臀部肌肉锻炼方法图解被踢伤了不能动,动就像针刺痛,什么时间能好?怎么办啊?

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右边臀部刺痛
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病情描述:
右侧臀部疼痛!!悬赏分:15-解决时间::01右侧臀部疼痛,已经有20天左右了,症状为:正坐时无明显疼痛,行走时微痛,但不可跑动,跑动时疼痛难忍,尤其到了晚上卧床休息的时候,不能翻身或者说翻身困难,略微翻身,觉得右臀部的筋疼痛难忍。治疗过程:先是贴膏药,不见效;然后去医院找骨科大夫,大夫按了几个穴位后,说不是坐骨神经痛,诊断为软组织损伤,开了三盒“跳骨片”吃,略微减轻;于是再去医院询问医生,个人疑为腰椎间盘突出,于是拍了CT,医生看了后说没有问题,让我好好休息。已经20多天了,晚上睡觉几乎不敢翻身,只好侧卧。本人22岁,爱打篮球,弄的现在不敢跑动,很是难受,我再网上对照了坐骨神经痛的症状,很相似,可医生为什么说不是呢?求求大家知道这种症状的人,给个治疗之法(吃什么药?怎么理疗?怎么推拿?等等~),不知说不要乱说好吗?我谢谢各位了!
病情分析:
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指导意见:
请给出具体的运动,饮食,康复等方面的指导。(最多输入500字) 0/500
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病情分析:
腰间盘微凸,我两个月之前就是这样。如果你现在是刚出现的状况,那么你去医院拍片也拍不出来的,因为我就是这样的,还让人给打了一支封闭针,现在帮我治疗的医生告诉我,封闭针是不可以随便打的,他是有一定的止痛效果,但是他的止痛原理是“封闭那块地方的生理机能,导致无法进行任何的新陈代谢,就是休克,休克当然是不可能有任何感觉的,包括疼痛,但是长时间没有新陈代谢,严重的话会导致肌肉骨头坏死,吓了我一大跳。现在这个医生帮我进行物理、推拿、摇旋等治疗,慢慢的好了,之前我是连弯腰都成问题的,但是我现在可以勉强自己洗头了。当初我就有三种治疗想法:第一、药物,什么膏药之类的,除非是一些筋脉受伤,药膏有助于通经脉,但是如果真的是腰间盘凸出,这是只有一段时间的舒适感,是治标不治本的,因为你的筋脉怎么通,那块骨头不会因此而复位的。第二、手术,手术是治本的,但是一是有风险,二是有后遗症,所以我都没有去做。第三、是找中医,中医我觉得针灸、拔火罐等的也是除非是一些筋脉受伤,药膏有助于通经脉,但是如果真的是腰间盘凸出,这是只有一段时间的舒适感,是治标不治本的,但是如果一个对骨骼结构非常了解的人配合一些推拿复位、物理治疗、摇旋等治疗手段,再辅助一些其他的中医办法就可以治本,虽然时间比较长,但是这个是治本的、没有风险、没有后遗症,但是这样的病7分靠治,3分是靠养的,如果病愈后不注意调理就很容易复发。所以平时不可以坐太久,我现在还没有康复,医生建议我半个小时就走动一下,还有到了中秋过后,注意病患处的保暖工作,因为人体也受”热胀冷缩“的影响的。还有方便的话,煲点“粉葛+鲮鱼”汤喝,量的多少看你自己的体质,因为他有点偏凉气,体质寒凉的话,就少喝。说那么一大堆只是因为对于你这个病,我有想说的看法。就此而已。
病情分析:
肾虚的症状。看看中医。
病情分析:
如果真的像你所说情况与腰椎间盘突出相似,那么你可以再去其他医院检查,假如检查出来是腰椎间盘突出,在中医看来,中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础,彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢,因内服需通过肝脏吸收,进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明,使用外敷方法,通过皮肤渗透而直达病灶,可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机体功能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.是可以有效的治疗椎间盘突出的。有问题可以咨询Q望早日康复!
病情分析:
你检查一下骶髂关节是否有问题.
病情分析:
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& 运动后的损伤...
"网友求助"运动后的损伤...已回复
BR>我10天前做完榆枷半小时后感到腰骨底部疼痛、连伸直也不可以.第二三天甚至不可以弯腰.医生检查后认为不是骨的问题、经服药和理疗后情况稍有好转、但下蹲时腰椎以及臀部肌肉感到疼痛、睡觉时感到转身都觉得疼痛.但是按压患处不感到疼痛.我希望能解答我的病情究竟如何.本次发病及持续的时间:10天左右目前一般情况:
医院出诊医生
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长:颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3位网友提供帮助
会员9227627 05:04:47
liangqiwen你好:运动损伤的原因及预防运动损伤、顾名思义就是参与体育运动时、对身体造成的伤害如果你还能够回忆起美国女排名将海曼在比赛场上的猝死、桑兰躺在体操场上的情景、也许对运动损伤就有了更为直观的理解运动损伤与一般的工作或日常生活中的损伤有所不同、它与运动项目、技术特点、身体状况等有着密切关系青少年由于在生理和心理上尚未发育成熟、就更容易在运动过程中受到伤害运动损伤的原因引起运动损伤的原因是复杂的、多方面的主要有以下几点:思想麻痹大意青少年的神经系统不同于成人、大脑神经过程的兴奋和抑制不平衡、兴奋过程占优势并容易扩散表现为活泼好动、精力充沛加上生活缺乏经验、思想上容易麻痹大意、冒失地进行体育活动、或情绪急躁、急于求成、忽视了循序渐进和量力而行的原则、往往是造成运动损伤的重要原因准备活动不当不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损伤的另一个主要原因这种现象常见于球类比赛假期几个好朋友聚在一起、打打球、踢踢足球、不乏一件乐事但在许多情况下、许多同学在没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的比赛中、此时神经和肌肉的兴奋性较低、对较大的刺激反应迟钝这使肌肉、韧带的力量较小、伸展性不够、关节活动的幅度不大、身体协调性差在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距、求大于供、损伤的出现再所难免运动量过大当进行长时间的大运动量比赛后、没有进行适当的休息、而是接着再进行剧烈的运动、此时身体各方面的功能已经很大地下降由于长时间的运动、身体出汗较多、水分丢失很大、汗中散发的累计盐浓度也不少失水使运动能力降低、如不及时补充水分和Na 、K 等电解质、将导致体内电解质平衡紊乱、引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛同时还会引起低血糖症身体状态不佳在睡眠、休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时、就有可能发生损伤所以运动前一定要对白己的身体情况有所了解据称、海曼就是因为比赛而耽误了两次例行的年度体检、最终酿成恶果活动时的心理状态与运动损伤的发生有着一定的关系、如心情不好、情绪低落或急躁、急于求成等、都可能成为运动损伤的发生的原因某些青少年、缺乏锻炼知识和经验、好奇心强不顾主客观条件、盲目地参加运动、也容易发生运动损伤违反规则比赛中不遵守比赛规则、或相互逗闹、动作粗野、故意犯规等、这在篮球、足球运动中是常见的因为一时的玩笑或疏忽而造成的悲剧屡见不鲜2000年5月、在北京房山某中学组织的一场足球赛中、足球直飞球门、门将张彬扑上前抱住球倒地、但被随后赶到的对方前锋李黎补射的一脚踢中腹部、导致腹部损伤、脾破裂、失血性休克经有关部门鉴定、张彬为7级伤残气候恶劣冬季的气温较低、伴有刺骨的寒风、在这样的条件下跑步或进行球类活动、如果呼吸方法不对、特别是青少年、很容易患上刺激气管炎此外运动场地及其设施不完善、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能成为运动损伤的原因运动损伤的预防参加体育锻炼是为了增强体质、增进身心降如果在体育锻炼时、没有采取积极的预防措施、就可能发生各种的伤害事故、轻者影响娱乐和学习、重者可造成残疾甚至危及生命各项运动都有相应的技术特点、人体各个部位的负荷量也随项目的不同而不同因此、各运动项目都有它的易受伤部位例如篮球的技术特点是滑步、防守、进攻、急廷踏跳和上篮等、都要求膝关节处于半蹲位时做屈伸和扭转的动作因此、膝关节负荷量较大、髌骨与股骨关节之间易发生异常的错动、碰击与捻转摩擦、从而发生髌骨劳损当你在篮球场上左突右进连过数人准备灌蓝的时候、起跳腿突然打软、你可能就得了篮球运动员的常见病——蓝球膝那么如何预防在运动中可能发生的损伤呢?做好准备活动在运动前一定要认真做好准备活动对运动中容易受伤的部位、要相应再做一些辅助性的活动例如打篮球、踢足球之前针对性地活动一下踝关节、膝盖、压压腿等冬天进行户外活动时、准备活动的时间要适当长些要按循序渐进的原则进行一般应选择靠近围场背风处的场地和阳光充足的地方已受伤的部位的准备活动要谨慎小心、正式比赛或练习时要量力而行加强自我保护每个参加体育锻炼的人都应掌握一定的自我保护方法例如身体失去平衡时、应立即向前或向后跨出一大步、以防摔倒;当快要跌倒时、要立刻低头、曲肘、团身、以背部着地、顺势做滚翻动作、而不可直臂撑地不要在高低不平的场地上进行活动如没有合适的场地、活动的节奏要放慢青少年处在生长发育的关键期、不宜在坚硬的地面上反复进行跑、跳练习因长时间在坚硬的地面上跑、容易引起过早骨化或骺软骨的损伤、从而影响骨的正常生长发育呼吸时要尽量地用鼻子吸气假如鼻口并用的话、吸气时要把舌尖卷起来、轻轻顶住上腭让空气从舌的两侧进入、这样冷空气进入呼吸道前、能有一个预热的过程、不至于使冷空气直接刺激器官保持良好心态每次运动的量不要太大、防止疲劳的积累睡眠要充分、晚上不要过度的熬夜练习或比赛时要控制自己的情绪、不可冲动否则既影响比赛、也影响同学之间的友谊运动的目的是为了锻炼身体、坚持比赛第二、友谊第一的原则同学在一起活动既可增强交流、又可互相学习在活动的过程中、要遵守比赛规则、不要故意犯规、特别是在球类运动中防止冻伤冻伤是机体的某一部分因寒冷侵袭而出现血液循环障碍、水肿、水泡、坏死等局部损害的征候群冬天进行户外活动、衣服、鞋袜要保温且合适、衣着不要穿得过紧而影响血液循环;要保持鞋袜的干燥、运动后及时更换潮湿的衣服及鞋袜在剧烈运动后人体的免疫功能下降、故在剧烈运动或比赛的间隙要及时加衣服保暖不要在户外长时间不动希望同学们坚持户外锻炼、增强机体的耐寒能力、同时促进身体各个方面的发展
会员9227644 05:04:51
你好你在做榆枷时不小心拉伤了韧带、一开始不能和别人比、要慢慢调找按摩师按摩几次、应该可以消失
以上是对运动后的损伤这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
会员9228173 05:04:55
吃一些活血化瘀的药、平时注意不要过度用腰、修养一段时间会没事的
问一转身或者抬高臀部臀部就刺痛是坐骨神
职称:医师
专长:头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户:170205
指导意见:这样的情况考虑是出现了坐骨神经痛的症状的是可以考虑进行腰椎的ct的检查排除异常的如果是出现了腰椎间盘突出的情况是可以考虑进行局部的热敷、按摩、理疗处理缓解症状的同时可以考虑服用活血化瘀的药物治疗改善症状的一般是可以缓解症状的必要时是可以进行牵引的处理的
问昨天臀部注射了后今天感到臀部注射的地方...
职称:医师
专长:内科疾病,心脏病
&&已帮助用户:148437
你好,这个情况要考虑是因为药物刺激导致的,一般没有红肿的情况不用担心
问我的两手臂,大腿到臀部,有时会感到,刺痛,酸痛,我觉得我比较湿热
职称:医生会员
专长:风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户:123888
问题分析:你好,常见因素是有坐骨神经炎、腰椎颈椎病 引起的常见的了。意见建议:建议做拍片检查的。看一下情况治疗的。一般可以选择消炎止痛药物和理疗、针灸等治疗或配合营养神经 药物的治疗。
问睡觉转身、早晨起来就臀部疼痛,白天...
职称:医生会员
专长:胃病方面、肝病方面
&&已帮助用户:11459
病情分析: 你这个估计是腰椎间盘突出症。到个大点的医院骨科查查吧。
问转身时或者肚子用力肚子会感到刺痛
职称:药师
专长:中西医结合内科,
&&已帮助用户:49402
病情分析: 您好,根据您的描述,您这种情况可能是由于痛经所引起的
意见建议:建议您可以多喝红糖水,服用一些补中益气的药物,调经的药物,希望我的回答对您有帮助
问你好!李医生这两天我老婆臀部骨头酸胀疼痛转身时疼痛...
职称:医生会员
专长:妇科疾病,消化系统疾病
&&已帮助用户:110533
病情分析: 根据你的情况考虑最好是积极选择按摩配合补钙的情况改善不适的情况,同时建议加强营养,积极注意避免劳累的情况较好,同时注意局部的卫生,注意少食生冷刺激性食物即可,同时预防着凉即可
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您好,您的这种情况为腰椎的退行性改变,需要减少腰部活动
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况,尤其是对于一些老年人
请求医生帮助,患有腰椎间盘突出1年久,未治疗,想问需要怎么治疗
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起,可同时引起躯体两侧
好,建议避免颈部受凉、长时间低头,平时要有正确的坐姿
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老人左边屁股肌肉疼痛什么原因?白天活动不疼,夜晚睡觉或翻身疼,有5天了,疼痛部位有灼热感,是什么原因?
医院出诊医生
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长:颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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职称:医师
专长:妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户:109578
问题分析: 你好长时间的坐着会使你下肢的血管受压狭窄,造成回流不畅(因为动脉比较深而且壁厚,所以静脉相对来说影响更明显),神经长时间的缺血会造成感觉上的障碍,所以就会出现麻的感觉。痛就是长时间一个姿势,坐骨结节对其下方的肌肉持续的压迫,造成疼痛。 相信你的腿坐久了也不舒服。意见建议:建议没有什么好的药物来治疗这种症状。 主要靠自己注意。 不要长时间保持一个姿势,一定时间后起来舒展一下身体,活动一下下肢,促进血液循环,会缓解症状。
职称:主治医师
专长:妇产科
&&已帮助用户:26530
问题分析: 你好,这种情况可见于腰椎病变、坐骨神经痛、梨状肌炎等疾病导致。意见建议:单从描述不好确诊,建议你到外科就诊做一下腰椎片等相关检查,明确诊断后对症治疗。
问老人的左边屁股上位疼痛,是什么原因?
职称:护士
专长:内科、消化内科
&&已帮助用户:86714
病情分析: 你好,考虑坐骨神经痛,多见于腰椎间盘突出导致。目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,意见建议:一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.
平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.
问肾结石打利尿针引起的腰腿抽疼
职称:医师
专长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户:15699
问题分析:你好,通常肾结石患者多饮水以稀释尿液,使结石易于排出。每天进水量当不少于3000毫升。注意饮食忌口。根据不同种类的结石和尿液的酸度决定饮食范围。一般情况下磷酸盐结石患者以酸性食品为宜;尿酸盐结石患者以低嘌呤类食物为宜;草酸盐结石患者则应少吃带酸的食品。打利尿针后引起的腰腿抽疼是没有什么好的办法的,如果疼痛厉害可以先用止疼药缓解一下,但最好要少吃止疼药的。意见建议:建议你积极去医院的泌尿外科进行检查明确结石情况,肾结石一般在0.6以下的是药物排石,常用的药物如肾石通颗粒、排石颗粒等。大于0.6以上的是体外冲击波碎石,大于2.0以上的可以手术治疗,祝你早日康复!
问屁股尾骨疼痛是什么原因
专长:抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户:0
根据您的情况62岁骶尾部疼痛不适已经一个多月了的考虑骶尾部慢性炎症的和长期姿势劳损有关系的建议多卧硬板床休息的扶他林软膏外用消炎镇痛的适当按摩热敷促进局部血液循环养成良好的生活习惯不能久坐久站的会慢慢好转的祝早日康复
问你好!请问屁股刺痛是什么原因?
职称:医生会员
专长:骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户:52711
问题分析:你好,自诉臀部刺痛,需要考虑是否腰椎间盘突出压迫神经导致。意见建议:像你诉说的情况,如果是腰椎间盘突出压迫神经,平时需要避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,自己多按摩,热敷,外擦药酒,疼痛期间一定需要休息,结合中医理疗措施,综合起来才能好转。
问剖腹产都20天了半个屁股抽疼现在翻身都疼不知道怎么办
职称:护士
专长:妇科病,产科病
&&已帮助用户:78108
问题分析:你好,腰痛是一个常见症状,有可能是腰椎疾病,如腰椎间盘突出症、腰椎急性扭伤、脊柱小关节错位等,腰部软组织疾病,腰肌劳损,肌肉拉伤引起的。意见建议:一般生活上要注意;睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力、腹肌锻炼:也就是仰卧起坐。每次做十个,每天三次。尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。不要做弯腰又用力的动作。可进行按摩、针灸治疗效果不错。不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋。
问屁股右边疼痛
职称:医生会员
专长:高血压,心脏病,糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户:193401
指导意见:你好,这种情况可能是坐骨神经痛引起的症状。所有的坐骨 神经痛均应卧床休息,睡硬板床。应用维生素B族药物,腰痛宁以及芬必得治疗试试吧。
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请求医生帮助,患有腰椎间盘突出1年久,未治疗,想问需要怎么治疗
好,建议避免颈部受凉、长时间低头,平时要有正确的坐姿
您好,您的这种情况为腰椎的退行性改变,需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起,可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况,尤其是对于一些老年人
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