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小学生瘦腿
我的腿真的好粗好粗。我的腿型很美，但是很粗，我今年13岁，可是16.17岁的都和我差不多粗，我是属于那种比较高的，大约160厘米，体重45公斤。算胖了，因为我才13岁。求各位高手啊。用过瘦腿霜，可是没什么效果。想想瘦到和同龄人那样瘦。快速、
病情分析：想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。指导意见：方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
病情分析：瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
指导意见：等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
我今年12岁，就六十多公斤了，怎样能快点瘦下来呢？没有治疗过，我以前挺瘦的想能告诉我怎样才能快速瘦下来吗？
病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
16岁中学生如何快速瘦腿，如何练出腹肌，不要早上跑步的没有时间跑:需要医生帮助提供远程诊断:如何快速瘦腿
病情分析：睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。指导意见：2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！ 提问人的追问
14:52:51第2个我根本坚持不到1分钟怎么办
病情分析：您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.指导意见：
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环. 提问人的追问
20:08:13医用弹力袜真的可以减肥?
我是一个小学生我和哥哥洗澡时看到他长的阴毛所以我想要阴毛生长。
病情分析：你好，这个是可以考虑为目前在生长期的症状，一般在十五岁左右就有可能增长的！指导意见：建议你，可以做注意饮食和注意营养的补充，以及注意局部护理清洁就可以的！
病情分析：您这种情况是不必担心的，等到了青春期身体激素分泌增多会相应促进阴毛的生长。指导意见：建议您平时可以适当增加营养供应，多参加体育锻炼和社交活动，保证睡眠才充足等，对身体的生长发育都有良好的促进作用。
我是六年级小学生，小女孩，身高152cm，体重35kg,上身很瘦小，小腿、大腿和臀部比较胖，穿衣很难看，快到夏天了，请问怎么可以快速简单的减掉小腿、大腿和臀部的脂肪？需要医生帮助提供远程诊断:请医生告诉我一些快速简单减掉小腿、大腿和臀部的乳房的好方法
病情分析：您好，您的情况已知悉。您还处于生长发育期，并不建议刻意减肥。指导意见：建议您注意均衡营养，加强体育锻炼，可尝试瑜伽等拉伸项目塑形，或者慢跑等项目增肌。祝您健康。
病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?指导意见：我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 提问人的追问
11:57:06是要背直着吗？ 回复人的回复
10:28:49你好不歪曲背部肌肉多做运动少吃高热量高脂肪的食物 提问人的追问
19:13:14直着背的话
腿粗&&胖、、难看&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&nbsp
病情分析：您好！您现在15岁，正是生长发育的黄金时期，所以建议您不要随便减肥指导意见：您可以加强锻炼身体，饮食上注意不要暴饮暴食，吃营养价值高的食物，晚饭后尽量不要再吃东西，少吃零食，每日三餐饮食规律，自然会有个匀称健康的好身材的！希望对您有所帮助
病情分析：腿粗，胖，想瘦的话，可以通过体育锻炼和适当节食来实现的指导意见：你好，建议你每天慢跑三公里，早晚仰卧，双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举，与上体垂直。慢慢还原，每分钟15-20次。三餐只吃八分饱，不要吃零食。这样慢慢地就会瘦的
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13岁男生怎么瘦腿的方法
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多运动就好。
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13岁男生怎样瘦大腿 简单实用
我有更好的答案
0还是建议你去买显瘦的裤子穿,那样看起来效果很不错,我觉得吧,男孩子,这些应该不怎么重要,不过实在需要的话,男生跑步,跳绳,0.台阶.这些嘿嘿
采纳率：100%
出去的话跑步，游泳；在家跳绳吧
咳，男生瘦什么大腿呀。。只有女生才会考虑身材问题吧。。要真的想瘦的话，你就要多多运动，例如跳绳、有用什么的。。希望对你有帮助。。
同龄人都很瘦
你管那些瘦的人干什么呀~~现在什么时代了为什么他们瘦你就必须得瘦呀？那胖子怎么办呀，还要不要活了？？现在有个性的男生是很受女生青睐的、、
练出肌肉就好了
其他1条回答
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& 13岁女生怎么瘦腿最快...
"网友求助"13岁女生怎么瘦腿最快...已回复
虽然年纪不大才13岁可是我的身体失去平衡了尤其是腿部真胖其他还到无所谓应该怎么去瘦腿你学生怎么瘦腿最快啊:
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共2位网友提供帮助
会员9227776 12:07:30
其实你这个年纪只要注意饮食就可以了不需要怎么减的如果是确实胖的比较厉害的类型建议：　　方法一：正坐在床上腿部略微屈膝脚掌着地利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部然后从脚踝处慢慢向上轻揉直至腿部感到略微酸疼尔后换另一条腿练习上述运动这个简单的按摩瘦腿方法能使其变得纤瘦以达到减肥瘦身的目的　　瘦腿方法二：正坐在床上双腿微开膝盖微屈脚掌着地利用双手握住脚踝双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部片刻后换另一条腿练习上述运动该按摩瘦腿方法使腿部得到放松这样还能促使腿部脂肪加速燃烧使其变得纤长如果觉得想加快点的mm们可以用些芳-颐-滋露的精油这样不仅能加快脂肪的燃烧对腿部的皮肤也是比较好的啊
会员9227667 12:07:34
您好瘦腿要避免久站或坐应经常让脚做抬高放下运动每天运动腿部一小时的习惯如散步快走骑脚踏车跑步或跑步机等可以经常吃些香蕉哈密瓜西芹紫菜猕猴桃红豆等对减大腿也有好处
问13岁女生怎样瘦腿
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
你好，床上“蹬自行车”我认为是：
将自己的脸朝天花板这样躺在床上然后将腿抬起来，像骑自行车一样的登。55～～～其实我也是大粗腿，难看的要命！但是我没你好，我的腿又短又粗，55～～～～希望我的回答对你有帮助，祝你瘦腿成功！
问13岁女生怎么瘦腿最快
专长：中医儿科，中医内科
&&已帮助用户：221481
其实你这个年纪只要注意饮食就可以了不需要怎么减的如果是确实胖的比较厉害的类型建议：　　方法一：正坐在床上腿部略微屈膝脚掌着地利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部然后从脚踝处慢慢向上轻揉直至腿部感到略微酸疼尔后换另一条腿练习上述运动这个简单的按摩瘦腿方法能使其变得纤瘦以达到减肥瘦身的目的　　瘦腿方法二：正坐在床上双腿微开膝盖微屈脚掌着地利用双手握住脚踝双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部片刻后换另一条腿练习上述运动该按摩瘦腿方法使腿部得到放松这样还能促使腿部脂肪加速燃烧使其变得纤长如果觉得想加快点的mm们可以用些芳-颐-滋露的精油这样不仅能加快脂肪的燃烧对腿部的皮肤也是比较好的啊
问学生瘦腿最快方法是什么？
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
您好下面是降快速的瘦腿方法：1、在上楼梯时用脚尖着地同时将脚跟向上提起可以很好地拉紧腿部肌肉2、用脚踝的力量旋转双脚同时可以拉紧小腿肚的肌肉3、坐在椅子上伸直双腿让脚与地面保持一定的距离把脚尖伸直保持这个姿势5秒钟最降的瘦腿方法就是运动和腿部按摩一般按摩可以使用些精油如芳^颐^滋.露的配合按摩瘦腿效果还是比较快的另外在加上饮食注意低热量低脂肪这样坚持一段时间自然起到效果另外跳绳也是不错的运动方法初学时仅在原地跳1分钟3天后即可连续跳3分钟3个月后可连续跳上10分钟半年后每天可实行系列跳如每次连跳3分钟共5次直到一次连续跳上半小时一次跳半小时就相当于慢跑90分钟的运动量已是标准的有氧健身运动这样就可以达到减肥的效果!希望能帮到您祝好!
问学生减肥的最快方法主要是瘦腿
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
你好朋友减肥最好的方法是运动比如骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉还有跑步可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法哦还有睡前深呼吸50下走路的时候有意识的收腹抬头挺胸腹部会结实
问怎样瘦腿瘦臀
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：41264
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，意见建议：尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多　喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
问腿部比较粗，上身不是很胖，怎么可以瘦腿？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
您好, 建议您每天晚上烫一下脚,促进血液循环,然后用手按摩腿,,坚持做下,祝您成功。
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