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肌肉拉伤能彻底恢复吗
之前大腿肌肉拉伤歇了俩月，现在不疼了开始跑了有快一个月了，一周3次，一次5K半，没有连续两天跑过。
昨天跑了一次，今天感觉状态不错就又出去跑，结果跑到一半感觉伤处的肌肉发紧，还没到疼的地步，不敢再跑了，后半程是走回去的。
难道还没好彻底？得要多久才能彻底恢复，还是说落下病根今后不能持续运动了？我这个运动量并不大啊，连续两天才5K半，速度也不快。
不运动的话永远不会彻底恢复——是不是很吊诡，因为运动损伤需要进行适当的运动来复健。
那是不是在不重复受伤的前提下运动最终会恢复，我连续跑感觉伤处紧绷是不是说明过量了
2# magiclong&&
那是不是在不重复受伤的前提下运动最终会恢复，我连续跑感觉伤处紧绷是不是说明过量了
minigun 发表于
这个需要专业人士来解答了，比如版主！
大腿拉伤。需要4-6周完全休息后才会自己没有感觉。
但如果没解决拉伤的源头。会造成一个弱点。就是如果跑步姿势不正确。这个部位会反复拉伤。
我有一处肩部的拉伤。持续了5年以上。
那是不是没感觉了就可以适量运动慢慢恢复了
我拉伤的部位是大腿根部，应该不是错误动作引起的吧，不管怎么跑都得用到这个部位
拉伤痛到什么程度？
两周前，我也有这种感觉。
我并不是跑的时候就感觉受伤了。
而是跑完隔一天感觉不舒服。开始以为是腰受伤，后来慢慢体会，发现是大腿跟部，臀部下方。
就是蹬地的时候隐约有点痛。走是基本没有问题的。
休两天感觉好了，试图慢跑5K(最慢的7分钟），跑完感觉很好，可第二天又感觉不适。
继续休2天，再慢跑。
这样2周后，感觉慢慢消失了。
不知道这算不算拉伤。
回想一下，刚开始第一次跑完万米（62分）后也是这样，以为是坐骨神经痛，休息了一个多星期。
这可真不好说。理论上说是可以。我现在都弄不清我那个肌肉的拉伤为啥那么难好。。。
你这个不算拉伤吧，应该就是像建完身转天感到的酸痛，就是肌肉被撕扯后的恢复，不疼了就好了
我是在跑中就感到疼了，回去普通走路都没事，转天去逛街，走的时间长了就又痛了，痛到走路都一瘸一拐的，歇了一个月再跑，不疼了，但明显感到那块肌肉紧绷，又歇了一个月，才没事，但还是不能连续运动
后来隔天再跑，没事了，看来今后一段时间只能控制运动量了
听说一个说法叫记忆性疼痛，可不敢试，伤处一有感觉马上停跑，怕再伤着又是至少两个月的休跑，真是怕了
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臀部肌肉扭伤一年多了，期间一直反复，应该怎么办
您好，从您描述的情况一般是存在软组织的损伤情况的，这种情况一般是局部有粘连了& && &建议：& && &建议您的情况一般可以通过针灸，按摩改善目前的症状的，同时可以做一次小针刀改善一下
lai赵我看看，看我空间
巨蟹杨妹儿
考虑扭伤引起的软组织受损，会有局部疼痛，严重时活动受限的症状。& && &建议：& && &建议避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷进行缓解，按摩调理，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。
枣庄要强大
冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一
您的情况是关于臀部扭伤后一年多反复发作疼痛的问题，多可考虑是慢性肌纤维炎的问题。& && &建议：& && &建议你可以局部外用点麝香舒活精，适当热敷加按摩，配合口服风痛片加洛索洛芬钠分散片治疗，注意不要剧烈活动，适当活动锻炼才可以的。& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && & 以上是对“臀部肌肉扭伤一年多了，期间一直反复，应该”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看你说的情况,你不但是肌肉拉伤,还有大腿与腰椎连接的关节脱位,理由是睡觉不敢翻身.简单治疗方法:平睡,双脚伸直,再曲膝压腿.
根据你说的症状应该是属于腰椎间盘压迫神经引起表现，建议去针灸推拿科就诊，可以舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，红外线理疗，服用独一味胶囊，腰痛宁胶囊，活血止痛胶囊等药物治疗，保持心情舒畅，饮食合理搭配，注意休息。
lipeng881028
你的情况多是考虑是属于典型的慢性炎症的表现，建议你可以考虑使用抗炎止痛的药物治疗一下就是可以的 你的情况可以考虑使用抗炎止痛的布洛芬缓释片加上点活血化瘀的大活络丹进行口服治疗一下就是可以的
可以喝鸡汤的。 脚扭伤以后在饮食上可以适量补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄龋成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜手腕肌肉拉伤一年没好怎么办
手腕肌肉拉伤一年没好怎么办
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腰部肌肉反复拉伤一直不好怎么办？
健康咨询描述：
腰部侧面疼痛有三个月了，开始有点岔气的感觉，医生说是闪腰挫气，针灸治疗了一周，没起效果，每天上班电脑前坐着，起身的时候有点一下直不起腰，针灸完已经一个多月了，天凉感觉又严重了，去医院做了泌尿系彩超，泌尿系都未见异常)医生还是说是肌肉拉伤，可是好长时间了，到现在快4个月了，还是不好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的描述你腰部肌肉反复拉伤一直不好&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平常不要一直在电脑前坐着适当的进行一下运动希望我的回答对你有所帮助注音早日恢复健康谢谢！
擅长: 擅长，儿科内科学，呼吸系统常见病、消化系统疾病、多
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你说的情况您的腰部肌肉一直有反复的拉升，现在可能又拉伤了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您尽快就诊治疗治愈之后建议您不要过度地使用您的腰希望你早日康复。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，您的肌肉拉伤可能是由于剧烈活动导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您最好注意多休息一下，及时到医院就诊治疗。&&&&&&以上是对“腰部肌肉反复拉伤一直不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.可以给予针灸、推拿、理疗等。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多锻炼锻炼腰部肌肉,那样你的病就会好起来,同时发病率也少的多的.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个多是与你长时间坐着，用力有关系的，你要注意多按摩，以及热敷&&&&&&指导意见：&&&&&&你也不用太担心是别的问题，你注意多休息好，不要提重物，不要长时间坐着就可以了&&&&&&以上是对“腰部肌肉反复拉伤一直不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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