好春光不如瘦一场：关于运动内衣你需要知道的事
为了小蛮腰和马甲线，想必不少妹子已经慢慢开始或者重拾健身大业了。所以，对于要通过运动减肥的女胖友来说，运动是和跑鞋一样必不可少的装备。不知道各位胖友们的减肥装备都准备好了么？以下梳理了所有关于的知识，为大家选购运动内衣提供一些参考！
一、运动内衣发展史
第一款能用于慢跑的运动内衣，灵感竟然来自于男士内裤。1977年，Lisa
Lindahl和设计师Hinda
Schreiber等人脑洞大开，将男士运动内裤的松紧带反过来围绕在胸部下围作为支撑，用两条男性内裤做出了第一款运动内衣”jockbra”。
而运动内衣慢慢开始普及，还是20世纪90年代的事情。1990年，Playtex从Lisa
Lindahl处收购了慢跑内衣，开始了进一步研究，通过更科学的数据观察，加宽了运动内衣下围并缩紧了肩带以更好的保护胸部。而最终让运动内衣备受关注的，还要归功于美国球员Brandi
Chastain。她在1999年女足世界杯上点球制胜之后，穿着运动挥舞球衣的欢庆场面是当年最令人难忘的一个高潮，这件运动文胸也成为美国女足历史上浓墨重彩的一笔。
二、运动内衣与普通内衣的区别
所谓运动文胸，简单说来就是一种可以在女性运动时为其胸部提供支撑和保护的胸罩。很多人对运动内衣持有疑问：它到底和普通内衣有什么区别，为什么就非它不可了呢？此前，值友在经验分享中就细致讲述了这些问题：
1、原料成分：运动内衣的原料成分比较统一，基本处于全锦、涤氨、涤锦或者一些复合新材料，除了考虑到支撑稳定性，尽量减少摩擦，还要兼顾透气性、吸汗性等等，胸部内外层采取双层面料，贴近胸部的内层采用棉质材料，更好的吸汗，而外层就采用涤纶氨纶等化纤面料，来使得吸取的汗水能尽快地排出，里布肩带背部等尽量用网眼结构来达到透气的目的。
2、分割类型：运动内衣往往采用贴合肌肉线条，特别是在运动时候肌肉趋势的结构线，正如压缩衣一样，避免分割线摩擦，如摩擦胸部、肩胛骨、锁骨等设计，对于有些情况下采用模压等一片式结构处理。
3、纺织结构：运动内衣为了其功能，会使用紧密型的编织结构，如针织结构，弹性很好的的纬编、罗纹结构或者固定性佳的经编网眼结构，更多地是为了其支撑和稳定性。
4、综合细节：包括肩带和背部设计，胸罩束带，调节扣等方面的细节区别
三、运动内衣的作用
你知道是没有肌肉的吗？之所以强调运动保护，是因为乳房作为腺体器官，没有骨骼和肌肉，运动时缺乏保护与支撑容易造成乳房损伤，导致胸部变形下垂。
关注过运动的妹子可能都听说过这么一个江湖传说：运动时完全没有支撑的乳房晃动距离甚至可以高达14公分，而乳房的晃动与弹跳对结缔组织的拉扯都会造成永久性的胸形改变及下垂，而这些后果大都是不可逆的。
从图中可以看出，运动中胸部是呈现“∞”形左右摆动的，而不是大家习惯印象中的上下晃动，在高强度的运动中如跑步、有氧搏击显得尤为明显。为了防止在运动过程中胸部“上下”同时“左右”晃动，才有了尤为重要的运动内衣。
四、运动内衣的类型
（1）按结构类型分
运动文胸大致分为三种类型：简易固定、压力（缩）式固定和复合结构式。
1、简易固定式：通过织物的编制产生压缩力和弹性支撑乳房，结构简易，中间没有接缝，没有专门的人体工程学设计，外观大同小异，有些比较可爱，这种款式会让胸脯扁平，多与吊带、运动背心共存，适合低强度运动。
2、压力（缩）式固定：应用广泛，也是我们最常穿的，依靠针织材料的特性和纺织结构特性提供对胸部的弹性而达到固定的目的，在结构上充分考虑人体工程学特点，比如结构，形状，受力情况，从而在获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性，比较适合A、B的妹子；
3、复合结构式：面料强度大，支撑性和包裹性更好，甚至部分带有特殊的钢托，以期望在下胸部获得更好的支撑特性，织物的强度更大，有些会在两边胸部采用双层面料。适合罩杯较大的妹子。
现在类型2和类型3一般都复合在一起，同为高强度运动来提高支撑保护。
（2）按运动强度分
按照运动强度又分为：低强度运动文胸，中强度运动文胸，高强度运动文胸。
一般而言，低强度运动主要指适合瑜伽、普拉提、慢走等轻度运动；中强度运动主要是快走、舞蹈、动感单车等；而高强度运动主要是跑步、羽毛球、网球等相对比较剧烈的运动。结构和运动强度没有明显的对应界限，即使相同的罩杯和胸型同一件运动内衣的感受也大相径庭，适合自己的才是最好的。
五、如何选择适合自己的运动内衣？
（1）根据罩杯大小
这个当然是最直观最重要的数据了，想必妹子们对自己的尺码都已经比较清楚了，基本按照自己的罩杯和官方给出的尺码表对照即可。
（2）根据运动强度
按照运动强度来选择文胸，会更加科学合理。低强度运动，如瑜伽、重量训练和徒步等，可选择简易固定式运动文胸；中强度运动，如羽毛球、竞走和滑雪等，可选择压力式固定运动文胸；高强度运动，如跑步、健身操和山地骑行等，可选择复合结构式运动文胸。
1.即便是同种运动类型，实际操作时也存在不同的强度，所以运动强度划分并不是绝对的；
2.进行中低强度运动时，A/B罩杯的妹子穿中等支撑就好，但C/D罩杯及以上的建议穿强度支撑款。
3.运动强度越高、罩杯越大，对运动文胸支撑和排汗的要求也就越高。
（3）根据不同的需求
1、胸垫：是否凸点的问题困扰着很多妹子，如果运动内衣外面穿件T恤，就不用过分考虑凸点问题，除非外面罩着的是紧身衣或者压缩衣。长跑的话，不建议选带胸垫款，胸垫吸汗湿了以后干的很慢，比较给人累赘的感觉，但是可以贴一个胸贴（多少汉子跑马都贴的）。
2、钢圈：在不影响稳定性，强调舒适度的mm可以考虑放弃，但是记得稳定性是首要考虑因素，胸部没有过分下垂的话，也不用考虑钢托
3、肩带：一般类型2和类型3都是可调节的，并且是宽肩带，中高强度和C以上罩杯妹子必须考虑；细肩带对于肩部的压强很大，对健康不太有利，因此挑选运动文胸时应尽量选择较宽一些的肩带，除非是用于时尚穿搭，或者处于爱美考虑。
4、背部设计：V字型设计，有效防止肩带滑落，但接缝处受力比较集中；RacerBack设计：背带在背部交叉或者整体连在一起的背带设计统称为RacerBack，能提供非常好的支撑性，适合跑步等剧烈运动。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。谢邀&br&&br&简单来说，C罩杯以下，Nike、Adidas这些sportsbra随便买随便穿。Nike近几年的sportsbra越做越好，推荐，Adidas的肩带设计不如Nike的好，我试穿的时候觉得不舒服，浩沙、迪卡侬这种就算了吧，sportsbra和bra同样是一分钱一分货，不仅不舒服，也不好看。&br&&img src=&/60307ccf2bb9c83f020c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/60307ccf2bb9c83f020c_r.jpg&&这种就是常见的Nike sportsbra&br&&br&&img src=&/cde17a71f9e6bd6021888_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cde17a71f9e6bd6021888_r.jpg&&这种是带sportsbra的运动背心，我有一件，觉得没有普通的sportsbra舒服，包的不好。&br&&br&&img src=&/bc93c94eede70cd84923f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/bc93c94eede70cd84923f_r.jpg&&&br&这样一身不好看吗？&br&sportsbra首先是sports，其次才是bra，要是挑漂亮的话，高级定制礼服等着你~&br&当然，首先得有那个身材~&br&&br&&br&&img src=&/c8c748e2c581d15a29da_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&/c8c748e2c581d15a29da_r.jpg&&&br&这种就是重新设计过的肩带&br&&br&&br&&br&&img src=&/5f8dda0f2ccf7b35be9a6c6_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&/5f8dda0f2ccf7b35be9a6c6_r.jpg&&我本人不太喜欢这种纤细的肩带，低运动量的可以试试，高运动量，还是建议上面的那些宽肩带。&br&&br&&strong&找图都找累死了，求点赞啊~~~~~~~ &br&&/strong&&br&&br&关于sportsbra网上已经有很多这方面的专业资料了，来当当搬运工就好，不画蛇添足了。&br&&br&C罩杯以上，认真阅读下文。&br&&br&&blockquote&一．为什么需要专门的sport bra &br&&br&运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态，一般的文胸由于设计时的出发点问题，远不能提供运动时应有的保护和舒适性，这种影响和罩杯的大小以及运动的冲击性成正相关关系。 &br&&br&这种影响造成的伤害在互联网上有各种二手数据可供参考，这种影响导致的运动中的不适感我有一手的深刻体会。故建议所有拥有一定运动频率的mm都能选择到适合自己的sport bra。 &br&&br&二．影响运动 bra选择的两个主要个体因素。 &br&&br&1．罩杯的大小。 &br&&br&A,B杯的mm相对比较幸福，绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而C+的mm 需要具有更好支撑性的产品。（遗憾的是此类产品在祖国大陆的市场凤毛麟角，几乎为零）。 &br&&br&2．运动的激烈程度。 &br&&br&不同的运动的激烈程度不同，即对身体的冲击，震动，伤害等影响的程度不同。激烈程度越高，所需bra的固定性应越强。下面给出一些常见运动依激烈程度按低中高的分类（分类应该会应个体差异而有所改变）。 &br&&br&低：徒步，瑜珈，普拉提，攀岩（这个应该有争议，不过我没更深的体会），公路骑行。 &br&&br&中：滑雪，高尔夫，滑冰，动感单车（spinning），快走，网球羽球乒乓球等（应该算中等偏高） &br&&br&高：跑步（不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动！），骑马，足篮排，山地骑行（主要指速降或复杂坑洼路面），有氧健身操（一般健身俱乐部里那种，至于国家第x套广播体操就算了吧）。 &br&&br&此外，年龄，乳房形状（是否下垂，外扩），肌肉皮肤的松弛程度也是需要考虑的因素。 &br&&br&所以，一款合格的运动bra 至少应该在商品说明上注明适用的罩杯和运动强度类型。目前没有任何国内生产者做过相关工作。 &br&&br&三．Sport bra 的大致类型 &br&&br&（先声明，以下分类仅根据个人有限的使用经历和我所接触过的相关资料依个人观点完成，不具有绝对的科学严谨性和权威性） &br&&br&1． 简易固定。 &br&&br&用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。 &br&&br&很多户外服装生产商（TNF,MHW,Patagonia等），体育用品以及健身服装生产商（Adidas,浩莎等）都有类似产品，国内市场上容易买到，质量区别不大。固定性较差，适用与低冲击性运动以及A,B杯 mm的部分中冲击性运动。 &br&&br&2． 压力式固定。 &br&&br&应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。而与类型1不同的是，其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素（简单的说叫人体工程学），从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性（估计要是以类型1达到同样的固定效果那得憋死）。 &br&&br&一般根据肩背带的不同分为常规型（Scoop-back）：外观与普通文胸类似。固定性中等，大约适用与A-C杯的mm 进行低冲击和中等冲击性的运动。 &br&&br&跨栏背心型（Racer-back——想不出更好的翻译，比较直观，先这么凑合用）。外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。视材料及结构的不同基本能够应付A-D mm所有类型的运动。 &br&&br&不过需要申明的是，目前国内市场的几乎所有常规内衣厂商所谓的运动型产品都是型似神不似，深究结构和材料几乎没有合格产品，大概勉强够应付A-B杯mm 中低强度的短时间运动，size C+的mm不用考虑了。个别可选可用型号后文会提到。 &br&&br&运动产品和户外产品制造商的类似产品很少在国内上货，一般的商场内难以买到。不过Nike 大概算是例外，其在国内生产出售的健身系列服装,都有固定性和结构相对良好的内置bra，材料上基本都用了nike自己的快干材料（dry-fit）,能满足A-B cup mm所有运动的需要以及C cup mm低，中冲击的运动。部分短款产品可以干脆当成bra用。（nike其实有专门的内衣产品，遗憾的是国内没有销售，上文提到的仅是它的健身系列服装，作为没有选择下的权衡之计。） &br&&br&3． 复合结构式。 &br&&br&固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。 &br&&br&市场上比较少见，未见与国内市场。生产商同样稀有，比较著名的有美国的Enell。 &br&&br&相对专业的产品。 &br&&br&德国Anita旗下Rosafaia中的active ware系列。 &br&&br&Anita最初在义乳文胸领域比较出名，后来致力于开发大罩杯文胸，产品在德国本土比较流行。材料设计都算上乘。 &br&&br&可惜国内只进到C杯，且标价是天价（700-1000左右），晕．．． &br&&br&2．迪卡侬kalenji系列的文胸。 &br&&br&设计材料在国内都算不错了，价格也相对适中，型号也很全（A-E杯好像都有）。只是固定性最强的型号toppingbra的固定性仍略有不足。 &br&&br&国内销售网络： &br&&br&2． 一般的内衣柜台出售的产品。 &br&&br&基本就一款勉强合格（也不排除有我没看到没用过的优秀产品），属于类型2的前者。生产商是华歌尔（wacoal）,型号好像叫 walking bra。材料尚可，排汗一般，固定性一般，结构尚可，舒适性良好，价格好像是180元。 &br&&br&其实华歌尔旗下的CW-X系列是非常专业和优秀的运动内衣，可惜该系列未在祖国大陆地区销售（香港有售）。后文会介绍。 &br&&br&然后顺便强烈BS一下安莉芳的一款所谓运动内衣。失败的钢托（基本没有固定性可言）。。。。超厚的海绵胸垫且不可拆卸（狂晕，专门用来吸水增重用的？），结构差。安莉芳也算是传统内衣市场的知名厂商了，做出这么欠水准的产品令人讶异，不知道这款的设计者是怎么想的..... &br&&br&戴安芬旗下sloggi系列有几款采用racer-back的，看起来材料尚可，结构尚可，没用过不评价，给出图片做参考。（PS:看厂商资料戴安芬同样有专门的运动系列，不过未在国内出售） &br&&br&1． 至于还有一些拿无知当有趣的生产商（比如用“全棉，柔软，吸汗，棉感，适合发育中少女及运动”等诸如此类当卖点），多说无益，按下不表。 &br&&br&3． 运动厂商的产品。 &br&&br&Nike的健身系列，上文有详细介绍，不再赘述。价格相对较贵，零售价约200-500之间。 &br&&br&4． 户外厂商的产品。 &br&&br&Patagonia有相对齐全的产品线和较为优秀的品质。国内无销售，国内的国际装备倒爷对这类产品并不关注，也很难从他们手中看到。不过在很多支持邮寄中国地区的户外装备网上都有销售，只要有visa卡或mastercard且不介意高昂的国际邮费（如果不是买出批发的数量和不可思议的价格，这类自用商品我国不征收消费税），购买相对还算方便。 &br&&br&此外上海的Zealwood 有一款见过没用过的产品。看上去还不错，racer-back结构。 &br&&br&登山过程中会大量流汗，如果排汗或干燥速度慢可能会引起失温，导致严重后果，zealwood功能性内衣能够迅速排出体表汗湿，快速干燥，保持身体的良好状态。 &br&&br&2． 再说国内市场上没有正式出售的却也是相对设计最为专业合理舒适的产品。 &br&&br&1． CW-X系列。 &br&&br&华歌尔旗下产品，由位于纽约的Wacoal Sports Science Corp公司设计制造，世界上最优秀的sport bra之一。 &br&&br&现有如下型号： &br&&br&SPORT SUPPORT BRA—旗舰产品,代表型号 &br&&br&FIRM SUPPORT BRA—固定性加强的型号 &br&&br&MESH SUPPORT BRA—透气性加强的型号 &br&&br&VENTILATOR SUPPORT BRA &br&&br&EXTRA COVER SUPPORT BRA-覆盖面积加大的型号 &br&&br&固定支撑性从强到弱为： &br&&br&FIRM&SPORT&EXTRA&VENTILATOR&MESH &br&&br&强烈推荐SPORT &br&&br&香港有售，购买难度姑且算过的去.... &br&&br&2．ENELL &br&&br&比较另类的厂商，产品仅有一种——Enell Sports Bra。使用类型3的结构。价格昂贵（官方零售价60刀）。没有小罩杯型号（好像是从D杯起）。固定性无与伦比的好，舒适性也相当不错，丰满 MM的首选。 REI有售，支持邮寄中国。 &br&&br&强烈推荐。 &br&&br&3.Moving Comfort &br&&br&老牌sport bra 制造商，产品线最长的厂商。价格适中，质量不错，普及率高。多数支持邮寄中国的装备网站均有售。 &br&&br&4．此外还有Hind,Champion什么的也很常见，没用过不说了，有兴趣的自己查查吧。 &br&&br&选择购买时需要注意的几点要素 &br&&br&1.面料的排汗透气性。 &br&&br&不论进行什么运动，身体的汗液排出水平基本都会高于常态，因此尽量选择对此进行过优化的材料（比如大家都烂熟的coolmax）。棉纤维由于自身排湿性的缺陷应该尽量避免（胸部的汗液排出水平相对于身体其他部分是比较高的）。另外需要明确的是，织物的透气性和强度基本成反比，也就是说，当你进行的运动并非高冲击性运动时，尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感（特别是徒步这类低冲击高强度的运动） &br&&br&2。文胸的底围固定织带应该宽一些，可以提供更好的支撑。 &br&&br&3。肩带要宽，以减少肩部负担，关键受力点最好有软垫填充物之类的东西。 &br&&br&4。不同厂家的定号有不小的差异，所以具体产品具体对待，不要一个尺寸通吃。。。 &br&&br&———————————————————————————— &br&组里好像都没人讨论过运动内衣，难道跑步的都是男的吗？ &br&zt供组里的jms参考 &br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- &br&update一下，关于购买途径： &br&推荐直接海淘 &br&STP（&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）家许多moving comfort的运动内衣折后20刀，可以直接邮寄中国。 &br&REI (&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&REI Save on Top-Brand Outdoor Clothing, Footwear & Gear for Fall Adventures&i class=&icon-external&&&/i&&/a&) 也是专门的户外店，一般折扣力度没有STP大，可以直接邮寄中国。 &br&其它像什么Amazon, 6pm等不直接邮寄国内的网站，也都可以通过转运公司购买。 &br&&br&另外就是淘宝了，这个选择余地不大，也需要仔细挑。 &br&&br&lz在米国，列下这边比较常见的运动内衣品牌，仅供参考（只列适合跑步的high impact）： &br&Moving Comfort （这家专攻运动内衣的，我的首选） &br&Nike, New Balance, Asics, MIzuno, Brooks, Saucony（这几家卖关于跑步的一切） &br&CW-X, 2XU （这两家以压缩式紧身衣compression sportwear著名，加上不做运动内衣的SKINS，基本是我心中专业的代名词） &br&另外还有Under Armour, Champion, Sugoi, Lululemon......我也不知道他们擅长的是什么。 &br&&br&runnersworld上的文章 &br&Bra-Vo! &br&The best new sports bras for runners of every shape and size. &br&&a href=&///?target=http%3A///article/0%2C-240-320--14447-F%2C00.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The Best Sports Bras for Runners&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&a href=&///?target=http%3A///group/topic/4148546/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&转：写给爱运动的女性——关于运动文胸的感受&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
谢邀 简单来说，C罩杯以下，Nike、Adidas这些sportsbra随便买随便穿。Nike近几年的sportsbra越做越好，推荐，Adidas的肩带设计不如Nike的好，我试穿的时候觉得不舒服，浩沙、迪卡侬这种就算了吧，sportsbra和bra同样是一分钱一分货，不仅不舒服，也不好看。…
&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女人如何练出翘臀？ - orange coco 的回答&/a& 150616分享了一个女生如何练出性感翘臀。我自己在参考的宝典！！！27张不同动作女生臀部训练详解图＋9个臀部训练视频！！！&br&&br&我是&b&&i&75B&/i&&/b&的妹子，平常喜欢运动，主要力量练习＋跑步。因为每周都会运动2～3次，同时文胸是运动前穿上的第一件运动装备、也是最贴身的衣物，所以对运动文胸的舒适度、对胸部的保护功能、排汗透气性上、做工面料上都会特别的在意。&br&网上有评论说nike\ad多数compression压缩式运动内衣基本可以满足A/B杯的妹子，我想说跑步的时候一样晃好吧，请不要将C/D/E们觉得不适合的就抛给A/B。小胸妹子的胸部一样值得好好关爱的！还有一点，这种压缩式胸衣穿上后不好看，本来肉就少，再压就压平了。。额。。。&br&&br&网络上很多关于大胸妹子应该穿什么样的运动文胸，丫太忽略小胸妹子的感受了：）今儿这儿就说说小胸妹子适合的文胸！&br&我自己买过一些不同品牌、款式、价格上的文胸，有的是实体店里买的、有的是网上看描述和评价买的。目的只有一个，就是为了找到最最适合我的75B的运动文胸。&br&&br&下面的仅指某牌的某一款：&br&&img src=&/d77d6dea46d9a3a10b1644_b.jpg& data-rawwidth=&2410& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2410& data-original=&/d77d6dea46d9a3a10b1644_r.jpg&&1，&b&Victoria's Secret 美国&/b& 内部有中等厚度上薄下厚的海绵，穿上后胸型很好看。。穿着时胸部舒适，副乳部位包裹的也很好。款式简洁大方，适合外穿。肩带有长短调节、后背有搭扣，穿脱方便。防震效果上等。&u&适合A/B杯的女生，穿上后胸型很好看。&/u&价格416 RMB。tb购。vs家也有其他很多款式适合A/B杯的妹子。&br&&br&&img src=&/aa97bc53dc67_b.jpg& data-rawwidth=&1780& data-rawheight=&326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1780& data-original=&/aa97bc53dc67_r.jpg&&2, &b&Nike
美国 &/b& 内有薄的定型海绵，穿上后胸型很好看。穿着时胸部舒适，只是会挤压出一点副乳。防震效果中上。穿脱不方便，出汗后更不易穿脱。后背无挂钩搭扣只有松劲带，肩部无调节。下围略紧。&u&适合A/B杯的女生，穿上后胸型很好看。&/u&价格349 RMB。实体店天猫都有卖。nike家目前只有这一款A/B杯穿最好看，其他款穿上后秒变飞机场。&br&&br&&img src=&/783e345d8b626b3caf06674_b.jpg& data-rawwidth=&1774& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1774& data-original=&/783e345d8b626b3caf06674_r.jpg&&3, &b&Shock Absorber
英国 &/b& 时尚运动美观，有点性感。内有薄的定型海绵，柔软薄海绵，舒适；同时海绵上都有打孔，超薄网面，轻薄透气。做工优良。能包裹一点副乳部位。防震效果中上，跑跳轻微晃动。穿脱方便，后背有搭扣。&u&适合A/B杯女生，穿着后胸型很好看。&/u&价格268 RMB。 我自己买是tb买的，然后现在发现wiggle上现在卖124 RMB。。。&br&&br&&img src=&/c69e572bf9cc9baab1e50d2b_b.jpg& data-rawwidth=&1774& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1774& data-original=&/c69e572bf9cc9baab1e50d2b_r.jpg&&4, &b&Under Armour 美国&/b&
时尚运动美观。前胸裸露肌肤少款式简洁大方适合外穿。内外面料柔滑。透气性好、做工好。是我穿过体验最好的运动文胸。包裹压缩式Encap-Compression设计，内部有独立的罩杯结构，能很好的支撑乳房，同时胸四周包裹的非常好，可把副乳部位收进去，腋下部位有细节设计。只是B胸妹子穿上后秒变飞机场，如果不介意平胸，可以尝试。防震效果上等，跑跳没问题。穿脱方便，后背有搭扣。&u&适合C/D/E女生，绝对防震，跑跳ok。&/u& 价格529RMB。实体店天猫都有卖。&br&&br&&img src=&/9d288dbcb897c02a0f6d03b2_b.jpg& data-rawwidth=&1774& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1774& data-original=&/9d288dbcb897c02a0f6d03b2_r.jpg&&&br&5, &b&Wacoal 华歌尔 日本&/b&
外部针织面料，穿着舒适。内部定型海绵，穿上后胸型好看，不过海绵密度有点高，感觉不够透气。不外扩、轻微聚拢。面料弹性好，穿脱方便。后背无搭扣、肩无调节长短。&u&适合B/C女生，瑜伽类轻量运动。只是就这一个罩杯，所以A杯穿会有点空。&/u&价格58RMB。在tb全球购的店买的。性价比好。&br&&br&&img src=&/dda239db6b9f_b.jpg& data-rawwidth=&1764& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1764& data-original=&/dda239db6b9f_r.jpg&&6, &b&Moving Comfort 美国
&/b&时尚运动美观。前胸裸露肌肤少适合外穿。外表和内里贴肤面料都不够柔滑。表层面料偏厚，整体感觉不够透气，缝工一般。（我这个牌子不同tb店买过两个，做工面料都很一般，感觉对不起这个价格～是它本身就酱紫还是我买的是假货啊啊啊～）包裹压缩式Encap-Compression设计，内部有独立的罩杯结构，能很好的支撑乳房，胸四周包裹的非常非常好，防震效果上等。后背有搭扣、肩部可调节。挤压式紧缚设计。&u&适合C/D/E的妹子，绝对防震，跑跳ok，A/B秒变飞机场。 &/u&价格419 RMB。tb购。&br&&br&&img src=&/21bcec46d26f8c08c43d5_b.jpg& data-rawwidth=&1764& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1764& data-original=&/21bcec46d26f8c08c43d5_r.jpg&&7, &b&Wacoal 华歌尔 日本 &/b& 时尚美观。内外面料柔滑。透气性好。内部有薄插片海绵，有一点胸型，能收掉一点副乳。穿脱不是很方便，只有松紧带，后背无搭扣。防震效果中等，跑跳会轻微晃动。短距离跑步、跳操可以。&u&A/B杯也可以穿，不过胸型不够起伏，看个人需要。 &/u&价格245RMB。在tb全球购的店买的。&br&&br&&img src=&/a3cdfa8ffad83a5409466d_b.jpg& data-rawwidth=&1766& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1766& data-original=&/a3cdfa8ffad83a5409466d_r.jpg&&8, &b&Decathlon迪卡侬 法国 &/b&
穿着舒适。做工面料可以，对得起价格。内部有三角形薄插片海绵，面料稍有点透海绵看得到。后背有搭扣，穿脱方便。穿着舒适。防震效果中等，跑跳会轻微晃动。短距离跑步、跳操可以。&u&A/B杯也可以穿，不过胸型不够起伏，看个人需要。 &/u&价格76RMB。天猫实体店都有售。&br&&br&&img src=&/66a7a342ab56ed122b06f1_b.jpg& data-rawwidth=&2746& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2746& data-original=&/66a7a342ab56ed122b06f1_r.jpg&&9，日系运动内衣
性价比高，做工及面料还可以。适合A/B杯轻量运动，穿上胸型好看。67RMB，tb购 。&br&&br&…………………………………………………………………………………………………………………&br&分割线，下面的是不推荐的。。。&img src=&/a5d92d1a50ad802c0e5fae4a_b.jpg& data-rawwidth=&1768& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1768& data-original=&/a5d92d1a50ad802c0e5fae4a_r.jpg&&其他国内的tb我买过的，价格都是50～90元间：&br&&img src=&/dee55aef6bd280d72612bc6_b.jpg& data-rawwidth=&1701& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1701& data-original=&/dee55aef6bd280d72612bc6_r.jpg&&第一个，面料有些厚，易出汗的妹子不推荐。平常瑜珈类运动ok。&br&第二个拉链的，因为用料做工都超级廉价，拉链穿起来很麻烦。里面的三角形海绵插片你是石头做的吗？然后面料还刺激皮肤，也是够了！负分！&br&第三个，可以穿2个月，然后就可以搁置了～越洗越松～～～～&br&第四个，面料粗糙，不亲肤。紧够紧，穿脱不便；该有的防震功能没有体现。只试穿了一下就够够了。负分！&br&&br&关于女生的胸部，其实它就是2块肉，长期穿压缩式的运动文胸胸部的肉会变平的。大胸的妹子可以直接穿压缩式运动文胸，肉够多呀，暂且不论。小胸妹子如果长期穿压缩式的，胸会扁平化，脂肪会往其他地方跑（我自己的穿着感受）。&br&&br&原理想想欧洲古代沿袭下来的塑身衣就知道了。&br&&img src=&/2be87873d50b_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/2be87873d50b_r.jpg&&所以，哪怕是小胸，也要好好的爱护。&br&&br&我自己常穿的是1，2，3，5，胸型好看适合75B。短距离跑步、跳操都ok。可根据运动强度来选择搭配。
150616分享了一个女生如何练出性感翘臀。我自己在参考的宝典！！！27张不同动作女生臀部训练详解图＋9个臀部训练视频！！！ 我是75B的妹子，平常喜欢运动，主要力量练习＋跑步。因为每周都会运动2～3次，同时文胸…
这个题目我还是认真地准备了一番的，为啥呢？因为我发现我身边的很多姑娘来问我应该选择什么样的运动内衣比较好，也有很多人看我直播后问我内衣是什么牌子的。所以我才有写这篇回答的想法，希望给更多人一些个人方面的建议。&br&&img data-rawheight=&500& src=&/v2-b96b5c99fafd4cea2d691aa_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-b96b5c99fafd4cea2d691aa_r.jpg&&&br&&br&首先我们聊聊为什么要穿运动内衣？&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-2610843fdce_b.jpg& data-rawwidth=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&/v2-2610843fdce_r.jpg&&&br&说白了就是在运动过程中专业保护我们的乳房，乳房是没有肌肉的，是由乳腺和脂肪组成，韧带和皮肤起主要的支撑作用，一旦受伤下垂，几乎是不可逆的，剧烈运动中丰满的乳房最大跳跃幅度能达到14cm，就算A杯的乳房震动幅度也能达到4cm。各位小仙女们是不是后脊背发凉。所以说运动内衣可以有效的支撑住我们的乳房，减少受伤下垂的风险。&br&此外运动内衣在日常活动中也是可以穿的，因为运动内衣大多是纯棉的，也吸汗，夏天完胜，而且最重要的是没有钢圈，真的很舒适呢，运动内衣结构专门设计，这将能避免内衣与肌肤长时间的摩擦而导致的损伤。我上班很多时候都是直接穿运动内衣哒。/(/ / /ω/ / /)/里面的宽肩带就是运动内衣……&br&&br&&img data-rawheight=&1800& src=&/v2-0f068b5c5b7a_b.jpg& data-rawwidth=&1352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&/v2-0f068b5c5b7a_r.jpg&&&br&&br&然后我们聊聊运动内衣的分类。&br&运动文胸大致分为三种类型：简易固定、压力式固定（压缩式固定）和复合式固定。&br&简易固定式多与吊带、运动背心共存，适合低强度运动。&br&&img data-rawheight=&570& src=&/v2-444ca46ab44f447d46f005_b.jpg& data-rawwidth=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/v2-444ca46ab44f447d46f005_r.jpg&&&br&&br&压力式固定应用最广，也是我们最常穿的，同简易固定一样比较适合A、B罩杯的妹纸。&br&&img data-rawheight=&800& src=&/v2-6f4a9c185b98b4b0afc6d_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-6f4a9c185b98b4b0afc6d_r.jpg&&&br&&br&复合结构式的面料强度大，支撑性和包裹性更好，比较紧身。&br&&img data-rawheight=&1920& src=&/v2-f647c87cb9e18e71a68e04c6_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-f647c87cb9e18e71a68e04c6_r.jpg&&&br&接下来我们谈谈做不同运动时穿什么样的运动内衣。&br&我们应该按照运动强度来选择内衣。低强度运动，如瑜伽、重量训练和徒步等，可选择简易固定式运动（低强度）文胸；中强度运动，如羽毛球、竞走和滑雪等，可选择压力式固定运动（中强度）文胸；高强度运动，如跑步、健身操和山地骑行等，可选择复合结构式运动（高强度）文胸。&br&&br&&img data-rawheight=&351& src=&/v2-38dc0a2b0ba1bafd7b15ab5ecc7a6754_b.jpg& data-rawwidth=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/v2-38dc0a2b0ba1bafd7b15ab5ecc7a6754_r.jpg&&&br&&br&此外，罩杯尺寸也对运动内衣的选择有重要影响：进行中低强度运动时，A/B杯的妹子穿中等支撑就可以，C/D罩杯及以上的建议穿强度支撑的。总之，胸越大、运动强度越大选择支撑强度越大。平胸的妹纸是不是哭晕在厕所，抱抱别哭，胸小穿衣服好看，显瘦，胸大的穿啥衣服都显壮。&br&&img data-rawheight=&224& src=&/v2-5c8bdfd118ef61d51e9a9ff_b.jpg& data-rawwidth=&224& class=&content_image& width=&224&&&br&&br&ps胸大的妹纸尽量选择宽肩带的，高鸡心位的，比较舒服哦。&br&较高鸡心的运动内衣能起到更好的缓震效果。（1就是鸡心位）&br&&br&&img data-rawheight=&310& src=&/v2-392a0d241f9c_b.jpg& data-rawwidth=&609& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&/v2-392a0d241f9c_r.jpg&&&br&&br&作为运动狂热爱好者，我买了很多运动内衣，给你们展示下一部分(?????????)&br&&img data-rawheight=&1707& src=&/v2-ebff81fa17f7c632c3d4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ebff81fa17f7c632c3d4_r.jpg&&&br&各种品牌都有，接下来我按照品牌来说下每款内衣的穿着体验，多图预警～男士请勿入(??ω??)&br&运动内衣买对了穿上是什么感觉？&br&首先一定要有紧绷感，能够保持胸部在运动的时候不会晃动，可能刚开始穿的时候很不习惯觉得紧，但是这个穿完真的比普通带钢圈的内衣舒服多了！在试穿的时候一定要跳一跳动一动看看它能不能完全支撑胸部不会移位。&br&而且肩带不能勒肉，不能磨肉，肩带固定性好。&br&&br&此外要求排汗透气速干性好才是真的好。&br&对比品牌Nike、Adidas、Under Armour、LuLu Lemon、迪卡侬。&br&&br&我胸围32 70c(⊙ω⊙) &br&穿着体验测评开始。&br&Nike——&br&&img data-rawheight=&1800& src=&/v2-d106f02fda939acae61540_b.jpg& data-rawwidth=&1352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&/v2-d106f02fda939acae61540_r.jpg&&&br&基础款，胸垫可拆卸高强度内衣，后背x型绑带。舒适度：一般，太紧，有点压胸，穿脱有点费劲。&br&包裹性：强&br&视觉效果：好，显胸大&br&性价比：199元 高&br&&br&&br&Adidas——&br&&img data-rawheight=&1800& src=&/v2-f05788b06fdd39c7caf507_b.jpg& data-rawwidth=&1352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&/v2-f05788b06fdd39c7caf507_r.jpg&&&br&中强度运动内衣，胸垫不可拆卸，后背工字型绑带。舒适度：高，不压胸，容易穿脱，面料柔软。&br&包裹性：一般&br&视觉效果：一般 感觉尺码比Nike的大，m码阿迪就感觉没有很紧。&br&性价比：299元 一般&br&&br&Under Armour——&br&&img data-rawheight=&1800& src=&/v2-fc01bc5e4e8222_b.jpg& data-rawwidth=&1352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&/v2-fc01bc5e4e8222_r.jpg&&&br&中强度，胸垫不可拆卸，后背交叉绑带。舒适度：一般，太紧了，压胸，穿脱费劲。&br&包裹性：强，&br&视觉效果：显胸大&br&性价比：299，还可以。&br&&br&LuLu Lemon——我选择了两款不同的，第一款&br&&img data-rawheight=&1800& src=&/v2-f1cd2c3ea914c62a1e117f_b.jpg& data-rawwidth=&1352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&/v2-f1cd2c3ea914c62a1e117f_r.jpg&&&br&低强度运动内衣，吊带型绑带，肩带较窄，胸垫可拆卸。舒适度：差，胸大的妹纸慎入，无处安放的大胸的感觉，总感觉胸要掉……&br&包裹性：差，因为鸡心位太低，胸部不容易固定，大胸易走光。&br&视觉效果：差，显得胸不对称。&br&性价比：380元，极差。&br&第二款&br&&img data-rawheight=&1800& src=&/v2-bbe56b12b1c269e95c52_b.jpg& data-rawwidth=&1352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&/v2-bbe56b12b1c269e95c52_r.jpg&&&br&中强度运动内衣，胸垫可拆卸，交差一字肩带。&br&舒适度：一般，太压胸，胸垫容易瞎跑，大胸有点勒。&br&包裹性：一般。&br&视觉效果：好，显胸大。&br&性价比：一般。&br&迪卡侬——&br&&img data-rawheight=&1800& src=&/v2-db06b6b80_b.jpg& data-rawwidth=&1352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&/v2-db06b6b80_r.jpg&&&br&高强度运动内衣，胸垫不可拆卸，工字交叉肩带。其他品牌穿m迪卡侬家穿s码，迪卡侬家尺码是这里品牌最大的。舒适度：高，面料比较柔软透气，不勒胸。&br&包裹性：强。&br&视觉效果：一般，不显胸大&br&性价比：99元，高。&br&&br&&br&最后，说一下运动内衣的保养与护理。虽然运动后小仙女们都累到懒得动，但为了自己珍贵的肌肤，一定要及时脱换内衣，而且因为运动后排汗量增多，应尽快清洗内衣，避免产生异味。清洗运动Bra时水温不宜过高，应单独手洗。若要机洗最好放入内衣保护袋中，挂在阴凉通风处晾干，最好避免太阳直射，也最好不要挂在潮湿的卫生间中，避免细菌滋生。运动内衣因为洗晾频繁，寿命也一般较短，如果觉得穿着时舒适度下降应及时更换。可以多买几套运动内衣倒着穿。&br&&br&好啦今天关于运动内衣这点事儿，我就讲到这了，拍照真的很累人呐，我要来顿自助餐补补。爱你们～&br&&img data-rawheight=&600& src=&/v2-f77f6f63b3b2db063e09a0c4_b.jpg& data-rawwidth=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-f77f6f63b3b2db063e09a0c4_r.jpg&&
这个题目我还是认真地准备了一番的，为啥呢？因为我发现我身边的很多姑娘来问我应该选择什么样的运动内衣比较好，也有很多人看我直播后问我内衣是什么牌子的。所以我才有写这篇回答的想法，希望给更多人一些个人方面的建议。 首先我们聊聊为什么要穿运动内…
恰好这两个我都买过，而且作为一个运动达人，还买了其他款的，可以发出来给你做个比较。&br&首先说尺码，你说她胸部比较丰满（70C），我&b&个人建议重新测量一下，因为大部分女生对自己的数据并不是很了解，不信你可以问问女票。&/b&&br&&br&&br&我个人数据：上围直立84CM、前倾45度85CM，下围68，围差17CM，算是比较足的D杯了。&br&国内大部分罩杯偏小的要穿70E，也有买到合适的70D，比较少。但是运动bra有一些我只能穿70C，穿70D感觉还是会明显感觉到晃动。&br&这也是为什么建议重新测量一下的原因，罩杯也是会变化的。如果确定是70C的罩杯，那么建议买更好一点的运动bra。&br&&br&&b&原因如下：&/b&&br&&b&1、悬韧带的损伤是不可逆的，除非手术。&/b&&br&&p&乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，其中对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中胸部任何剧烈运动， 都会使得这些韧带组织拉长绷紧，长期下来就容易造成乳房下垂。 一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。&br&&/p&&p&&img src=&/bbcebcd8215fceb726e7edf_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/bbcebcd8215fceb726e7edf_r.jpg&&说到这里，不得不提两年前英国一个很出名的每日镜报Daily Mirror的头版头条：麦当娜在英国海得公园 (Hyde Park)晨跑戴3个文胸。虽然有点过分和搞笑，但是我们可以看到明星们为了保护她们宝贵财产，都是极其小心的。&/p&&br&&p&&b&2、跑步的运动强度到底需要什么程度的承托？&/b&&/p&&p&个人长期坚持的运动有3项：游泳、跑步、骑车。跑步是常年坚持的，游泳主要是春秋、骑车一般就周末短途百公里以内的样子。&/p&&p&说说跑步穿过的bra：&/p&&p&&b&【迪卡侬你说的两款当初刚开始跑步都试过&/b&】我一般配速是8KM/小时，每次4-6KM，感觉是hold不住我这个size长期跑步的。刚开始几次还可以，后面就感觉hold不住了，特别是129那个，我基本淘汰了，做器械的时候穿。149的稍微好一点，但是穿起来并不是特别舒服，因为没有分具体的罩杯，所以选这两款的时候我拿了很多码进去一个个试验，底围够的时候罩杯不够，罩杯够的底围太大，觉得还是没有专门的好选。&/p&&br&&p&&b&【换了shock absorber的跑起来就木有什么压力了】&/b&我的每个超过一万米的基本上都穿这个，&/p&&p&目前也是跑了几百公里的人，感觉保护的还不错。我的数据买SA的run系列要穿70C，70D罩杯会觉得不够紧。我们&a href=&///?target=http%3A///group/347/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&解放杯-bra组小组&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 组里真的挺多人都喜欢这款的。&/p&&p&&img src=&/cfc6ba11b5a2aeb0aac4_b.jpg& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&236& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&/cfc6ba11b5a2aeb0aac4_r.jpg&&&img src=&/33a10aa7a873aa3999ada65b828be6bc_b.jpg& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&110& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&/33a10aa7a873aa3999ada65b828be6bc_r.jpg&&&img src=&/f43dcdf15f8cabeaff0404_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f43dcdf15f8cabeaff0404_r.jpg&&&img src=&/6d1d7c7edbd8a796338ab_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6d1d7c7edbd8a796338ab_r.jpg&&&img src=&/37fda7081ce9_b.jpg& data-rawwidth=&581& data-rawheight=&697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&581& data-original=&/37fda7081ce9_r.jpg&&&img src=&/bdc9ca4dbc21a8410cbd914_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&/bdc9ca4dbc21a8410cbd914_r.jpg&&&img src=&/ff9c35f0d3e13de66cb084_b.jpg& data-rawwidth=&587& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&/ff9c35f0d3e13de66cb084_r.jpg&&&b&3、你家女票的运动量如何？运动强度和size是买bra最关键的考虑因素。&/b&&/p&&p&如果也是一周坚持3次左右，每次能跑个4-5公里的人，那么，还是选好一点的吧，现在wiggle上买也比较方便，而且淘宝也有很多代购的。&/p&&p&——————————————————————————————————————&/p&之前在下面这个问题中，&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生在运动的时候为什么要穿减震内衣？ 有哪些值得推荐的减震内衣？&/a& 提过我对于大胸又爱运动的女生是多么担心和焦虑...&br&所以如果你为了健康和保险，可以试试看，然后不行就果断换掉。
恰好这两个我都买过，而且作为一个运动达人，还买了其他款的，可以发出来给你做个比较。 首先说尺码，你说她胸部比较丰满（70C），我个人建议重新测量一下，因为大部分女生对自己的数据并不是很了解，不信你可以问问女票。 我个人数据：上围直立84CM、前倾4…
这两年，运动内衣太火了。就像无钢圈一样，从十几元到近千元不等。据我有限的信息了解，以下几个品牌的运动内衣应该是良心之作：&br&&ul&&li&Shock Absorber 英国 &a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5OTAxNjAwMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dcf43aafscene%3D4%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网球甜心库尔妮科娃专属的运动内衣&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&img src=&/5ca3fc54876d41ceec67bd03ceb70d99_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/5ca3fc54876d41ceec67bd03ceb70d99_r.jpg&&&br&&ul&&li&Anita Active 德国 百多年历史的老品牌，术后内衣、哺乳内衣都做得很有口碑 &a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5OTAxNjAwMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D3b0d4fbe%26scene%3D4%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Anita内衣舒适与合身的完美结合&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&img src=&/ea5726107beeb_b.jpg& data-rawwidth=&855& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&855& data-original=&/ea5726107beeb_r.jpg&&&br&&ul&&li&Freya Active 英国
&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5OTAxNjAwMA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D74efd8f4c8d13b8ascene%3D4%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大胸妹子福利舒适时尚大码内衣&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&Panache Sports 英国
&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NTAzNjM2Ng%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D1f8eed5c051a3c616c731cd%26scene%3D4%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&英伦大码内衣Panache&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&img src=&/c7a824e83c7c94af384ff1fc939ad287_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/c7a824e83c7c94af384ff1fc939ad287_r.jpg&&&ul&&li&Under Armour 专业运动服饰品牌商，内衣只是小部分，在北美市场有超高的占有率 &a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NTAzNjM2Ng%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dca5d9aa96ea5%26scene%3D4%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&运动品牌Under Armour&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ul&&img src=&/a071ffcf798f_b.jpg& data-rawwidth=&1064& data-rawheight=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1064& data-original=&/a071ffcf798f_r.jpg&&&br&&ul&&li&VPL 美国
&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NTAzNjM2Ng%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc5db639e52c849cfscene%3D4%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&VPL打破内衣与运动服装之间的界限&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&/ul&&img src=&/7c93c9b591bc7b7d92bee6d421eb04c2_b.jpg& data-rawwidth=&1020& data-rawheight=&695& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1020& data-original=&/7c93c9b591bc7b7d92bee6d421eb04c2_r.jpg&&&br&&b&以上品牌信息出自「观罩」微信号「Lookbras」&/b&
这两年，运动内衣太火了。就像无钢圈一样，从十几元到近千元不等。据我有限的信息了解，以下几个品牌的运动内衣应该是良心之作： Shock Absorber 英国
Anita Active 德国 百多年历史的老品牌，术后内衣、哺乳内衣都做得很…
谢邀。&br&这个问题问的十分的好，充分反映了一大群妹子的困惑和诉求！&br&乳房下垂的问题，的确是所有女生都会关注的问题，而市面上可见的资料里确实很少有完整说明运动和乳房下垂之间关系的文章。正好借着这个机会，我简单梳理一下，让大家对这个问题有个简单的认识。&br&言归正传，还是看问题。&br&分析一下，题主提出了一个主要问题，以及三个小问题。&br&&b&主要问题：锻炼会使乳房坚挺还是下垂？&/b&&br&&b&小问题1：健身多的人，胸型好，是与健身有关么？&/b&&br&&b&小问题2：瘦了胸会变小，会不会变得下垂？&br&&/b&&br&&b&小问题3：运动的时候因为乳房会晃动，会不会变得下垂？&/b&&br&先从&b&主要问题：锻炼会使乳房坚挺还是下垂？&/b&说起吧。&br&要知道乳房下垂的原因，首先要了解乳房的结构：&br&&img src=&/46fc8d5ee1ebeb5687213_b.jpg& data-rawwidth=&786& data-rawheight=&940& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&786& data-original=&/46fc8d5ee1ebeb5687213_r.jpg&&&br&观察上图可知，支撑乳房坚挺主要靠几个部分的组织：&br&&b&1、乳房悬韧带（也称库柏氏悬韧带）&/b&&br&
因为乳房悬韧带是不可恢复的组织，所以一旦拉长不会收缩，胸就会出现下垂现象。&br&&b&2、乳房皮肤&/b&&br&
随着年龄的增长和地心引力的影响，乳房皮肤会松弛，乳房自然就会下垂。&br&&b&3、乳房脂肪体&/b&&br&
随着年龄的增长，乳房脂肪体会萎缩，导致乳房下垂&br&&b&4、乳腺组织&/b&&br&
乳腺组织会随着女性怀孕、哺乳的活动，以及年龄的增长有一个变大和萎缩的过程，一旦乳腺发生萎缩，自然乳房就会下垂。&br&&b&同时需要注意一点，乳房整个是附着于胸大肌上，没有骨骼支撑，所以如果有一个有力量的胸大肌，会对乳房形状的保持起到很好的作用，小胸的妹纸可以多多注意一下哦（当然，如何锻炼胸大肌也不能把胸从A连到F是真的）。&/b&&br&&br&据国内的研究表明，对比西方人种中国女性乳房的乳腺含量偏低一些，脂肪含量偏高一些，其表现出来的形态就是中国女性的乳房更加柔软，脂肪含量多最大的坏处就是一旦脂肪变少，胸就容易下垂。&b&所以这也是准备去运动或者已经运动的女性的最大的忧虑：减肥=下垂。当然，这个结论其实是比较片面的结论，并不够全面和客观。&/b&&br&研究表明，如果一个A杯的女性，在完全没有运动防护的情况下跑杯，乳房的晃动幅度也会多大6cm甚至更多。所以女生一定要注意，剧烈运动一定要穿着运动文胸。同时需要注意，运动文胸也分很多种，很多类别，主要是以运动防护等级来进行区分，分为一级到四级，后面将会简单介绍。&br&&br&基本的情况介绍完毕，下面开始回答问题：&br&主要问题：锻炼会使乳房坚挺还是下垂？&br&答：&b&在运动防护得当的情况下，一般来说，运动会使乳房变得挺拔，尤其是一些锻炼胸大肌的运动，会对乳房有比较好的塑型效果。&/b&但是，这里面有两种情况除外：1、原来体脂率过高，身体比较肥胖，减肥后乳房形状保持比较困难；2、本来就很瘦，胸又很小，运动只能增大胸大肌，不会让乳房变大。&br&&br&小问题1：健身多的人，胸型好，是与健身有关么？&br&答：不完全是，但是有很大的关系，两者之间的关系是：&br&&b&胸型好+运动+防护得当=胸型更好&/b&&br&&b&胸下垂+运动+防护得当=胸型改善&/b&&br&&b&胸小+运动+防护得当=身材轮廓变好，胸型改善不大&/b&&br&&b&胸大+运动+防护得当=魔鬼&/b&&br&比如：&img src=&/dda2936db75_b.jpg& data-rawwidth=&982& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&982& data-original=&/dda2936db75_r.jpg&&&img src=&/4fce25a8cddb_b.jpg& data-rawwidth=&665& data-rawheight=&931& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&665& data-original=&/4fce25a8cddb_r.jpg&&&br&&br&小问题2：瘦了胸会变小，会不会变得下垂？&br&答：严格意义上说，会有较大的可能下垂。但是一般来说，如果辅以胸肌锻炼，不会下垂变得很严重。&br&小问题3：运动的时候因为乳房会晃动，会不会变得下垂？&br&答：首先无论如何防护，都不可能保证一点都不晃动，因为乳房有近似流体的属性，本身就不是固态的。那么，我们在运动的时候进行防护，主要是为了减少晃动，减少运动对于乳房悬韧带和乳房皮肤的拉伸，以降低下垂的风险。&br&&br&附1：运动文胸分级和常见的结构&br&以下内容引自：&a href=&/question/& class=&internal&&女生在运动的时候为什么要穿减震内衣？ 有哪些值得推荐的减震内衣？ - 女性&/a&&br&作者：元宝妹妹&br&&blockquote&二．影响运动 bra选择的两个主要个体因素。 &br&&br&1．罩杯的大小。 &br&&br&A,B杯的mm相对比较幸福，绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而C+的mm 需要具有更好支撑性的产品。（遗憾的是此类产品在祖国大陆的市场凤毛麟角，几乎为零）。 &br&&br&2．运动的激烈程度。 &br&&br&不同的运动的激烈程度不同，即对身体的冲击，震动，伤害等影响的程度不同。激烈程度越高，所需bra的固定性应越强。下面给出一些常见运动依激烈程度按低中高的分类（分类应该会应个体差异而有所改变）。 &br&&br&低：徒步，瑜珈，普拉提，攀岩（这个应该有争议，不过我没更深的体会），公路骑行。 &br&&br&中：滑雪，高尔夫，滑冰，动感单车（spinning），快走，网球羽球乒乓球等（应该算中等偏高） &br&&br&高：跑步（不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动！），骑马，足篮排，山地骑行（主要指速降或复杂坑洼路面），有氧健身操（一般健身俱乐部里那种，至于国家第x套广播体操就算了吧）。 &br&&br&此外，年龄，乳房形状（是否下垂，外扩），肌肉皮肤的松弛程度也是需要考虑的因素。 &br&&br&所以，一款合格的运动bra 至少应该在商品说明上注明适用的罩杯和运动强度类型。目前没有任何国内生产者做过相关工作。 &br&&br&三．Sport bra 的大致类型 &br&&br&（先声明，以下分类仅根据个人有限的使用经历和我所接触过的相关资料依个人观点完成，不具有绝对的科学严谨性和权威性） &br&&br&1． 简易固定。 &br&&br&用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。 &br&&br&很多户外服装生产商（TNF,MHW,Patagonia等），体育用品以及健身服装生产商（Adidas,浩莎等）都有类似产品，国内市场上容易买到，质量区别不大。固定性较差，适用与低冲击性运动以及A,B杯 mm的部分中冲击性运动。 &br&&br&2． 压力式固定。 &br&&br&应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。而与类型1不同的是，其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素（简单的说叫人体工程学），从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性（估计要是以类型1达到同样的固定效果那得憋死）。 &br&&br&一般根据肩背带的不同分为常规型（Scoop-back）：外观与普通文胸类似。固定性中等，大约适用与A-C杯的mm 进行低冲击和中等冲击性的运动。 &br&&br&跨栏背心型（Racer-back——想不出更好的翻译，比较直观，先这么凑合用）。外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。视材料及结构的不同基本能够应付A-D mm所有类型的运动。 &br&&br&不过需要申明的是，目前国内市场的几乎所有常规内衣厂商所谓的运动型产品都是型似神不似，深究结构和材料几乎没有合格产品，大概勉强够应付A-B杯mm 中低强度的短时间运动，size C+的mm不用考虑了。个别可选可用型号后文会提到。 &br&&br&运动产品和户外产品制造商的类似产品很少在国内上货，一般的商场内难以买到。不过Nike 大概算是例外，其在国内生产出售的健身系列服装,都有固定性和结构相对良好的内置bra，材料上基本都用了nike自己的快干材料（dry-fit）,能满足A-B cup mm所有运动的需要以及C cup mm低，中冲击的运动。部分短款产品可以干脆当成bra用。（nike其实有专门的内衣产品，遗憾的是国内没有销售，上文提到的仅是它的健身系列服装，作为没有选择下的权衡之计。） &br&&br&3． 复合结构式。 &br&&br&固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。 &br&&br&市场上比较少见，未见与国内市场。生产商同样稀有，比较著名的有美国的Enell。 &br&&br&相对专业的产品。 &br&&br&德国Anita旗下Rosafaia中的active ware系列。 &br&&br&Anita最初在义乳文胸领域比较出名，后来致力于开发大罩杯文胸，产品在德国本土比较流行。材料设计都算上乘。 &br&&br&可惜国内只进到C杯，且标价是天价（700-1000左右），晕．．． &/blockquote&&br&最后，布谷近期将会设计两个系列的运动文胸，分属第一级和第三级防护，其中一种是复合有钢圈结构的，防护能力很棒，产品设计完成后，我们会开展有奖试穿活动，欢迎广大知乎妹纸参加。
谢邀。 这个问题问的十分的好，充分反映了一大群妹子的困惑和诉求！ 乳房下垂的问题，的确是所有女生都会关注的问题，而市面上可见的资料里确实很少有完整说明运动和乳房下垂之间关系的文章。正好借着这个机会，我简单梳理一下，让大家对这个问题有个简单的…
再次更新&br&我现在常年在美国呆着，在美国买东西有问题也可以问我哈哈哈，貌似在美国不能买snowinn了，但是现在觉得evo也很不错，可以了解一下。&br&/再次更新&br&首先就是你们买东西的时候一定要写英文地址，不知道的就写拼音，千万不能写汉字，要不会生成乱码的。&br&&br&在新政策出台以后，我有亲自试水，买了一件199刀的冲锋衣，ems邮寄方式，没有收税，已经顺利到达我的手上啦，哈哈！现在有问题可以继续问啦。ems单件不是很贵还是不收费的哈哈。&br&&br&更新啦！！&br&有个网站叫,进去了里面可以选择运动类型，而且语言可以选择中文，而且一定要选择中文，要不算税算的是不一样的！各种各样的都有，可以直邮，但是也要缴税，DHL帮你过关，速度特别快！各种运动用品，都有！功能压缩衣像2xu，skins，&br&x-bionic，这些都有，价格算下来比国内便宜特别多！而且国内普通的信用卡就能直接支付，很方便！&br&&br&&br&&br&更新于睡不着的半夜
首先就是某一些商品支持ems快递啦，邮费基本上是dhl的五分之一到十分之一之间，具体看你买的东西！EMS确实便宜，但是有个问题，就是基本上只能寄衣服，你要是买滑雪鞋滑雪板之类的重的东西，不行，超过太贵的，不行，超过2件也不行！没有找具体的限定，反正我买一件衣服328刀就可以用ems，换成另一件340刀的就不行了！日如果买运动内衣的话块肯定没问题的！还有一个好处，EMS不会主动报税，就是如果衣服只买一两件，不是特别贵的话，规定是1000，实际看海关心情，可以直接免税，直接放行，DHL就不行，300块的东西都要收税！&br&&br&第二点就是原来规定是一个订单价格不能超过1500美金，现在改成了990美金，否则会没法进关，这个需要注意，而且是加邮费之后的总价！&br&&br&第三就是有手机客户端啦，苹果搜tradeinn，就可以！如图！左下角那个，忽略其他的！&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/a3a160a5be39_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a3a160a5be39_r.jpg&&&br&&br&其实也可以看看backcountry，主卖滑雪用品，不便宜，但是款非常多，即使不打折也是比国内要便宜的！
&br&&br&最近有买了几件，确实很便宜！
再次更新 我现在常年在美国呆着，在美国买东西有问题也可以问我哈哈哈，貌似在美国不能买snowinn了，但是现在觉得evo也很不错，可以了解一下。 /再次更新 首先就是你们买东西的时候一定要写英文地址，不知道的就写拼音，千万不能写汉字，要不会生…
推荐一个 便宜 好用 好看
好买。&br&&img src=&/f1a8de102bcabe1a59ce9_b.jpg& data-rawwidth=&982& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&982& data-original=&/f1a8de102bcabe1a59ce9_r.jpg&&&ul&&li&款号: 8297686&/li&&/ul&无插片。&br&花色多型号全，天猫下单包顺丰。&br&我是在迪卡侬店内买了以后又去天猫补单的。&br&支撑和稳定性超赞：经我不懈安利，A/B/C三级分别测试，再大？再大可就没谱了……
推荐一个 便宜 好用 好看 好买。 款号: 8297686无插片。 花色多型号全，天猫下单包顺丰。 我是在迪卡侬店内买了以后又去天猫补单的。 支撑和稳定性超赞：经我不懈安利，A/B/C三级分别测试，再大？再大可就没谱了……
谢邀。&br&C杯以上国内市场能够满足高强度运动的运动文胸目前没有，你只能选择一些国际大牌运动文胸，自行海淘或者代购。&br&你也可以看这里：&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///article/243& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&高强度运动有什么运动Bra可以推荐？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&几个相对专业的运动文胸品牌推荐给你：&br&1.华歌尔&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///ExploreProducts.aspx%3Fproduct%3Dbras%26by%3Dcollection%26gender%3Dwomens& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&CW-X Conditioning Wear&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img data-rawheight=&577& data-rawwidth=&500& src=&/5adc777bee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/5adc777bee_r.jpg&&&br&2.&a href=&///?target=http%3A///en_us/sports-bras/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Moving Comfort&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&分三个等级：secure collection、stabilize collection、control collection，越往后稳定性越好。以下为为control collection系列中的JUNO。&br&&img data-rawheight=&566& data-rawwidth=&617& src=&/5d73bd9d898c7e0e3861e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&617& data-original=&/5d73bd9d898c7e0e3861e_r.jpg&&&br&3.&a href=&///?target=http%3A///enell-sports-bra-oprah-favorite.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Enell Sports Bras&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img data-rawheight=&515& data-rawwidth=&496& src=&/a4bded30f306f5e72d57cb27ed0b7238_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&/a4bded30f306f5e72d57cb27ed0b7238_r.jpg&&&br&4.&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//www.shockabsorber.co.uk/en/products/ultimate-range/ultimate-run-bra/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&shockabsorber.co.uk &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&这个品牌之前在wiggle上可以直邮，没有运费，不过前两天看似乎没有的卖了，不知道是什么原因。买过一件Ultimate Run Bra，实际穿着支撑性不错，比迪卡侬的那个运动文胸系列还是要好上很多的。这个牌子某宝有仿品，也购买看了，仿的还算有模样，穿着就差了不少。&br&&img data-rawheight=&539& data-rawwidth=&690& src=&/d034420fad40b7ff199bbe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/d034420fad40b7ff199bbe_r.jpg&&最后附一个shock absorber的ultimate run bra的pdf说明书。&br&&a class=& external& href=&///?target=http%3A//www.shockabsorber.co.uk/media/50464/shock_running_schedule.pdf& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&shockabsorber.co.uk/med&/span&&span class=&invisible&&ia/50464/shock_running_schedule.pdf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
谢邀。 C杯以上国内市场能够满足高强度运动的运动文胸目前没有，你只能选择一些国际大牌运动文胸，自行海淘或者代购。 你也可以看这里： 几个相对专业的运动文胸品牌推荐给你： 1.华歌尔 2.
由于写得太深容易引起“太长不看”，加之本人能力有限，决定粗暴科普，不做深入探究。有需要深入的，可以戳链接看看，纯干货~&br&&br&&br&&br&&br&&br&首先科普关于运动内衣：&br&可能大家眼中的运动内衣大部分长这样：&br&&img src=&/dd1d18b5e3085c52cacc6_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/dd1d18b5e3085c52cacc6_r.jpg&&呃。。。。这种ABC罩杯的妹子随便穿穿还好，再大就承受不住啦！&br&注意我此处说的ABC，不是平时穿的那个罩杯，而是指你胸部的真实罩杯（毕竟中国百分之八十的女生穿错内衣，我见过的bc杯实际上都在e以上，少数i以上也在穿c杯……）&br&关于罩杯在此不做多说明，贴上靠谱链接：&br&&a href=&/question//answer/#showWechatShareTip& class=&internal&&为什么知乎上一写到关于胸的话题就一堆妹子说自己CDEFG,不是说在中国C都很难出现一个吗？ - 逆光时的回答&/a&&br&&br&&a href=&/question//answer/#showWechatShareTip& class=&internal&&在国内，怎么才能买到合适的内衣？ - 逆光时的回答&/a&&br&&br&&br&&br&&br&&br&好了继续我们的正文。&br&运动内衣分为两种：挤压式和固定式。&br&挤压式类似于束胸，靠把胸拍扁来起到固定作用。&br&固定式会有钢圈，依靠面料剪裁以及钢圈肩带来起到固定作用。&br&&br&运动内衣一般会分强度，低强度中强度高强度这样。。。。也有的会以level1，level2。。。这样标示。一般来说瑜伽之类的需要低强度就可以了，跑步这种需要最高强度。不过如果胸cup在f以上的妹子，妥妥的都要穿最高强度啦！&br&&br&然后，运动的话，不要买分s m l码的那种！&br&要买分底围罩杯大小的那种！！！&br&要买分底围罩杯大小的那种！！！&br&要买分底围罩杯大小的那种！！！&br&&br&品牌的话可以看看&br&cw-x&br&shock absorbor&br&panache&br&moving comfort&br&不多介绍。&br&关于这种运动内衣能否作为日常穿着：当然不行！&br&运动内衣的作用主要是在运动时起到稳定作用，并不收肉，甚至还会挤压胸部。&br&长期穿着。。。压迫血管淋巴之类的以外，胸会穿成大饼子。&br&&br&&br&&br&&br&然后说说题主，我估摸了一下题主所指的运动内衣，应该并不是以上说的这一种，更加类似于开头所讲的nike那种小背心。&br&实际上没有多少固定作用，当然也不至于拍扁。&br&其实和没穿没多大区别，并不能够帮助胸部对抗地心引力。题主如果是防凸点的话可以穿穿，你随意~&br& 如果是想要恢复的话，一定要穿合适自己尺码胸型的有钢圈内衣。&br&关于如何买到合适内衣，我的这个回答里有讲过：&br& 我的知乎回答： &a href=&/question//answer/& class=&internal&&在国内，怎么才能买到合适的内衣？ - 逆光时的回答&/a&&br&&br&&br&产后恢复也是个技术活，上面放的科普贴也希望题主能认真阅读~&br&谢谢邀请~
由于写得太深容易引起“太长不看”，加之本人能力有限，决定粗暴科普，不做深入探究。有需要深入的，可以戳链接看看，纯干货~ 首先科普关于运动内衣： 可能大家眼中的运动内衣大部分长这样： 呃。。。。这种ABC罩杯的妹子随便穿穿还好，再大就承受不住啦！ …
一楼的&a href=&///people/fefff3bcff88cfacb9e3f3& data-hash=&fefff3bcff88cfacb9e3f3& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$fefff3bcff88cfacb9e3f3&&@陈迪&/a& 老板能不能说话负点责任，你算了题主上下胸围的差了吗就说人家没胸？题主只是瘦而已并不是没胸。亏你还是卖内衣的，你们家内衣店没有的尺寸就说人家没胸？看来你并不专业嘛。&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&/991ece2bcfdd16be10a0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/991ece2bcfdd16be10a0_r.jpg&&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&/9bf3ca53fb95eb571b2c51_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/9bf3ca53fb95eb571b2c51_r.jpg&&大过年的本不应该打脸的。
一楼的 老板能不能说话负点责任，你算了题主上下胸围的差了吗就说人家没胸？题主只是瘦而已并不是没胸。亏你还是卖内衣的，你们家内衣店没有的尺寸就说人家没胸？看来你并不专业嘛。大过年的本不应该打脸的。
谢邀～&br&nike家的系列我都试过，跑步推荐高强度款，可以最大限度的缓震&br&高强度款其实只有一款，我没记错的话是350左右的价，只是有很多颜色，但是其实就是一款&br&我自己也穿过，不多说，上图&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&854& src=&/aabb551b8651fde0f511_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/aabb551b8651fde0f511_r.png&&&img data-rawwidth=&560& data-rawheight=&400& src=&/15bd9fa9f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/15bd9fa9f_r.jpg&&&br&&br&原来我没找到好看的图，正反面就是这样的。&br&但是nike的这款不能调节，肩带和下围都不能调节，所以如果你体重变化比较大，可能就会穿着没那么合适了&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1000& src=&/bc5b6ed90a55cf4afc83faff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/bc5b6ed90a55cf4afc83faff_r.jpg&&&br&其实我个人更喜欢UA（安德玛）的，感觉防震更好，高级防震款500多，款式也比nike的好看，后面有两排扣的排扣&br&也有官网，但运动内衣还是建议要去实体店试试，试穿的时候要穿上蹦蹦，以不太晃动，手臂随意伸展舒适为宜。&br&希望宝宝能买到喜欢的运动内衣
谢邀～ nike家的系列我都试过，跑步推荐高强度款，可以最大限度的缓震 高强度款其实只有一款，我没记错的话是350左右的价，只是有很多颜色，但是其实就是一款 我自己也穿过，不多说，上图 原来我没找到好看的图，正反面就是这样的。 但是nike的这款不能调节…
&p&不同大小的胸部，做不同强度的运动，都需要选择与之对应的合适的运动内衣。&/p&&p&我选择了市面上能够买到的7款运动内衣，从稳定性、舒适度、透气性、美观度、性价比5个方面分别做了评价。&/p&&br&&p&总的来说，小罩杯如A、B杯的女生，以下介绍的运动内衣都可以进行选择，但要结合不同的运动强度去选择。C、D杯及以上的女生，不建议选择包覆不够的内衣，胸部需要更多的承托，尤其做高强度运动时，一定要选择减震性符合自己需要的内衣。&/p&&br&&p&如果运动强度比较低，如瑜伽、普拉提，一般的运动内衣都可以，若是跑步、跳操这类高强度运动，需要支撑性能更好的品牌，如under armour。&/p&&br&&p&以下是更加详细的介绍，能为姑娘们的选择做一个参考。&/p&&br&&br&&p&1、under armour&/p&&p&under armour是中高强度运动很好的选择，以稳定性见长。但对于低强度运动，买这个品牌并不划算，价位不低，最主要是样式不够好看。&/p&&img src=&/c1bfe1799bebcfd6a158ee90e7ddcc4c_b.jpg& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&/c1bfe1799bebcfd6a158ee90e7ddcc4c_r.jpg&&&p&under armour的这一款运动内衣舒适度很好，底围比较紧，不会出现上跑的情况。肩带很细，又因为背后包覆不够，所以不能承受很大压力，肩带整体感觉支撑力不够，所以不适合做高强度运动。穿上时罩杯没有完整包住胸部，两侧会有露出。内衣的面料很厚实，排湿方面不够好，透气性也一般，不过里面的衬垫不会乱跑。&/p&&br&&img src=&/de75e50a46_b.jpg& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&/de75e50a46_r.jpg&&&p&这款运动内衣，在舒适度和功能性方面都不错。但是穿上去跑步，有点压胸，不过有很好的支撑保护效果。侧比高，肩带宽、有弹性、可调节，稳定性能不错。跑步时，出了汗也不会有黏腻感，很透气。而且全覆盖式的罩杯，即使是C、D杯的也能够很好的覆盖住。动作大一点，也基本没有什么问题，延展性不错。不过美观度上就稍微差一些了，穿上去有点呆板，所以外貌协会的可能要失望了。&/p&&br&&img src=&/715d75f8b38d307d27dd08_b.jpg& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&/715d75f8b38d307d27dd08_r.jpg&&&p&这件运动内衣支撑性能很好，穿上后胸部很平，可想而知运动时不会有太大晃动。紧带也不会上蹿，很安心。面料接触皮肤很舒适，但个人感觉不够透气。而且里面的胸垫会乱跑，如果不塞胸垫的话，材料本身不是很薄的那种，再加上颜色偏深，基本看不出来凸点，透气性也提高很多。穿这款跑步时间久了，会觉得肩带压着肩膀，不是很舒服。个人觉得这款样式不是很好看，不介意外貌的姑娘，倒是可以尝试它。&/p&&br&&p&稳定性：4&/p&&p&舒适度：4（★★★★☆图标以下类推）&/p&&p&透气性：4&/p&&p&美观度：3.5&/p&&p&价格区间：RMB200-600&/p&&br&&br&&p&2、阿迪&/p&&p&Adidas的运动内衣，A、B罩杯的穿还行，C以上的会觉得压胸，而且不够稳定。个人认为阿迪的运动内衣包覆性都不够好，所以基本无法尝试高强度运动。&/p&&img src=&/ba5ba9cf0c05f_b.jpg& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&/ba5ba9cf0c05f_r.jpg&&&p&就像这款，穿上时身体动一动、稍微抬一下手臂，紧带就跟着上跑。更别说跑步这样晃动幅度比较大的运动了，紧带很容易压在胸部，来回扯扯扯也很麻烦。这款的面料速干，就是加了胸垫之后有点闷。胸垫拆下来之后会凸点。去做低强度的瑜伽、普拉提，这件也不是很好看，不过穿着很舒服，属于简洁款的设计吧。&/p&&br&&img src=&/cf0e1dd20f16e542e26503_b.jpg& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&/cf0e1dd20f16e542e26503_r.jpg&&&p&这款穿的时间有点久了，有点松松垮垮。包裹也不是很合适，稳定性也相应减弱。因为肩带到紧带的长度有点短，所以做些伸展运动的时候，底围会上跑，还是需要向下扯。但面料够舒服，也比较排汗、透气。没有胸垫，会有一点凸点。这款肩带及背部设计较宽，所以压力不是很明显。&/p&&br&&p&稳定性：3&/p&&p&舒适度：3.5&/p&&p&透气性：3&/p&&p&美观度：3.5&/p&&p&价格区间：RMB169-299&/p&&br&&br&&p&3、耐克&/p&&p&耐克的运动内衣总体感觉比阿迪达斯的运动内衣要好，可以选的款式也有很多，高中低强度也都有。但是尝试过很多款式，觉得对于跑步来说，稳定性还是不够。&/p&&img src=&/73e9f3557d3cbfe2cfa58d959c6a3de2_b.jpg& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&/73e9f3557d3cbfe2cfa58d959c6a3de2_r.jpg&&&p&这款运动内衣，对于小胸的人穿着跑步晃动不大，稳定性可以；对于大胸的人会压胸，稳定性也不够。感觉材料不是很舒服，也不是特别吸汗。款式不用说，比较保守。&/p&&br&&img src=&/c533eaea37b26b826f7dbbe_b.jpg& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&/c533eaea37b26b826f7dbbe_r.jpg&&&p&这款Nike Pro Rival 运动内衣，鸡心位比较高，包裹程度和支撑力都很不错。说是提供无钢圈支撑，两个罩杯设计是独立的，穿着胸部很舒适。但腋下包覆有些少，紧带也不够稳定，做一般的伸展运动，比如抬一下手，就能明显感觉到紧带移动了。不过面料滑滑的，很舒服，整个罩杯部分比较厚，且有填充部分，所以不是很透气。肩带弹性不错，但不是很宽。这件款式个人很喜欢，也比较好搭配，尤其衬黄色皮肤显得白。&/p&&br&&p&稳定性：3.5&/p&&p&舒适度：3.5&/p&&p&透气性：3&/p&&p&美观度：3.5&/p&&p&价格区间：RMB120-500&/p&&br&&br&&p&4、asics&/p&&img src=&/33fef7b2e488dc583ce347d173feae54_b.png& data-rawwidth=&1478& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1478& data-original=&/33fef7b2e488dc583ce347d173feae54_r.png&&&p&asics这款适合中低强度运动，面料弹性很大，穿着很舒适，整体包覆感也不错。这款属于背心样式的，不适合大胸，会感觉明显的压胸，而且紧带部分也可能上移。透气性很好，前后都有网孔设计，两层无插垫，但不会凸点。款式简洁很百搭。&/p&&br&&p&稳定性：4&/p&&p&舒适度：3&/p&&p&透气性：3.5&/p&&p&美观度：3.5&/p&&p&价格区间：RMB129-400&/p&&br&&br&&br&&p&5、迪卡侬&/p&&img src=&/d3a85acf1b903eae193cde_b.png& data-rawwidth=&725& data-rawheight=&263& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&/d3a85acf1b903eae193cde_r.png&&&p&迪卡侬的运动内衣尺码分类有的按罩杯大小，有的只有数字的选择。对于只选数字的款式我是拒绝的，肯定不合适。迪卡侬整体比较适合A、B罩杯的妹子，运动强度高中低都有所保证。做幅度比较大的运动也不会明显感觉有包裹不住的情况。但是D以上的，就不太适合。但是个人觉得，其实运动中感觉材料并不是感觉很透气，而且不是特别舒服。迪卡侬的运动内衣总的来说性价比很高，预算不高的妹子可以考虑入。&/p&&br&&p&稳定性：3.5&/p&&p&舒适度：3&/p&&p&透气性：3.5&/p&&p&美观度：4&/p&&p&价格区间：RMB39-129&/p&&br&&br&&p&6、维密&/p&&p&维密运动内衣的美貌没的说，绝对是颜控党的最爱。这款就很漂亮，后背设计超美，而且肩带很宽，承受力也比较强。材质虽然舒服，后背透气很凉快，前面却有点闷。大胸妹子穿这款去跑步，还是会有点晃动，稳定性不是特别强。毕竟是做性感内衣的，运动内衣也很漂亮。不过，因为贵，买她家的运动内衣真的很不划算，性价比太低。&/p&&br&&p&维秘的运动内衣，中低强度没分罩杯，高强度有分罩杯，甚至到D+。适应高强度的运动内衣有钢圈，但有钢圈真的穿得很难受，时间长了钢圈也有点磨皮肤。为了包裹的更全、更稳定，肩带相应的变宽了，但是这样带来的稳定性，真的是以舒适程度为代价的。在做幅度比较大的运动的时候，感觉还是很难受。&/p&&br&&p&稳定性：3&/p&&p&舒适度：3.5&/p&&p&透气性：4&/p&&p&美观度：4.5&/p&&p&价格区间：RMB299-1500&/p&&br&&br&&p&7、犀牛小姐&/p&&img src=&/1bb60beef794ac6ff96ee72d2d08cccb_b.jpg& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&/1bb60beef794ac6ff96ee72d2d08cccb_r.jpg&&&img src=&/b403710eadccc_b.jpg& data-rawwidth=&1630& data-rawheight=&820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1630& data-original=&/b403710eadccc_r.jpg&&&p&犀牛小姐是最近关注的一个品牌，这件运动内衣看起来其貌不扬的，但是粉色上身效果非常好，很衬肤色，背部的设计使得整个人显得很瘦。这件号称是强减震和透气的，个人跑步验证，确实达到了我的标准。跑起来胸部不会晃动，胸部没有压迫感。速干排湿也是一大亮点，对于长时间运动一直出汗的人尤其适合。但是这件码数偏小，最大到L，能支撑D罩杯。款式建议，对于骨架大、肩宽的，穿这款腋窝部分美感会下降很多。&/p&&br&&p&稳定性：4.5&/p&&p&舒适度：3.5&/p&&p&透气性：4.5&/p&&p&美观度：4&/p&&p&价格区间：RMB300-350&/p&&br&&br&&p&8、金汤&/p&&p&金汤是某宝上卖得比较好的一款运动内衣，码数很全，从A到G都有顾及到，价格也相对便宜，所以在大品牌买不到合适尺码的这里也倒是可以考虑。&/p&&img src=&/067be81e60ffc2f297a06ec67c407a95_b.jpg& data-rawwidth=&1608& data-rawheight=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1608& data-original=&/067be81e60ffc2f297a06ec67c407a95_r.jpg&&&img src=&/f02a9e9a3de_b.png& data-rawwidth=&1411& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1411& data-original=&/f02a9e9a3de_r.png&&&p&买的这一款，穿上之后完全没有感觉到有什么优点，恐怕就是显胸大吧！胸小的，包裹不明显，感觉空杯了，所以大胸穿比较合适。大胸穿，不压胸，很显胸型，不过完全没有支撑效果。而且面料薄，会凸点。这款完全不能跑步，晃动程度跟穿着一般的内衣没啥区别。因为没穿过它做长时间的运动，所以透气性不得而知，不过面料比较薄，应该比较透气。&/p&&br&&p&个人认为一分价钱一分货，这个价钱买的也就只能做做瑜伽、普拉提，不过凸点是个问题，又没有地方可以塞胸垫，所以很怀疑当初为什么买了这一件。这款外形像是抄袭了某专业运动内衣的设计，不过还是感觉好丑。&/p&&br&&p&稳定性：2.5&/p&&p&舒适度：3&/p&&p&透气性：3&/p&&p&美观度：3&/p&&p&价格区间：RMB60-200&/p&&br&&br&&p&总结：运动内衣对于乳房来说真的很重要，所以为了胸型和健康，一定要购买正规的运动内衣。相较于美观，相信大家也知道运动内衣的专业性能一定更重要。尤其是经常运动的小伙伴，购买专业的运动内衣非常重要。&/p&
不同大小的胸部，做不同强度的运动，都需要选择与之对应的合适的运动内衣。我选择了市面上能够买到的7款运动内衣，从稳定性、舒适度、透气性、美观度、性价比5个方面分别做了评价。 总的来说，小罩杯如A、B杯的女生，以下介绍的运动内衣都可以进行选择，但…
&p&刚开始跑步的时候买的是各种漂亮的运动bra&/p&&p&因为你看，那些电视或者网络图片上苗条漂亮的女生穿着绚丽的bra运动，多拉风多带劲！ &/p&&p&&br&&/p&&img}