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热门搜索排行榜哈 &a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@李暘& data-hash=&824ec69bbd6& href=&///people/824ec69bbd6& data-hovercard=&p$b$824ec69bbd6&&@李暘&/a& 老师说的已经很全面了~&br&我从个人观点补充一些&br&&br&&b&一、你学球的目的是什么？&/b&不同的目的，有着不同的学习方向和轨迹，也决定了你的时间、精力和财力的投入水平&br&&br&一般来说，学网球有两个目的：&br&&ol&&li&&b&强身健体，享受网球的乐趣&/b&&/li&&li&&b&赢得比赛，成为高水平选手&/b&&/li&&/ol&而学习网球，需要学习和提升的方面则有：&br&&b&技术、体能、战术、心理、装备&/b&&br&&br&先明确自己的学习目的，至少是阶段性的学习目的（大概1~2年），然后再确定自己在上述五个方面需要侧重哪些，再有针对性的进行学习提高。&br&&br&&b&二、题主作为女孩子&/b&，我先假设你的初期及中期目标是强身健体，享受网球的乐趣&br&那么，以上几个方面，你可以这么做：&br&&ol&&li&&b&技术&/b&&br&&b&找一个靠谱的教练，或者靠谱的俱乐部。&/b&&br&这个教练必须经过比较正规、系统的训练，动作标准、稳定、漂亮。&br&并且，他能够针对入门级选手制定训练计划，了解网球教学的规律，并且熟知网球技术的发展趋势（谁也不想学过时的技术：），熟稔各个主要技术的技术细节及常见的错误，随时能够根据你的训练情况进行调整与侧重。&br&&br&&b&训练的目标就是：&/b&基本掌握各项击球技术（正反手、截击、削球、发球），能够稳定的击球（虽然不能有效的控制击球的角度和深度），能够有效的移动，能够打一些对抗不是很激烈的比赛。&br&如果训练得当，即使是一张白纸，一周两~三次的话，大概训练半年到一年就能达到&br&这时候，你就基本上可以享受网球带来的快乐，可以和别人约球了~~~&br&&br&需要注意的是，打球打得好，未必教球教得好。有的教练适合打基础，适合业余选手；有的教练擅长点拨提高，适合高手精进。&br&&b&作为初学者，一定要学到正确的动作，打下良好的技术基础，不要养成一些错误的习惯&/b&（如单纯用胳膊打球、击球时不盯球、发球用正手握拍、打完球不回位等等，这些错误习惯会极大的限制你未来的技术水平提升）&br&北京的俱乐部和学校很多，我补充两个，超达网校和匠心之轮都很不错，印象中都有针对成年人的培训班&br&&br&&/li&&li&&b&体能&/b&&br&在这里，我把步法和体能合在一起说&br&&b&首先是步法。不论你学习网球有什么目的，良好的步法训练是一切技战术发挥的基础。&/b&&br&因此，你的教练应该系统的让你接受步法训练及场上站位的训练。&br&一般来说，步法有启动步法、分腿垫步、侧滑步、交叉步等等，你的教练可以通过单独的步法练习，一方面提升你的移动能力，另一方面提升你的体能&br&其次是体能。&br&网球是一项有氧与无氧相结合的运动，并且对于力量不足的女生来说，如果不有意识的进行一些体能训练，会非常容易造成伤病。&br&体能训练包括耐力训练（有氧耐力、无氧耐力）、力量训练（上肢、下肢、核心力量训练及关节部位的训练）和平衡/柔韧性的训练。&br&&b&特别需要注意的是，正如其他几位所说，一定要注意保护自己的腕关节、肘关节、肩关节和膝关节，这些部位如果不注重力量训练，并且平时打网球超量，很容易造成不可逆的慢性伤病，务必要多加注意！&/b&&br&客观的说，如果你平时喜欢跑步，喜欢做瑜伽，都会对提升你的网球水平、减少你的伤病有帮助，再加上一些力量训练（放心，不会让你变成肌肉女：），可以保证你学习网球的过程不会因为伤病而三天打鱼两天晒网~~~&br&&br&&b&另外，需要强调的一点是：网球训练前一定要热身，训练后一定要拉伸放松！不论春秋冬夏！ &/b&&br&&br&&/li&&li&&b&装备&/b&&br&作为女生，网球装备一方面要好看，另一方面要合适，能够减少你受伤的几率&br&&b&首先&/b&，球拍重量要适合你的力量水平（一般小于300g），拍面一般选择98及以上，初学者在价位上，个人认为￥500—1000的球拍基本满足需求&br&&b&其次&/b&，球线要选择比较软的球线，如仿羊肠线等，磅数不要太高，一般在55磅以下&br&&b&第三&/b&，要选择一双合脚的网球鞋，而且一定要是正规的网球鞋！强烈不推荐穿跑鞋、训练鞋、篮球鞋等打网球，不仅不能起到保护的作用，而且更容易受伤。&br&正规网球鞋是能够给脚部提供足够的支撑，并且能够防止脚掌侧面翻转的，与跑鞋、训练鞋的设计思路完全不同。&br&即使各大品牌的顶级网球鞋，打折时也非常便宜（特别是在香港打折季以及大陆双十、双十一之类的时候），而且能穿很久。&br&我就在去年双十一半价（￥540）抢到一双Adidas Barricade 7京沪对抗版（AD家的最高端网球鞋）。&br&恩，打球不是太多的情况下，可以撑一年半到两年的时间，退役了还可以当休闲鞋穿~~~&br&&b&第四&/b&，要根据自身情况，佩戴合适的护具，如护腕、护膝等&br&&b&第五&/b&，要注意夏天防晒，作为曾经在北京夏天被晒暴皮的人，那种滋味真心不好受……&br&&b&第六&/b&，网球训练的体能消耗一般比较大，建议要及时补水，可以运动饮料+纯净水&/li&&/ol&&br&至于战术和心理，那可以在日常学习中一点点的学到，如果想提高，则需要专项训练&br&&br&以上，如果还有什么疑问，我再补充回答~~：）&br&而且我也看了其他几位老师和知友的回答&br&都有道理，推荐综合起来看~~~：）
老师说的已经很全面了~ 我从个人观点补充一些 一、你学球的目的是什么？不同的目的，有着不同的学习方向和轨迹，也决定了你的时间、精力和财力的投入水平 一般来说，学网球有两个目的： 强身健体，享受网球的乐趣赢得比赛，成为高水平选手而学习网…
这又是一个很长很长的回答了……&br&我尽量简单的回答~：）&br&&br&硬度这个参数其实是非常重要的&br&因为它会很大程度上影响你的击球手感&br&&br&一般来说，硬度越高的球拍，在击球时形变越小，也相对需要持拍选手主动发力少一些，容易借力，但手感也会偏硬。&br&硬度越小的球拍，击球时形变越大，也更需要选手主动发力，但手感相对柔和一些，吃球感更深，控制也更好一些。&br&&br&&b&但职业选手的球拍，一般都是定制的、硬度比较小的球拍。&/b&&br&因为职业选手一般自身力量很大，喜欢主动发力，他们往往喜欢用厂商为他们定制的球拍，硬度低，控制好，即使主动发力也不容出界。&br&&b&如果是一般的业余选手，力量、技术都不够完善的情况下用比较软的定制拍，反而容易出球浅。&/b&&br&我个人打过海德的定制L6，手感比市售版的要好很多，感觉就像是可以充分发力也能有足够的控制。但相对来说，这样的球拍借力要难一些，更多的还是需要主动发力。&br&如果打一盘的话，我的力量和水平还能撑得住，但如果打两三盘，估计到后面我就没力气了~~~就是各种出浅，各种被对方狂攻了……&br&&br&业余选手选球拍的话，其实还是根据自己的条件和打法来进行挑选。&br&如果你喜欢主动发力，那软一些的球拍可能更对你的胃口&br&如果你喜欢借力，那硬度高的球拍你用起来会更得心应手。&br&&br&另外，除了拍子本身的硬度，球线的硬度（线床的硬度）也会影响你的击球手感。这就需要根据自身的打法和技术特点进行搭配了~~~&br&某种意义上讲，三分球拍，七分球线~~~虽有夸张，但不无道理。&br&适合的球线带给人手感的提升是翻天覆地的。&br&&br&至于拍框厚度，&br&一般来说拍框厚的球拍击球力量更大，更适合底线。因为拍框厚，在击球时球拍形变更小，和提升球拍硬度有类似的效果。&br&拍框薄的球拍一般认为相对更精确、更灵活，但也需要更多的主动发力。&br&&br&&b&至于各家球拍的材质，其实都差不多。&/b&&br&现在的球拍基本上都是碳纤维材质，只不过个别部位通过不同的结构、材质来达到强化某种特性的目的。&br&比方说海德的D3O材质，就是一种非牛顿流体材质。受到的外力越大，自身就变得越坚硬，但受力越小，就能保持比较柔软的状态。&br&再例如新款的PD，会采用硬度很高的钨金属来加强部分结构。&br&&b&但说实话，其实各家的球拍都是大同小异的。&/b&&br&&b&相对比较特例的是王子的O3系列。这种结构上的变化的确会带来不同的手感，但O3技术的球拍一直毁誉参半。&br&&/b&&br&另外，职业选手的球拍一般都是根据自身特点进行定制的，跟市售版往往有很大的区别。&br&&b&并且，他们一般不会跟着市售版的球拍进行升级！&/b&&br&&b&因为职业选手的手感非常敏锐，为了不影响手感，他们一般会长期使用某一种特定型号的球拍。&/b&&br&&b&如果你看到他们用的是最新款的球拍，那么一般来说，这都是用旧款球拍涂装成新款球拍的！&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&所以，不要迷信球星的球拍，适合你的才是最好的~~~&/b&
这又是一个很长很长的回答了…… 我尽量简单的回答~：） 硬度这个参数其实是非常重要的 因为它会很大程度上影响你的击球手感 一般来说，硬度越高的球拍，在击球时形变越小，也相对需要持拍选手主动发力少一些，容易借力，但手感也会偏硬。 硬度越小的球拍，…
这个话题一个不当心就容易搞成一片论文，还是简单介绍一下并谈一些个人感受。如有错误请指正。&br&&br&&b&WILSON&/b&&br&世界销量第一的网球拍品牌，拥有令人炫目的产品线，从低端到高端全覆盖。在中国的普及率也相当得高，这得益于当初“混乱”的销售管理（据小道消息，当年Wilson的中国区总代有好几家），导致当年Wilson的折扣率很高，零售商业乐于推销。加上Wilson在代言领域一直傲视群雄，Wilson在我国的保有率非常高，尤其是业余选手里。&br&球拍特点：通常采用圆润的宽边，球拍材质较硬，球拍重量适中。（&a data-hash=&476d0133dfb5dbee& href=&///people/476d0133dfb5dbee& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@王天宇& data-hovercard=&p$b$476d0133dfb5dbee&&@王天宇&/a& 提到的掉漆问题确实存在，而且喷漆效果也差强人意，不过2014新品有所改观。）&br&主要系列：Pro Staff, Blade, Ultra, Juice, Burn...&br&&br&&b&HEAD&/b&&br&奥地利著名运动品生产商。最早是一家生产滑雪用具的公司，后来在网球相关产品领域取得了巨大的成功。在国内的销量很大，尤其是其生产的网球。近几年，随着加大代言力度，诸如小德、穆雷、莎娃等加盟旗下，Head目前有赶超Wilson的势头。&br&球拍特点：通常采用窄边造型，配有覆盖面较广的线床护线管，因此拍头部位不容易掉漆。球拍材质相对较软（鎏金系列当年软得吓人），不过近两年各大品牌有所趋同，球拍重量偏重（同类型拍）。&br&主要系列：Prestige（L6）, Speed（L5）, Radical（L4）, Instinct/Extreme( L3)...&br&&br&&b&BABOLAT&/b&&br&法国著名网羽品牌，在欧洲是No.1。其实百宝力最出名的是球线，TOP100里超过半数的球员使用的都是百宝力的球线。（穿插小故事：当年百宝力成立之初是生产小提琴线的，后来由此突发奇想尝试生产天然羊肠线，并大获成功。）所以，百宝力的穿线机在业内也备受推崇，是ATP的指定专用器材。&br&球拍特点：法国人奇特的设计思路一览无余，超级宽边近乎三棱形，在拍喉部位的设计也十分粗壮。（可惜似乎设计过于复杂，存在一定的隐患，&a href=&///?target=http%3A///11/QM9OMSS00051CDG.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&猛女拉德挥断球拍完胜 扬科次盘惊魂仍会师彭帅&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，需要好好公关一下了）。球拍甜区很大，比较容易上手，适合新手和女选手。&br&主要系列：Pure Drive,
AeroPro Drive, Pure Storm, Purs Strike...&br&&br&&b&PRINCE&/b&&br&美国著名体育用品厂商之一，诞生于上世纪七十年代，从制造网球发球机开始，后来一家滑雪公司老板Howard Head投资该公司并成为老板，研发了第一款大拍面球拍，永远改变了网球运动。因为销售控制问题，在国内的销售一直没有很好的起色，因此在国内的占有率很低。直到2005年O3的横空出世，将传统线控换为巨大的O型孔，改善了球线震动、增大了甜区、优化了挥拍的空气动力学。根据数据，最新的O3 Speed Port，拍头挥动速度增加24%，甜区增加59%。&br&实际使用中，过轻的拍头虽然能增加挥速，但是在网球这项力量运动中未必是个优势。因此或许这只是项失败的设计。(另外补充一点，PRINCE曾经在90年代，可以在自己的宣传海报上印：world no1，而现在此项殊荣应该归属WILSON了。)&br&球拍特点：最有特点的就是O3了，具体如上。实际使用感觉差异性没有那么大，因为拍面普遍较大，我个人不是太喜欢。但是对初学者来说，还是不错的选择。&br&最新出的PRINCE TEXTREME系列是PRINCE向市场的回归，口碑非常不错，其中PRINCE TEXTREME TOUR 95被称作“单反神器”（双反一样非常犀利），希望PRINCE能够回归一线品牌。&br&主要系列：Tour， Warrior&br&&br&&b&YONEX&/b&&br&日本著名网羽公司，最早是生产钓鱼网和木制漂流物的，后转向高尔夫、网球和羽毛球。YY虽然属于小众品牌，但是其赞助的球员仍不乏大牌，如塞莱斯、辛吉斯、休伊特、伊万等。&br&最近突然发现年轻球员中使用YY的越来越多，有追赶Wilson、Head和Babolat的趋势。&br&球拍特点：和YY羽毛球拍里的ISO方头拍类似，YY的网球拍大多以方拍头、大拍面为主。球拍平衡性较好，甜区也很大，本身硬度适中。&br&主要系列：EZONE，VCORE &br&&br&还有几个牌子居然没提到：&br&&b&DUNLOP&/b&&br&英国著名品牌，虽然在国内市场占有率不高，但是在欧美等国其网球、壁球和高尔夫用品一直占据三甲。&br&&i&DUNLOP之于世界体育用品的发展，尤其是对于网球运动的发展，可谓是功勋卓著，贡献良多。诞生于1917年的MAXPLY FORT是木拍时代最经典、最成功的网球拍，自诞生日起至80年代初木制球拍被淘汰的数十年间，一直都是专业网球手最喜爱选用的型号之一。在1981年诞生的MAX 200G是世界上第一支采用注射铸模技术（Injection --Moulded Frame）制成的球拍，为许多著名球手竞相选用，如麦肯罗（John Mcenroe）、格拉芙（Stiffi Graf）、纳芙娜蒂诺娃（M·Navratilova）、桑切斯（Arantxa Sanchez）等。而1995年面世的Superlong，是世界上第一支采用特长拍柄设计的网球拍，自DUNLOP发明此种设计后，其余厂商才开始发展此种&加长球拍&。Superlong可说是继80年代Widebody拍框后，最有代表性的球拍设计新发明。DUNLOP独家拥有的一系列球拍专利技术，如：ISIS（Impact Shock Isolation System）避震系统、ACS(Advanced Control System）易控避震系统、Shot Blok手柄避震专利、 D-HOOP Section 甜区扩大专利、 Power Wedge专利、 Muscle Weave 3D Braided Construction 立体编织肌体组织专利等等。为提高球拍的动力、控球及舒适度，这些都是革命性的发明。所以，DUNLOP一向被世人誉为“球拍专家”。&br&DUNLOP是“球拍专家”，更是球类“专家中的专家”。由于其在轮胎及橡胶化工行业中的领先工艺及先进技术,使得DUNLOP在网球、壁球和高尔夫球制造中具有其它品牌无法比拟的优势,多年来一直风骚独领,独步球坛。单以网球为例，在世界四大网球公开赛中,就有澳大利亚和温布顿两大赛事,使用Slazenger牌 (DUNLOP公司名下的另一品牌)为指定比赛球;在世界职业网联(ATP)网球大师杯九大赛事中,又有蒙特卡罗公开赛(Montecarlo Open)、德国（汉堡）公开赛（German Open）、欧卡（宝马）公开赛（European Indoor Bmw Open）使用DUNLOP网球，而在ATP巡回赛及国际网球联合会戴维斯杯(DAVIS CUP)各站赛事中，使用DUNLOP品牌的更是不计其数。唯DUNLOP，谁与争锋？没有比它更有品质优势和魅力了。这也是多年来DUNLOP网球的销售量一直遥遥领先于其它品牌的真正原因。&/i&&br&（以上引用自百度百科：&a href=&///?target=http%3A///view/3782833.htm%3Ffrom_id%3Dtype%3Dsyn%26fromtitle%3DDUNLOP%26fr%3Daladdin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&英国邓禄普公司&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&主要系列：一直没太懂DUNLOP的球拍分类，以前接触的时候是按照200G、300G分的。&br&&br&&b&VOLKL&/b&&br&来自德国的老牌运动品牌，德国著名户外用品品牌，德国市场领导品牌，最优秀的户外用品品牌之一。（又是一家做滑雪用品出生的网球拍生产厂。）&br&球拍特点：在拍框、手柄等方面拥有一系列奇葩科技，完全看不懂，但是用起来确实很舒服。现在的产品没接触过，以前的产品质量相当之上乘，耐用性也极为不错，非常适合初学者上手。&br&主要系列：Super G，Organix。&br&&br&&b&TECNIFIBRE&/b&&br&法国品牌，和百宝力一样是先从球线做起的，穿线机和高端球线在业内声誉极高。&br&球拍特点：&i&Tecnifibre 球拍的命名很实用，后面的数字就是拍子的重量，比如 Tecnifibre T-fight 320就是320g的，Tecnifibre T-feel 295 的就是295g的。特点就是非常好控制，挥重小于拍重。&/i&（以上斜体引用自百度百科：&a href=&///?target=http%3A///view/2702090.htm%3Ffr%3Daladdin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&泰尼飞_百度百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）拍子的涂装一直很炫，要想小众又拉风，绝对可以尝试一下。&br&主要系列：T-Flash, T-Fight&br&&br&&b&PRO KENNEX&/b&&br&来自宝岛台湾，对世界网球运动发展带来最重要的转折之一：将实用的、低成本的碳素纤维用于球拍生产。&br&球拍特点：小弟我初学网球的时候，曾经用过，当时感觉比自己初学时那块铝合金的LEADER牌，好得不知道千百倍了。几年前一个台湾球友带了一块，用了一下，感觉只能说平平了。&br&主要系列：Q， Ki&br&&br&最近闲来，补充图片一张（整理自&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&），ATP和WTA Tour的 top pros里哪些人用哪个牌子一目了然。&br&&img src=&/bb6e66dcb0a8d9c7dbf13_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&2160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/bb6e66dcb0a8d9c7dbf13_r.jpg&&
这个话题一个不当心就容易搞成一片论文，还是简单介绍一下并谈一些个人感受。如有错误请指正。 WILSON 世界销量第一的网球拍品牌，拥有令人炫目的产品线，从低端到高端全覆盖。在中国的普及率也相当得高，这得益于当初“混乱”的销售管理（据小道消息，当年…
谢 &a data-hash=&824ec69bbd6& href=&///people/824ec69bbd6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@李暘& data-hovercard=&p$b$824ec69bbd6&&@李暘&/a&老师的多次邀请……求原谅……&br&&br&&b&首先，不用担心材质问题。&/b&&br&目前市面上几乎所有的网球拍都是碳素材质，铝合金、木质等材质的球拍在正规的网球用品店已经消失了。&br&至于碳铝材质的球拍，都是低端产品。考虑到这种球拍的手感振动仍然很大，只要预算超过500，就不要选择这样的球拍了。&br&&br&&b&其次，重量可以选择275g~300g左右的球拍。&/b&&br&网球运动和乒乓球和羽毛球不同，网球本身的质量和弹性较大。&br&如果球拍自身重量过轻，在回球时对于手腕和小臂的力量要求就更高，也就更容易受伤。&br&因此，即使是力量相对不足的女子选手，我个人也建议选择275g以上的球拍，这基本上就是重量的最低限度了。&br&另外，如果将来水平提高了，你也可以自己往球拍上贴铅片，来增加重量，提升球拍的威力和稳定性。&br&&br&&b&第三，初学者可以选择头重的球拍。&/b&&br&初学者基本上都是从底线击球技术开始学起，&br&在自身发力不协调及动作不稳定的情况下，选择头重的球拍容易有更好的底线击球效果，&br&头轻的球拍虽然挥重更轻，但是对于初学者来说掌握更难控球一些。&br&不过也不用过分担心，面向初学者和女性的球拍，基本都是头重的球拍~~：）&br&&br&&b&第四，拍面选择98平方英寸以上的球拍。&/b&&br&初学者的手眼协调性和动作准确度都还不高，选择大拍面的球拍（大拍面球拍一般都有更大的甜区面积）可以帮助初学者更有效的击球，&br&同时减少击球没有打中甜区时发生强烈震动的可能性，减少对手腕的伤害。&br&个人观点，女子选手选择球拍，一般是98~107平方英寸即可。&br&高于107的拍子过于偏休闲，随着你水平的提高会觉得越来越难以控制，&br&小于98的球拍需要更好的手眼协调性和动作精确度，即使是专业女子选手也很少选择这个大小的球拍。&br&&br&综合以上因素，个人一般对于女性初学者有一些款式推荐，你可以根据预算进行选择。&br&&br&考虑到你是初学者，将来还有可能换拍子，就先推荐两款入门级别的轻拍子，&br&&b&你也可以根据自己的实际情况来选择其它品牌，各家的球拍其实在这个参数上差异都不是太大。&/b&&br&&br&&br&&b&1. Volkl Organix 6 网球拍，重量275g，拍面100&/b&&br&Volkl的球拍国内渠道虽然做的不好，但售价比较便宜，仿品较少，如果能买到还是很合算的。&br&传统上Volkl的球拍以对手臂友好而著称，减震效果比较好，手感比较柔和。&br&淘宝上买Volkl的球拍，往往能淘到很便宜的，因为Volkl前一段时间貌似换代理商，之前的总代清仓处理了很大一批货~~~&br&&br&&b&2.Babolat Pure Drive Lite 网球拍，重量275g，拍面100&/b&&br&A·拉德万斯卡用拍。&br&PD系列球拍向来以适应性广著称，可平击、可上旋，流行度比较高。&br&但PD弹性比较大，需要自己去适应。&br&话说A拉的真实用拍的确是这个拍子，球拍很轻，但是修改了挥重，为了能更好的顶重球。&br&&br&&b&另外还要说一下球线和磅数的选择。&/b&&br&由于你是女孩子，又是初学者，建议选择比较软的球线，仿肠线、软的聚酯线都可以，磅数也可以低一些，聚酯线的话52磅左右就可以了，现在的新观念是聚酯线在相对较低的磅数下性能和手感更好。&br&如果要推荐的话，&b&Volkl Cyclone 旋风10角形聚酯线&/b&即可，淘宝上面的大盘散装线基本都是在￥30以内，&br&价格低，手感也不错，除了磅数保持时间较短之外，其它都很好，我自己对它的评价很高。&br&&br&最后，如果开始学网球，那就一定要练习手腕和小臂的力量，&br&这样既可以提升你的击球水平，也能减少运动伤害。&br&&br&以上！
谢 老师的多次邀请……求原谅…… 首先，不用担心材质问题。 目前市面上几乎所有的网球拍都是碳素材质，铝合金、木质等材质的球拍在正规的网球用品店已经消失了。 至于碳铝材质的球拍，都是低端产品。考虑到这种球拍的手感振动仍然很大，只要预算超过5…
我以前有个习惯，拍框断了，就用锯子从T头把拍框全锯了，然后把中杆收藏起来，前前后后攒了十几根中杆。&br&&br&虽然我也不知道有什么用。&br&&br&后来，有一次收拾房间，我吐槽我妈整天留着一些过期药品：“这些药都过期了，谁都不敢吃，留来干嘛……”&br&&br&我妈反击：“那你还收着一堆没用的拍杆呢！你又留来干嘛？”&br&&br&“我……等我有孩子了，他不听话我可以拿来打他！”&br&&br&“呵呵，我儿媳妇都不知道在哪儿呢，还等你有孩子！”&br&&br&“……”&br&&br&于是母子俩一赌气，我扔了我的球拍中杆，她扔了她的过期药品。&br&&br&后来书上说，这叫断舍离。
我以前有个习惯，拍框断了，就用锯子从T头把拍框全锯了，然后把中杆收藏起来，前前后后攒了十几根中杆。 虽然我也不知道有什么用。 后来，有一次收拾房间，我吐槽我妈整天留着一些过期药品：“这些药都过期了，谁都不敢吃，留来干嘛……” 我妈反击：“那你…
&p&其他参数我写在专栏里了，以下是链接：&/p&&p&&a href=&/tenniscy/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/tenn&/span&&span class=&invisible&&iscy/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&/p&&p&再以下是原文：&/p&&p&因为拍子的参数内容比较多，所以我会分两次说，尽量说的细一些，每个参数中也会推荐适合新人的区间范围。&/p&&p&我选择的球拍图片是B家的纳豆最新款，之所以选择这把拍子不仅仅是参数，还有它的特殊性：边框凹槽，这个我之后会细说。先来看看这把拍子穿好线的上机图：&/p&&p&&img src=&/bd21dcbba2f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/bd21dcbba2f_r.jpg&&不得不说这把拍子的涂装十分亮眼，荧光绿色很容易让你成为场上的焦点，如果你第一次见到这把拍子是不是想要迫不及待的拿到场上试试呢？但别急，作为一名使用者，你真正要仔细看的是下面的东西：&/p&&p&&img src=&/fb868001ccc12db595ff332f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/fb868001ccc12db595ff332f_r.jpg&&对，没错，这些英文才是真正的关键，是我们在选购球拍时最应该注意到的，也是我们对一把拍子最直观的了解。下面让我们一项一项的来细说每一个数据，为了避免大家看得枯燥，我尽量不写数据的划分区间，而是多讲讲每个数据给球拍带来的影响。&/p&&p&1.Weight：空拍重量，使用单位是克（g）或者盎司（oz）&/p&&p&空拍重量是球拍参数中我们最能直接感受到的，它是指球拍未穿线拿在手里静止时感受到的物理重量。与之相关的是穿线重量（Strung Weight）：指的是球拍在穿线后拿在手里静止时感受到的重量；挥拍重量（Swing Weight）：指的是球拍在手里做挥动动作时所感受到的重量。 在这里我只介绍空拍重量对于使用者的影响，而挥重做为更为重要的参数我会在之后的专栏里详细说明。建议业余选手选择的挥重在300-330之间。&/p&&p&重量大的球拍会在击球时带来很好的加速度，让球有很好的速度和穿透性，也就是我们说的击打性更强。但并不是说球拍越重就越好，每个人都应该根据自己的身体素质和力量情况来选择适合自己的拍子，并且考虑到挥重的因素，最好的方法是在购买自己的第一把拍子时自己去试着拿一拿、挥一挥的真正感受下。在这里我建议初学者尽量选用不大于300克的拍子，女性的话由于力量偏弱建议使用285克的球拍。另外要说的是在选择球拍时一定要看参数，而不是光看型号就直接购买，因为即使是同型号拍子的不同版本重量有时也会不一样。&/p&&p&2.Balance：平衡点，使用单位是毫米（mm）&/p&&p&Length：拍长，使用单位是毫米（mm）或者英寸（inch）&/p&&p&这两个参数之所以放在一起说是因为平衡点是需要拍长做参考。&br&&/p&&p&平衡点是用来表示球拍重量分布的主要参数，平衡点越靠近拍头挥重就越大，平衡点越靠近拍柄挥重就越小，在这里相信大家都会发现拍子参数中并未提及拍长（Length）这个参数，那是因为拍长这个参数是有固定值的：儿童拍是25英寸；成人拍的标准长度是27英寸，加长是27.25英寸（最常见的是B家的PD+），超长是27.5英寸。换算的成厘米标长是：685毫米。&/p&&p&我们这把拍子的平衡点是320毫米，也就是说平衡点在从拍柄处开始320毫米的位置。计算可以看出这把拍子的平衡点是比较靠近拍柄的，所以挥重也就相对较小一点。平衡点还有一种表述方法是：某点头轻/重，这里的点（PTS）指的是长度单位1点=1/8英寸=3.175毫米。为了让大家有更直观的了解，我用一个带有数学算式来表达：&/p&&p&假如一把球拍是x点头轻/重：&/p&&p&算式为：685/2±3.175*x=y（头重为加、头轻为减）&/p&&p&那此拍的平衡点就在从拍柄处数y毫米的位置。通过反推我们可以知道图片中的球拍是7点头轻的拍子。&/p&&p&3.Headsize：拍面大小，使用单位是平方厘米或者平方英寸（sq . in）&/p&&p&球拍的拍面大小决定了击球甜点区的大小，虽然拍面小的球拍甜点区小，但是能带来了很好的拍头灵活性和拍子的控制性，小拍面在击球瞬间线床力量也更为集中，对球的推进也更好，能给使用者提供更好的击球体验，但也增加了“打不准”的概率，小拍面对于使用者在击球时的技术和力量要求都比较高，更适合专业运动员来使用。拍面越大甜点区也就越大，更容易接到球，并且在击球的瞬间线床能很好的分散击球带来的震动，但对球的控制程度不如小拍面。在这里我建议业余选手选择MP（Mid Plus）尺寸的拍子，即拍面在96至100平方英寸之间（图中球拍拍面为100）。在这个尺寸区间的球拍甜点区大小适中，对于“打不准”的情况也有很好的宽容度，并且不会像大拍面的球拍那样在击球时力量分散得很大造成无法打出有穿透性的击球。&/p&&p&4.String：线床类型，Mains为竖线，Crosses为横线&/p&&p&图上的球拍的线床类型是16X19的，竖线在前，横线在后，即16根竖线，19根横线。除了16X19外还比较常见的是：18X20的线床，即18根竖线，20根横线。球拍线床的疏密很好理解：在其他条件相同的情况下，线床越密，与球接触的线就越多，控制力也就越好。线床越疏，线床的形变就越大，“吃球”更深，也就越容易产生更多的旋转。所以偏向旋转打法的使用者比较适合16X19的线床类型，而偏向平击打法的使用者可以尝试使用18X20线床的的球拍。&/p&&p&5.For Optimal Performances use:推荐使用&/p&&p&这一项并不是每把拍子上都会有，基本上可以理解成硬性广告。&/p&&p&6.recommended tension：推荐拉力，使用单位是千克（kg）或者磅（lbs）&/p&&p&在这里，因为穿线机是用磅数做为拉力单位，所以我们一般也都是用磅数来表述这一项参数，要注意的是拍子上提供了推荐的拉力范围：50~59磅，一般穿线师也会建议客户在穿线时不要超过这个范围，否则容易破坏球拍的材质结构，对球拍造成损坏。&/p&&p&以上就是这把拍子上印有的参数，在下一期的专栏里我会说一下这把拍子上没有的其他参数，我也会尽量的再找一把拍子，这样也能给大家一个更直观的感受。&/p&&p&最后我来说一下选择纳豆这把最新款拍子的原因——因为这把拍子的凹槽真的很特殊！这把拍子在拍框2点处标明了起始点：&/p&&p&&img src=&/2f134253ffb345c424d640a88f4a69e8_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/2f134253ffb345c424d640a88f4a69e8_r.jpg&&这个标志代表的是此点为2线4结时的打结点。如果结没有打在2点位置上那么所有的横线与边框凹槽都是反着的，这也是这把拍子的特殊之处。如果你喜欢这把拍子并且购买了，那么在穿线时一定要注意这一点。&/p&最后的最后，祝大家打球愉快~
其他参数我写在专栏里了，以下是链接： 再以下是原文：因为拍子的参数内容比较多，所以我会分两次说，尽量说的细一些，每个参数中也会推荐适合新人的区间范围。我选择的球拍图片是B家的纳豆最新款，之所以选择这把拍子不仅仅是参数，还…
对于初学者，可以选择天龙或者百宝力的网球拍。
对于初学者，可以选择天龙或者百宝力的网球拍。
谢&a href=&///people/59b86d30db771b1a952fd68dd8b9b96e& data-hash=&59b86d30db771b1a952fd68dd8b9b96e& class=&member_mention& data-tip=&p$b$59b86d30db771b1a952fd68dd8b9b96e& data-hovercard=&p$b$59b86d30db771b1a952fd68dd8b9b96e&&@杨尚川&/a&邀。&br&&br&&br&就像&a href=&///people/1f817a0ea2fb189ec13f1ee64de79e31& data-hash=&1f817a0ea2fb189ec13f1ee64de79e31& class=&member_mention& data-tip=&p$b$1f817a0ea2fb189ec13f1ee64de79e31& data-hovercard=&p$b$1f817a0ea2fb189ec13f1ee64de79e31&&@靳晓楠&/a& 说的一样，根据规则线床交叉范围（cross strings）之内是不允许的。那么为什么大家倾向于放在竖线(main string)靠近手柄的一端呢？&br&&br&实际上的规则是可以允许使用多个减震器（multiple devices are allowed），并且可以放在交叉范围之外的地方(sides, up and down)。&br&Source from USTA &a href=&///?target=https%3A///Improve-Your-Game/Rules/Feature/0507_Vibration_Dampeners/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/Improve-Your-G&/span&&span class=&invisible&&ame/Rules/Feature/0507_Vibration_Dampeners/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&专门查询了一些较早的专利。比如这样将减震器在两侧和下方以及放多个减震器是允许的：&br&&img data-rawwidth=&806& data-rawheight=&998& src=&/52025c4afb91d3fe85803_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&806& data-original=&/52025c4afb91d3fe85803_r.jpeg&&&br&&br&&br&&br&
球的冲击力被分散在360度各个方向。而sweet spot的竖线受到的影响最大（关于减震器的基本原理有很多资料可以查询）。（在不考虑拍子框架的影响下，而且拍子框架的减震已经非常做得很好）根据机械波传递的方向也是竖线对手腕的冲击最大。因此几乎不会选择把减震器放在两侧。&br&&br&那么减震器可以放在拍子最上面么？当然可以。&br&&br&但是为了避免击球碰到减震器（高速旋转的球碰到减震器一定会将其击落），一般选择放在靠近拍柄。并且按照规定：如果任何装置掉下影响对方击球，是会判输分的。&br&&br&好啦快给我点赞??????_??????
谢邀。 就像 说的一样，根据规则线床交叉范围（cross strings）之内是不允许的。那么为什么大家倾向于放在竖线(main string)靠近手柄的一端呢？ 实际上的规则是可以允许使用多个减震器（multiple devices are allowed），并且可以放在交叉范…
在研究生复试面试的时候，临近最后一分钟，有个面试导师问我，会不会打网球，我说会，并且网球课还得了95分，他笑笑没说什么？&br&复试结果快公布时，他就给我打电话说，我被录取了。&br&然后加他微信，发现他的微信头像是&br&&img src=&/v2-b822e93b68a88be940a6cf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b822e93b68a88be940a6cf_r.jpg&&&br&如果不捡起网球，觉得我研究生生涯会暗无天日。&br&&br&导师让提前到校去学习，而今已经一个多月了。&br&记得第一次见面谈话的时候导师语重心长地说，历来网球协会的会长都是出自我们实验室，今年只招了你们四个人，要好好练习，身体是革命的本钱啊。&br&&br&现在：每周四周日导师都会让我们去打网球，手把手的传授，现在可以算是捡起来了， 。&br&!!!&br&6、27号更新&br&从今天开始，暑期网球特训开始了，老师让每天六点之前到达网球场，八点结束。&br&深圳的天气很好，往往是东边日出西边雨，很舒服。&br&好困～～～
在研究生复试面试的时候，临近最后一分钟，有个面试导师问我，会不会打网球，我说会，并且网球课还得了95分，他笑笑没说什么？ 复试结果快公布时，他就给我打电话说，我被录取了。 然后加他微信，发现他的微信头像是 如果不捡起网球，觉得我研究生生涯会暗…
&b&这个回答是我刚才回答“作为初学者，怎样选购网球拍及其他配件？”这一问题的答案，实在懒得再敲字了，直接复制粘贴过来。仅供参考。&/b&&br&据我自己的体会，初学者的话选购、配齐必要的网球装备，重要性先后顺序如下：1、专业的网球鞋，不一定要太贵；2、一支适合你的网球拍；3、必要的配件，当然这一块儿是属于选购的部分，例如避震器、护腕等。&br&略微详细讲解一下，初学者如何选购适合的网球拍：&br&1、根据年龄、性别选择合适的球拍，具体有几个参数需要考虑——拍面（105平方英寸左右，100~110，甚至还可以再大一些也可以）；重量（男士275克左右，女士可以275左右或者略低）。对我来讲，这是最重要的两个参数。&br&2、品牌。wilson、head、babolat、yonex、prince、dunlop、tecnifibre等市面常见知名品牌，都可以购买，材质、科技什么的都是噱头，初学者完全没概念也远远体会不到优劣之处。所以初学拍这一档来讲，只是logo不同而已。一句话，看你喜欢。&br&3、价格。看你预算，500rmb左右足以买到还算不错的初学拍，个人并不建议一步到位的买法，一上来就直接奔专业球拍，尽管你可能比较不缺钱。一般市价，辛款专业球拍价格1250左右，老款专业球拍1000左右，低至750往上的也有；中级差不多800-1000rmb左右；初级差不多200-500左右。一般而言，材质越好，价格越高，低至一两百的通常是铝合金材料的，尽管商家或品牌会标明什么“碳复合材质”，其实这个价位只可能是铝合金。&br&4、这一点专门讲给追星族不差钱的。通常像费德勒、纳达尔、德约科维奇、穆雷、莎娃、李娜诸如此类品牌当家球星，他们所用球拍肯定不是适合初学者使用的，因为很容易因为超出你所能承受力量范围，或因你击球动作不正确而导致受伤。但是这些球星款球拍通常会有简化版本——球拍外形和球星使用的一模一样、很接近，但是重量已经减到你能承受的275克左右。所以，你喜欢什么球星，照着款式买专门的简化版好了，时髦好用。&br&建议，先上网做做功课，至少查些资料，免得进店后被人一顿忽悠买错球拍。通常初学也是球技进步最快的阶段，根据打球时间长短和技术水平，可能1年半2年之后，你就可以再根据需要换一款合适的球拍了。
这个回答是我刚才回答“作为初学者，怎样选购网球拍及其他配件？”这一问题的答案，实在懒得再敲字了，直接复制粘贴过来。仅供参考。 据我自己的体会，初学者的话选购、配齐必要的网球装备，重要性先后顺序如下：1、专业的网球鞋，不一定要太贵；2、一支适…
今天写的这篇是为我的个人日报：《拿起你的拍子》写的第一篇文章，以后的每周一都会有一篇关于网球知识的文章推出，以下为正文：&br&
对于现今阶段的网球圈，大家讨论关于拍子重量的问题时除了讨论拍子本身的净重外还加入了一项最重要的数据：挥重。但对于挥重的概念很多人却是只知道这个名词，却很少知道这个名词所代表的真正的数据含义。而今天我们就来说说这个网球拍重要的指标——挥重。&br&
在这里我们先区分几个概念：球拍重量（Weight）、挥拍重量（Swingweight）&br&
1.球拍重量（Weight）：即“净重”，指的是球拍的物理重量，也就是我们把球拍握在手上不做任何动作时所感受到的重量。&br&
2.挥拍重量（Swingweight）：即“挥重”，指的是将握在手上的球拍进行水平左右摆动时所感受到的重量，也就是说挥重才是我们在打球时感受到的拍子的真实重量。&br&
下面我们来说一说如何测试一把球拍的挥重：&br&
测试挥重的仪器就是挥重仪，国内的很多穿线室都没有这种设备，这也从一个侧面显示了对于挥重这个概念了解和重视的人比较少，不过作者公司内有一部挥重仪，可以用来做这个测试。&br&&img src=&/c05acc5df625_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/c05acc5df625_r.jpg&&
这个是校验棒，是用来校验挥重仪准确性的，在上面明确的标明了方向和应有的挥重大小，在给拍子测试挥重时应先用校验棒来进行校对。&br&&img src=&/efe7a03d7d5e7fdbbc78e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/efe7a03d7d5e7fdbbc78e_r.jpg&&
如图，挥重仪校验成功后我们就可以对拍子进行测试了，这次我选择的是我刚刚穿好的同款、同线、同磅数、同样打结方式的两把拍子。&br&
拍子1：&br&&img src=&/e24c798d0e5abfcacb929e99_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e24c798d0e5abfcacb929e99_r.jpg&&
拍子2：&br&&img src=&/17fafe5e71d02f2981ff_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/17fafe5e71d02f2981ff_r.jpg&&
通过对这两把拍子的测试我们得知，即使相同的拍子也会在挥重上存在一定的差异，这是由于重量分布情况影响了挥重的大小，拍子的重量主要分布越靠近拍头，挥重就会越大；拍子的重量分布越靠近拍柄，挥重就会越小。这个十分好理解，就是相当于抡链球和甩鞭子。而在购买拍子时我们也应该尽量选择挥重相同的拍子。&br&
相信看到这里很多人都会觉得即使知道了概念对于实际打球来说并没有什么价值，那么我们就来说说拍子挥重的大小对于击球的影响：在这里我们为了方便比较，就只讨论挥重这一项数据，而假设其他因素不变。&br&
在这种情况下球拍的挥重越高，击球瞬间的球拍稳定性就越高，也就是说拍子的抖动就越少，这意味着球拍在击球瞬间传递到手腕的震动就会越少，对手臂也就越友好。但这并不是说挥重越高就越好，使用者的力量大小决定了拍子挥重的高低，拍子挥重越大就使用者具有更大的力量：因为挥重越大，挥拍速度就会越慢，如果力量不足的话，就无法使拍头活得强有力的加速，也就无法打出速度和旋转兼备的击球。&br&
而当挥重过低则会让球拍在击球的瞬间抖动加大，导致无法做进一步的推进，也就无法打出有穿透力的球，同时挥重过低也会增加手臂受伤的几率。&br&
说了这么多关于挥重的问题，我们来讲讲改变现有球拍挥重的方法：铅片（Lead Tape），以下我们就来说说几种常见的铅片位置：&br&
12点位置单片：这个位置是加铅片后挥重增加最明显的位置，拍头下降明显，拍子甜点区向顶端移动。底线击球的威力会增加，但同时也最牺牲拍子的灵活性。&br&
1点和11点/2点和10点位置双片：这个位置在对挥重的增加方面虽然没有12点位置贴片时那么明显，但却能在增加拍子的稳定性，也就是说会对于“没打准”时有更大的宽容度，缺点就是虽然略好于12点位置，但对拍子的灵活性牺牲也比较大。&br&
3点和9点位置双片：这个位置应该是大家见到的最普遍的加铅片位置，在这个位置加铅片时挥重的增加也相对中等和平均，并且能提供给拍子较好的稳定性和力量，但同挥重的情况下会比前面两种的净重更沉。&br&
6点位置单片：这个位置离整个拍子的平衡点很近，一般都是只想单纯的给球拍加重而又不想过多改变挥重和平衡点时才会用到，但要清楚加在这个位置也会损失拍子的灵活性，现在已经很少有人在这个位置加铅片了。&br&
拍柄位置：这个位置对于挥重来说会降低，但影响的并不大，一般是上网型选手嫌拍子不够重的加重方式，一般采用的方法是撬开拍柄盖，把铅片贴在间隔层上。记得YY有一款拍子的拍柄盖就是做成可以打开的设计，也是为了方便使用者在拍柄加重。在这个位置加重会使甜点区下移，并让平衡点趋向拍柄，在增加拍子净重的同时又不太牺牲拍子的灵活性。&br&
以上就是关于挥重的介绍，在最后我还要说明几个关于网球拍挥重的认识误区：&br&
1.能让我们直接感觉到的是拍子的静重和挥重，除非平衡点改变了很多，否则不必在意“平衡点”这个参数。&br&
2.凡是加重都一定会牺牲拍子的灵活性，只是多少的问题。&br&
3.现在主流的理念是选用静重和挥重都比较平衡的拍子：例如空拍300g，穿线后挥重在320kg/c㎡左右比较适合。&br&
4.对于一般业余球手来说300~330左右的挥重比较常见，而职业球手的挥重一般都是335起。&br&说了这么多是希望大家在购买拍子时根据自己打球的特点和力量程度来选择适合自己的拍子，最后，祝大家挥拍愉快！&br&顺便安利下自己新开通的专栏：拿起你的拍子 - 知乎专栏&br&&a href=&/tenniscy& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/tenn&/span&&span class=&invisible&&iscy&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&以后每周一会定期的推出关于网球拍、线方面的介绍和测评！欢迎感兴趣的朋友和我在专栏里交流，如有关于拍线的问题也可私信给我，我会竭尽所能的进行解答。
今天写的这篇是为我的个人日报：《拿起你的拍子》写的第一篇文章，以后的每周一都会有一篇关于网球知识的文章推出，以下为正文： 对于现今阶段的网球圈，大家讨论关于拍子重量的问题时除了讨论拍子本身的净重外还加入了一项最重要的数据：挥重。但对于挥重…
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