徒步个人装备清单
万事预则立
身份证/护照
舒适的中低邦徒步鞋/ 越野跑鞋
建议比平时大一码（长时间徒步脚会变大），若是新鞋，最好有一周以上磨合期。
适宜运动的服装（长袖及短袖）
建议速干长、短袖衣裤；女性建议准备运动内衣。
冲锋衣或抓绒衣
夜间气温10°左右，准备秋天较薄的冲锋衣。
防晒帽、多用头巾
行李箱/大背包
装衣物、行李等，徒步中由保障车代运。
20L左右的运动背包（徒步中有轻量负重）
徒步中的随身背包，携带工具、饮水、能量补充品，药品等。
睡袋防潮垫
0度左右睡袋及防潮垫
500毫升左右的水壶
其中一个能装开水
头灯、手电
夜间行路及营地使用，准备充足电池
第一天沙漠穿越用
30倍以上防晒霜、防晒眼镜、唇膏
地区紫外线强，做好防晒准备
个人卫生洗漱用品
便携消毒液一瓶、卫生用品、纸巾、湿纸巾
营地不提供洗漱用水，可用湿纸巾、漱口水、消毒液等清洁卫生。
消炎、防暑、舒筋活血、止痛药物、预防腹泻；个人药品
相机、手机、DV及配套数据线、充电设备、移动电源
书、记事本、笔
建议带能量棒、巧克力、牛肉干等补充体力、存储长的食品。
其他户外工具
望远镜、行走手杖、手表、求生哨、GPS、便携充电器、眼罩、其他野外生存工具等
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今日搜狐热点【户外装备清单】户外运动装备有哪些 户外运动用品清单大全_买购网
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厌倦了一成不变的都市生活，越来越多的人加入户外一族，骑行、登山、徒步、攀岩、潜水等户外运动项目如今备受追捧！不过户外出行，特别是野外生存，去人烟稀少的地方，提前做好攻略和带好装备是必不可少的！那么户外一族出行需注意哪些方面？户外装备清单又有哪些呢？本期专题就来为大家一一解答。
户外运动篇
【登山装备】
装备是让我们达成登山目的的必备资源，它可以简单到只需一双鞋子；也可以复杂到要好几卡车来装载。随著科技进步、观念改变及登山经验的累积，衍生出种类繁多的装备。的确适当的装备携行及使用是一门很大的学问，不但影响登山目的之达成严重时甚致攸关生死，故不得不慎。
推荐目的地：西藏、尼泊尔、重庆、张家界、新西兰
适合季节：春季、夏季、秋季
【滑雪装备】
通常滑雪场都会有器材出租，所以如果您不经常滑雪没有必要购买，去滑雪场租借就可以。滑雪器材主要包括滑雪服、滑雪镜、头盔、滑雪板、各种固定器、滑雪靴、滑雪杖，以及护脸、手套、护膝、护臀等护具等组成。
推荐目的地：哈尔滨、俄罗斯、北欧、延庆、黑龙江
适合季节：冬季
【漂流装备】
漂流是一项群众性的水上活动，一般说来，漂流分探险漂流，自然漂流和操控漂流三种大类。前两大类在某种意义上讲又可归属自然漂流一类，所不同的是，探险漂流重点在于探险，因此危险较大。而狭益意义上的自然漂流与操控漂流，更多的是一种群众性的水上运动娱乐项目……
推荐目的地：普吉岛、毛里求斯、阳朔、武夷山、密云
【潜水装备】
要潜水就需要用到潜水器材。简单来说，潜水器材可以分为轻装备和重装备两类。轻装备指的是潜水镜、呼吸管和脚蹼——潜水三宝，你在浮潜时有这三件装备就可以了。而水肺潜水则还需要有呼吸调节器、浮力调整器、潜水仪表、气瓶等重装备，以及其它辅助装备。
推荐目的地：三亚、马尔代夫、普吉岛、马来西亚、巴厘岛
适合季节：夏季
【冲浪装备】
冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水，靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。特别是夏日，很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中，借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉。
推荐目的地：巴西里约热内卢、马尔代夫、美国加利福尼亚海岸、澳大利亚珀斯、南非开普敦
适合季节：夏季
【自驾游装备】
自驾游兴起于20世纪中期的美国，后流行于西方发达国家。最初，人们把周末开车出游叫“Sundaydrive”，发展到后来成为“DriveTravel”，最终成为风靡全球的旅游方式。
推荐线路：自驾车环游南疆（乌鲁木齐-和田-喀什-阿克苏-库车-吐鲁番）；驾车游西南（重庆-娄山关-贵阳-柳州-桂林-北海-南宁-都匀-红枫湖-重庆）；海南行（海口-三亚-通什-万宁-文昌-海口）。
【骑行装备】
骑行装备，指在骑行过程中，所必须配备的易损、易耗装置与为保障舒适骑行所选配的骑行装置。
推荐线路：
大漠里的“寻绿”之旅：乌鲁木齐→敦煌；最佳骑行时间：8~10月；环青海湖：黑马河乡→鸟岛→刚察县→西海镇→湟源县；最佳骑行时间： 夏季，7~8月中旬；丝路之旅：兰州→敦煌；最佳骑行时间：9~10月中旬。
【攀岩装备】
攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动派生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
推荐目的地：美国约塞米蒂国家公园（垂直岩壁高度接近1000米）、美国科罗拉多河大峡谷、德国攀岩胜地Frankenjura（50多条攀岩线路）、越南下龙湾（悬崖峭壁从水中竖起）、泰国甲米（适合不同水平的攀岩者）。
【露营装备】
越来越多的人希望在周六日背起行囊，走进大自然，享受野营生活的乐趣。与此同时，最近市场上销售的户外装备也越来越多，越来越专业……
推荐目的地：内蒙古希拉穆仁草原：一望无际的景色，让人如醉如痴；川藏路上最美的风景：在公路旁扎一顶帐篷露营，随时可观赏公路旁最美的风景；仙女山：鸟语花香，牛羊成群，有高山牧场之誉；新疆罗布人村寨：罗布人居住的世外桃源。
其他户外运动
户外运动项目现如今越来越多，除了常见的登山、徒步、自驾、攀岩、滑雪等，还有像越野跑、探洞、滑翔伞等新型的户外项目。
基本装备篇
登山鞋也许是户外运动中第一重要的装备了。户外运动地形复杂，要求鞋子要对脚有足够的保护和支持。登山鞋一定要选择专业品牌的，尽管价格不菲，但性能有保证。而且目前户外品牌很多，物美价廉的登山鞋也不少。
探险旅游经常要自己背负很多物品徒步行走数日，用普通的背包是无法想象的。一个大型的专业登山背包才是正确的选择。专业的背包要求有很好的背负系统，可以将物品的重量合理分配给身体的各个承重部位，以保证行走时的稳定性和舒适性。
登山杖的作用主要在于帮助行走而不是保持稳定，尽管某些情况下后者也是一种需要。无论在上山、下山还是平地行走，登山杖都可以分担相当部分的身体重量，帮助节省体力。
户外运动服装俗称“冲锋衣”、“冲锋裤”，是取其结实耐用、防水、不怕剐擦，而使运动者可以在户外中勇敢地“冲锋陷阵”而无所畏惧的意思。其他服装如内衣、袜子等的选购以适用于运动为主。
帐篷不是每个人都必须拥有的，但经常在野外宿营的话最好是买一个。选购帐篷首先考虑使用季节，适合春夏秋三季的帐篷需要有较好的防雨性能和透气性，以及一定的防风性；而四季帐或高山帐则首先要有极好的防风性能和保暖性能，因而透气性要差些，而且通常并不具备良好的防雨性。对于攀登雪山而言，高山帐是惟一的选择。
睡袋是需要野外宿营的活动中必须具备的装备，是保证安全舒适地休息的关键因素。睡袋的特点是轻便保暖，可以被压缩到很小的体积，从而能够被放在背包中携带。
防潮垫是隔绝地表湿气的垫子，有自充气垫和泡沫垫两种。前者更加舒适且体积较小但重量较大；后者舒适性略差，体积较大，但重量很轻且价钱很低。
对讲机是无线通讯工具，不是每个人都必须配备的，但作为组织者则必须要有。对讲机通常在电子通讯设备市场中可以买到。国家规定民用无线通讯工具的功率不得超过3kw，购买对讲机时一定要注意选择小功率的型号。
炉具、餐具和水具
炉具是提供户外热量的重要工具，在宿营活动中通常是不可缺少的，在某些极端条件下甚至可能是保命的因素。餐具不用讲究，以小巧轻便为主。水具同样以方便实用为主。
野外没有电灯，因此户外的照明设备是必需品。通常来说，一个好的头灯就可以满足多数情况下的要求。头灯的选择以照明性能可靠为主。其他物品除了以上这些装备之外，还有一些装备可以提高户外运动的方便性、安全性、舒适性。如GPS、指南(北)针、运动护具、地布、雪套、快挂、绳索、大垃圾袋、瑞士军刀、求生哨、火柴等等。
户外运动中不可知因素众多，气候变化无常，且经常面对复杂的地形，受伤或生病几率很高，因此带上一些常用药品是必须的。一次长途探险旅行应当带的药品包括：黄连素(或氟派酸)、消炎药(如阿莫西林)、感冒药、十滴水、止痛药、抗菌药、抗生素、创可贴、云南白药(粉剂和气雾剂)、绷带、纱布、蛇药、消毒纸巾、碘酒、红景天(高原地区需要)等。
除了以上这些基本装备之外，在一些特定地区进行户外探险活动，还必须具有一些特殊的装备。另外帐篷、攀岩用具、安全带、药品等装备不用每人准备一套，大家分开准备和携带即可。
常识技巧篇
★ 户外旅行必须遵循的六大法则 输入文本
极限内运动法则
户外运动被冠以“超越极限、挑战自我”，但“极限”也是有限度的，“挑战”必须付出代价，偶而为之尚可，但经常跟自己过意不去就不对了。经常高强度的运动是导致慢性伤害的直接原因，在你意识不到的时候已经开始，等到感觉难受的时候为时已晚。
了解自己运动特长法则
跑得快的人不一定能负重，能负重的人未必会攀爬，会攀爬的人未必跑得快。每个人都有自己擅长的运动方式，反过来说，也有不适合自己的运动方式。正所谓兔子有兔子的跑法，乌龟有乌龟的走法。
必要装备法则
选装备就像选老婆，没有最好，只有最合适。一双上千的登山鞋在平常的活动中未必就能够发挥出它的功力，穿着球鞋爬雪山也意味着你必须承担更大的风险。合理的装备不仅仅是一个合适的工具，还包括你对这些装备的了解和运用。
科学户外法则
很多人可以花上万的银子来购买一堆装备，却吝于花十块钱去听一次讲座。给你带来伤害的直接原因可能是一次跌倒，而间接的原因却可能是山野知识和运动技能的贫乏，尤其当一个人的野心和兴致日益膨胀的时候，经验和技能的欠缺可能会把人推向绝境。
中途调整节奏法则
户外运动过程中要合理休息，每运动一小时至少要静态休息5～10分钟。在剧烈运动后，应做一些较温和的运动，目的是让心脏血管系统恢复正常，并且帮助排除肌肉内的代谢废物，使身体逐渐进入休息状态。
很多人会忽略进行户外运动之前的热身运动。运动前的热身活动可以增加血流量及摄氧量，增加神经的传导与反应性、高循环血流及摄氧量，以及减低关节僵硬性，增加活动的范围等。
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选择户外出行之前，一定要掌握必要的户外知识，懂得一些户外技巧，准备合适的装备。作为驴友，同行的伙伴自然是少不了，伙伴们一起穿山越岭，上天入海，户外游的魅力这不就显现了么！好了，本期专题就为您讲到这，更多知识请关注买购网知识大讲堂。
策划：晴子
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分享& 本人是新手，喜欢一般的徒步，爬山，请问需要些什么基本装备？
喜欢户外，喜欢阅读.
本人是新手，喜欢一般的徒步，爬山，（不是太危险的那种，因为刚接触）请问需要些什么基本装备？什么牌子或者类型的比较好?鞋子是要高帮的吗?感谢各位!!!
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行走的快乐
目前只需要一双能穿的运动鞋。跟一两次队伍，需要什么后面慢慢添置吧。
如果你是一個新驢的話，建議你按照下面的順序依次來添置自己的裝備；一、背包、帳篷、睡袋、防潮墊、登山鞋（或徒步鞋）二、頭燈、登山杖、水袋（或水壺）、雨衣、太陽鏡三、衝鋒衣褲、速幹衣褲、速干襪子、護膝、手套、帽子或頭巾四、爐頭、套鍋、氣罐、擋風板、快掛一、背包、帳篷、睡袋、防潮墊、登山鞋（或徒步鞋）①、背包：背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包；在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购以及使用资料很多，曾经在此版块有贴子，如果你需要知道详细知识，自己可以细查。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我个人认为要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。防雨罩的作用一是防尘，二是防雨，三是防刮花；出去几次你就知道他的重要性了！②、 帐篷：在帐篷的选择上最重要的是防水指数要好，其次是防风性能。要注意的是重量问题。一般的帐篷重2。5公斤左右，如果是背包负重露营，那么超过3公斤以上的在购买时请慎重，负重的帐篷建议购买的双人帐重量保持在2.5公斤以内（自驾露营的话，就无所谓了）。建议买双人帐，除了睡着宽敞点外，其实他的重量和双人帐差别不大。双人帐出外的时候，可以混账，相对会减轻一些负重！③、 睡袋：睡袋的选择由于材质关系，价格相差很大，对人而异，我不想推荐买何种材质的睡袋，不过一般买睡袋你要选择一只适合在零下5度左右的睡袋，因为此标准睡袋的适用期比较长，既使在夏天，夜晚的山顶气温也会很低。你可以考虑买一个睡袋内衬（方便洗涤）。睡袋并不需要常洗，每次活动回来只要在太阳下照射就行了。 购买的时候也看好重量，有的帐篷2公斤，就显然太重了，一般1.5公斤的适合选择，有米的童鞋建议购买羽绒睡袋，轻质量化，盖着也舒适些。一个睡袋可以用3-5年不等，多花点钱也不用心痛！ 新入门的童鞋300左右就可以选择一款适合自己的帐篷了！一开始不需要买太贵的。先给自己锻炼下为主！④、防潮垫：防潮垫的选择和睡袋一样，有多样化，价格相差也很大，有自动充气似的，有手动充气的，有防滑的。不过我认为做为新驴，买一个能用的便宜的比较合适的就行。不过别忘了配一个防潮垫套（答案在你出行的时候自然分晓）。原则上讲，充气垫一般都重，质量在1公斤以上比比皆是，1公斤内的价格都稍贵，泡沫垫300克左右就有选择，价格大概50元左右不等；建议女生购买好点的泡沫垫就可以了。⑤、鞋子：鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤（我深有体会）。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。我个人认为最好是GX防水透气面料，新童鞋买鞋子的时候，建议到实体店铺看看，试穿下，最好有老驴一起，让其给些意见。购买的话，建议在实体店看好后记下品牌及型号，直接到淘宝上购买即可，通常会节省不少钱，实体要比网上贵很多是不争的事实，我有很多客户都是在实体看好，再来找我买，一件我店里卖180的鞋子，实体店敢卖600+。（注：试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。）二、頭燈、登山杖、水袋（或水壺）、雨衣、太陽鏡①、头灯或手电：户外，电筒是不可或缺的一部分，在夜行或露营中，一定要配有头灯或手电。（最好是头灯）帐篷灯可以暂不考虑。如果准备长进间夜行一定要备足电池。在大山中，没有照明的设备，可以说大部分人是寸步难行，去方便下都不OK~②、登山杖在爬山或者下山中，登山杖的作用是很大的，如果使用双杖可以借力，像使自己多两条腿一样；也可以稳定自己的身形，固定好自己，免于摔倒等。非常的实用，算是户外徒步爬山中的必备装备吧！③、水袋和水壶至少拥有一只一升的水壶，当然带水的时候似行程而定，如果要穿越一天的无水区，那你必要带足三至四升水,三升左右的水，带水袋是最方便的。(注:水是必备的，但在行军途中，万万不能因为口渴而狂喝。)④、雨衣每次活动我们都是风雨不阻的，所以在活动中碰到下雨的可能性很大，你有一件雨衣会让你免去淋雨之苦。当然有很多冲风锋本身的防水性就比较好。我个人就不习惯穿雨衣；有童鞋说带雨伞，我觉得真心没必要带雨伞了，在户外遇到狂风暴雨，带雨伞根本不管用的！⑤、太阳镜属于配角，耍酷，用于遮阳。夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。三、衝鋒衣褲、速幹衣褲、速干襪子、護膝和护踝、手套、帽子①、冲锋衣裤：在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。②、速干衣裤：在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。速干衣服舒适而且可以快干，户外多汗多雨，湿了之后你懂的。夜晚休息前洗一下，次日可以穿到干爽的衣服也很重要！ ③、速干袜子：我前面说了在选择鞋的时候会大半码或一码，现在说到袜子那就是在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。户外速干袜子舒适快干，也保护脚丫子！④、护膝和护踝：如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝。（本人去清凉峰，在下山的时候就伤了脚，快两个月了还没完全康复，所以我个人认为出行带护膝和护踝还是有必要的）⑤、手套：无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。（握着MM手的时候觉得不够温柔，嘻嘻，开个玩笑，别介意，写得有点累了，休息一下再写。）⑥、帽子和头巾：你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，我个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。四、爐頭、套鍋、氣罐、擋風板、快掛、防潮袋①、炉具、防风板、个人餐具有炉具你就可以喝上热的水，吃上热的饭。不过并不一定要人人拥有。一般一个炉具和一个扁罐可以满足三个人的三顿口粮。如果有炉具就配上防风板。最好带一只可以用来煮烧食品的餐具和一次性筷子。②、快挂用途很多,比如可以挂毛巾,也可以把带走的垃圾用快挂挂在包的后侧等等。③、防潮袋：对于防潮袋可以自己掌握，但我个人认为是必要的。因为在你行军特别是溯溪时可以把比如照相机、手机、钱包、证件等所有零散物品放放其中，当然也可以将食品放在其中。不会因为你的在涉水摔倒而湿掉。
一對運動鞋,一個輕便的水瓶,可以帶點水路上喝,一個不阻礙活動,使用舒適,可以騰出雙手的袋子,用來放隨身物品,其他東西,去多幾次,自然知道自己需要那些裝備
还有个ID:海盗船长
基本的装备：1，登山鞋或者底部有凸凹齿痕的运动鞋一双。
2，杂牌或常用的小双肩包一个。
3，脉动一瓶或数瓶，喝完可重复装水。
4，普通的衣裤一套，宽敞吸汗透气的就行。
5，上山前，在山脚捡竹竿或木棍一只。
6， 有手电功能的手机一个或电筒一只。
7，雨衣或雨伞一只。
8，面包等干粮若干。
有了这些东西，一般的山，可以爬了，如果有要露营的，需再添加露营装备。
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穷游践行者
观色听风赏绿~~~
普通运动服/运动鞋，先出去后再说吧。装备得慢慢武装，有经验才会找到合适自己的。去普通的爬个山，走点路不是啥难的。安全是在意识上，不是在装备上。
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& 本人是新手，喜欢一般的徒步，爬山，请问需要些什么基本装备？
&邀请xuliang1215参加此活动
& 2000 - 2017 www.doyouhike.net
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粤ICP备号-2 &户外徒步必备装备有哪些？切记不要盲目购买哦！
有哪些呢？必备清单不是绝对的，大家要根据不同的季节以及自己参加的项目不同来选择，如果是多人旅行，为了旅途更加轻松，不必一人带齐所有装备，大家可以拼凑哦！
服装篇1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
二、鞋袜篇1、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）2、轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）3、运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）4、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）5、普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）6、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
三、帽子、手套、太阳镜1、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）2、抓绒帽（主要是保暖）3、薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）4、厚手套（主要是保暖的功效）5、太阳镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）
想要好好的体验一项运动，装备是非常重要的！比如多了解几个，到时候需要的时候就可以比较简单的选择啦！
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