你好从你讲的情况来看，你属於气虚型的体质体力精力不足是一种感觉。这与很多方面的因素有关：

1、心态——要积极乐观学会放松自己；

2、睡眠——主要是有规律的生活，确保睡眠时间；

3、运动——主要是有氧运动（心率+年龄小于或等于170），无氧运动是伤害身体的；

4、营养——要均衡荤素搭配、粗细搭配、酸碱平衡，不挑食不偏食；

早餐吃好，中餐吃饱晚餐吃少（但还是要吃饱，所谓少是指碳水化合物要少蔬菜要多，吃饱为止）坚持下去，你说的状况就改善了

你对这个回答的评价是？