您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
中国循经太极拳二十四式.pdf 283页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
需要金币：80 &&
你可能关注的文档：
··········
··········
泛谈循经太极拳二十 四式的操修原则
经络理论产生于传统 的修真 ，晋
天福年 间 《烟罗子朝真图》
是世 界上最早 的人体 内境解剖 图，同时经络理论 也是祖 国传 统 医
学 的理 论 根 基 之 一 ，乃 至 对 于 民族 文 化 的发 展 都 有 着 重 要 的影
张三丰祖 师 内丹 玄化之后创太极 内脉 ，并将 这 一雅俗共 赏 、
无论对修 真还 是身体健康 都有着神奇功效 的太 极拳 贡献给社会 ，
使 其 流 传 于世 。气 血 的循 经 使 操 修 之 人 在 举 手 投 足 之 际强 身健
体 ，陶冶性情 。这 正是太 极拳 能使锻 炼者 身体健康 、益寿延年 的
真正原因。 《灵枢
经脉》： “人始生 ，先成精 ，精成而脑髓生 ，骨
为干 ，脉为 营 ，筋为 刚 ，肉为墙 ，皮肤 坚而毛 发长 。谷
入 于 胃，脉道 以通 ，血气乃 行 。”饮食进入肠 胃，水谷之气沿体
内的脉络循 行 ，温养全 身 ，身体才 能健康 。三丰祖 师将太极十三
式作 为 武 当对 人 类 的贡 献 ，流 行 于 社 会 ， “欲 使 天 下 众 英 豪 颐
（益 ）寿延年 ”。太极拳这一天人合一 的产物 ，成为今天全 民健身
的运动项 目，乃至作为健康 、和平 与文化 的使者 ，波泛海 内外 。
日，为 纪 念 邓 小 平
“太 极 拳 好 ”题 词
年 ， 《人 民 日报 》载文 ： “太极拳有很高的健身养生价值和高雅 的
文化 品位 ， 目前我 国有数千万人操演太极拳 。
年 邓 小平 同
志访 日回国后 ，
月 中旬 ， 日本众议 院副议长三宅 正一率领 日
本文化代表 团访 问中国，在欢迎午 宴上 ，邓小平 畅谈 了太极拳 的
许 多 益 处 和 哲 理 。会 后 应 三 宅 正 一 的要 求 ，邓 小 平 欣 然 题 写 了
‘太极拳好 ’的题词 。自国务 院颁布
《全 民健身计划纲要》以后 ，
尤其 是去年江泽 民主席题词
‘全 民健 身 ，利 国利 民，功在 当代 ，
利在千秋’以来，太极拳运动的发展达到了前所未有的规模 。”
近年来 ，传统 的脉学宗传 ，虽然被世人所重 ，或推为丰 巨，
一些学者名家也致力于此而奋蹄 ，但 由于历史条件 的各种局 限，
致使史学上 的流真荒在瑞野 ，真知少识 ，而世事更是鱼龙混杂 ，
泥沙俱下 ！每见沽誉摇旗者 ，流有余害无穷 。笔者思及唐代孙思
邈真人喻在世为医者 ，应重医德 “华夷愚智 ，皆乃亲之 ”，不做
欺心之 “含灵之 巨贼 ”，于此感慨 良多……每每摇笔作书 ，以期
广剖珠 晶，让散失 的文化重焕本颜 ，也好让后人在学识上有所依
据 ，有所证真 。作为一代武 当先天太极 门之宗风传真 ，复推 出太
极拳 内操之精微学识 ，这既是愿传统学识能正本清源 ，同时又是
吁请世人也应为此做 出艰辛的努力。
由于太极拳 的种类较 多，风格各异，初学者掌握起来 比较 困
难 ，为 了适应太极拳爱好者 的需要 ，建 国初期 国家体委组织专家
在调查研究的基础上 ，把在群众 中流传较广 的原有太极拳套路进
行 了整理 ，编 出了一套简化太极拳 ，也称
式简化太极拳。
式简化太极拳简 明扼要 ，易学 易练 ，易于掌握 ，通过几十年 的实
践证 明，它受到 了国内外太极拳爱好者 的一致好评 ，成为流传最
为广泛的太极拳套路。
太 极拳 作为 一项保健 强身 的运 动 ，动 作上 一定要有 标准 规
范 。即如写字一样 ，要有法度 ，才可称为书法 。合度 即是符合运
动标准尺度 。其 中隐含非常之妙 ，寻求 “天垂之象 ”。褚遂 良在
《笔髓论》中说： “禀阴阳而动静，体万物 以成形。”故书宗又称
书道 。太极拳也是这样 ，要有风范 ，更要有标准 ，如此乃形成法
度 。字若失去法度 ，只能给人 以稚幼无知之感 。而太极拳倘若失
其法度 ，会对人身心造成不 良的影响。
建 国初期 的丹 医大师周潜川先生对太极拳深有研 究，并对太
极拳有过建议 。先生在
《气功药饵疗法与救治偏差手术》一书 中
说 ： “根据
正在加载中，请稍后...今年30岁，我想学一套武术，目的是强身健体和防身，但不知学一套什么武术，请专家推荐。
建议！ 找一个名师
好好学习一下太极拳！
原因： 健身
太极拳乃拳术之最高境界！
十年太极不出门之说！ 有练头呀！
学好拉 受益无穷呀！
自己去体会吧！
小平同志说的好：
太极拳好！
其他答案（共4个回答）
我今年20岁 自小和爷爷练习专研各种国术 在不知道你的身体条件怎么样
不过 我建议你如果要强身在加里最适合练习少林 小洪拳 是一种非常简单 而有攻守直接的拳法...
你问的很笼统，给你从不同的角度介绍一下吧。
如果说练武术需要具备的基本素质：
当然是柔韧性，我小时候练武术都会现跑步（为了热身）然后就开始拉伸韧带（就是压腿），...
想学武是个不错的想法.可不知道你是出于何种目的想学..
如果只是单纯地为了防身强身的话,我认为没必要费大精力去深究一门武术,也许你也没时间去研究一个门派..如果...
你要是不和人打架自学可以 锻炼身体 就当学跳舞了
要是和人打架千万别自学 还不如不学 你啥也不会起码不惹事 你自学没效果 跟本没格斗意识 动作错了 以后拜师想改...
都什么年代了 还学拳法 现在健身馆 有开放跆拳道或者散打 直接去学那个就可以了
答: 怀孕初期，最多可以做到多大幅度的运动呢？打武术可以么？因为我是老师，最近校运会需要教学生一些武术！
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415太极拳这么慢如何强身健体?年轻人练有什么用?
太极拳这么慢如何强身健体?年轻人练有什么用?
09-10-30 &
中医认为，太极拳的练腰，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过太级拳锻炼，不仅能改善阳萎、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。又由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，可防止便秘。科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症，使冠心病，高血压患者平平安安到天明。 太极拳的练意养神，可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症
请登录后再发表评论!
我上大学的时候因为生活突然变轻松，由刚上大学的时候刚100斤，到去年冬天快毕业实习的时候才发现自己已经120斤了，整整20斤的肉啊，面对找实习单位，不得不减肥了，班里一个同学介绍我用什么欧什么定点瘦，效果还真的很好,2个疗程下来,90斤现在，没想到还不反弹，减肥的时候也没有别人吃减肥药时的副作用，没想到能这样轻松的瘦下来了！网址记不清了,就收藏了个别人的评论加口口：&8&&859&4&&384&&她空间里有这方面的资源，她人很好的！希望减肥MM们抓紧!&她的减肥历程文章非常有指导作用的
请登录后再发表评论!}