记。绵长的历史，遗存下不胜枚举的文化瑰宝。爱美是人的天性，一个美丽的外表对女人来说有多重要呢？虽然内在的美丽更为长久，但就像张爱玲说的：“有美的身体，以身体悦人；有美的思想，以思想悦人”。提高了女人们的生活品质的徐州市邳州市瑜伽培训机构有哪些好去处？精彩内容，尽在百度攻略：圣珈瑜伽培训机构(邳州店)效果评分：0分环境评分：0分服务评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：综合评分：7分地址：徐州邳州市老华联对面静心瑜伽培训机构效果评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：环境评分：0分服务评分：0分综合评分：7分精彩内容，尽在百度攻略：地址：徐州邳州市福州路环球新天地2栋101室圣珈瑜伽培训机构(邳州店)效果评分：0分环境评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：服务评分：0分综合评分：7分地址：徐州邳州市邳州市其他老华联对面精彩内容，尽在百度攻略：静心瑜伽培训机构效果评分：0分环境评分：0分服务评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：综合评分：7分地址：徐州邳州市邳州市其他福州路环球新天地2栋101室佐梵瑜伽培训机构效果评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：环境评分：0分服务评分：0分综合评分：6分精彩内容，尽在百度攻略：地址：徐州邳州市东方名郡邻里中心s5-310圣伽瑜伽培训机构效果评分：0分环境评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：服务评分：0分综合评分：6分地址：徐州邳州市中蒜路精彩内容，尽在百度攻略：予馨瑜伽培训机构效果评分：0分环境评分：0分服务评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：综合评分：6分地址：徐州邳州市三叉河附小西100米JK餐厅对面原轮船公司达人瑜伽培训机构效果评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：环境评分：0分服务评分：0分综合评分：6分精彩内容，尽在百度攻略：地址：徐州邳州市民主路33号附近菩提坊瑜伽培训机构禅修效果评分：0分环境评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：服务评分：0分综合评分：6分地址：徐州邳州市华山北路与淮河路交叉口旁精彩内容，尽在百度攻略：纤韵瑜伽培训机构(锦江分馆)效果评分：0分环境评分：0分服务评分：0分精彩内容，尽在百度攻略：综合评分：6分地址：徐州邳州市太阳城生活广场E123精彩内容，尽在百度攻略：爱美之心人皆有之，这已经是每个女孩子都懂得，爱美已是天性，也让自己能够越来越美。所以只要一些和美有关的瑜伽培训机构，相信大部分的女生都不会拒绝。女人爱美是天性，无论春夏秋冬都想把自己最美的一面展现出来。小编精选推荐的徐州市邳州市瑜伽培训机构值得您拥有哦！成都伽迷文化传播有限公司
瑜伽教练培训班~瑜伽脊柱扭转怎么做
发布时间： 10:11
& & & 瑜伽教练培训班~瑜伽有何其之多的体式练习，有很多体式都是属于扭转体式，而扎眼的体式能很好的拉伸经络并且可以使自己的身体更放松，也使人感觉到身心愉悦，那么在做这样的体式我们该如何入手呢？这个只能叫专业的瑜伽教练先进行培训，然后把体式做标准在进行练习，毕竟体式不标准的练习时会出现很多问题的~那么接下来就让伽迷瑜伽教练带您学会脊柱扭转~
&&瑜伽体式里有很多是扭转体式，扭转令人感到身心的极度愉悦。这些扭转的体式使我们深深地感触到脊椎的运动——旋转、扭动、挤压和伸展，使位于身体中线的所有组织得到放松。
&&很多人认为扭转是一个非常简单的体式，其实并不那么容易。扭转是自上而下，还是自下而上，这是一个问题。
&&脊柱扭转不对的话，会导致脊柱、肩胛带、胸廓的损伤，以及背部和颈部难以形容的疼痛。为什么会出现这种情况呢?
&&瑜伽教练培训班~由于整个脊柱的扭转中，颈曲的旋转度大于胸曲，而胸曲的旋转度又大于腰曲。由于颈椎是扭转中最容易活动的部位，所以在扭转中会出现当身体躯干僵硬或活动受阻时，颈部转动常常成为主要的运动，从而限制了身体躯干其他部位的完全放松和用力，导致颈椎、胸椎和腰椎的活动不平衡。胸曲也同样存在这种情况。
&&在扭转时，常常是颈椎和胸椎难于等待身体的转动，身体就会通过上肢过度的杠杆活动、颈部肌肉过度收缩、肩胛带结构不稳定以及骨盆过度旋转等。这些代偿均可造成颈部、背部以及肩部的张力增加和功能障碍。
&&所以在做扭转时，应该首先从腹部开始，然后过渡到躯干，最后是颈部。先从腹部开始扭转可以使胸廓与骨盆上端相连接，不会出现肋骨无力地向内垂直向腹部，亦不会因身体的伸展而肋骨外翻。在肋骨与骨盆的连接中，腹斜肌处在转动的主要位置。腹横肌具有支撑脊柱的作用，尤其是当身体前倾无力或伸展过度而肋骨外翻时，腹横肌会迅速参与支撑。这有助于防止脊柱的塌陷。
&&瑜伽教练培训班~瑜伽扭转体式从腹部开始。无论是在端坐、站立，或者是在倒立，都要将注意力汇集到肚脐，开始应将鼻子与肚脐保持在一条直线上。这样做可以逐渐练习身体的灵活性和力度，改善身体的平衡，避免身体的操损伤。
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