《感恩太极:扎西解析传统杨式太极拳85式》 李海水, 杨大卫, 扎西【摘要 书评 试读】图书
iPhone/iPad/Mac
Android手机或平板电脑
请输入您的手机号码，获取Kindle阅读软件的下载链接。
通知出版社：
没有Kindle设备？，或者下载免费 。
出版社: 人民体育出版社; 第1版 (日)
外文书名:&
平装: 270页
语种： 简体中文
24 x 16.4 x 1.6 cm
品牌: 人民体育出版社
ASIN: B006GXE6NM
亚马逊热销商品排名:
图书商品里排第58,132名 ()
扎西尊师重道，学拳刻苦认真，四十余年义务授拳，不求名、不求利，令人尊敬。她为正宗传统杨式太极拳的传播与推广所做出的贡献是大家有目共睹的。多年来，她传拳之余，亦从未放松对自己的要求，一直苦心探索太极拳真谛。这本书汇集了她多年的习练心得，相信对大家了解和学习传统杨式太极拳均有帮助。 场式太极拳第四代传人——杨振铎先生 扎西师姐是先父赵斌非常得意的弟子之一，曾获全国首届太极拳械比赛杨式太极拳第二名，先父曾亲口赞誉“扎西是我的武状元”。她是一位广受同门敬重的老大姐，克服了常人难以想象的困难，以超常的毅力通过练习太极拳挽救了自己的生命。身体康复后，她牢记先父的救命之恩，四十多年如一日为社会各界义务授拳，直接教授的学生近万人，为发扬杨式太极拳做出了巨大贡献。师姐学拳非常刻苦认真，不仅深得先父的传授，还得了傅钟文、傅宗元、杨振基、杨振铎、杨振国等诸多大家的指点，在拳术上有很深的造诣。但她为人低调谦逊，极少显露自己在太栖拳上的成就。此书汇集了师姐在习练、传授传统杨式太极拳多年的心得精华，是一本很好的认识、学习传统杨式太极拳八十五式的参考书籍。 杨式太极拳第五代传人——赵幼斌先生 扎西老师，是当代太极拳文化卓越的践行者；是用全部心血推广太极拳的奉献者；是罕见达到“神明”阶段的太极大师。《感恩太极》一书，是指引太极拳爱好者由“术”达“道”的明灯。有缘者定能一会即悟。 中国永年国际太极拳联谊会创会秘书长——翟金录先生
看过此商品后顾客买的其它商品？
4.8 颗星，最多 5 颗星2 星0与其他买家分享您的想法留言者
已确认购买这部传统85杨式太极拳专著既通俗易学、又厚重经典，真材实料，尤其是扎西的学习经历很感人，是习练太极拳的一部极好的专著，极力推荐！留言者
已确认购买扎心老师体现的是太极的精神留言者
已确认购买让我们很感动，并希望向扎西老师学习。这本书内容很朴实。留言者
已确认购买老太太的故事不错，再次说明太极拳在养生、健身方面的功效。不过防身部分，也就是太极拳之所以为拳而不是体操的部分，还是基本没写出来，相较之下，比之全书里的傅仲文写的杨氏太极拳还是差了很多很多。但是真正的太极拳似乎还从没写下来过，还是口授身传的。无论何书，写得再神乎其神，还是要演示得出来，能够散打实战才行啊。留言者
已确认购买读后记：扎西大师是太极拳界的感恩者，也是太极拳界的求道者。没有比因感恩而求道的人更质朴更坚定的动机了。一个不识字的因求生而与太极拳结了缘的藏族女性，不仅成为太极大家，还成为免费教拳几十年的武学文化传播者，拳理拳论拳照拳述与这个感人的故事水乳交融。有其师必有其徒，这也要感谢两位执笔的弟子。三大内容都很质朴珍贵有价值：扎西传记，故事感人；扎西杨式太极拳85式精解，传拳精到；扎西如何练功和传拳，把拳界许多晦莫如深的拳理和练功方法和盘倒出，毫无保留，初学者学必多益。留言者
已确认购买扎西大师的真正杨氏太极拳的珍品！ 比赵斌的作品都好--我指的是这本书对太极拳爱好者的指导！再次推荐:值得购买！留言者
写得很朴实，在书店买的，因为感觉和网上价格相差不太大，而且立刻拥有的感觉很踏实。可以和李雅轩老师的《杨式太极拳诠真》互相参照着看，还有就是张义敬老师的《太极拳理传真》。我个人也练了几年的太极拳，感觉有这三本经常翻看，感悟，够了。当然再有个好老师。留言者
已确认购买扎西老师把太极拳的真东西讲出来了。
按发表时间排序
想发现更多商品？
查看该页面以了解更多信息：
查找其它相似商品
感恩太极:扎西解析传统杨式太极拳85式 [平装]
现在有货。
由新华文轩网络书店直接销售和发货。
查看产品详情页面完毕后，在此处了解返回您感兴趣的页面的方式。
查看产品详情页面完毕后，在此处了解返回您感兴趣的页面的方式。502 Bad Gateway
502 Bad Gateway
JSP3/2.0.14| |广场舞 | |美食 | |拳馆|
| 收藏本站
当前位置：
&& 内容正文
杨氏太极拳85式 杨式 八十五式太极拳 扎西演练
相关章节视频扎西大师教学语录（二）_感恩太极大学堂_新浪博客
扎西大师教学语录（二）
扎西大师教学语录（二）
（一）练功犹如鸟盘巢
一只鸟在一棵大树上安鸟巢，想在大树上把自己的窝稳定下来，又不能让外力把窝给破坏掉，那它就要找在大树上推不动的地方盘窝。
如果太极拳是一棵大树，胯和腰的部位就像大树上最稳定的支架，也就是鸟要盘窝地方，具体就是咱们的小腹部位、腰的部位、胯的部位。胯是大树的大支叉，上面的鸟巢，&就是腹部，&这里的开合由胯、带脉、丹田来决定，而胯的开合有时候是由腰和肩带出来的，只有这样，这个地方才会有东西。
咱们练内家拳，练了一辈子什么都没有找到，那你练什么呢？要练就应该往里打，不盘鸟窝，不往里打，只打外形，一辈子都只有外形。当然，要不要外形？还是要的，没有外形，鸟巢就盘不上。
内在的东西从哪里来？一是要静不下来。二是要形体动作要准确，要松开，要分清虚实。三是要由意念来练，没有用意念去练，光有外形没有用。
没有三年五年盘不好架子，三年五年以后把架子盘好了，这个大树长成了，要专注在大树上盘个窝。
（二）&拳要往里打
太极拳是内家拳，要往里打，咱们应该有责任好好练，有责任把它练下去，要原原本本、原汁原味的传下去，我们的目的不是为了名利，啥都没用，就是为了传个拳，架子正确，练的方法正确，这样才能把太极拳往身上练进去，往身上搁，往里打。往里是怎么打，你找你的胯、腰，关键身法在脚跟。
&拳架定型之后，就专门从练法上找出开合的劲点，两脚的蹬撑与劲点的配合和贯穿，蹬撑是一个阶段性的练习方法，身体适应了，蹬撑劲就没有了，而是要练松沉劲，开始没有蹬撑劲，膝盖跪得一塌糊涂，这不行，所以把练法掌握好。&
（三）一个钉子一个眼
一个钉子一个眼儿，脚踏上去就要踏个稳当，提脚提得轻松，轻轻起，轻轻落，起是一个虚，落是一个实，太极拳的开合本来搁在人的身上就有了，可是练法上没有，那是白练。
往左、往右、往前、往后，往前走就要往后撑，往后走就要往前撑，往左走要往右撑，往右走要往左撑，这是我们练的方法，要做到八面支撑，在自己的中心上转，这个八面支撑的劲，方向要找到，不往前，不左右，不前后，不要跟着手跑，也不能没有胯，胯是松的。
撅屁股的人怎么练，撅屁股命门还是往后撑，臀部还是往后撑，不应该上身跟着走，拉着上身100多斤走，那不行，还是老样子，前面还是要弓，臀部要收好，臀部要收好一蹬，下面都是劲。不撅屁股的人好啊，表演可以，臀部往里收，上身往后撑，往下撑好，这就都有了。
&理论的东西，回去看看，你们大家上过学的，有知识的人，不需要我在这里做给大家看，我们就是找身体的部位，你们来的人，我们回答的就是身体的部位，怎么练出来，主要是练法怎么来的，练法上找出劲才是东西，理论上讲一大堆，人家听得挺好，看得挺好，要找出他的骨骼，方向，太极拳的火候都要掌握好才行。
（以上根据扎西老师日在杨凌弟子班教学现场的讲课，由其弟子杨大卫整理。）
感恩太极大学堂，&是一个聚合众多传统太极拳大师及文化名家的文化传播平台。本着“汇合百家，福泽天下”的传播理念，通过科学化的身心训练、文化熏陶和中医养生实践，为真正爱拳、学拳、懂拳的传统太极拳爱好者提供一个学习交流的平台。
合作及报名咨询:
感恩太极大学堂
博客等级：
博客积分：0
博客访问：67,073
关注人气：0
荣誉徽章：感恩太极大学堂明师访谈：学习推手的作用和目的_在线播放_最新视频高清在线观看 _ 爱酷网()友情提示&&&全部频道网站地图感恩太极大学堂明师访谈：学习推手的作用和目的831播放源：发布时间：分类：体育作者：感恩太极大学堂声明1、所有视频来源优酷网，我们只是进行分享，不存储任何视频。若对该视频内容有任何疑问或质疑（例如违规、侵权等），请与优酷网联系【反馈地址】，提供该视频ID号：XMTYzNDk2MDQ4MA==，或提供链接该视频在优酷网的播放链接地址：/v_show/id_XMTYzNDk2MDQ4MA==.html，若优酷网做出了删除操作，本网站将在24小时内自动删除；2、如果您的视频允许在优酷网播放，而不允许我站播放，请发送邮件到&&，并注明“不允许站外播放”，我们会在48小时内进行相关处理。&&&&}