→ 小腿肌肉主动紧绷跳动无法放松有突出按
小腿肌肉主动紧绷跳动无法放松有突出按
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运动时不小心双腿过于用力然后发现小腿肌肉一直处于不自觉紧绷感无法放松无法长时间站立按压时有凸起有疼痛感并且有异物突出感这种情况我该怎么办
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晋州市第三人民医院&& 医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的这种情况考虑有可能还是肌肉紧张的原因导致的，这种情况比较多见。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好是在用按摩的方法治疗，这样效果是比较好的，治疗期间多注意休息。祝疾病早日康复。
擅长: 月经不调,先兆流产,不孕不育,阴道炎,子宫肌病,泌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况应该是缺钙的，最好还是先补钙治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您最好还是先吃点维生素ad和钙尔奇的，必须保持心情舒畅，生活规律，实在不行的话到医院检查。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所说的，你的这种情况考虑小腿劳损导致肌肉紧张度增强，不排除有静脉曲张的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去找中医，做推拿按摩治疗，有利于缓解肌肉痉挛，也可以用热毛巾敷发硬的地方，有利于活血化瘀，肌肉松弛。&&&&&&以上是对“小腿肌肉主动紧绷跳动无法放松有突出按”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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怎样减掉小腿肌肉 女生瘦小腿的最快方法
来源：七丽女性网
小腿上的肌肉使人的腿部看起来十分粗狂，不柔美，令很多mm都非常烦恼，究竟怎样减掉小腿肌肉呢？下面就带来女生瘦小腿的最快方法，成功减掉腿上的肌肉，让你拥有迷人美腿。
瘦小腿法一：弓步压腿这个方法最好是在平躺的地面上进行。双手撑在地面上，与肩平行就好了，然后双腿一前一后跨开，把臀部向下压，以弓箭型为准，大约5秒后或者是有疼痛感时起来，再压一次。前后腿交换后再重复以上的动作，每边做10遍。做动作时要注意后腿膝头要尽量伸直。瘦小腿法二：脚掌画圈圈端坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，将双脚的脚跟额膝盖合拢，然后脚跟保持紧贴地面的姿势，不要移动，脚掌则慢慢的用力向左画圈。瘦小腿法三：腿部伸压平躺在床上或者瑜伽毯上，双眼盯着天花板，双腿伸直紧绷，并合拢紧靠，然后慢慢向胸部贴近，之后抬起，再贴近，如此重复动作15次。要每天坚持做哦，这样你就会发现腿部的肌肉在不知不觉中就消失了。瘦小腿法四：快速行走这个方法简单又实用，不限时间地点，随时随地都可以做到。就在平时走路时，要加快一下速度，把步子迈得更大一点，这样就能锻炼到腿上所有的肌肉了。脂肪能有效地燃烧，达到瘦腿的效果。我们应该在平时的生活中有意识地培养这种走路习惯。扩展阅读：
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色情、暴力
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小腿肌肉比较紧绷，用什么方法最好是小腿有
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com/zhidao/pic/item/63d9f2dd7be38bf603c2f4.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http。<a href="http://e.hiphotos://e./zhidao/wh%3D450%2C600/sign=234ac8dcadfedb/63d9f2dd7be38bf603c2f4.jpg" esrc="http，非常简单。如下图，用力踩，感受到小腿肌肉的拉伸./zhidao/wh%3D600%2C800/sign=04e9ae64baaebd9f2dd7be38bf603c2f4://e。或者找教练帮你按摩拉伸.baidu小腿拉伸，常见跑完步之后别人的拉伸动作
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你去用刺金
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&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;副主任医师
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膝盖后面肌肉紧绷，小腿肌肉用力时感觉有什么顶着
状态：就诊前
&副主任医师
您好!不知您作过什么检查没有？如果确定有无肌肉、韧带损伤，可行MRI检查，根据检查结果再确定治疗方案。
祝早日康复!个人意见，仅供参考!
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第三军医大学临床医学博士，美国梅奥医学中心骨科博士后，硕士研究生导师，四川省医学科学院·四川省人民医...
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