120被浏览42798分享邀请回答73 条评论分享收藏感谢收起32 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！为什么我现在练俯卧撑胳膊累练不到胸肌了胸肌不涨了，没感觉了怎么回事
在做的时候，要有意用胸部的力量支起来。
双手主要锻炼到手臂、胸肌和小腿大腿的肌肉，单手主要锻炼到手臂和胸肌的肌肉，不过比双手做锻炼手臂快点
你的胸应该是没有充分扩展开，背有些弓。起伏的过程不是依靠胸大肌的放松和收缩完成的，手臂承担了主要的力量。
我猜想你的意思是二头肌（小老鼠），不是指三头肌。
如果不用重量（哑铃或其他器械）的话，最好方法是做引体上升 （要找一条一定高度的横杆，不够高可以把小腿屈起来，把...
臂力练习十五条：
为什么练手臂只有15种法则，而不是5种、10种或20种呢？因为这15种是最实用、最重要的法则，是我15年训练经验的总结。年轻人都想拥有强壮的臂...
答: 青岛东方梅地亚酒店请问有健身房吗？
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
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