人们为什么要跑步？
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人们为什么要跑步？
这才是跑步的起源，那是我们面对巨大的、可怕的未知本能的反应。
撰文：云也退
云也退，作家，书评人，腾讯大家2013年度致敬作家。并译有爱德华·萨义德《开端》、托尼·朱特《责任的重负》。关注云也退个人微信公号：云也退（ID：yunyetuitui）
“你气质真好”，众所周知，这句话的意思是“你长得不咋地”。我是个要面子的人，很怕人这么说我，好在运气不错，至今出门见人，最常听到的评价是“你气色真好”。
这不是恭维——没什么好恭维的。在我放弃熬夜之前，每次出门前总是到附近的健身房，踏上跑步机，跑上二十分钟到半小时，再洗个澡。这是我保持“气色”唯一的偏方了。于是，不管寒冬腊月还是朗朗炎夏，脸上总有两块红色渗出来，让人觉得，这家伙即使其实并不健康，起码也是为了见我而急匆匆赶过来的。
虽然爱出汗不是什么开心的事，但温热感总是极好的。跑步的时候，受氧量变大，线粒体都忙碌起来，一刻不停地把氧分子变成三磷酸腺苷分子，三磷酸腺苷分子再促动全身的细胞工作，于是皮肤很快热了，就像迪斯尼老片子里常常出现的蒸汽火车头，一发动就全身抖动，呼哧呼哧喷着气，踏着节拍和着主角的口哨，一副很陶醉的样子。
不过，我不因此而讴歌跑步。不管有多少人这么做，我还是想说，跑步很乏味，很没劲。世界上有很多人，对自然规律的接受程度比我们大得多：很多乌克兰美女不觉得三十岁之后变胖大妈有什么丢人的，她们的美得来不费力，愿意换一种活法，反正不妨碍她们自我欣赏；你若去沙特、阿曼、阿联酋这些地方走走，跟贝都因人聊聊天，他们会告诉你，他们接受神的一切安排，穷或富，胖或瘦，土地产不产粮食，都不在话下。
坚持跑步靠什么呢？最简单的：靠镜子，你得能看到镜子里的自己，你才有坚持下去的动力；其次靠磅秤，磅秤上的数字让你牵心挂肚；当然还有别人的夸赞。我觉得只有不多的人，是真能从跑得酸痛的腿脚里得到“我很健康”的感觉。跑步的人要晒数据，晒里程，提醒自己或别人：我在努力哦，我又 cover 了多少公里哦。不过，你若只把数据留给自己看，是否还能得到持久的动力呢？
我不是个爱晒的人，我不希望有人看到我跑步，知道我跑了多少。跑是我的需要，是下意识的，因为心里时时产生逃跑的欲念。我想逃。
最早有这种体会，是一次爬山，那座山是新辟的景区，四下无人，山路很容易走，沿路还有些刚刚立好的名人诗词碑，字都是新刻的。我逍遥自在地走，如果我是古人，一定边走边啸，看到远处山体上冒出一行黑色大字“危险，此处山路禁止通行”，依然行走如故。
那行字还远着，脚下突然没路了。就在那时，我两腿发软，从来没有软得这么厉害过。底下倒也不是险峻的深渊，只是一个寻常的谷，但我被一种无形的力量往后推去，我会转身，开始快跑，踢踢踏踏，越跑越快，两边刻着古文人头像的石碑，这会儿都成了魔窟里的围观者，嘲笑这个冒冒失失、跌入陷阱的活人。我跌跌撞撞，不知跑了多远，直到见到来时的一个亭子才驻足喘息起来。
这是我一个人时，第一次和自己的恐惧相遇。跑是唯一的解脱，没有方向，没有目的，只是让自己动起来，好像敌人扫射的时候你必须在地上滚动，哪怕不慎滚到了枪子的目标下，活下来的几率也比一动不动更高。我不知道，周围人的敌意和我的跑，哪一个发生在先，哪一个发生在后。可我知道跑着是安全的，不美丽，但是安全。
后来读《鲁滨逊飘流记》，读到鲁滨逊在荒岛上独自度过了十五年后，第一次在沙地上发现了一只脚印，心头便一紧，知道情况要起变化了。但是，脚印是左脚还是右脚，大脚还是小脚，他没说。常人立刻想到要做的事：把自己的脚放到脚印边上，看看它是不是自己留下的——鲁滨逊也没有做。
他的直接反应——也是跑。笛福没说，但我觉得他跑起来了，跟行至穷途的我的反应一样，有如一只装满了恐惧的杯子。想象一个遥远的年代，那个我从他身上继承了百万分之一血液的人，左手擎矛，右手执石，面前出现了一头巨大的猛犸象。周围都是部落里的猎人——他会进攻吗？不会，他把武器一丢，落荒而逃。
这才是跑步的起源，那是我们面对巨大的、可怕的未知本能的反应。
我曾经在乡间跑步，没有一条田埂是直的，有时深一脚浅一脚，偶尔惊起烦人的狗吠，我却跑得更欢；我曾经在碎石遍地的沙漠里跑步，没有任何一眼可见的地标指示方向，就是茫无目的地跑，然后折返，想象自己身处荒岛。更多的时候我在有人的地方跑，在街道上，道路时而宽时而窄，时而踩到一块翘起的地砖，我觉得所有人都在看我——我必须摆脱他们。
跑步给了我一种疏离的表情。与我见面的人，都不知道我刚刚做出过逃跑的动作。越是成长，就越是想逃，像古人对战一样，短兵相接之前，先退开一箭之地。跑起来后，一时间所有人都变成了萍水之客，身上轻松了不少。
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　　女生！你问什么要跑步！
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　　1. 为了快乐，我要快乐荷尔蒙！
　　跑步，令人身心舒畅丶精神爽利！因为做运动时，大脑会释放大量安多酚（Endorphin），又称脑内啡，是脑部分泌的类吗啡激素，有止痛、松弛丶令人愉快的作用。
　　遇上心情不爽，工作压力丶照顾家庭压力，去海边跑一转吧，因为我要安多酚！我要快乐荷尔蒙！跑步能令人轻松丶愉快丶兴奋丶越跑越精神
　　2. 为了漂亮丶Keep Fit丶减肥
　　越跑越fit，越跑越靓，肌肉紧实丶有线条；皮肤紧致光滑，年轻青春丶容光焕发丶精神饱满，跑步是你的天然童颜术
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　　为了陪男朋友/老公跑步；
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　　为了亲近跑步男神们；
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　　为了越跑越 Fit，让前度男友们饮恨；
　　为了越跑越性感，让男友们对你中毒丶上瘾；
　　为了去掉那排猪腩肉，让那个诸多借口的他，重拾胃口丶重振雄风，变回真男人；
　　为了遇上 Mr. Right，脱离剩女行列，宁愿跑步丶团跑丶参加跑会，总好过去参加 Speed Dating啦！
　　为了他丶他丶他，穿上漂亮跑衫丶着上漂亮跑鞋，跑啦！
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如果你留心观察，就会发现，身边跑步的人越来越多。街道旁，公园里到处都是这些人的身影。他们穿着一身运动衣，跑鞋，插着耳机，旁若无人的享受着自己的世界，好不惬意。那健硕的步伐，轻盈的身姿，总会引得路人驻足观看一番。不仅如此，我还发现，越是优秀的人，就越喜欢跑步。从功夫巨星到知名作家，从国际政要到当红演员，那些在一定领域有所成就的人，大多数都会选择跑步这项运动。可究竟是为什么跑步会受到越来越多人的青睐？Ø&跑步可以缓解压力不论你身处哪个行业，也不论你身处什么职位，只要你参与维持社会运转的机制，就会被压力所包围。尤其是大城市生活的人，每天早晚高峰，要面对拥挤的人群，在办公室，还要和各种客户周旋，分分钟感觉有股洪荒之力就要爆发，如果不发泄一下，可能就会憋出内伤。跑步这时候就成了减压的好办法，因为跑步的时光是你自己的，无论是马路上，公园里还是健身房，跑步都会为你隔出一个完全私人的空间，没有人能够挤进你的世界，更不需要与外人周旋。在奔跑的路上流自己的汗，听自己的音乐，释放自己的压力，跑自己的旅程，让你在焦虑与紧张外寻找一方净土释放自己。Ø&跑步让你学会享受过程居里夫人用四年时间发现了镭，J·K罗琳花了十年时间才写完《哈利波特》，所以说没有哪个成功是一蹴而就的。但是快节奏的生活让越来越多的人变的急功近利，浮夸做作，总是想着抄捷径一步成功，而忽略了追求成功需要经历的过程。作为过程性运动的跑步，似乎比其它运动更漫长，其间不但没有与队友的合作接触，更没有颇显心计的战略战术，有的只是一条路，一个人，一双不停歇的脚。一个坚持不懈的信念。虽然不知道路有多长，但在这个过程中，你学会了坚持，学会了忍耐，更学会了与自己对话，学会了享受过程。Ø&跑步让你成为更好的自己我们大多数人不过都是芸芸众生中的一个，没有什么过人的天赋，也没有丰厚殷实的家底，有的只是一颗想把自己变好的上进心，我们在路上跌跌撞撞拼尽全力也只是为了成就更好的自己。跑步也是一样，因为自己胖，所以想要跑步减肥；因为爱生病，所以想要跑步锻炼；因为身材不够完美，所以想要跑步塑身，练出马甲线。其实每一个在人生赛道上洒满汗水的人，都是在追求更好的自己，从800m到5km，从20分钟到一个小时，我们始终都奔跑在追求卓越的路上，努力成就更好的自己。作家村上春树曾经用一本书诠释跑步对于人生的意义，李小龙则用一生演绎了跑步对一个人的重要性，而当你意识到跑步是一件多么有百利而无一害的事情时，是不是也动心想要尝试一下？8月6日，红星美凯龙将携手中国质量认证中心、奥运村企业公益联盟、奥运村文化服务中心、北京家具行业协会共同发起“星品质 绿色领跑”—2016夏日北京站活动8点准时开跑，地点位于奥林匹克森林公园。届时还会有众多健康家居明星和美女助跑团等你领跑。
小伙伴们，穿好装备，整装待发，努力跑向更加优秀的自己！【本文属企业供稿，仅传递信息，不代表网易家居观点。】
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