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里约奥运的马拉松妈妈：妈妈身份对跑步有何影响
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里约奥运上的妈妈跑者
　　在里约奥运会的马拉松赛场上有很多妈妈跑者。除美国队之外，还有几位来自其他国家。这其中包括来自爱尔兰的丽兹?李、来自匈牙利的索菲亚?埃尔德里和来自加拿大的克里斯塔?杜舍那。为了解她们的训练和生活，美媒对这三位跑者进行了采访。
　　丽兹?李（下文简称LL），36岁，有位2岁的女儿。她因在柏林马拉松跑出2小时32分51秒而第1次参加奥运会。她在苹果公司做全职工作，但她可以在暑假为里约奥运训练。
　　索菲亚?埃尔德里（下文简称ZE），28岁，有个1岁的儿子。她以2小时35分37秒的成绩赢得了杜塞尔多夫马拉松赛并获得了第2次参加奥运会的资格。
　　克里斯塔?杜舍那（下文简称KD），39岁，有3个孩子。她是加拿大有史以来马拉松第二快的女跑者，个人最好成绩为2小时28分32秒，这也是她的第一次奥运会。她在训练之余还做一份兼职工作。
　　Q：奥运马拉松训练得怎么样？
　　LL：训练很顺利，虽然一直都很累，但这真是意料之中的。我必须为马拉松比赛积累足够的训练里程。已经8周了，早上我跑了22英里（约35.4km）。这很正常。
　　ZE：还不错。但我在杜塞尔多夫比赛之后有些麻烦。我没意识到我的脚长了1号，因此在杜塞尔多夫比赛时，左脚的鞋太小了，所以赛后我有些疼。之后我抱着儿子下楼梯时又稍微弄伤了一点儿，膝盖也开始疼了。尽管伤势恢复很快，但我错过了1周半的训练。所幸疼得不厉害，伤势不重，但提速还是有些困难。
　　KD：到目前为止，我已经打下了良好的基础。我的教练一直让我按照2013年我跑出个人最好成绩时的类似的训练计划训练。目前来说，质量和数量都和那年差不多。除了更多的为高温和高湿天气做了准备外，其它还是坚持原状。
　　Q：你是全职工作吗？如果是的话，公司会如何支持你的奥运之旅？
　　LL：我是全职工作，不过从6月1日开始，公司给我放了暑假，所以训练变得更容易，现在一切都很适合我起飞。
　　ZE：不，我没有工作。我完全专注于跑步。
　　KD：我每周只在外工作4小时，这对我这个注册营养师来说足够了。我的团队非常支持我，在需要时他们给我了更大的灵活性，尤其是这次到里约参加奥运会。
　　Q：你们的孩子怎么样？他们是怎么认识跑步的？
　　LL：和露西（23个月）一起生活真是太棒了！她是我的快乐和能量之源。她觉得去妈妈跑步是完全正常的。她已经非常适应和我分开了，因为她知道那段时间不会很长，但有时看到我穿上跑步装备，她就会抱着我的腿说：“妈妈别去跑步了。”这可能是所有事情中最困难的部分。
　　ZE：我有个儿子。当我去跑步时，我想他还不知道妈妈去了哪儿。但我觉得这对他来说很不错，因为当我去跑步时，我会把他留给我父母、公婆或者我的爷爷奶奶。只有1-2次没人能照顾他，我就带他去训练了。和他一起生活有点儿难，但又有很多乐趣。我必须提前计划一切，包括儿子。现在已经容易多了，因为我知道该把什么放进他的包里了，刚开始时我要在上午花几小时准备。虽然依旧不容易，但已经更有把握了。
　　KD：我从3个孩子母亲的身份转化为职业跑者是渐进的。所以不觉得有什么，而且我很喜欢这两种身份。自己的时间很少，但在这个奥运年，我会让自己有跟多时间独处，特别是在需要休息和恢复时。孩子们一直都有个跑者妈妈，他们很享受在比赛中为我加油，感谢我对学校田径队的指导，并支持我达到目标。有时他们也会在现场参加一些有趣的活动。不过有些时候，他们只希望我是他们的妈妈。
　　Q：作为母亲，在奥运备战训练中最大的挑战是什么？
　　LL：早上上班前我看不到露西，因为那时我通常在训练。这意味着大多数工作日最早要到下午6点我才能看到她。
　　ZE：时间。我错过了时间。比如有时我必须错过拉伸，因为我要给儿子做饭。不过我很幸运，有爷爷奶奶帮我带他。在他几个月大时，睡觉是个大问题。我白天训练很累，晚上需要更多睡眠，但我不得不把自己逼到极限。现在他睡得更好，我也能多睡会儿，但我希望我还能睡得更多一点儿。
　　KD：虽然我有比赛奖金、演讲收入和营养师的薪水，但家中的经济来源主要还是靠我丈夫，我很感激他。但由于工作关系，他需要经常出差，而我就必须承担家里的一切，包括买东西、打扫房子和洗衣服。但随着孩子们一天天长大，我已经开始让他们承担更多的家务了。现在，我会更专心地为奥运训练。我们是一个团队，这个夏天是我的，而每个人都在支持着我。
　　Q：分娩如何影响你的跑步和训练？怀孕期你跑步了吗？
　　LL：当然，我一直跑了39周。而且在生产当天我还进行了游泳和散步。我很幸运怀孕期很轻松。分娩后6周我就重新开始跑步了，并且在露西6个月时，我跑出了半马PB，从而重返竞争的舞台。毫无疑问，怀孕让我变成了更好的跑者。
　　ZE：怀孕期我没有跑步，或者说那不能叫跑步。我慢跑过几次，但都不能坚持。我骑车、做瑜伽，但都不够激烈。我只做了那些我想做的事。有时不想训练，我就会躺在床上，有时想训练，我就会骑车、散步或慢跑。但是超级慢。我没能自然分娩，因为孩子太大了，所以最后我选择了剖腹产。休息6周后，我跑了我的第一个3K，那真是太可怕了。7个月或更长之后我才感觉好多了。复出之路相当漫长。
　　KD：我所有的怀孕期都在跑步，甚至在我第一个孩子6个月时还完成了一场半马比赛。每次怀孕都让我获得了一次精神上的休息，同时也拥有更多的激情想重新回到赛场。每次妊娠恢复都很轻松，没有并发症，我也差不多给每个孩子都母乳喂养了1年。
　　（新浪跑步 月光）
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5月15日，以“绿色滁马、乐跑琅琊”为主题的盼盼食品杯2016滁州国际半程马拉松赛在市政务中心南广场鸣枪开赛。经过一个多小时的激情奔跑，最终，两位来自肯尼亚的选手分别以1小时4分46秒和1小时15分3秒的成绩，摘得半程马拉松男子组和女子组的桂冠。
原标题：盼盼食品杯2016滁州国际半程马拉松赛昨日开跑5月15日，以&绿色滁马、乐跑琅琊&为主题的盼盼食品杯2016滁州国际半程马拉松赛在市政务中心南广场鸣枪开赛。来自肯尼亚、埃塞俄比亚、坦桑尼亚、韩国、新加坡等国家和中国台湾、香港等地区及滁州本地的近万名参赛选手汇聚风景秀丽的琅琊山脚下，共同体验&在乎山水之间也&的运动乐趣。 市长张祥安致辞。省体育局局长高维岭，市领导李耀才、何希勇、李树、马军、苏虹等出席开幕式。副市长金力主持。 本次比赛由安徽省体育局、滁州市人民政府共同主办。据了解，大赛设置三个项目：半程赛、10公里赛和5公里健康跑。近万名参赛人员中，参加半程马拉松2600余名，10公里跑2000名，健康跑5200余名。曾经多次赢得国际、国内竞赛优胜桂冠的滁州籍手球运动员孙来苗、龙领跑5公里健康马拉松。 这是我市首次举办国际标准的马拉松赛事。以此次赛事为契机，我市积极打造环琅琊山国际全程马拉松专业赛道，助力琅琊山创建国家5A级景区，努力打造&滁马&品牌，使&滁马&成为展示滁州形象的一张靓丽名片。比赛过程中，赛事组委会还提供了个性化的选手服务。近4000名运动员家属、亲友5月14至15日，凭组委会发放的参观券免费游览琅琊山风景区，按市民价游览长城影视城景区。 经过一个多小时的激情奔跑，最终，两位来自肯尼亚的选手分别以1小时4分46秒和1小时15分3秒的成绩，摘得半程马拉松男子组和女子组的桂冠。 奔跑吧！&滁马& &&2016滁州国际半程马拉松比赛现场特写 本报记者李慧王晗笑 5月15日上午7点30分，伴随着一声枪响，2016滁州国际半程马拉松在初夏的绵绵细雨中开跑。来自中国、肯尼亚、埃塞俄比亚、韩国、新加坡等国家和地区的近万名选手从起跑线鱼贯而出，&滁马&瞬间成为一片全民欢乐的海洋。 万名选手齐聚醉美亭城 来自金水尚阳软件技术有限公司的和她的队友一起报名参加了半程马拉松。她告诉记者，她们是一个民间跑团，叫雨花跑团，这次共有64人来参加比赛。虽然小雨淋湿了头发和裤脚，但王宁和她的队友却表示，内心十分激动，丝毫不受天气的影响。 &向东向东，放松心情向前冲&&&54岁的何瑜和她的队友们喊着整齐的口号，高举着&来安县7880俱乐部拉拉队&条幅，为即将参加比赛的张向东加油打气。何瑜告诉记者，他们这个拉拉队主要来自来安一中78届初中、80届高中的同学群，今天共有26人来为老同学加油鼓劲。 滁州籍体育明星助阵领跑 在这次马拉松比赛中，曾多次赢得国际、国内竞赛优胜桂冠的滁州籍体育明星孙来苗、陈强龙格外引人注目。孙来苗是著名的手球运动员，曾夺得2003年亚洲锦标赛暨雅典奥运会预选赛冠军、2004年雅典奥运会第八名、2008年北京奥运会第六名的好成绩。对于这次领跑5公里健康跑，她告诉记者，能够回到家乡参加领跑，感到十分荣幸。 和孙来苗一样出自滁州体校的运动员陈强龙，目前是安徽省球类中心男子手球队的一名运动员，曾经获得过全国男子手球冠军赛第8名。他表示，虽然平时训练很紧张，但是家乡发出的邀请他一定要回来支持，希望身体力行宣传全民健身这个理念。 肯尼亚选手包揽男女组第一 &感觉非常好，我很激动。&来自肯尼亚的Kariuki以1小时4分46秒的优异成绩勇夺半程马拉松赛男子组第一名。今年36岁的Kariuki非常喜爱运动，已经坚持长跑19年，这是他第三次来到中国，他表示，中国很美，中国人很热情，他非常喜欢中国。 活动现场，还有很多观众、选手争相与女子组冠军肯尼亚选手Sally合影。她告诉记者，是在上海大学读经济学的同乡告诉她滁州有马拉松比赛并鼓励她来参赛的。&这是我第一次来到这里，感觉非常美。现在，中国热爱跑步的人越来越多，想拿第一名并不容易。&Sally说到。 来自云南的选手张晓鸿是本次马拉松比赛的一匹黑马，第一次参加半程马拉松比赛的他，就取得了男子组第5名，在所有中国选手中排名第一。他说，希望自己能够影响到更多的人，热爱运动，健康生活。 医疗安保志愿服务队齐上阵 在市政务中心南广场上半程马拉松赛道起终点不远处，市中西医结合医院的医疗保障救护站点的8名医生和护士，随时准备对需要救治的人员提供帮助。记者了解到，赛事组委会在赛道沿途设置了13个站点提供服务，现场还有22辆救护车在随时待命，其中两辆移动救护车不停巡逻，发现有选手受伤第一时间予以救治，保障选手安全。 活动现场，来自滁州学院电子与电气工程学院的大三学生王学庆，正和他的同学们一起为运动员发放矿泉水等饮料。&这次我们学校共来了300多名志愿者。&王学庆告诉记者，因为太多人报名了，后来只选了一些有志愿服务经验的同学来。 莲心湖派出所的年轻民警万伟阳，早上4点就和他的同事来到比赛现场。&这是我第一次这么近距离地了解到马拉松比赛，很受这种体育精神的震撼。&通过采访，记者了解到，为保障这次赛事安全，我市共出动包括公安、武警、预备役、消防等在内共3000人。
[责任编辑：胡泓炜]
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