因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
　医师　心血管内科
120健康网医师协会
咨询范围：擅长脑血管病后遗症，各种心血管病的诊断及治疗，常见妇科病的诊断及治疗 ...
病情分析：血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
相似问答推荐
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。运动时总是喘不过气？正确呼吸让效果事半功倍-提供留学,移民,理财,培训,美容,整形,高考,外汇,印刷,健康,建材等信息_突袭网
当前位置&:&&&&运动时总是喘不过气？正确呼吸让效果事半功倍
热门标签：&
运动时总是喘不过气？正确呼吸让效果事半功倍
编辑：李利平
运动后喘不过气考虑的原因,一个是自身的身体的虚弱,其次是心脏的问题导致的。对于第一种比如身体的微量元素的缺乏导致的。都会造成这种情况的。所以,建议可以到医院进行血液的检...做剧烈运动时会有喘不过气的感觉而且有痰。你好朋友考虑是咽喉炎建议口服吴太咽炎片,阿莫西林克咳敏片避免熬夜多喝水忌烟酒注意清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物,和鱼腥食物,注意调整心态,多吃菜.祝您健康我运动一段时间就喘不过气来是怎么回事?要注意一下呼吸的调整,和节奏。还有就是长期不运动的人肺合量会很小,如果要运动,运动量应该适当,不宜过多运动时总是喘不过气？正确呼吸让效果事半功倍(图2)运动时总是喘不过气？正确呼吸让效果事半功倍(图5)运动时总是喘不过气？正确呼吸让效果事半功倍(图7)运动时总是喘不过气？正确呼吸让效果事半功倍(图11)
吸气、吐气─呼吸听起来很简单对吧？当谈到运动时，呼吸的艺术可能比我们想像的更}杂。举例来说，到底应该用鼻子还是嘴巴呼吸才对呢？要怎么呼吸才能更轻松、不容易喘呢？不论你喜欢慢跑、举重或瑜珈，健康网站《Greatist》都有让你更容易呼吸的方法，让你的表现更上一层楼！不能激烈运动,经常喘不过气喘不过气,多是由于气虚所致的气短。严重的话,会并发哮喘的发生。和体质虚弱有密切的关系。建议您可以去找个专业中医大夫整体的给您调理下气虚和体质虚的问题。平时要...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。想要在运动时仍有足够的氧气运送到全身，顺畅且有效率的呼吸非常重要。适当的呼吸，也能让人运动更久、耗力更少、避免侧腹痛并保持精神冷静。只要一些额外的注意力和练习，就能达成完美的目标。最近几天运动大点就会有些喘不过气,晚上睡觉时总是喘...这个年纪是真实年龄吗,肥胖是会导致血液循环不好,心脏负担较大,这跟你的病情有很大关系鉴于坐着比躺着要好,怀疑左心负担较重,请适量饮食,健康减肥,防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。跑步努力维持正确的跑步姿势、节奏和策略已经足够具有挑战性，但跑者所要注意的可不只这些。大声呼吸、用力喘气，并不会让跑完马拉松变得轻愉快。事实上，已有研究显示，不适当的呼吸技巧可能损害运动的速度和表现。 我一剧烈运动就胸闷,喘不过气来,心跳的也很快,但是休息一下就...运动是指跑100米,还是只是上几层楼梯。如果是近期出现的,之前有感冒,做同样剧烈运动的时候比以前觉得累很多,那希望你能到医院心内科去看防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。正确做法： 尽管并没有最高指导原则，呼吸训练专家Alison McConnell指出，许多跑者都发现， 最舒适的方式是「2-2节奏」：吸气时跑两步、吐气时跑两步。Alison McConnell解释，横膈膜和周围的器官都会受到重力影响。同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对横膈膜造成不必要的压力，不但可能妨碍呼吸，还会增加跑步的不舒适感。 最近几天运动大点就会有些喘不过气,晚上睡觉时总是喘.这个年纪是真实年龄吗,肥胖是会导致血液循环不好,心脏负担较大,这跟你的病情有很大关系。鉴于坐着比躺着要好,怀疑左心负担较重,请适量饮食,健康减肥,病情较重如影响睡...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。虽然有些研究比较了运动时以鼻腔和口腔呼吸的情况，但多数研究的样本规模较小，且结果尚无定论。Alison McConnell则建议，在运动时用嘴巴呼吸阻力较小。 剧烈运动时胸闷喘不过气,大汗淋漓胸闷气短的原因很多多,常见的呼吸道病变,比如咽炎`气管炎等,消化道疾病,比如食道反流,但人们比较担心的是心脏病,指导意见如果有这个症状要到医院除外冠心病心绞痛,心绞..防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。不过，有些专家认为用鼻子呼吸也有好处。曾在美国国家男子足球队服务的神经科学专家Roy Sugarman博士认为，用鼻子呼吸能够增加血液中的二氧化碳饱和程度，具有使人冷静的效果。 为什么我一运动就喘不过气,心跳的好快?我也有这样的情况,如果心超和24小时心电图都正常的话!一般是植物神经紊乱造成的,可能最近太累或心理压力太大了!可以吃谷维素和维生素B1。我估计你有早搏现象,可以试防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。三项全能运动员Terra Castro则表示，用鼻子呼吸也能温暖进入肺部的空气，并将吸入的过敏原数量减至最低。因此，你可以分别尝试两种呼吸方式，仔细感受后再选择适合自己的呼吸法。
运动时经常打嗝是怎么回事答：运动时经常打嗝由横膈膜痉挛收缩引起的。治疗方法：1.深呼吸进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止祝2.穴位按压呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0....防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。重量训练不只有氧运动，其他训练也能从好的呼吸法中获得好处。任何规律重训的人，应该都听过用力时吐气的呼吸法。这听起来很合理：收缩呼吸道的肌肉，能够帮助负担重量，同时维持腰部的稳定。运动时老气不够用是怎么会事,怎样调理?问：运动时老气不够用是怎么会事,怎样调理?答：气不够？我不知道你什么年纪气不够只能说明你的心肺功能较差，可能是年龄问题或者有吸烟等不良嗜好，调理的方法当然还是运动防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。以卧推为例，在向上推时缓慢并持续的吐气，然后在举到最高点时或回复动作时吸气。只要记得，一旦铃被推起，重量就不会消失，所以要保持核心肌肉用力以保护脊椎。 为什么在做运动时骨骼总是在咯吱咯吱的响？答：在晨练健身运动中，有些人在做膝关节屈伸、肩关节外甩或握拳等动作时，往往部分关节会发出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的响声，这是一种常见的现象。一般说来，运动防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。另外也不要忘记吐气！闭气会增加胸腔内的压力，虽然对稳定性有帮助，但闭气太久会妨碍血液流回心脏，并升高血压。 运动时总是憋不住尿是为什么答：进行运动尤其进行运动比赛时，人的心理比较紧张，人体内会分泌大量的肾上腺素，肾上腺素或者是肾上腺素的分解物有利尿作用，所以容易导致运动时多尿。如果不是运动竞赛应该没有那么明防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。瑜珈放松的时间终于到了吗？如果没有用呼吸当燃料，就算是大休息式也可能很困难。幸运的是，有两个受欢迎的调息呼吸法（pranayama），能够帮助放松或是维持力量。 在进行体力消耗大的运动时总感觉不够气该怎么做？问：RT答：1，应该有计划的锻炼，并且营养一定要跟上！还有就是可能呼吸方式不对，可以采取两步一呼的方式，尽量的调整呼吸。2，体力跟不上，气肯定就不够，首先防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。使用平衡呼吸法（sama vritti）时，吸气和吐气的时间一样长。瑜珈指导员Rebecca Pacheco表示，这种基本的呼吸法，被认为能够冷静神经系统、降低血压、纾解压力。 老是出现运动缺氧怎么办？问：老是出现运动缺氧怎么办？身体很弱的样子。答：引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。想要在更严谨的瑜珈动作中维持力量，可以用胜利呼吸法（ujjayi）呼吸法：通过鼻腔吸气和吐气的同时，喉咙后方维持轻微的收缩。 运动老是容易抽筋，求解释问：我18岁，喜欢运动，也经常打球，每天锻炼，有拉筋打球风格偏向速度，每...答：要弄明白肌肉为什么会抽筋，我们先从肌肉是怎么运动说起：身体在感受到外界各种信息后，通过感觉神经防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。错误做法： 进行到勇士三、双人手推车和其他高难度的动作时，通常很容易闭气停止呼吸。Rebecca Pacheco指出，闭气是身体过度用力所发出的讯号，这时可以稍事休息，重新聚集注意力、调整呼吸，在准备好之后再进行练习。 在做运动的时候老是放屁什么情况?答：屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（Indole）、粪臭素（Skatole）、硫化氢等恶臭气体。防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。还是喘不过气吗？或许可以试试针对呼吸道肌肉的力量训练，能够改善高强度运动中的耐受度表现。另外，矫正姿势，以及控制过敏和气喘病况，也是改善呼吸的关键。
一个物体在另一个物体表面运动时总是有什么伴随着答：一个物体在另一个物体表面运动时，总是有（滚动和滑动）伴随着。防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。关于剧烈运动后喘不过气是为什么的问题2.杏仁粥:杏仁10克去皮,研细,水煎去渣留汁,加粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,每日两次温...即可食用。4.蜜饯双仁:炒甜杏仁250克,水煮一小时,加核桃仁250克,收汁,将干锅时,加蜂...不能激烈运动,经常喘不过气喘不过气,多是由于气虚所致的气短。严重的话,会并发哮喘的发生。和体质虚弱有密切的关系。建议您可以去找个专业中医大夫整体的给您调理下气虚和体质虚的问题。平时要...最近几天运动大点就会有些喘不过气,晚上睡觉时总是喘...这个年纪是真实年龄吗,肥胖是会导致血液循环不好,心脏负担较大,这跟你的病情有很大关系鉴于坐着比躺着要好,怀疑左心负担较重,请适量饮食,健康减肥,病情较重如影响睡眠...更多精彩 >>>本站已经通过实名认证，所有内容由崔立静大夫本人发表
一运动就会感到腹部撑胀是咋回事
状态：就诊前
希望提供的帮助：
有医生说是浅表性胃炎，有的说是血压高引起的，治疗了好多次不见效，想知道应该到哪个科室就诊，到哪家医院就诊？
所就诊医院科室：
唐河县人民医院 消化科
你好，应该是和高血压的情况有关的。在运动过程中，血压升高，会出现供血供氧缺乏 ，而会造成多种症状的。还有可能本身就有肠胃疾病，在血压再不稳定的情况下，容易造成疾病的发作。
疾病名称：上周空腹吃柿子稍胃涨胃痛吃过马丁琳奥美&&
希望得到的帮助：用不用做胃镜检查？或就诊。
病情描述：就空腹吃柿子引起，正常排气排便，腹部稍有涨痛
疾病名称：肠息肉切除后总拉肚子，&&
希望得到的帮助：我想知道我现在什么情况，我是得了肠易激综合征么
病情描述：肚子总是拉，肠息肉切除后，本来以为好了，也很忌口，但是总往厕所跑，一天三次以上大便，多了五次，好烦
疾病名称：食道烫伤&&
希望得到的帮助：我食道烫伤能吃什么药吗，我自己有奥美拉唑。
病情描述：医生你好，我吃饭的时候喝汤被烫了，现在感觉食道有点痛
疾病名称：肚胀，屁多&&
希望得到的帮助：需要怎么治疗，吃什么药或者平常吃什么食物比较好
病情描述：最近三四个月内每天感觉肚子胀，还经常放屁
疾病名称：经常肚子疼有时还拉不出来&&
希望得到的帮助：是否需要去医院看医生
病情描述：主要是肚子疼，连着好几天了，经常肚子疼，吃完就拉，有时候还拉不出来，还肚子疼
疾病名称：中医内科&&
希望得到的帮助：最近这几天大便总是拉不干净，拉不痛快，大便也是好两三天一次，之前都是每天一次这是...
病情描述：最近这几天大便总是拉不干净，拉不痛快，大便也是好两三天一次，之前都是每天一次这是什么原因呢
疾病名称：胃疼&&
希望得到的帮助：医生，我想问下这做胃镜是价格怎样，有无痛胃镜？
病情描述：之前做了无痛人流，然后吃了好多药。就在前天晚上吃完那些药后感到饥饿，然后也没理它就睡觉，后半夜就胃痛
疾病名称：肚子胀&&
希望得到的帮助：肚子胀 昨天肚子胀的很大 今天好些 胃肠镜检查还未作 准备出国读书怕来不及做了 想知道...
病情描述：平时吃饭爱吃特别辣的 平时就有肚子胀的情况但不会太严重 最近一周肚子胀的难受 昨晚肚子胀的很大 但今天好多了
疾病名称：打屁多，大便臭，不想上学了&&
希望得到的帮助：可去门诊，
病情描述：这个病害得她不想上学，自卑，封闭
疾病名称：吃东西噎的慌，有反流食，胃酸症状&&
希望得到的帮助：我是否可以就诊，做哪些检查？
病情描述：现在有胃反酸，吃多了有疼痛感，咳嗽，器官不舒服。小三阳，亚甲炎，干燥综合症问号不知道是还是不是
疾病名称：食管胃粘膜高位异位症，慢性非萎缩性胃炎&&十二指肠球炎中度&&
希望得到的帮助：服药期间出现寡心症状是什么原因，此症状应如何治疗？谢谢
病情描述：服药后出现寡心症状是什么原因？偶尔胃部会出现疼痛
疾病名称：今天查幽门螺旋杆菌一个加号&&
希望得到的帮助：我这种情况能根治吗？严重吗？是不是传染
病情描述：这两天胃不舒服，今天去医院查了一个幽门螺杆菌，结果是阳性一个加号，我这种情况严重吗？家人不会被传染上吧？主要家里有孩子
疾病名称：腹胀腹鸣一天大便四五次，便浠溏，经常腹泻&&
希望得到的帮助：可以去问诊
病情描述：长期腹胀腹鸣屁多大便稀溏一天多次饭后加剧肠鸣屁多大便溏
疾病名称：胃不舒服，&&
希望得到的帮助：用什么药好呀
病情描述：胃不舒服，吃点东西心口窝左边点就不舒服，好像有东西压着，有胀气，只要拍出来就好多了，症状有两三年了，天冷就感觉厉害，,没有其他资料了
疾病名称：有时拉血，肚疼，有时拉稀&&
希望得到的帮助：请问可能是什么病
病情描述：有时拉血，以为是痔疮，一直没去医院。有时拉稀，放屁较多，只蹦出屎星，拉不出，吃了消炎药和治痔疮的后，拉的比较多。后来去医院不是痔疮，血没事。
疾病名称：胃炎胃下垂&&
希望得到的帮助：要怎么样才能根治，平时要注意哪些饮食，怎么样才能保养好胃
病情描述：胃下垂得严重导致吃东西有时难下咽，呼吸也不畅顺
疾病名称：胆囊息肉单发3mm 非萎缩性胃炎呕逆背疼&&
希望得到的帮助：想问一下医生还要做什么检查，胆息肉多久复查，舌苔白黄，喉咙干
病情描述：近段时间老是背疼，胸口闷，现在会干咳，喉咙有异物感，有饭粒往上呕逆感，喉咙干
疾病名称：胃体息肉，慢性浅表性胃窦炎，十二指肠溃疡&&
希望得到的帮助：这种情况还需要做什么检查吗？如何控制病情，是否需要手术？
病情描述：不吃东西感觉还好，早上吃过东西之后就会不舒服，感觉有气顶到喉咙，用药约半个月，期间大便干硬，有时候一天去几次，有时候隔几天去一次
疾病名称：肚胀，屁多&&
希望得到的帮助：问一下医生我这个是怎么回事呢？需要吃什么药呢？或者平常吃一些什么食物呢
病情描述：最近三四个月内每天感觉肚子胀，还经常放屁
疾病名称：大便不正常&&
希望得到的帮助：需不需要到门诊，或者你看我的图片大便正常吗
病情描述：大便感觉每次解不干净，每次有便意都会放屁，而且大便细软，其他没什么症状
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
北京清华长庚医院
副主任医师
南京鼓楼医院
副主任医师
山东省沂源县第二人民医院
聊城第四人民医院
巨鹿县医院
垛石镇中心卫生院
好大夫在线电话咨询服务百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}