114被浏览12630分享邀请回答75 条评论分享收藏感谢收起随着人们生活节奏和生活水平不断的提升，健康成为人们越来越关注的话题。有了健康作为保障，才能去创造和追求更好的生活。
随着人们生活节奏和生活水平不断的提升，健康成为人们越来越关注的话题。有了健康作为保障，才能去创造和追求更好的生活。马拉松作为一项锻炼身体，磨练意志的运动，这几年越来越火，其报名的难度堪比汽车拍牌。越来越多的名人和明星们的加入，也把这项运动推到了一个新的高度。
各大软件厂商们当然不会放过这样一个大好的市场，各类健身app的迅速崛起，让原来只懂&裸跑&的我们终于有了好帮手，无论是时刻检测自己的身体状态，还是记录自己的跑步生涯，这些软件都能给我们非常大的帮助，让我们的健身生涯更加丰富多彩。接下来，我们就选择即目前市面上的主流app，并结合目前非常流行的配套硬件（如智能手环等），对这些软件进行详细评测。
nike+&running：Nike+ Running 应用程序可追踪你的跑步并帮助你达成跑步目标，激励自己跑得比以往更远更快。 。
适用平台：Android
虎扑跑步：虎扑跑步是一款设定跑步目标，分享跑步里程，追踪跑步路线的手机软件。能够根据你的运动路线，实时反应出你的运动数据，让你轻松掌握自己的运动量。
适用平台：Android
乐动力：乐动力是一款能够全天候自动记录用户运动行为的健康类应用。支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算，同时还能帮助用户自动生成每天的生活轨迹。
适用平台：&
咕咚运动：国内首款运动健身减肥App，追踪运动路线，邂逅运动好友，发现运动资讯与趣闻。
适用平台：&
RunKeeper：将手机转变为口袋中的私人教练。在您的 Andr​​oid 手机上使用 GPS 追踪你的跑步、走路、骑行、徒步旅行等等
适用平台：Android
益动GPS：益动GPS通过手机内置GPS模块，存储运动轨迹，记录运动距离、运动时间、平均时速、最高时速、消耗热量等数据，并进行统计及分析。支持跑步、骑行、滑雪等13种运动。
适用平台：Android
nike running评测
nike running
说起Nike+ Running，其实一开始它只是耐克为了配合销售自己的运动鞋而开发的，没想到的是，这款最初最只作为为&配件&的软件完全已经达到了出人意外的效果，目前已经成为千万用户首选的健身软件。
打开软件，首先出现的是非常人性化的入门指南，对于从来没有用过此类的软件的用户来说，通过这个功能可以快速简单的了解一下app的功能，软件可以使用nike+，QQ,微博三种社交账号登录，并且支持QQ空间，微博，path三种社交软件的分享。
软件共有七大功能点，分别是主页、活动、朋友、挑战、教练，设定，商店。主页功能其实就是个人信息的录入，我们需要把自己的身高体重等等各种信息建立个人档案，并且定制一下个人喜欢的跑步习惯，这里就不详细的说明了。有一点需要提一下，软件已经支持包括apple watch，nike手环等等在内的外设装备了，通过这些设备，我们可以随时观察自己的心率。
设置完距离时间之后，我们就能开始跑步了小编试跑了一公里，记录下了整个的跑步的完整记录。在整个跑步过程中，我们无需担心软件会停止工作，因为每过一公里，它会语音播报你在1公里内所用的时间、消耗的卡路里等情况，实时播报，就好像有个小助理一样。软件还支持自定义音乐和安全锁，让你可以随着音乐完全的投入到跑步的乐趣中。在完成本次跑步之后，软件还十分人性化的提供了心情记录，让你更好的记录跑完当时距离的感受。
当小编很期待的测试软件的社交功能时，尴尬的事情发生了，小编始终无法登录账号，无论是用wifi还是4G。软件在社交登录页面久久无法跳转，询问了一下其他的用户，发现大家都存在这个问题。挑战和教练功能原本是作为重头戏来测试的，但由于无法登录社交账号，这两个比较特别的功能也只能放弃。
总结：一个好的开始没有带来一个好的结果，社交功能的不给力让人非常的郁闷，但从跑步功能来说，做的还是非常人性化和美观的，由于是一款为了买鞋而设计的app，所以软件有非常明显的商业化元素，不过并不令人感到厌烦。不过社交是这款软件的硬伤，国外的服务器，你懂的。
虎扑跑步评测
虎扑跑步是一款由全国著名的体育网站虎扑体育官方推出的跑步健身辅助客户端软件。由于是国货~所以社交显得更接地气，微信，微博，人人，QQ四种方式一键登录，非常的简单快速。
iOS用户可以直接调取手机内置app健康中的数据，无需再手动输入了。值得一提的是，软件调用的是高德地图，并且提供各大城市的离线地图包，用户不需要担心跑步过程中流量的消耗问题。
和nike running相似，软件同样分成6个功能大点，设置功能就不多说了，此类软件都大同小异。
首先是跑步功能，准备工作简单到几乎没有，点击开始就可以跑步了。由于软件采用的是gps定位，所以实时性和准确性非常的好，随着跑步的开始，软件开始即时记录跑动路线，随之一起改变的是跑动速度，距离和卡路里的消耗。 完成跑步之后，你的跑动路线会在地图上清晰的显示出来，并且可以通过各种社交软件分享给朋友。
我们可以在跑步有道的栏目里查看自己每一次的跑步记录，同样的，各种好玩的成就徽章一样可以查询到，这个栏目就是一个数据库，记录了我们每一次的行程记录。
跑步有道是一个集资讯和社交为一体的栏目，里面会提供一些对跑步非常有帮助的内容，无论是跑步装备，伤病防护，还是跑友们的心情日记应有尽有。排行榜和跑友录也不多说了，这种社交类的排行榜我们见的太多了，并没有太多的新意。
总结：这款软件可以用简洁，人性化来概括。记录的方式非常的直观清晰，离线地图的功能很贴心。美中不足的是，软件功能略显单薄，安全锁，音乐播放、运动倒计时都未能实现，监测数据的种类也略显简单。暂时不支持外设则让许多跑步发烧友望而却步。总体来说，这是一款偏向初跑者的app软件。
乐动力评测
改善身体健康，摆脱亚健康状态，需要从日常生活中的一点一滴开始。乐动力认同并倡导健康的生活方式，用真实数据和趣味互动，让改变不再困难。这款应用曾是2013年唯一一款入选年度精选的国内应用。
打开软件，和前几款软件相同，首先要求我们做的就是登录，看来在如今的此类app上，社交元素是必不可少的一个部分。一切照旧，登录自己的个人信息，比较特别的是，这款软件在会根据你登录的信息给出适合你的运动目标。
话不多说，我们先来看跑步功能，乐动力提供了自行车，跑步，步行三种运动的记录方式。选择任意一种方式之后软件会自动定位到当前的地图，当你结束完运动之后，软件同样会记录你的跑动路线。以步数为主要记录数据的创意还是比较有意思的，显得更为直观。这款软件还有一个特别符合&国情&的地方，那就是可以监测PM2.5的吸入量，你可能知道每天的PM2.5浓度了，可是你知道你每天吸入了多少PM2.5么？《乐动力》可以为你估算每日PM2.5吸入量，这简直是现代都市生活必备信息啊，有木有？
和前面两款专注于跑步的软件不同，乐动力的重点在于对于卡路里消耗的计算，与其说这是一款跑步软件，不如说这是一款减肥健身软件更为合适。软件除了提供跑步计算之外，还提供了许多其他的运动项目，只要你想到的运动基本都能找到。
软件的优点十分明显，缺点也是如此。虽说提供了多种运动的记录方式，但其实只是把这些运动结合时间算出其卡路里的消耗，无法根据运动的激烈程度进行区分，所以准确性上将会大打折扣。
总结：这是一款打着不需要只能手环也能记录步数为卖点的app，总体来说还是不错的，记录的方式相对简单并且误差较大是这款软件的不足之处，虽然支持的运动看着很多，但其实能用的也只有跑步了。这款软件比较适用于想减肥的朋友们，看着自己每天消耗的卡路里和体重的变化，你是不是对自己能有一个完美体型多了一点信心呢？
咕咚运动评测
接下来是咕咚运动了，打开软件的第一感觉是像!像极了微信!整个软件的ui及色调和微信简直是一个模子里刻出来的!看到发现的第一眼小编忍不住笑了，看来这是一款把社交放在第一位的软件啊。
软件的布局不再吐槽了~，你就当他微信就好了。主功能方面，软件提供了运动和训练两大模块。训练模块做到非常的好，三个由简到难的教程非常适用零基础的朋友，每个教程又细分到四周，甚至每一周的每天应该如何锻炼，教程上都有非常详细的说明，做的非常用心。
点开运动，我们就能开始一段美妙的旅程了，软件的设定非常丰富，无论是选择自己喜欢的音乐，还是地图的显示方式，都能按照自己的喜好来调整，记录的数据上和上述几款软件类似，这里就不多做介绍了。
接下来我们来看下咕咚如此重视的社交功能，从跑完步后开始，社交的元素就无时无刻的存在着，通过上传自己的跑步路线图，我们可以发现线路上同样使用咕咚的跑友，并能像社交软件一样加他们为好友。发现和消息功能几乎就是一个内嵌的微信，朋友圈的玩法大家都很熟悉了，这里集结了大量的跑步爱好者。同时，许许多多的附带功能全部被整合到了这个模块里面，无论你想预订场馆，想报名马拉松都能在里面轻松完成。俱乐部和竞赛功能更是将社交发挥到极致，你完全可将其单独看着一款跑友交友的社交app。
最后不得不提一下咕咚对于外设的支持，实在是太强大了。对于软件硬件两手抓的咕咚来说，硬件所带来了商业利益已经远远超过了软件。无论是咕咚手环，还是咕咚智能手表，又或是咕咚脂肪秤，每一款都受到了非常好的评价。可以说，有没有外设对于咕咚这样一款app来说简直天差地别。想要有更好的跑步体验，外设绝对是必备的伴侣。
总结：&对于国内首家采用App+硬件的模式的健身应用来说，咕咚开启了一条前人没有走过的路，软件中处处透露着社交带来的魅力，外设的支持让这款软件完成从好用到专业的蜕变，可以说，这是目前适合人群最广，功能最为强大的跑步app。
RunKeeper评测
Run Keeper作为国外流行的运动App，被誉为口袋中的&私人教练&，在国外非常流行，由于多语言版本做得相当不错，国内的用户也不少。
打开软件，同样是要求账号登陆，由于是国外软件，facebook的登陆方式首先被排除，小编只能选择通过email注册。完成注册之后，填写个人信息就能开始使用了，软件默认是英文，大家可以在设置里面选择中文，这样软件就变成大家熟悉的中文界面了。
软件界面都是大同小异，主要栏目都和上述几款软件类似，这边不再多介绍了。社交功能由于受到facebook的限制，国内的童鞋可以无视。这里小编主要为大家说一下我的计划这个模块，这个模块其实有点坑，为什么说坑呢？他是收费的！当你设置好自己的需求之后，软件会提升你升级到ELITE来享受更丰富的体验，价格上也是有点小贵，分为68元的月卡和258的年卡。不过除了价格有点坑之外，软件提供的项目还是非常全面的，对于不花钱不知道珍惜的朋友来说，或许这个款软件是个不错的选择。
进入正题，来看下跑步功能。有点令小编惊讶的是，软件竟然连语音都是中文的，这点非常不错。在设置完音乐之后，我们就能开始运动了。语音功能非常全面，只要界面上能看到的地方，点击之后全都会以中文的播报出来。美中不足的是软件采用英里的计数单位，对于国内的朋友来说可能会有点不习惯。软件记录的数据是到目前为止最为全面的，不过遗憾的是我们只能看到一些最为常规的统计，更专业的数据请用人民币来交换~。~
总结：果然不愧为口袋中的&私人教练&，没有钱怎么请得起啊~软件本身的功能应该是非常专业和丰富的，不过相对前几款来说，收费也是相当到位的。如果你有毅力有决心，同时也有money的话，这款软件可以从专业的角度来帮助你。
益动GPS是一款由国内团队开发的基于GPS信息的运动记录app。最近随着国内跑步，特别是马拉松运动的持续升温，在强大的社交网络的助推之下，这款产品也逐渐成为主流的跑步app。
和其他的产品类似，社交元素必不可少，你可以选择微博和QQ账号作为登陆方式。iphone版同样支持apple health的数据导入。这款软件的ui比较特别，新手可能会有点不适应。软件设置直接点解下图中灰色的小三角即可。软件支持的项目也非常多，基本上是以耐力为主的距离项目。
点击开始运动，你就可以开始奔跑了，软件会直接锁定屏幕，出现&滑动解锁&的图标。解锁之后，点击&开始&则继续计时，点击红方块&停止&则终止计时结束本次运动。系统随即记录下数据，出现&记录详情&页面。其中地图页右上有大家熟悉的分享按钮。软件记录的数据也是比较详细的。
益动GPS的社交功能加入了福利夺宝这两个概念。福利就是抽奖活动，玩家可以有机会抽到一些跑步用得着的小奖品。夺宝则是通过看得见摸得着的实物奖励，有效地激发了跑友们的跑步热情，
用户可以选择自己感兴趣的装备参加&夺宝&，同一时间只能参加一个产品的&夺宝&活动。每个产品设有一个&总里程&和一个&最低里程&，用户使用益动GPS记录运动达到最低里程即有资格夺取该宝贝，所有参与此产品&夺宝&的用户贡献的里程数都计入&总里程&数，最后一位贡献里程使宝贝总里程数达到预定数字的用户，即为&夺宝&成功，获得该产品。
外设方面，软件暂时只提供连接跑步机~想通过智能产品测试心率的朋友么只能等待以后的版本了。
总结：这款产品的适用范围还是挺广的，夺宝功能更是让许多童鞋有点跃跃欲试，如果你想再跑步之余还能有意外之喜，这款软件应该是你的首选。
如何选择适合自己的应用
通过前面的评测我们发现，其实每一款软件大功能上都是差不多的，但是在细节和用户群上还是有些差异，用户完全可以按照自己的目前的水平进行选择。
这边小编将他们分为两个个等级
普通级：虎扑跑步、乐动力、益动GPS
专家级 咕咚运动、RunKeeper、nike+ running
考虑到对于外设的支持以及整个软件的综合性以及社交性，小编觉得咕咚运动在上述几款软件中还是比较突出的，这款软件无论软件硬件，都展现出了目前最高水准的运动类app。无论你是一个菜鸟还是长跑狂人，你都可以根据自己的情况选择搭配不同的外设，这一点上，咕咚展现了无比强大的兼容性
热门文章排行20被浏览6219分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起个人认为它是一款目标用户明确，简单粗暴满足用户核心需求的APP。另外，那个小白胖纸好萌~
健身小白、非健身房锻炼者、一段时间无法去健身房的初级健身者。学生、办公室族用户应该居多。
对小白来说，没有什么直接甩给他一套切实可行的锻炼方案更直接有效的了。练练做到了这一点“Hellow, I'm Bayminion, your personal health care. 听说你想健身？那么你只要跟着我做就好了，其它什么都 不用操心~”而且，在国内大多健身类APP只提供通用方案的时候，练练做到了初级的个性化，赞。
家或办公室。这两个地方带着爪鸡锻炼还是没什么问题的，幸亏ta没给 健身房的训练方案，不然我真要吐槽了：“作为一个在健身房专注锻炼的汉纸，把爪机随身携带已经够麻烦了，你丫还叫我不停地点点点，信不信我叫杠铃片跟你亲密接触一下啊？”
锻炼，升级，拿奖杯还是比较有成就感的。
最后，感觉练练才刚起步。打法应该是从小白的核心痛点——“方案” 处一针捅破，然后再星火燎原。比如加入饮食方案、社交等元素。不过如何留存用户应该是必须要考虑的一个问题。当小白成长之后，这些初级的方案已经无法满足他们的需求时，如何让他们继续提高？另外，如果有一个平台连接了用户和健身教练、营养师、健身场馆等并打通了和医疗系统的连接，练练打算怎么做？
个人看好健康行业与互联网的结合，感觉现在是一个圈地的时期。目前练练是一个小而美且确实解决特定用户特定需求的产品，期待他长大。
PS：天生对萌的事物没有抵抗力（虽然是枚汉子，还是健身的直汉子…），所以即使基本不用练练，还是让ta呆在了我的爪鸡里~
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没钱倔强！小编推荐9款高大上免费健身APP
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据说中国现在的白领：不爱看书，不运动，少性生活。。这听起来是宅女的节奏啊。趁着新的1月份开始，还不赶紧先找几个APP，好好在家里把身体给练起来！
本文由网易美容独家原创，转载请注明出处！根据大数据调查，据说在1月4号的下午3点到8点的最容易被勾搭上的。诶，不对呀，现在不是已经7号了嘛。小编又眼瞎了不是！！大家息怒。其实这是相关研究证明，人们在每个月份的开始和星期的开始，或者说一年的开始，更容易开始计划一项新的事情。或者是运动，或者是好好去鼓气勇气搭讪，告别狗的日子。说了这么久，小编为啥还不进入主题！是不是穿太多，热晕啦！好吧，那么新的调查数据又来了，据说中国现在的白领：不爱看书，不运动，少。。这听起来是宅女的节奏啊。趁着新的1月份开始，还不赶紧先找几个APP，好好在家里把身体给练起来！小编作为同样是懒人一枚，房基本上是不去，为啥？因为去健身房要换休闲，换鞋子。难道还要准备多一套衣服，那多麻烦？于是这健身房在我的心中也就是每年美好计划里面的一小项目。那么去公园跑跑步呢？下班后跑步什么的，最酥呼啦。吸收下新鲜氧气。但是又想到：刚下班吃饱饭，跑步对肠胃不好吧？！肠胃还是非常重要的！那就吃饱饭休息一会再出发吧！就这么愉快地决定了。就这样等到了9点，诶，天色也晚了，一名弱女子，在外面一个人，月黑风高的，很不安全诶，为了省爹妈担心。还是算了吧。于是编默默地洗了澡，然后就瘫在沙发上看遭切胸的武媚娘了。看完了时间也差不多了啊，新年许下的计划是不能熬夜！于是编就去睡梦中见周公啦，要不然第二天怎么精神充沛的工作呢。呼呼。以上基本上可以算是几年来的大概的运动日记了。这新的一年，一定要好好把身子操起来呀。于是编想到了一个完美的解决方法。下个~自己在家练~最好还是那种有私人教练监督，感觉有种私人定制赶脚。棒棒哒！凹凸曲线的身材感觉那也不远啦！下面编就来无私跟大家分享下各种热门的健身APP吧！1、薄荷--轻卡国内最受欢迎、最有效的APP！截止2014年10月，薄荷【轻卡减肥】方法已经帮助3000多万用户成功减去200,000,000斤！拥有国内数据量最大，数据最权威的【薄荷食物库】。优点：最近配上轻卡减肥软件功能更全面了，最重要的是每天用薄荷记录体重，晒一日三餐，和其他薄荷上的小伙伴们交流，会让自己越来越习惯减肥的生活模式，可以提高网友的减肥积极性。这款软件能养成了每天提前计划一天饮食的好习惯，吃的越来越健康。缺点：新版本中 1，无法删除计划中要吃却没吃的食物，计划要进行的运动却没有进行的运动。另外在每日汇总的运动清单中，总是有很多数据丢失，但打开那天的记录，又明明在那里。建议希望在计算每天摄入热量的同时也能计算出每天碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入。2.30天减肥&限时免费软件&巧动品牌的“30天减肥”，让全球150000人减肥成功！！不反弹！！健身房私教300元/小时，30小时9000元。而这是免费的、持续30天的、有效的减肥计划。—每天科学运动10分钟，30天消减肥胖、便秘、。优点：轻柔的音乐，温和的经脉穴道解说，时间不长挺容易就坚持下来。用了几天，觉得即使不能减肥，每天这么揉揉搓搓也会对身体有好处的。缺点：但是我没有从第一天开始锻炼啊怎么重置啊啊。有一些BUG。3.动动-运动减肥计步器&(瘦身体重步行跑步骑车运动记录和分析)翘首企盼的社交账号登录强势来袭，可直接邀请微信、QQ好友加入群组。2、修复已知bug，提升运行稳定性优点&在没有网络情况下也可以计步，而且放包包也可以计。比较准确记录运动状态。缺点的时候它就不自动记步，原因是早晨没能够打开这个程序。有没有办法可以改进呢。4、Nike+&Training&ClubNIKE&TRAINING&CLUB，随时，随地，拥有你的私人教练。由耐克为你倾力打造，由好友激发训练动力。&100&多项由&Nike&大师级教练精心设计的训练任你选择，同时，获得队友激励，共同提升训练成效。优点：Nike大家都很熟悉，是著名的运动品牌，Nike Training Club(Nike训练营)正是该公司开发的一款运动辅助软件。Nike训练营为你提供随时随地的个人训练师，其中提供85项量身打造的运动计划，帮你打 造窈窕体态、美丽曲线和强健体能。获得额外奖励运动计划，例如明星Lea Michele、专业运动员Shawn和Rihanna的专属训练师Ary Nuñez等提供的训练。NIKE针对年轻女性推出NIKE Training Club线上训练课程，融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造个人的运动计画，女孩们可以根据自己的运动需求，选择适当的运动强度与频率。NIKE还贴心地设计了周期性的运动课表;除此之外，每项动作都是由国际级健身教练透过影像实境指导，就好比拥有专属健身教练贴身指导一样，让女生也爱上运动。缺点：你这个只有加自己认识的，可互相激励的人太少了，我就没有。5、减肥小秘书减肥小秘书是一款基于手机iOS操作系统下的女性减肥必备软件,永久免费,绿色安全。减肥小秘书会为您制定合理的减肥计划，并提供专业的减肥攻略；您可以根据减肥计划和减肥攻略中的指导制定符合自己的减肥。优点：食物库和运动库很全，能计算摄入了多少热量，消耗了多少，再也不怕不知不觉的长胖了，督促我自觉减肥。有个人体重测试，还有建议运动量，很好用。建议：如果能加入血压，血糖等更多相关健康纪录就更好了。多一个根据减肥计划推荐食谱的就好了。6、超级减肥王新升级，超级减肥王App伴你华丽转身！美女教练，动作规范详细示范！专业私人教练社区24小时解答减肥瘦身的疑难杂症！已经成功减脂百万公斤！局部运动视频指导，精确卡路里计算，个性方案帮你定，不仅减重，更能减脂塑形&，超级减肥王App，享瘦就是如此简单，中国人的甩肉神器，下载量最大的健康减肥交友平台！专为减肥瘦身一族量身打造~~不及时上传的话，白锻炼了数据一点不准确，希望这个软件不会如此吧。缺点：本来是很好的一个应用的，结果后面用着用着发现了很多弊端。首先，常发现软件不对劲，需要一直领取当天的签到。然后登录的账户也不对劲了，要自己重新输入，然后就是各种闪退和点进去什么都没有。请问软件研发出来你们不需要维护的吗？有时候遇到这种情况真的要抓狂。7、每日瑜伽&-&呵护您的健康很适合初学者的瑜伽应用，清晰的解说，清楚的动作示范，有很多不同的课程，还可以选择不同的练习时间，每个动作也都有单独地示范和讲解，真的非常好用。已经使用有半年，作为初学者我开始练习的是比较简单的呼吸练习，经过一段时间才开始练习基础瑜伽的一些课程，感觉很好，很喜欢里面舒缓的瑜伽音乐，让我练习的时候感觉特别的放松。8、咕咚&-&运动、健身神器国内最受欢迎的运动健身减肥&App ，新增运动圈：运动趣闻随时分享，小伙伴的动态尽在掌握◉新增水印相机：捕捉运动中的关键瞬间，记录汗水，分享感动◉轨迹优化：全程配速一目了然。9、便秘计划&(通便、排毒)&-&by&巧动帮助500,000人彻底消除了便秘！！每天6分钟,&10天解决便秘！重视便秘、改善便秘、全身轻松。
优点：其中含有各种简单动作，并还有不同时段应该练习的动作。
本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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