赤脚在跑步机上跑步好吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?赤脚在跑步机上跑步好吗？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
不提倡赤脚跑，1，跑步时，膝关节和踝关节承受 体重和冲击力，如果光脚的话，所有的力量都要膝踝关节直接承受，而运动鞋的鞋底有减震和缓冲作用。能更好的保护关节。2.脚掌长时间运动容易出汗，跑带会湿滑，人容易摔倒，造成危险。3，长时间赤脚运动，容易脚趾关节疲劳，伤脚趾，而运动鞋对脚趾也有保护左右。4，鞋底的着地面积和摩擦力比赤脚大，跑起来更加轻松自如。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
健康而且舒服祝您一生平安，财源滚滚
你能坚持吗
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问体能网提供有关体能、力量以及康复训练的专业知识@xm.gov.cn
当前位置：
>> 文章正文
从赤脚跑路想到的
发布日期：日&&&
厦门市财政局党组副书记 栾光进
最近，市委王蒙徽书记组织党政代表团去广东省考察学习，发现我们跟广东比差距很大。王书记说：广东人看到机遇，可能还没等鞋穿好，就已经冲出去大干快上了。而对比我们，不仅要换衣服鞋子，甚至还要等发令枪响才有所行动，而且即使行动了，也还是瞻前顾后，稍微有点风吹草动，就七请示八汇报，等待新的指令。郑云峰副市长也说，与广东人相比，我们确实很贫困，是思想观念上的贫困，工作效率上的贫困。
我们为什么不喜欢赤脚跑路
不喜欢的原因可能有很多，但最主要的不外乎三点：
一是赤脚跑路不舒服，怕苦怕累。但凡是路，总不会平平坦坦，或夏天高温，或冬天冰冷，赤着脚走在路上的感觉肯定不好受，不是万不得已谁也不想去受这个罪。
二是赤脚跑路不安全，怕自己受伤。路上的情况很复杂，稍不小心就会被小铁钉、碎玻璃、小石子什么的扎伤，流血甚至感染，导致身体上、经济上遭受损失。
三是赤脚跑路不雅观，怕丢人。现在讲究与国际接轨，很多人在正规场合都穿正装，举手投足之间显得庄重、有教养。倘若众目睽睽下赤脚跑路，岂不被人笑话。
穿上鞋子再跑的后果
跑还是不跑，本身不是问题；要不要等穿好鞋子再跑，这还真是个问题！我们先来看看穿上鞋子再跑的后果。
一是白跑。某天有一群人光着脚在海边玩，突然传来&前面有金子&的消息，有的人鞋子也没穿就奋不顾身往前冲去，大部分人是找到鞋子穿好再跟了上去。但金子早被先到的人抢去了，后到的人终究是白跑一趟，徒增了些懊恼。
二是落后。人们常说&不能输在起跑线上&。这一点在短距离田径比赛中能够得到验证。高水平的选手尤其重视练习起跑动作，在实力相当的情况下，谁领先一步，谁就能胜人一筹。后面的人只能看前面的人一路狂奔的背影，却怎么也跟不上，荣誉和奖励也就没有指望了。
三是事倍功半。跑也跑了，但付出与收益不相符。一路跑下来，终于到终点了，全身似要散架，嗓子渴得冒烟，看见先到的人在那阴凉处休息喝茶，悠然自得，自己只有羡慕的份。及至宣布成绩，奖品令人眼红，而自己仅获得一个鼓励奖，别提有多泄气。
提倡赤脚跑路的精神
与其白跑、落后、事倍功半，还不如放开手脚一搏，该出脚时就出脚！
首先，赤脚跑路是一种胆识。中国有句俗语&光脚的不怕穿鞋的&，这句话的真正含义是，在其他同等条件下，爱赤脚的人比脚不离鞋的人更健康。但我更情愿理解为&没钱的不怕有钱的&。什么也没有了，我们也就不必那么爱惜自己的&羽毛&！
其次，赤脚跑路是一种能力。没有金刚钻，不揽瓷器活。既然敢跑，说明心中有底气。底气从何处来？在于平时，在于锻炼，在于多接地气，把脚板磨砺的厚厚的，当机遇到来时我们不会有丝毫的犹豫。
第三，赤脚跑路是一种责任。跑了不一定会抢到&金子&，但不跑可能连&金子&的光茫都看不到。当跑的重任落到我们头上的时候，为了群体的利益，我们要把责任扛在肩上，时刻做好冲锋陷阵的准备，尽力争取获得好成绩，不让大家失望。
第四，赤脚跑路是一种担当。共产党人的宗旨就是全心全意为人民服务，关键时刻敢于牺牲奉献，在危机关头有舍我其谁的勇气。纵然前面道路上有铁钉有碎玻璃，我们也敢淌过去，相信机会总会给予那些最想得到机会的人。
要为赤脚跑路创造条件
赤脚跑路，说起来容易，做起来难！难就难在条件不具备。条件够了，说难也不难。就个人来说，要做到以下四点：
一要彻底更新观念。从厦门当前情况来看，干部要有危机意识，要学习广东人赤脚跑路的精神，逐步改变按部就班，四平八稳的慢生活作派，摒弃&小富即安&、&小进则满&的心态。
二要勇于承担责任。厦门正在朝着&两个百年&目标奋勇前进，着力建设&五个城市&，统筹推进&三个转型&。各级党员干部是主导力量，要在大变革中勇担重任，抢抓机遇，有所作为。
三要努力强身健体。强健的身体是取得好的运动比赛成绩的保证，而好的身体是平时练出来的。干事创业也一样，平时要多学习，与时俱进，不断丰富自己，完善自己。
四要敢于先行先试。先行先试不能停留在口头上，要有实的措施，具体的行动。每个人都要为打造国际一流营商环境献计出力，敢为人先，做别人没做过的事。
就组织层面来说，要让干部敢于、乐于赤脚去跑，就是要给予关心、支持和帮助。重点要做好四件事：
一要优化环境。要想让干部赤脚跑，必须给人家创造条件。比如把道路修平坦些，打扫的干净些。同时，要紧紧凝成一股绳，上级带着下级跑，领导带着部属跑，不能自己不跑让下面跑，出了问题让别人担责任。
二要提供保障。要关心爱护那些敢于赤脚跑路的人，让他们在榜上有名，在电视上有声，在待遇上有保障。积极为他们的行动提供温馨支持，在半路上为他们提供矿泉水饮料，在终点站泡壶热茶等候，安排医疗队随时做好应急准备。
三要打破常规。要适应经济发展新常态，动员全市各级各部门和广大党员干部群众解放思想、改革创新，推动城市治理体系和治理能力的现代化。要继续大力推行简政放权，提高工作效率，一切法律没有禁止的都允许干，允许试。
四要保护失败。因为创新是做别人没有做过的事，是在黑暗中找到一个火种，为未来开出一条新路。但前进的路上不确定的因素有很多，不是每一次起跑都是对的，也可能会失败。组织上应能理解失败，宽容失败。只要不是故意犯错，组织上应对每一次尝试予以宽容。
总之，相比北上广，厦门就是一只弱鸟。习近平同志在《摆脱贫困》书中说到&弱鸟如何先飞&，重要的是看我们的头脑里有无&先飞&的意识，一旦欲望极其强烈时，终究就能飞起来了。从王书记和郑副市长的话里，我们似乎又听到了正在吹响的&美丽厦门共同缔造&的号角。
目标已经确定，机遇又在面前，让我们作好准备，不再瞻前顾后，不再犹豫不决！
位读者阅读过此文
【关闭窗口】Copyright &
taihainet Corporation, All Rights Reserved
闽互联网新闻信息备案号() 闽ICP备案 福建省通信管理局&健身房的教练们为什么要阻止我赤脚跑步？
请将本文分享给你的朋友：
最近试着在跑步机上赤脚跑步，原因有两个，一是网上说赤脚跑步不伤膝盖，二是我计划每年去一两次海滩，但前几次去，脚底被硌得痛，所以也希望平时磨练一下。可是试了几次，总有教练过来礼貌地阻止我。请问健身房真的会有“不准赤脚跑步”这种规定么？我应该如
请将本文分享给你的朋友：
------分隔线----------------------------
互联网 www.010lm.com}