15岁男生做俯卧撑影响发育吗？_百度宝宝知道您的当前位置： >
我15岁。每天做70个俯卧撑 150个仰卧举腿。每天都吃鸡蛋。要怎么吃。锻炼后的鸡蛋吃几个。加蛋黄吗
我15岁。每天做70个俯卧撑 150个仰卧举腿。每天都吃鸡蛋。要怎么吃。锻炼后的鸡蛋吃几个。加蛋黄吗
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满意答案&LV不吃蛋黄把其他答案（6）匿名网友&LV我每天60俯卧撑，20分钟的平板支撑，还有其他的锻炼方式，做完把我累的。这种程度适应了，就会增加匿名网友&LV吃鸡蛋每天最好不要超过2个匿名网友&LV最好吃蛋黄！匿名网友&LV不清楚你运动的目的和做这两个运动的想法。说实话，运动强度太小，可以说只算是活动下身体。感觉上你是不是想练肌肉？如果是的话，那就按照XIONG、背、肩、胳膊、腰腹、腿这几个部位分别去按组数、每组固定次数的去练，这样才会有效果。至于说是吃鸡蛋么，你平时正常饮食的情况下，蛋白摄入应该是可以满足身体需要的；因为你这个运动量不用补充蛋白。如果还是想补充的话，那就只吃蛋白，蛋黄不要吃；一般每天四到五个蛋白就足够了匿名网友&LV根据自己的喜爱
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来源：人民网
小冠全举起手，就能看见肌肉
　　这不，还不到半个月，龙岩永定高陂镇的陈先生“不服气”了，拨打本报热线95060报名迎战，不过，不是他自己，而是他9周岁的儿子。
　　15日下午，在亲戚和海都记者的见证下，9岁的陈冠全先在家里做了20个仰卧起坐，又“转战”龙岩永丰新区一工厂会议室，挑战500个俯卧撑。做完200个俯卧撑，小冠全费时8分05秒，做完500个，费时26分钟，小冠全起身后，大气不喘，竟然说，“还可以再做”。
　　小冠全的爸爸说，儿子从小耐力、体力就特好，可能有祖上的遗传，也希望通过这次挑战，有机会得到专业的指导。
　　小冠全有些吃力，爸爸在旁为他加油
　　【报名】
　　见到报道不服 帮儿子报名
　　周六下午，海都记者来到小冠全的家，永定县高陂镇。走进小冠全的家，就能看见篮架、跳绳、做仰卧起坐的凳子等。
　　小冠全很有礼貌，一见到记者就主动问好。虽然当天气温才20度，还有微风，不过小冠全上身只穿了白色短袖T恤，他皮肤黝黑，举起双臂就能看出肌肉。
　　小冠全的爸爸陈裕东说，自己从事模具设计工作，祖籍在广东梅州，去年才来到高陂镇，租住在亲戚家。现在，小冠全在高陂小学读四年级。最先看到本报报道的，是小冠全的妈妈。“有个边防支队副班长，8分钟做200个俯卧撑，我一想这也不多啊，我儿子也能行，”陈妈妈对儿子很有信心，就把这事告诉了陈裕东。陈裕东说，当晚，他就叫上两位同事，给儿子来个初步测试。“7分钟就做了200个俯卧撑。”
　　陈裕东立刻决定拨打本报热线报名挑战。
　　500个俯卧撑做完，小冠全又倒立、下腰
　　【挑战】
　　200个俯卧撑 费时8分05秒
　　前天下午，准备出发到龙岩永丰新区工业全区一工厂的会议室表演，亲戚们也都赶来为小冠全助威。
　　临走前，陈裕东让儿子先在家中的器械上“露一手”。小冠全二话不说，敏捷地爬上比他个头还高的仰卧起坐器上，双脚倒挂，一口气做了二十几个。之后，大家“转战”工厂的会议室，正式开始挑战。
　　小冠全只甩了几下手，没做什么准备运动。他走到中央，俯下身来。大伙都打开手机计时器。
　　“一、二、三、四&&”刚开始，节奏很快，动作很标准，一下子做了60下，之后速度降了下来，小冠全的呼气声大了起来，但并不显得吃力。到了100下后，小冠全的速度又明显快了一点。
　　5分48秒，数到150下时，小冠全有点喘了。7分钟，178个，小冠全抿紧嘴、微皱眉，汗滴从他额上冒了出来，表情略显吃劲。“200个了！”大家再次按下计时器，时间定格在8分05秒。
　　仍没有停下 26分钟做完500个
　　但是，这还没完。“继续，做到500个”，小冠全的爸爸在一旁说。小冠全并没有起来，俯卧撑还在继续。
　　做到240个时，小冠全气喘吁吁。之后，他每做10个，就把屁股翘起来，休息十几秒，再做10个。做到第290个时，小冠全还有意将手掌换成拳头，顶着地板做了20个。13分20秒时，300个了。担心他年龄小，记者在一旁提醒，“做不动要说啊”。
　　小冠全并不回应，反而出现了让记者惊叹的一幕，他脸上的表情轻松了起来。不时单手撑地，用另一只手掀起白色T恤擦汗，他依然保持10个一组的频率，但速度有所加快。20分钟时，已经做到了400个。
　　他一边说，“手有点痛，一般的痛”，一边快速做完几组动作。500个完成，记者看了时间：26分钟。
　　小冠全自己从地毯上爬了起来，大气不喘，竟然说，“还可以再做”。
　　陈裕东说，“平常做是赤脚，今天穿了鞋子，应该会受点影响”。休息了一会儿，喝了口水，小冠全就说手不会酸了。几分钟后，小冠全又给记者表演了倒立和下腰。
　　出发前，小冠全在家热身，做了20个仰卧起坐
　　【期望】
　　从小体能好 希望能得教练指导
　　在陈裕东眼里，儿子跟别的小孩不一样。“10个月时就会走路，还很稳。”陈裕东说，儿子从小就身体棒，很少生病，不过也比较调皮，有时让他头痛。
　　在小冠全4岁时，第一次做了仰卧起坐，“教他动作后，帮他压着腿，他一下子就做了100个，我们都很意外。”现在，这段视频还保存在陈裕东的电脑中。而今年暑假，陈裕东带着儿子回老家学游泳，又让他吃惊了一回，“才学了两三天，就能游四五百米”。因为这，陈冠全也成了老家的小名人。陈裕东说，儿子是今年年初开始练俯卧撑的，“开始他表哥练，后来我让他表哥也教教他，第一次做5个，之后每天增加5个。”从10月开始，小冠全每晚都会做200个俯卧撑。
　　据陈裕东介绍，自己的祖父曾是武状元，爷爷当过持枪保镖，父亲当过部队警卫员，哥哥力气也非常大，掰手腕一般人都赢不了他。“怀疑有家人的遗传”，陈裕东表示，儿子身体条件不错，但家里和学校条件有限，他希望通过报道，找到体育方面的教练或者专家，能指导冠全练就一技之长。 (海峡都市报记者 简伟雄 戴敏 文/图)
　　(来源:东南网)
(责任编辑：UN625)
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客服邮箱：我今年15岁每天坚持一次做多少个俯卧撑为最佳?
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我今年15岁每天坚持一次做多少个俯卧撑为最佳?想得到怎样的帮助：请给个解析答案
医生回复（1）
指导意见：这个没有标准，自己感觉累了，就不要做了，还有一点是第一次做的时候不要做太多，20个。坚持一段时间，然后再加5个，到25个，这样慢慢增加，后面会越来越多。}