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(?wo爱吃鱼)
(邪小小妖)
第三方登录：这两年可能真的是生活水准提高了，大家开始有了精神上的追求，健康、健身等等概念开始进入国人的视野，爱上慢跑等有氧运动的人越来越多，楼主也是跟风者之一。习惯每周20公里的运动量已经有3、4年的时间，跑友们也不少，不过我最近却“宅”了起来，让很多人喜欢户外跑步甚至动不动就进健身房的朋友们很意外。其实并不是我犯懒，而是我越发觉得室内跑可能比室外更适合国情也更适合我。
　　首先，介绍一下我的“小伙伴”――乔山T55。
　　没有一款合适的跑步机，我确实也生不出在室内跑的心，可以说乔山是打动我不再户外，专心室内跑的一大主因。
　　因为用了挺久了，你要我找开箱的记录我也找不到了，所以跳过开箱，直接介绍一下我家的宝贝跑步机呗。
　　首先是收纳折叠。图中这个位置是我家门厅，平时肯定不会这样摊着，而是折叠起来靠墙的。乔山的羽轻折叠系统我就很喜欢了，因为有时候我自己懒得收拾，老婆也能一把推上去。放下来也是，它会自己慢慢降下，然后碰到地板，不会有响声，更加不会砸瓷砖。总结来说就是女性也能轻松使用的折叠系统，不费力气。
　　其次是跑板。我选择跑步机在室内跑是因为专业的跑板比起水泥地面来说显然是更加适合跑步的，而乔山的跑板比我在几家健身房试用过的都更加讨我欢心，跑起来更加舒服。乔山T55
采用的是专利AREOsoft避震系统，此专业系统科学地设计了多点+多层避震系统，能够有效保证身体关节不受到运动损伤。
　　如图所示，跑板是分区的，而三区的硬度不同，给到脚掌的支撑力也不同，可以说是完全符合人体工程学的，在跑动中会避免震动。一则降噪，二则，最重要的是保护膝盖啊！我可一点都不想把锻炼变成慢性膝损伤。毕竟我不是专业运动员，可能跑步姿态会有错误，所以更加关注运动保护，乔山在这点上就吸引了我，让我抛弃了户外不说，也抛弃了健身房，专心“宠爱”它r(s_t)q。
　　最后说说乔山的内置锻炼模式。乔山T55预设了四种锻练模式，适合不同需求的人群进行跑步锻练。
　　心肺训练模式 （Intervals） ：锻炼过程中不断调整速度与坡度值，增强心脏及其他肌肉强度，进而达到心肺、速度耐力的锻炼。
　　当把跑步机调整到心肺模式时，我们还可以选择L－1至L－10的强度，每个强度分别对应不同的速度和坡度，调节至此模式，先是几分钟的暖身，然后会按照我们选择的强度模式进行，非常合适心肺和耐力的训练。
　　舒压健走 （Power Walk） 类似现在的快走模式。比较适合那些健走运动的朋友，因为此模式下的最快速度只有6.4KM每小时，对我来说运动量就小了，主要是老婆在用。她很喜欢，有时候两个人还要抢机器，也是醉了……
　　燃脂运动 （Fat burn）是通过速度与坡度的变化让人始终处于脂肪燃烧的运动状态，帮助尽快达到个人减重目标。
　　燃脂运动是个人感觉最美妙的一种模式，此模式可根据选择的强度进行速度和坡度的变化，有点类似于户外的变速跑，时而快，时而慢，让身体始终处于燃脂的状态，以达到最佳的燃脂效果。偷偷地说我觉得老婆应该用这个模式，不过事实上现在我用得最多，无他，运动量够大，也比较有趣。
　　体能测试程式& （Fit& Test ) 这个是依照《中国成年人体质测定标准手册》 来设计的成人体能测试程式，通过短暂的3分钟心肺间歇运动让您达到运动状态，随后进行4分钟的缓和运动并配合心率监控，缓和运动屏幕会闪烁显示HR文字，此时请握住心跳把手，测试结束后将依照F1-F5
进行评比，F5为最佳表现。
　　这个蛮有意思的，像个小测验，时不时关注一下体能状况，对于调整自己的锻炼计划比较有帮助。乔山内置的几个模式基本满足日常健跑需求，而且可以根据自己的需要来调整，比起户外来说趣味多了不止一点。
　　以我们现在的户外环境来说，我还真怕一直户外跑跑出个肺癌来……去健身房人又多，又贵……综合下来我选择室内跑、选择乔山的理由就很明显的。所以说会质疑我为什么“宅”的人是真的不知道我在家跑步的“小秘密”啊。反正我现在就是喜欢乔山T55，就爱在家跑！以上，谢谢各位看官阅读！~
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参与上面帖子讨论
发表于：14-12-14 09:27
我也在双十一的时候，买了一台，挺好用的。
发表于：14-12-14 09:42
找到一款适合自己的跑步机，也是很难得的。
发表于：14-12-14 09:55
现在打算自己也要减肥，正在准备买跑步机呢。
发表于：14-12-14 10:06
家里是乔山T810呢，后来看着T55更好一下，很适合我这个减肥的孩子。
发表于：14-12-14 11:13
我也看上乔山T55这款跑步机勒。
发表于：14-12-14 11:27
现在真是需要一款这样的跑步机，乔山T55必须的要选择这个。
发表于：14-12-14 11:38
很多朋友都喜欢这款的吧！我和我朋友都买了呢。
发表于：14-12-14 11:53
乔山的T55这款跑步机是非诚吸引我呢。
发表于：14-12-14 14:26
在活动中买的乔山跑步机，到现在已经尝试了一段时间了，自己还真的瘦了呢。
发表于：14-12-14 14:41
乔山的跑步机一直都是值得信赖的。
发表于：14-12-14 14:54
我比较喜欢T55.
发表于：14-12-14 15:04
舒缓压力的方式就是运动啊！
发表于：14-12-14 15:15
想要健康，建议大家多要运动啊！
发表于：14-12-14 15:22
一直都想要的跑步机，就是这样的。
发表于：14-12-14 15:29
跑步机很适合在冬天用哦！
发表于：14-12-14 15:31
这台跑步机，正合我意。
发表于：14-12-14 15:38
马上又是新的一年了，送自己一份新年礼物吧！
发表于：14-12-14 15:38
为了健康，一定要记得常运动。
发表于：14-12-14 15:46
生命在于运动啊！
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